2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Miks mõned paarid elavad koos terve elu, teised aga lahutavad mõne aasta pärast? Kuulus Ameerika psühhoterapeut ja Gottmani instituudi asutaja John Gottman pühendas kogu oma elu abielusuhete küsimuse uurimisele ja töötas välja metoodika abielu väljavaadete määramiseks. Aastatepikkuse uurimistöö tulemusena on psühholoog kehtestanud kriteeriumid, mille järgi on võimalik 94% täpsusega aru saada, kas paar on 6 aasta pärast koos.
Uurimistööks valiti välja 130 paari, keda igaüht jälgis üks päev psühhoterapeut. Eksperimendi raames loodi abielupaari kooselu tingimused võimalikult lähedale tegelikkusele - elamine ühes korteris ja tegevusvabadus iga partneri jaoks (keegi loeb ajalehte / raamatut, vaatab televiisorit jne). Päeva jooksul, koos aega veetes, üritab iga partner perioodiliselt teisega kontakti luua, kutsudes neid osalema dialoogis (“Vaata, mis lind on lennanud!”, “Oh, vaata, mida nad kirjutavad ajalehed”,“Aga ma mõtlesin, mida saate selle kohta öelda?”).
Partneri reaktsioon on sel juhul väga oluline. Kui ta (tema) on hajameelne, kui ta on huvitatud teise huvidest (näiteks nihutab ajalehe kõrvale) ja ütleb: „Kus? Näita mulle! Oh, kui ilus!”, See tähendab, et partner on kutse vastu võtnud. Kui ta (ta) jätkab oma asjaga tegelemist, ei pööra kommentaarile tähelepanu või kehitab selle õlgu ("Noh, ilus!"), On see kutse tagasilükkamine.
Pärast tulemuste analüüsimist jõudis John Gottman järeldusele, et kõrge vastusprotsendiga paarid (87%) elasid koos ka pärast 6 aastat, paarid, kelle vastuste protsent oli madalam (33%), ei elanud koos 6 aastat ega eraldunud kuuendal aastal. abieluaasta. Põhiline on olla huvitatud oma partneri huvidest (olenemata teie huvidest - pole absoluutselt vajalik, et tõstetud teema teid huvitaks!).
Kui paaris valitseb vastastikune mõistmine ja armastus, püüab iga partner pingutada, et teist mõista - miks on abikaasa huvitatud mõnest küsimusest, mis on tõstatatud teema puhul nii üllatav, miks on see pilt nii ilus? Kõik inimesed on erinevad - keegi armastab ajaloolisi fakte, keegi arhitektuuri, iidseid esemeid või uudishimulikke fakte. Siiski pole üldse oluline, kas dialoogiteema muutub mõnele partnerile huvitavaks, esiteks peaks huvi tundma kallima vastu - mis teda mõjutas ja miks? Igas suhtes on oluline kontakt ise, mis luuakse otse dialoogis, kui partnerid suhtlevad teineteise huvide teemal.
John Gottman tuvastas paaris pikaajaliste suhete jaoks vajalikud kaks kriteeriumi - suuremeelsus ja lahkus. Tänu nendele omadustele saab inimene kõrvale jätta kõik oma asjad ja hakata tundma huvi partneri tunnete ja mõtete vastu. Tegelikult on võimalus end ja oma vajadusi õigeaegselt kõrvale jätta üsna oluline aspekt eduka suhte juures paaris. See tähendab, et partneril pole mitte ainult suuremeelsust, vaid ka huvitu järgimine ja leppimine, mis võimaldab neil ohverdada oma huvid kallima nimel.
Siiski on oluline saavutada tasakaal. Kui inimene on lahke ja helde, kohtub ta aja jooksul sama partneriga. Miks? Võimatu on kogu aeg midagi vastu anda ja mitte vastu võtta.
On olemas muster - mida rohkem sa annad, seda rohkem nad sulle annavad (eeldusel, et suhe ei ole üles ehitatud nartsissisti või psühhopaadiga). Enamik inimesi reageerib suuremeelsusele ja lahkusele ning soovib midagi vastu anda. Sellepärast on harmooniliste ja tasakaalustatud suhete jaoks kõigepealt oluline mõista, et suhted pole koht, kust peate ainult võtma, siin peate andma. Kui partner annab lootust midagi vastu saada, näitab see siiruse, aususe ja täieliku emotsionaalse kaasatuse puudumist paaris. Kas soovite stabiilset ja pikaajalist suhet? Sellisel juhul tasub oma käitumise laad oma partneri suhtes uuesti üle vaadata.
Soovitan:
Filmi "Saladus" Saladus
Film räägib stiimulitest ja reageerimisest. Stiimuliks on raha, auto, kallim. Ja teie emotsionaalne seisund on tagajärg. Jah, siin on kindlasti raske vaielda, kuna need stiimulid mõjutavad tõesti meie tuju! Siis öeldakse, et peate kohe reaktsiooniga alustama.
Hea Suhte Lihtne Saladus
Kuidagi tuli mulle pähe, et hea suhte saladus on tegelikult lihtne. See näeb välja selline - halvas - "meie", heas - "sina". See valem on universaalne ja minu praktika põhjal otsustades töötab see suurepäraselt. See tähendab, et kui peres on mingeid erimeelsusi, pahameelt või arusaamatusi, siis tuleks neid kaaluda "
Lapsendamise Saladus, Mis Pole Sugugi Saladus
Anastasia, 25 -aastane, abielus, tal on tütar. Alates teismeeast hakkas ta tundma erinevust oma vanemate perekonnast. Blondidest vanaemadest, vanaisadest, tädidest ja onudest oli ta ainus tumedapäine naine. Ta võib sel teemal vabalt rääkida sugulaste ja võõrastega, kuid kardab vanematele otsest küsimust esitada.
7 Reeglit Harmoonilise Ema Elu Jaoks
Mis on minu jaoks oluline ja mis võimaldab mul olla hea ema? See on “proovida olla” ja mitte “olla”, sest heaks emaks saada on väga raske, isegi meie vanemad kogesid sellega raskusi. Kuivõrd see mul õnnestub? Ma saan sellest teada alles siis, kui mu lapsed saavad täiskasvanuks, ja ma näen, kuidas nad oma elu korraldavad ja kui palju nad sellest aru saavad, kui tõeliselt õnnelikeks ja iseseisvateks nad saavad.
Dialoogid Saatusega. Harmoonilise Elamise Kunst
Kas olete oma saatusega sõbrad või tunnete teda veenvalt villandina? Mis sa arvad, kuidas ta sind kohtleb? Katsed ja karistused või hirmud ja ülestõusud? Proovige neile kõige olulisematele küsimustele praegu vastata, mida tegite? Kui juhtus midagi kohmakat, kas on aeg muuta oma suhet eluteedega ja proovida saatusega sõbruneda?
