2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Keskeakriis - kas see on diagnoos või lihtsalt uus etapp elus?
Keskea kriis - See on pikaajaline emotsionaalne seisund (depressioon), mis on seotud oma kogemuste ümberhindamisega, kui paljud võimalused, millest inimene lapsepõlves ja noorukieas unistas, on juba pöördumatult kasutamata või tunduvad talle sellisena, ning enda vanadust hinnatakse väga reaalse ajakavaga sündmuseks.
See kriis võib meid tabada 35–45-aastaselt. See periood on meestel ja naistel erinev. Naistel võib see periood ilmneda mõnevõrra varem kui 35–40 aastat ja kestab 2–5 aastat, meestel 40–45 aastat ja võib kesta 3–10 aastat.
Valik 1. Sellesse vanusesse on miinimumprogramm lõpule viidud, olete saavutanud teatud karjäärikasvu, saanud professionaaliks, loonud pere, ehitanud maja, sünnitanud poja või tütre ja võib -olla rohkem kui üks, teie lapsed on kiindunud, võib -olla olete oma vanemad juba kaotanud.
2. võimalus. Olete andnud oma jõu perekonna loomiseks, teie lapsed on toidetud, riietatud, koolitatud, raskused on juba seljataga ja olete toimunud isa või emana ning jätkate tööd keskastme juhina.
3. valik. Olete väsimatult töötanud, võib -olla isegi loonud oma eduka ettevõtte. Ja teie jaoks oli see peamine eesmärk, see on saavutatud.
Ja selliseid võimalusi võib tegelikult olla palju. Ja siin on teil mõistlikke küsimusi:
- Mis järgmiseks? Kuhu minna? Kas see on mu elu tipp? Miks ma elan? Kas ma tõesti tahtsin seda oma ellu? Minu võimalused ei ole rotatsiooniliselt kadunud?
Lisaks toimuvad sel perioodil loomulikud füsioloogilised muutused, lihtsalt öeldes hakkame lihtsalt vananema. Meie keha pole nii toonuses, ilmuvad kortsud, juuksed hõrenevad, tugevus väheneb, seksuaalne atraktiivsus väheneb. Õudusunenägu - kas pole? Psühholoogiliselt on seda raske aktsepteerida, eriti kui teie ümber olete noor, aktiivne, energiline, ilus….
Kui inimene jõuab vanuse ja uute asjaoludeni, milleks ta polnud valmis, satub ta kiirustama, muretsema ja kriisidesse. Sageli kaasneb kriisiga depressioon, apaatia, tühjus, mõistus dikteerib üht ja tunded räägivad millestki täiesti teisest, kõik saavutused kaotavad oma tähtsuse, ilmneb rahulolematuse tunne, tervise värisemine.
Täiskasvanud, edukas inimene oma elu tipphetkedel, üsna edukas, langeb ootamatult ilma põhjuseta depressiooni, lahkub töölt, lahkub täiesti jõukast perekonnast, sooritab tema jaoks ümbritsevate arvates täiesti ettearvamatuid, ebaloogilisi tegusid. Tema tulevikupildil puudub igasugune lootus. Ta kaotab energia ja ambitsioonid, on täis ärevust ja tunneb, et tal pole aega viimasesse vankrisse hüpata. Ja ta püüab noorustunnet pikendada mis tahes talle teadaolevate vahenditega.
Kas see periood on kriisiperiood selle sõna slaavi tähenduses või saab hüppelauaks uutele võimalustele, oma potentsiaali avalikustamisele, sõltub meist.
Kas suudame sügise saabumisele vastu panna? Kujutage ette, et väljas sajab vihma +5 ja me läheme välja lühikeste pükste ja T-särgiga, naeratus näol, see on imeline, kas pole? Nii näeme me välja, kui oleme keskeas muutustele vastu. "See on kõik sama," kirjutab Jung, "et kui keegi on määratud sügavasse auku kukkuma, on parem sellesse ettevaatust järgides alla minna, mitte riskida komistamise ja sinna tagasi kukkumisega."
Keskeakriis tähendab alati väärtuste ülemaailmset ümberhindamist. Seega - loomulik soov leida ennast, oma rada.
Mida teha?
- Auditeeri oma elu, analüüsi ja mõista, mida sa vajad ja mida mitte.
- Võtke oma kogemus vastu. Pange kirja kõik plussid ja saavutused.
- Saage teadlikuks teie praegusest perioodist, oma uuest rollist. Lõppude lõpuks tähendab keskeakriis, et pool teie elust on veel ees. Mida saate nüüd teha, kui teil on nii väärtuslik kogemus? Millised uued võimalused on teile avatud?
- Püüdke lisada oma elule mitte ainult aastaid, vaid ka elu. Tasakaalusta oma elu.
- Mõtle tagasi oma unistustele. Milliseid te rakendasite ja millised panite tagapõletile. Võib -olla on nende aeg kätte jõudnud?
- Avastage oma tõeline mina.
- Hoolitse oma keha eest nagu tempel, hoolitse oma tervise eest. Sport, halbade harjumuste tagasilükkamine, tervislik toitumine aitavad teil jõudu ja jõudu säilitada.
- Armasta ennast, kuula ennast, usu ennast.
Küsimused, mis aitavad teil ennast paremini mõista ja leida:
- Mida sa tegelikult naudid?
- Milliseid tegevusi ja tegevusi tegite, kui tundsite end väga inspireerituna ja energiat täis?
- Mida sa teeksid, kui oleksid 100% kindel, et ei suuda ebaõnnestuda?
- Mille vastu tunnete tugevat ja siirast huvi?
- Mida sa tahaksid siin maailmas muuta?
- Mida tahaksid enne siit ilmast lahkumist teha?
- Mida teeksite, kui teil poleks rahapiirangut?
- Mille eest sa tahaksid elus kõige rohkem tunnustust saada?
- Kui sul oleks ainult üks soov, mis see oleks?
- Mis sind kõige rohkem inspireerib?
Ja viimane küsimus:
Kas võtate 100% vastutuse oma kätes kõige eest, mis teie elus juhtub?
Ei? - Siis pole see kriis - see on tupiktee.
Jah? - Ärge siis oodake kriisi algust, vaid alustage kohe! Loo oma elu ise!
"Sa oled seal, kus sa oled ja kes sa oled, sest sa otsustasid siin olla."
Brian Tracy
Soovitan:
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Kuidas Häbist üle Saada? Kuidas Vabaneda Häbist
Hirm häbi ees … Miks me kardame seda tunnet kogeda ja seda igal võimalikul viisil vältida? Ja milleni see lõpuks võib viia? Mingil määral on see põgenemine kõikidest olukordadest, mis võivad häbi tekitada - hirm alandamise ees, hirm saada kriitikat teie suunas.
Kuidas Laiskusest üle Saada. Kuidas Vabaneda Laiskusest Igaveseks. Lihtsad Toimingud
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla? Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga. Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
Hirm Karjääri Alguses: Kuidas Sellest üle Saada?
Kui teiste arvamus on inimesega absoluutselt "paralleelne", siis suure tõenäosusega on ta selle hirmu juba läbi töötanud, sellest lahti saanud. Ta läks hirmule vastu, nagu paljud psühholoogid ütlevad, ja suutis talle näkku vaadata.
See On Puhkus !!! (kuidas Sellest üle Saada)
Mis siis, kui sind ei varusta maagiline oskus tunda rõõmu ja ootust sõnade peale - Uus aasta!, 8. märts! ja asjad ja asjad ??? Kuid selliseid inimesi pole nii vähe, vaid pigem eelistavad nad teeselda, et tunnevad end samamoodi nagu ümbritsevad "
