2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühholoogid kutsusid gruppi inimesi vanuses 20 kuni 25 aastat kirjutama enda kohta kirja oma praegusest "minast" tulevikku "mina" (Gelder J., 2013, Selgus tulevikust ise ennustab tegevusi). Mõnel paluti kolme kuu pärast pöörduda oma “mina” poole, “lähima mina” poole ja teistel - “mina” poole 20 aasta pärast, “kaugesse minasse”. Seejärel anti rühmale juhis: "Mõtle, milline sinust saab [selles tulevikus] ja kirjuta, milline sa oled täna, millised teemad on sulle olulised või kallid ja kuidas sa oma elu näed." See tähendab, et neil paluti mõelda ja väljendada, mis neid muretseb.
Pärast nende kirjade kirjutamist anti kahele rühmale küsimustik, mis sisaldas kolme ebaseaduslikku stsenaariumi - varastatud arvuti ostmine (nad teadsid sellest), kindlustuspettuse toimepanemine, meediasisu ebaseaduslik allalaadimine - ja küsiti, kas nad kiusavad neid. Need, kes pöördusid “kauge mina” poole, osalesid sellistes stsenaariumides vähem. Ja need, kes pöördusid "lähima mina" poole, nõustusid ühinema ühega kolmest stsenaariumist.
Esialgu ei pruugi olla selge, kuidas kirja kirjutamine - isegi endale - võib mõjutada teie suhtumist käitumisse. Kuid kirja kirjutajad lõid iseenda laienduse. Olles ühenduses oma „kauge minaga“ja selle väärtustega, võiksid nad mõista iseennast kui juurte uskumusi ja moraalinorme, hoolimata muutustest nende elus muudes elementides ja olukordades.
Vastupidiselt neile tajusid inimesed, kes pöördusid “lähima mina” poole, oma “kauge mina” kui abstraktsed võõrad. Nad jätkasid oma valiku tegemist nagu kellegi teise jaoks. Lõppude lõpuks, kui arvate, et 20 aasta pärast pole teie "minul" tegeliku "minaga" palju pistmist, pole midagi muud kui varastatud kauba ostmine ja kindlustusseltsi petmine või - kui me räägime tõelise näite kohta maailm meile lähemal - hakake suitsetama, kulutama pensioniraha, koguma laenu kaardile. Enese laiendamise loomine võib ära hoida halbu valikuid ja edendada häid valikuid.
Ühes teises uuringus paluti kolledži üliõpilastel teeselda, et nad on saanud 1000 dollarit (Hershfield, G., 2011, Säästva käitumise suurendamine tulevikuideede suurendamise kaudu). Siis paluti neil jagada see raha nelja kategooriasse: "ostke kellelegi erilisele midagi ilusat", "investeerige pensionifondi", "planeerige ekstravagantset meelelahutust", "pange arvelduskontole". Kuid enne kui õpilased hakkasid ootamatut tulu jagama, paigutasid teadlased iga osaleja virtuaalreaalsuse keskkonda. Pooled grupist nägid oma praeguse mina avatari ja teine pool nägi oma avatari 70 -aastaselt. Nagu ennustatud, annetas grupp, kes nägi eakaid avatareid, kaks korda rohkem teoreetilist raha kujuteldavate pensionifondide jaoks. Aja eraldamine pikaajalisele mõtlemisele toob kaasa kasulikke tulevikku suunatud lahendusi.
Artikkel ilmus tänu Susan Davidi raamatule "Emotional Agility"
Soovitan:
Kuidas Näha Oma Partnerit Ja Kuidas Suhte Jaoks õiget Valikut Teha
Paljud armuvad, elavad ja loovad peresid mitte "oma" partneritega. Sageli põhjustavad sellised vead lahkuminekut ja neid selgitatakse järgmiselt: "Nad ei nõustunud tegelastega" või "Maailmapilt on erinev". Ja keegi, vastupidi, otsib TEMA inimest paarist terve elu, leiab süüd kõiges maailmas ja ei vali seetõttu kedagi.
Tapa ELK Endas Või Kuidas Muuta Oma Mõtlemist Oma Elu Muutmiseks
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema. Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha.
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
Näha Või Mitte Näha
Seekord pole mõte nii hull, vaid helge. Nii see on. Keegi terve mõistusega ei taha paska minna (vabandust) Vähemalt ei lõhna see inspireeritult ega lase end viimaseni unustada. Muidugi on see parandatav ja selline ootamatus juhtus paljudega.
