2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Täna räägime harmooniast enda jaoks, isiklikult. Temalt tuleb palju vaeva. Ja kui me õpime temaga läbirääkimisi pidama, siis on see juba pool teed meie endini, harmooniline ja rahulik.
Kui tunneme end halvasti, võite olla kindel, et kuulete oma kriitikut. Ta on kohe kohal, ta ei jää ootama. Kõik, mida teie vanemad, õpetajad ja vanemad inimesed teile rääkisid - kõik jääb meelde. Ja millegipärast meeles pidada on ainult halb. Nii on meie mälu korrastatud: „Sa oled egoist, sa oled halb sõber, sa oled lohakas, kohmakas. Kuhu te lähete, pole teie otsustada. Vaata ennast peeglist. Sa oled läbikukkumine.”Ja see on vaid väike osa sellest, mis meis on.
Oi kui julmad me enda vastu oleme. Kuid meie kriitik on justkui ennetav (ette) kaitse väidetava välise kriitika eest. Alates väliskeskkonna negatiivsest mõjust teile. Me justkui valame nõlvad ja kahtlused enda peale eelnevalt välja. Ma pigem näägutan ennast nüüd ja ma tean, miks, kui teised.
Kuid mitte teie ei kritiseeri ennast. On väga oluline mõista, et sisemine kriitik pole sina. See on ema, isa, sõbra, kooli hääl. Ära eita tema olemasolu. See on olemas ja sellest ei pääse. Proovige temaga läbi rääkida.
Esimene samm on tunnistada, et teil on selline oma kriitik ja ta üritab teid kuidagi kaitsta. Igatahes proovib. Isegi kui halbade sõnadega (aga mäletate oma ema)), kuid see on omamoodi mure.
Teine samm on mõista, et see kriitik pole teie. See on nagu programmide komplekt, mis säästab teid probleemidest ja ebaõnnestumistest. Kuid see, mis töötas lapsepõlves ja üldiselt 5 aastat tagasi, ei pruugi tänapäeval enam toimida.
Seetõttu, kui taas kuulete oma sisemist monoloogi selle kohta, et olete läbikukkunud ja miski ei õnnestu. Ütle, et peatu ise. "Hei! Tere kriitik! Tänan, et kaitsesite mind, kuid nüüd olen tugevam ja targem. Olen täiskasvanu ja võin enda eest vastutada. Mul õnnestub."
Proovige temaga läbi rääkida. Hoidke temaga dialoogi. Küsige: „Miks sa nii arvad? Lõppude lõpuks olen nüüd selle ja selle saavutanud. Ma sain seda ja seda teha. Leidke näiteid, mida saate näidata oma otsustavuse ja tugevuse tõendina. Jah, vähemalt mõned, aju jaoks on peamine näide tuua.
Kõige arenenumate jaoks on tavaks koostada oma kriitikust portree.
Võtke paberitükk ja jagage see 4 veergu. Kirjutage esimesse veergu
Kriitika. Kirjutage üles kõik fraasid, mida kriitikult kuulete. Jah, ma ütlen teile kohe, et esimene fraas saab olema: "Kõik see on jama." Ja nii edasi, peamine on kirjutada üles kõik, mida kuulete. Saate 5/10 minutit pausi teha, nõusid pesta, telefoniga rääkida ja loendisse naasta
Portree. Vaadake loendit ja proovige koostada portree kellestki, kes seda võiks öelda. Kujutage ette selle inimese kujutist. Mis ta on? Mees või naine? Noor või vana? Kõlab nagu 9. klassi geograafiaõpetaja või osakonnajuhataja? Kui vana ta on? Kujutage ette elavat inimest.
Valige loendist kõige meeldejäävam fraas. Küsige esitletud kriitikult: „Mille eest tahtsite mind selle kriitikaga kaitsta? Mis sa arvad, et ma ei suuda ellu jääda? »Võib -olla ei tule vastus kohe, aga proovige. Teise võimalusena võib see olla: "Häbist, pettumusest, valust südames …"
Tänan oma kriitikut. Kirjutage talle vastus. "Ma saan hakkama häbi ja pettumusega. Treenin oma teadvust ja tean, et see ei too mulle valutunnet. Ma näen kõiki oma vigu ja töötan nende kallal. Olen lõpetanud". Ärge unustage ennast komplimente teha. Ka teie väike sisemine laps kuuleb kogu seda dialoogi.
Nii koostate oma kriitiku portree ja mõistate kasu, mida ta teile toob. Pidage meeles, et temaga on mõttetu võidelda, ta on meie sisemine osa. Saame temaga läbi rääkida ja panna ta meid austama. Suhtle temaga kindlalt ja õigesti. Tänan teda mure eest.
Noh, tänaseks on see kõik. Sisemine harmoonia on väga tähtis, mu kallid. Tehke oma kriitikuga rahu ja kõik saab korda. Sinust paremat pole.
Soovitan:
Keda Ma Armastan, Keda Igatsen? Vastusteta Armastus Kui Võimalus Kohtuda Iseendaga
Armusime! Intriigid, romantika ja kirg, soojus ja hellus, loovus, palju rõõmu ja naudingu ootus! Elu on täis tähendust, õitseb igasuguste erksate värvidega, õnne lootus ärkab! Vajadustunne ja eneseväärikus! Kuid meie armastus lükati tagasi … Armastuse võtmine ja lõpetamine võib olla väga raske.
Kuidas Läbi Murda Ja Järgmisele Tasemele Jõuda?
Kas teie elus on valdkondi, kus olete millegi kallal pikalt ja edutult töötanud, kuid ei suuda soovitud eesmärki saavutada? Näiteks olete püüdnud pikka aega kaalust alla võtta, jõuda teistsugusele sissetulekule või kasumile, alustada suhet, ronida karjääriredelil, kuid teid ei hinnata ja kõik ei õnnestu.
SÕLTUMINE. Mis See On Ja Kuidas Mitte Sinna Jõuda
Ta joob. Inimesena - hea. Ja kaine kare. Ja kui ta jääb purju, mis pole haruldane, hakkab ta kõike lõhkuma. Saab käe oma naise poole tõsta. On juba hakanud sihtima lapsi. Ta ei lähe ära. Töötav naine. Oleks võinud juba kõveralt, aga jättis alkohoolse türanni abikaasa.
Kuidas Luua Suhteid Oma Seksuaalsusega, Et Elada Harmoonias Iseendaga
Seksuaalsusel on meie elus suur roll. See mõjutab meie otsuseid ja partnerite valikuid, meie seisundit ja heaolu. Seksuaalsus on seotud meie elulise energiaga, see aitab inimesel oma potentsiaali paljastada ja mürgitab teda igasuguste soovide, impulssidega, mida inimene ei saa mõjutada.
9 Viisi, Kuidas Jõuda Vanaisa Külmumiseni (või Meie Teadvuseta)
Me võime olla väga sihikindlad! Psühholoogina tahan teile öelda, et siin on mõned nüansid)) 1. Soovitav on sõnastada eesmärk olevikus ja täiuslikus vormis. Näiteks: - Ma lähen Balile uueks aastaks! 2. Eesmärk peab tunduma tõeline ja õige.
