2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Häbi tõttu isoleerimine - kuidas see juhtub ja miks, mida sellega ette võtta? Kujutage ette olukorda, kui inimene sulgub oma sisemaailmas, oma korteris või majas, ei jaga oma kogemusi ja emotsioone teistega. Mis võiks seda põhjustada? Peamine allikas on tugev hirm kohtuotsuse ees.
Kuid reeglina ei saa inimene isegi aru, miks ta hukkamõistu katastroofiliselt kardab. Kõigi kogetud tunnete taga on hirm häbi ees. Miks? Inimese jaoks on see häbi nii väljakannatamatu, et seda on võimatu üle elada, seetõttu püüab ta igaks juhuks vältida kõiki olukordi, kus tema jaoks võib selline alandav tunne tekkida.
Lisaks on selle kõige taga "mürgine" ja valus häbi - häbi, mille juured on sügaval lapsepõlves ja mida seostatakse perekonna lapse jaoks oluliste esemetega (ema, isa, vanaema, vanaisa) - põhimõtteliselt võib see olla ükskõik kes, kuid mitte väga häbiväärne). See mees surus oma käitumisega lapsele igal võimalikul viisil häbitunde - näiteks: "Mida inimesed arvavad?" Peres olid sellised kogemused suurusjärgu võrra suuremad kui lapse enda kogemused ja tunded (mis talle meeldib, kuidas ja kuidas ta elab) - kõik see devalveeriti, ümbritsevate inimeste arvamus oli olulisem. Selle tulemusena kardab laps suureks kasvades ennast näidata.
Mida teha? Esiteks on vaja leida sügaval hinges ideaalne kujutlus endast - millised tõekspidamised on õiged, milline peaks olema “õige” inimene? Sellest lähtuvalt peate andma endale õiguse olla ebatäiuslik, vale, olla see, mis inimene on, olla inimene ja andestada endale kindlasti kõik vead. Igaühel on täielik õigus olla ebatäiuslik!
Teine samm on vabaneda sisemisest kõikvõimsusest (“ma saan kõike teha, ma pean (a) kõike teadma”). Ainus võimalus saada tõeliseks professionaaliks ja asjatundjaks mis tahes valdkonnas on mitte võtta kõike korraga. Oluline on kõigepealt pöörata tähelepanu ühele, siis teisele. Tasub enda jaoks välja arendada kõige olulisem ja väärtuslikum.
Edasi on oluline leida tugevad küljed oma sisemises „mina“- mille peale saab loota, mille üle uhkust tunda, mille üle rõõmu tunda? Endaga monoloogis peate ennast kiitma - “Oh! Siin ja siin olen valmis! Järgmine samm on õppida lootma teistele inimestele, elama kontaktis.
Seega, kui inimene on hindava arvamuse, võimu ja konkurentsi poolusel, on see patiseis ja lootusetu tee. Elu positiivsete muutusteni viiv tee on suhete tee, kui inimene teab, et teda hinnatakse, austatakse ja armastatakse sellisena, nagu ta on. Kuid seda kõike tuleb teada hinge sügavuses, mitte ainult pea teadvustamiseks, vaid kogu südamest tunnetamiseks - selleks peaks kontakt olema tõesti väärtuslik.
Milliseid raskusi võib tekkida? Umbusaldus inimeste vastu. Kuidas õppida usaldama? Vähemalt peate leppima ideega, et inimesi saab usaldada, inimesed võivad olla lahked ja mitte kurjad. See võib aidata teie seisukohti ümber hinnata, mõistes, et tegelikult on arvamus halva hinde kohta projektsioon.
Tegelikult hindab inimene ise ennast halvasti - ta on ennast juba tagasi lükanud, ennast karistanud, ennast halvaks nimetanud ja üldiselt - hukanud! Igaüks on oma kohtunik ja prokurör, kuid mitte advokaat - peate seda meeles pidama. Selleks, et inimene usaldaks rohkem teisi inimesi, tuleb meeles pidada, et esiteks peate suutma ennast usaldada, mitte oma tõelist “mina” tagasi lükkama ja mitte ennast halvaks pidama. Ümbritsevad inimesed reageerivad kontaktis oleva inimese sisemisele olekule. Võib olla ka teine olukord - inimene leiab konkreetselt inimesi, keda ei saa usaldada, veendumaks, et ümbritsevad inimesed on vaenlased. Teine võimalus on see, et inimene lihtsalt ei märka, kui teda hästi koheldakse.
Seega on probleemi kontekstis kõige tähtsam pingutada oma hea kuvandi ja positiivse suhtumise kallal iseendasse. Võite proovida töötada väljapoole - kõigepealt uskuda, et inimesi saab usaldada, siis ilmub soovitud tunne sisemusse - “Oh! Minuga on kõik korras!.
Igal juhul on sellisest eraldatusest hädavajalik väljuda, vastasel juhul närib inimene end kiiremini kui ümbritsevad inimesed. Sellised probleemid on teraapias väga hästi lahendatud ja häbi käsitletakse, tunnistades piinlikkustunnet ja kahetsust tegude taunitavuse mõistmisel.
