2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas toetada kallimat ilma vetelpäästjat mängimata?
Esimene mõte, kui kellegagi midagi juhtub, on teha kõik tema / tema heaks, et tal oleks lihtsam … kuigi tegelikult vähendame nende tegude kaudu oma (!!) hirmu ja ärevust … olukorras surm, keeruline haigus, raske lahutus ja muud saatuse rasked väljakutsed. Meie impulsiivsed tegevused süvendavad sageli üldise stressi taset ja mitte ainult ei aita, vaid takistavad inimesel leida lahendusi ja kogeda oma elus keerulisi olukordi.
7 õrna hoolduse reeglit:
1⃣ Näe oma kallimas mitte ainult lapselikku osa, mis on halb, vaid ka täiskasvanute osa, mis suudab raskustest üle saada. Kiida täiskasvanute osa, mis hakkama saab. Vaadake olevikus head. Otsige kallima sisemisi ressursse (võib -olla oli juba raskeid olukordi ja ta tuli nendega toime) ja tuletage neile meelde rasketel emotsionaalsetel hetkedel
2 „Peegeldage” oma lähedase tundeid ja jagage oma annust, et temaga kontakti saada: ma näen, kuidas te muretsete, jah, see teeb haiget, mul on kahju, et pidite seda taluma, teate, ma olen ka hirmul enne operatsiooni
3⃣ Olge siiralt huvitatud toimuvast, et saada läbipaistev ja arusaadav tegevuskava, ning kohandage / tugevdage seda, kui on nõrku alasid: esitage küsimusi selle kohta, kuidas ta olukorda näeb, kuidas ta end olukorras tunneb, mida ta tegi, mida ta kavatseb lähitulevikus teha, esitage alati küsimus: mida saab veel teha? kuidas plaani parandada ja tugevdada?
4⃣ Olge õrnalt vastamisi, kui näete armastatu ebakonstruktiivseid mõtteid (vastasseis = teie tunne + tema käitumise fakt): olen mures, et lükkate teist korda edasi nagu arst, olen mures, et te pole välja läinud kaheks nädalaks ja sulges end oma toetavas tagasisides selle asemel, et öelda "peaksite minema arsti juurde !!"
5⃣ Ole lihtsalt kohal ja ole mõnikord koos vaikne - see on ka tugi
6⃣ Aidake lihtsaid asju igapäevaelus: ostke toiduaineid, valmistage toitu, kutsuge koristaja või tehke väike koristus ise - tugeva emotsionaalse stressi hetkedel katkestame end reaalsest elust ja lihtne abi igapäevastes majapidamistes on väga õigeaegne
7⃣ Luba endale mitte aidata, kui sul pole ressurssi. See on kõige olulisem punkt, sest kui teil pole ressurssi, muutute te ise vähem vastupidavaks. Lihtsalt lubage endale mitte olla "kangelaslik", vaid olla lihtsalt täiskasvanu teise täiskasvanu kõrval. Täiskasvanuks saamine tähendab ka oma piiride nägemist ja ei ütlemist. Eriti olukorras, kus tunned end halvasti, aga teine on veel hullem, nii et leian ikkagi viimase jõu ja abi. See on vetelpäästja tee ja Karpmani kolmnurga algus. Hoolitse enda eest.❤❤❤
Soovitan:
Passiivne Agressiivsus Või õrn Päikeselill
Tõenäoliselt hirmutavad ja võluvad vähesed asjad samamoodi nagu passiivne agressioon. See on hämmastav asi: selle kandja tundub olevat kahjutu olend. Võib -olla haavatav ja pisut kohmakas, aga tal on selle pärast nii häbi, nii häbi! Kuid õrn lill võib kahjustada sama palju kui avatud agressorid ei osanud unistadagi.
Minu Hell Ja õrn Metsaline (manipuleeriv Vägivald Suhetes)
Minu armas ja õrn metsaline (manipuleeriv vägivald suhetes) Miks sa arvad, et muinasjutus tuhkatriinust karjub kasuema alati ainult kasuisa peale? Naine (kellel on tütred, kes teda armastavad) ei küsi, vaid nõuab tüdrukult oma tellimuste täitmist, näidates kunagi üles mitte ainult armastust, vaid isegi sooja suhtumist.
Vanemate Toetus
Vanemate toetus! Kuidas tunnete seda fraasi lugedes või öeldes? Minu jaoks kõlab see omamoodi vundamendina, millele saab ehitada ükskõik mida, ja seal on: õnn, aktsepteerimine, tugi, mõistmine, osalemine ja armastus. Muidugi, kui teil oli lapsepõlves just see vanemate toetus.
Toetus Elus: Kust Leida Tuge?
Iga inimene vajab elus tuge, kuid mitte kõik ei saa ega anna seda. Juhtum autori elust, kui toetus oli nii vajalik … - Kuidas ma teid aidata saan?.. - Lihtsalt hoia mind.. Toetus, ilma milleta ei saa elada Kui olin 12 -aastane, ronisime vennaga vana kivimurru kohale tekkinud kivi tippu.
"Minu Armas Ja õrn Metsaline". Salakaval Võrgutaja - Nartsiss. Mis On Armastusloitsu Saladus?
Epigraafi asemel. Järsku mingi vanamees Ämblik Meie lend nurka Tõmmates - Ta tahab vaeseid tappa Hävita Tsokotukha! / Juured Tšukovski / Suhete teema nartsissistidega pöördumise psühholoogilises praktikas on arvukas, äärmiselt levinud.
