Privaatne Lastepsühholoog: Mis Aitab Luua Sidet Lastega

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Privaatne lastepsühholoog: mis aitab luua sidet lastega

Eralastepsühholoogi näpunäited, kuidas lastega sidet luua. Uuringud on näidanud, et kodukeskkonda mõjutavad kolm tegurit: vanemate pädevus, lapsega kohanemine ja abieluga rahulolu. Siin on mõned praktikad, mis aitavad vähendada võimuvõitlusi, leevendada stressi ning edendada huumorit, stabiilsust ja pereliikmete vahelist lähedust. Lisaks loovad nad emotsionaalse kontakti ja mõjutavad positiivselt akadeemiliste ja sotsiaalsete oskuste omandamist.

1. Kutse koostööle

Laura Markham Aha Parentingust märgib, et rutiini seadmine aitab väikelastel mitte tunda "tõukeid ega kontrolli", sest nad teavad, et "seda me praegu teeme". Teadmine, mida oodata, arendab neis meisterlikkuse tunnet ja vähem opositsioonilist, koostöövõimelisemat ja sõltumatumat.

Üks võimalus on millal / siis. Näiteks: "Kui teil on pidžaama, võime raamatut lugeda."

Kui seate ootusi, näiteks:

• "Kõik kodutööd tuleb teha enne arvuti sisselülitamist",
• "Enne hommikusööki peate kooli riietuma," või
• "Teie tuba peab olema puhas, enne kui jalutama lähete"

kärbite drastiliselt igapäevast võimuvõitlust.

Markham väidab, et omakorda suurendab meelevaldne hulk T. V. aega, meelevaldne magamaminekuaeg, ebajärjekindlad kohustused, kirglikud söögikorrad või tegevusviis vastasseisu.

2. Rutiin tagab päeva ohutuse, mugavuse ja mugavuse

Teades, mida oodata ja millal oodata, on lastel võimalik end turvaliselt tunda ja päeva jooksul kergemini liikuda. Näiteks näitavad uuringud, et regulaarsete unerutiinidega beebid kipuvad paremini ja kauem magama. Elizabeth Pantley, raamatu No-Cry Sleep Solution autor, räägib oma beebi unega absoluutselt vastavusest. Näiteks vannituba, raamat, lülitage sama valgus sisse, laulage sama hällilaulu ja kinkige sama lutt ja lemmikmänguasi - samas järjekorras "õhutab" iga päev poega või tütart, et see on unistus. lohutab ja aitab tal kergemini magama jääda. Kooli või nädalavahetuse tegevuste ajakava koostamine soodustab ka lõõgastumist ja koostööd.

3. Kehtestatud kord toimib "stabiilsuse ankurina" ja maandab stressi

Uuringud näitavad, et mugavus ja ennustatavus igapäevastest rutiinidest toimivad “stabilisaatorina”. Edendab emotsionaalset rahulikkust ja vähendab ärevust nii täiskasvanutel kui ka noorematel.

Hooldused rahustavad ka lapsi võõras või karmis keskkonnas. Näiteks kui teie väikelaps naudib teid kuulata, aitab unejutu lugemine tal väljaspool maja magada. Varases lapsepõlves saab lahusoleku hõlbustamiseks välja töötada vanema-lapse või õpetaja režiimi. Arstikabinetis või haiglas võivad rituaalid leevendada vereanalüüside, laskude või raskete protseduuride stressi.

Steinglassi ja tema kolleegide (1987) sõnul põhjustab perekondlikku stressi sageli esimest korda pereprotseduuride rikkumine. Kui aga rutiine toetatakse potentsiaalselt haavatavas keskkonnas, nagu lahutus või rahaline stress, suudavad nad muutustega paremini kohaneda. See võib aidata liikmetel ka inimestevahelistest konfliktidest hoolimata ühendust hoida.

Rutiin toimib kõige paremini rituaalidega

Traditsioonide lisamine alamprogrammidesse muudab need veelgi võimsamaks. Neid võib määratleda kui "režiimiga kaasnevat magusust, lõbu või soojust". Need on "tegevused, mis annavad täiendavat tähendust, edastavad" oleme sugulased ", tugevdavad peresidemeid, annavad kuuluvustunde ning arendavad armastust ja kontakti".

Rituaal võib olla hull käepigistus, eriline laul vanni ajal. Või see, kuidas sa oma lapsega hüvasti jätad ja iga kord kooli viies sama juttu ütled. See võib olla midagi, millest ainult teie suhtlusring saab aru - koodsõnad, naljad, ühine puhkuse tähistamise viis või teie enda ebatavalised mängureeglid. Need korduvad, lõbusad või loomingulised tegevused tugevdavad perekondlikke sidemeid.

Üks pere mängis loomade äraarvamise mängu iga kord, kui taldrikule jäeti mõni lisatükk, näiteks pirukatükk. Ja kui rohkem kui üks inimene tahtis seda süüa. "Ma arvan, et metsaline," hakkavad kõik, kes soovivad toitu, arvama, kuni keegi mängu (ja toidu) võidab, isegi kui selleks kulub tund.

Mitu isa viis oma lapsed iga kuu esimesel pühapäeval metsa jalutama. Nad panid selga erinevad sokid, triibulised särgid ja pöörased sallid ning veeresid jalgratast läbi metsanduse, naerdes ja püüdes üksteist ületada.

Isa kinkis oma kahele tütrele lihavõttepühadeks lillekorve, alates 2. eluaastast kuni 30. eluaastani.

Kuigi mõned rituaalid võisid pärida vanavanematelt või teistelt sugulastelt, luuakse teised koos teie uue perega. Mõned traditsioonid propageerivad huumorit, mis on uuringute kohaselt seotud kodu rahuloluga. Kõige tähtsam on see, et nagu Ellie Lisitsa Gottmani instituudist kirjutab, tagavad nad teile emotsionaalse ühenduse loomiseks aega.

Kuidas rituaale kehtestada ja säilitada?

Oma raamatus „Harjumuse jõud” tuvastas autor Charles Duhigg uue käitumise arendamise kolm osa:

• signaal või päästik,
• käitumisrutiin ja
• tasu - või mis iganes teie ajule meeldib, mis aitab tal tulevikus "harjumuspärast silmust" meeles pidada.

Määratlege üks magus muster, mida saate lisada puhkusele, sünnipäevadele, pühapäevadele, hommikutundidele, lõhenemisaegadele või toidule. Tehke seda üks kord ja leidke aega, et märgata, mis teile meeldib. Näiteks naeratades, ühendatuna, naerdes, rahulikult või soojalt. Preemia võib aidata teil motiveerida seda harjumuseks muutma.