"Kuidas Armastust Hoida" (artikli "Armastus" Jätkamine)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kuidas armastust hoida

(jätk artiklile "Armastus")

See artikkel ei ole kasutusjuhend, see on teadmine, mida ma tahan jagada ja mis, ma loodan, aitab avardada huvipakkuvate inimeste pilti mittearendavate suhete põhjustest

Artiklis navigeerimine

Armastuskriisid:

- tähendamissõna Skeleton Woman;

- armastuse arengu faasid;

Armastuse allikad.

Psühhoteraapia düsfunktsionaalsete suhete jaoks.

Armastuskriisid

Nagu igal asjal siin maailmas on arenguetappe, areneb ka mehe ja naise suhe sellises järjekorras, nagu me pole kehtestanud. Suhtekriiside kaudu õpivad partnerid neid suhteid looma. Õpi armastama.

„Hundid, erinevalt inimestest, ei taju elu, energia, jõu, toitumise ega juhuse tõuse ja langusi mingisuguse erakorralise sündmuse või karistusena. Nende jaoks on tõusud ja mõõnad lihtsalt antud ja hundid mööduvad neist võimalikult sujuvalt ja valutult”*.

Iga suhte kriis on ühe etapi lõpp ja võimalus liikuda järgmisele etapile, järgmisele tasandile. Kuid selleks, et edasi liikuda, peab minevik surema. Peame silmitsi seisma sellega, mida me maailmas kõige rohkem kardame - surma, selles kontekstis - sümboolse surmaga, kuid kuna see on sümboolne, ei lakka see kogemast peaaegu sama valusalt kui tõeline, tõeline surm.

Tarkades tähendamissõnades on armastus harva romantiline kohtumine kahe armukese vahel. Näitena võib tuua tähendamissõna "Naise luustik". "See on lugu armastusest jäisel põhjas. See lugu kirjeldab etappe, mida hing peab läbima, et õppida armastama.”*

Toon loo väga napisõnalise ümberjutustuse, mida kirjeldab K. Estessi raamat "Running with Huntes".

Isa sai tütre peale millegi pärast väga vihaseks ja viskas ta kaljult alla merre. Meres kukkus ta päris põhja ning aja jooksul närisid kalad ja mereelanikud ta keha luuni, jättes alles vaid ühe luustiku. Üks Kalamees läks saagi järele ja pärast õnge viskamist haakis konksuga Skeleton Woman'i ribi külge. Ta otsustas, et on püüdnud tohutu kala ja hakkas varrast tõmbama. Pärast saagi väljatõmbamist ehmus ta väga ja hakkas õnge visates visalt kaldale sõudma. Kuid Skeleton jäi paadi küljele kinni ja tundus, nagu ta jälitaks Kalurit. Kaldale ujudes jooksis Rybak, õnge lahti laskmata ja tagasi vaatamata, jooksis õudusega koju ja tõi saagi oma eluruumi. Ta jooksis majja ja kui ta tuld lõi, nägi leegitsevas Skeleton Womanis midagi, mis äratas tema kaastunnet. Ta hakkas õngenööri ettevaatlikult lahti harutama, haakis haagi lahti ja hakkas Skeleti luid ritta panema, laiali laotama, nagu peab, sest kõik rullusid, keerutasid ja muutusid lennu ajal luuhunnikuks. Ta mähkis Skeleton Wanna teki sisse ja jättis selle sooja tule lähedale. Kalamees läks magama. Skeleton Woman hakkas ahnelt sööma leitud toidu jääke ja pärast söömist heitis ta pilgu magavale kalamehele. Ta nägi, et ta silmist tuli pisar. Skeleton Woman klammerdus pisara külge ja hakkas jooma. Pärast purju jäämist läks ta Rybakiga magama ja tõmbas tema keha külge klammerdudes südame välja. Ta tegi südamest tamburiini ja hakkas seda mängima. Ja mida kauem ta mängis, seda rohkem kasvasid tema luud lihaste ja nahaga, moodustades keha. Tal on ilus naisekeha, mis suudab soojendada, mis võib sünnitada ja toita. Siis pani ta südame tagasi oma kohale ja Rybak ärkas. Nad elasid õnnelikult elu lõpuni, nad ütlevad, et läksid sinna, kus Luukere naine põhjas lebas ega teadnud enam kunagi vajadust ega nälga.

Millest see räägib? Kasutades Skeleton Woman'i loo näidet, püüan ma demonstreerida armusuhete arengu faase, korreleerides need reaalsete, mitte muinasjutulistega.

1. etapp - partneri idealiseerimine … Tutvumine ja äratundmine mõnes teises teie sisemises objektis (sellest, mis on sisemine objekt, täpsemalt eelmises artiklis "Armastamine"). See etapp kestab umbes aasta. Seda iseloomustab sulandumine, sümbioos. Moto on elada üks elu. Kriis algab siis, kui üks partneritest tunneb end küllastununa.

Armastuse esimene etapp muinasjutus on juhuslikult leitud aare, mis näeb välja nagu tahaks selle eest põgeneda (meie kultuuris on see muinasjutt konnprintsessist).

Kalamees muinasjutus, olles midagi söödaga püüdnud, fantaseerib, kui tohutu see kala on, kui palju tal veab ja nüüd ootab teda ainult küllastus ja rahulolu. Ta idealiseerib oma saagi.

Ta ei tea veel, mida peab läbima, et see saak talle tõeliselt väärtuslikuks muutuks.

Enamiku inimeste jaoks kujutavad nad ette oma ideaalset suhet - leida ilusam, targem, rikkam ja edukam partner ning ongi kõik: elu on edukas! Ta (ta) rõõmustab mind kogu mu elu kõigi kadeduseks.

2. etapp. Aja jooksul suhete emotsionaalne küllastus väheneb, huvide, väärtuste ja elusuundumuste erinevused tulevad pinnale. Üks eemaldub, teine ajab taga, kontrollib, devalveerib. Devalveerimine on tingitud kaotuse hirmust. Et ei tekitaks nii palju lahkuminekut. Lõppude lõpuks arvavad partnerid sageli, et kui toimub jahenemine, tähendab see suhte lõppu. Nad püüavad vältida pausi, klammerdudes partneri külge ja seeläbi teda veelgi võõrandades.

Muinasjutus kirjeldatakse seda etappi, kui kalur näeb Skeletoni ja jookseb temast kõigest väest ning Skeleton Woman tirib talle järele, rõõmustades, et ta välja tõmmati. Paljude armusuhete kokkuvarisemiseks saab suutmatus taluda Skeleton Woman'i nägemist ja vabastada ta sidemetest.

"Kuid armastuses mureneb sõna otseses mõttes kõik tolmuks. Kõik "*.

Mida Skeleton sümboliseerib?

Skeleton Woman on partneris kõige ebaatraktiivsem, kellega varem või hiljem silmitsi seisame. Need on ka meie illusioonid, ootused, soov näha ainult ilusat, ahnet soovi saada parimat, mis toidab meid kogu elu.

Oma valitud nägemine ilma idealiseerimiste ja illusioonideta, nagu ta tegelikult on, pole lihtne test.

„Näita üles julgust ja tunne armastust. Armastada tähendab koos püsimist. See tähendab liikumist fantaasiamaailmast maailma, kus armastust saab hellitada - näost näkku luust luusse - pühendumusega. Armastada tähendab jääda, kui kõik sinus karjub - jookse! *

Paari psühholoogilise konsultatsiooni üks etappe on selgitada välja igaühe väärtused ja eluprioriteedid. Tõhusad meetodid on NLP -tehnikad, mis aitavad tuvastada piiravaid uskumusi, alateadlikke ootusi. Positiivse dünaamika korral tekib arusaam, et igal partneril on oma väärtused, oma uskumused, mis neid väärtusi kaitsevad. Üheskoos moodustavad uskumused ja väärtused individuaalse maailmapildi, mis erineb enam -vähem partneri maailmapildist. Pole kedagi, kellel on õigus ja kes eksib, on kaks inimest, kes peavad kokkuleppele jõudma. Konsulteerides aitab seda kompromissi leidmise protsessi psühholoog, esitades "õigeid" küsimusi ja laiendades igaühe maailmapilti. Sümboolsed-dramaatilised motiivid (artikkel sümbolidraama meetodist) aitavad mõista probleemi lühikese aja jooksul lahendamise viise. Partneri väärtuste ja eesmärkide selgitamiseks kasutan selliseid motiive nagu “loom, taim, kivi”, “kingitus”, “kohvik”, “kaks panka”. Teeme sama tööd kliendiga individuaalses kontaktis vastassooga suhete küsimustes, olenemata sellest, kas suhe on hetkel olemas või mitte. Kui nad olid, siis inimene muretseb: miks nad ei võtnud kuju? Kui neid üldse polnud, siis miks? Mis viga? Mida saate teha, et vältida vigade kordumist? Mis on düsfunktsiooni põhjus?

3. etapp - võimuvõitlus … Illusioonid ideaali kohta lükatakse ümber ja tähelepanu on suunatud üksteise erinevustele, puudustele. Konfliktid ja nõuded üksteisele muutuvad üha sagedasemaks. Püüdes vastutuse suhte lagunemise eest partnerile üle kanda. Siin on suurim purunemisvõimalus. Järgneb lahkuminek ja uue ideaali otsimine. Kuid on suur tõenäosus, et lahendamata konflikt kordub uues suhtes.

Kinnijäänud teraapias töötame selles etapis agressiivsusega. Kasutame motiive “salakaubavedu”, “pangarööv”, “metsaserv”, “üksteist külastavad loomad” jne.

See periood õpetab partnereid üksteist kuulama, rääkima sellest, mida nad soovivad suhetes muuta. Leidke kompromiss.

Palju on juba elatud, partnerid on juba teineteise erinevate külgedega tuttavad, mis on tõeline alus suhete tugevdamiseks.

“Saagi välja tõmmates näeme, et see saak pole üldse selline, nagu me seda ette kujutasime. See on aare, mida meid on kahjuks õpetatud kartma. See on Teise inetu olemus. Ilma ilustamiseta. Seetõttu püüame oma leidu eest ära joosta või minema visata või seda kaunistada ja muuta sellest midagi, mida see pole. Aga sellest ei tule midagi. Lõppkokkuvõttes peame kõik suhetes jäädes karjatama.”*

Sel ajal peate vastu pidama, taluma ebamugavusi, mis tekivad ebamugavustundest rääkides sellest, mis pole meeldiv, kuulata ja mitte süümepiinadesse, pahameele alla vajuda, vaid võtta öeldut kui teavet. Me kõik teame, kuidas konflikti siluda, sest suhte alguses tegime just seda. Ja nad tegid seda ilma raskusteta.

Sellele järgneb taastumise 4. etapp ja konkurentsi tagasilükkamine

Partnerid keskenduvad ühistele tulevikuväljavaadetele, näitavad teadlikult tänulikkust, armastust, üksteise austamist. Nad pole koos mitte sellepärast, et kardavad üksindust, vaid seetõttu, et tunnevad end koos hästi. Igaüks mõistab oma panust suhetesse ja teeb seda mõnuga.

Kaastunde staadium, luustiku lahtiharutamine.

“Haruta lahti. Mõista. Puudutada midagi ebameeldivat, hirmutavat, ebameeldivat. Ära pööra talle selga. Me tahame näha, kuidas see kõik tervikuna välja näeb. Me tahame puudutada koledat endas ja teistes.

Mida tähendab kole?

Inetu on meie võimetus armastada ja armastuse kuritarvitamine. Meie truudusetus ei ole atraktiivne, vaimne eraldatus on ebameeldiv, psühholoogilised veidrused, veidrused, arusaamatused ja ebaküpsed fantaasiad on koledad. *

Nüüd nad ei karda üksteise agressiooni. Igas konfliktis on kasulik endalt küsida järgmisi küsimusi:

„Mida ma peaksin täna rohkem surma andma, et sünnitada rohkem elu? Mis peab surema? Lõppude lõpuks ma tean seda, aga ma ei julge lasta kõigel omasoodu minna. Mis peab minus surema, et saaksin armastada? Mis kasu kole vägi mulle täna toob? Mis peaks täna surema? Mis peaks elama? Millist elu ma kardan sündida? Kui mitte praegu, siis millal? *

Suhtes on oluline püüda mitte teisele haiget teha ja samuti osata parandada kõik kahju, mis sulle on tehtud.

Suhtesse tuleb "Sõpruse" 5. etapp

Tõelises sõpruses on inimeste lähedus kõige kõrgem, usaldus sõbra toe vastu.

Oluline on märkida, et kui armumine ja armumine võib külgetõmme olla ühepoolne, siis sõprus eeldab inimestevahelist külgetõmmet. Mõlema poole sõbralike tunnete avaldumine ja emotsionaalsete vajaduste rahuldamine on armastusega võrreldes teadlikum, pragmaatilisem.

M. Argyll märgib sõbralike suhete loomiseks kolm põhjust:

1) materiaalse abi ja teabe vajadus, kuigi sõbrad pakuvad seda vähemal määral kui pere või kolleegid;

2) vajadus sotsiaalse toetuse järele nõuannete, kaastunde, konfidentsiaalse suhtluse näol (mõnele abielunaisele on selles osas sõbrad tähtsamad kui mehed);

3) ühistegevus, ühised mängud, huvide kogukond. **

Inimesed on sageli sõbrad, erinevad temperamendi ja vaimse olemuse poolest. Avatud, impulsiivne inimene võib sõbruneda häbeliku ja flegmaatilise inimesega. Sellised suhted annavad võimaluse igaühel end väljendada minimaalse konkurentsiga. Sõpru ühendab ühiste vaadete, väärtuste, arvamuste olemasolu.

Sõbrad usaldavad üksteist.

Muinasjutus avaldub järgmine etapp selles, et kalur jääb Skeleton Woman seltsis magama.

"Süütu unenäo uinumine" on järgmine etapp.

Selline armastaja magab tarkuse und, mitte ettevaatust. Ohu lähedal on tõeline ettevaatlikkus ja vanades haavades juurdunud põhjendamatu ettevaatlikkus. Viimane muudab mehed ja naised tundlikuks ja ükskõikseks isegi siis, kui nad tahaksid armastust ja hellust üles näidata. Need, kes kardavad, et neid juhitakse või nurka surutakse, või need, kes valjuhäälselt deklareerivad oma soovi saada vabaks ikka ja jälle, on need, kes lasevad kullal sõrmede vahelt läbi libiseda.

Selles süütuse staadiumis naaseb kalur noore hinge olekusse, sest unes ei tunne ta hirmu ja mälestusi selle ees, kes ta oli eile või varem. Unes ei püüa ta kellegi kohta või positsiooni võtta. Unes kogeb ta uuenemist.

Tema usaldus ei ole tagajärg asjaolule, et armastatu ei kavatse talle haiget teha. Ta usub, et kõik haavad, mis talle tekitatakse, paranevad ja seda vana elu eest. Järgneb uus.

Seal, kus üks lõpeb, algab teine - seda tähendust tuleb usaldada. *

6 Armastuse faas eeldab iga partneri keeldumist vanemlikust stsenaariumist ja võimet näha oma armastatuses mitte objekti, mida saab manipuleerida ja kasutada, vaid subjekti, kellel on samad õigused kui temal, kellel on oma tõekspidamised, ideed ja tahe.

Võttes positsiooni, kus tunneme end väärtusliku subjektina, inimesena, kes saab elada täisväärtuslikku elu teisest eraldi, kuid jääda partneriga, sest see on meie ühine vaba valik, ei kutsu me suuliselt lähedast ilma kaotame ennast inimesena.

Viska pisar.

Sama paratamatusega, millega naise luustik pinnale ilmus, tuleb see pisar nüüd pinnale. See tunne varitseb meest. Ta on käsk armastada ennast ja teisi. Nüüd, olles reaalsusmaailma kõik okkad ja okkad maha visanud, meelitab mees Skeleton Woman'i oma voodisse ja laseb naisel tema sügavaima tunde ära juua. Selles kehastuses saab ta kustutada teise janu.

Pisarad mitte ainult ei väljenda tundeid, vaid on ka läätsed, mille kaudu saame uue nägemuse, uue vaatenurga. *

Asendi võtmine on see, kui loome midagi väärtuslikku, mida usute endasse ja millesse teie kallim usub. See on huvi millegi vastu, uue projekti loomine, äri, loovus. Vastastikune toetus projektide elluviimisel, usaldus nende väärtuse ja tähtsuse vastu, siiras huvi - seda tähendab armastuse faas “Heart -tamburiin”. Tähendamissõnas olev tamburiin on tehtud südamest. Sümboolselt võib see tähendada oma kõige intiimsema Teise usaldamist.

Energia, lähedustunne, üksindus, soov, igavus - kõik need suurenevad ja vähenevad suhteliselt kompaktsete tsüklite kaupa. Soov läheduse ja eraldatuse järele tuleb ja jookseb. Elu -Surm -Elu olemus ei õpeta meid mitte ainult tantsima - see õpetab, et haigust tuleb ravida vastupidiselt, sest igavuse ravi on uus tegevus, üksinduse - läheduse ja piiratustunde - üksinduse vastu. *

Ilma seda elukorraldust aktsepteerimata võime eksida. Ajavahemikul, mil on vaja luua, „tühjendame“energiat piiramatult lõbusas, mõõtmatus raharaiskamises, püüdes põhjendamatu riski, ohtlike seksuaalsete seikluste poole. Kõik see saab olema mõõtmatu, ülemäärane, üle jõu - sest kõik need toimingud ei vii loomisvajaduse rahuldamisele, eneseteostusele. Sellisel juhul jääb meile ülekohutunne, pettumus, raisatud aeg ja võimalused on kasutamata. Aeg -ajalt on meil tunda peent rahulolematust, pinget, stressi, mida tuleb kasutada vajalikus suunas - oma eesmärkide saavutamiseks, kavandatud projektide elluviimiseks.

Nii peaks armusuhe arenema - iga partner muudab teist. Igaühe jõud ja energia on sassis, see on üks kahe vastu. Ta annab talle teadmisi kõige keerukamate rütmide ja emotsioonide kohta. Et võite vaid ette kujutada. Kes teab, mida nad koos jahtima hakkavad? Me teame ainult. Et nad oleksid oma ülejäänud päevad täis. *

Psühhoteraapia suhtekriiside korral

Suhteprobleemide psühhoteraapia on võimalik nii paariteraapiana kui ka individuaalse teraapiana.

Nagu eespool mainitud, kui suhete ühel või teisel üleminekuperioodil langeb üks partneritest oma mineviku traumasse (trauma tüübid on kirjeldatud artiklis "Traumaliigid, mida teha"), siis individuaalne ravi ühele partner ja toetus teisele on soovitatav.

Paariteraapias määrame kindlaks, millises etapis suhe on ummikus, ja töötame nende olemasolevate lahkarvamustega: olgu selleks agressiivsus, väärtussüsteem, ühised eesmärgid, usaldus, teise aktsepteerimine jne.

Armastuse allikad

Probleemid ja konfliktid lahendatakse läbirääkimiste teel, võttes arvesse partneri positsiooni ja tema huve.

Õpime koos olema. Hea oskus probleemseisundist väljumiseks on endalt küsida: Mida ma selle probleemi lahendamisega õpin? Miks, miks see minuga praegu juhtub?

Kriisi ajal on vaja tugevdada oma ressursikindluse ressursse. Tõepoolest, stressi all ei toimu mitte ainult suhete taandareng, vaid ka iga partneri isiklik taandareng. Võime stressiga toime tulla annab põhitoetuse teatud otsuste tegemiseks. Hinda raskusi ja ületa neid.

Tõhusa stressijuhtimise rühmas õpime olema teadlikud, nimetama, rääkima oma tundeid ja väljendama oma emotsioone, mis on vajalik oskus konfliktide konstruktiivseks lahendamiseks. Võimalus reageerida mõjutustele sotsiaalselt vastuvõetaval viisil päästab teid nii hävitavatest konfliktidest kui ka psühhosomaatilistest haigustest. Lõõgastus ja enesehooldusoskused on hea ennetus stressirohketele olukordadele ja suhete lagunemisele.

Paaride konsultatsioonide, paariteraapia jaoks on vajalik, et mõlemad partnerid oleksid ligikaudu samas ressursis ilma traumadeta. Kui üks "ebaõnnestus", siis teeme temaga koostööd nagu trauma korral ja teisel on selleks perioodiks soovitatav emotsionaalselt toetav teraapia.

Kasutatud raamatud:

*TO. Estes "Huntidega jooksmine"

** E. P. Iljin "Emotsioonid ja tunded"

S. Dimitrova "Armastuse poole"