2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Inimese elus pole kunagi piiramatut õnne, igavest armastust, pidevat rõõmu ja naudingut. Ükskõik kui palju me seda sünnipäevadel ja uusaastatel soovime. Mõte, et inimene võib (ja veel hullem - peaks) olema pidevalt õnnelik ja kogeda ainult positiivseid emotsioone, on utoopiline ja ebareaalne. See idee devalveerib kõigi tavainimeste elu, kuna seda on võimatu realiseerida
Kui nad tulevad minu juurde ja ütlevad: ma tahan alati õnne kogeda, siis ütlen, et see pole kuidagi võimalik.
Kirjutan seda sissejuhatust selleks, et hakata rääkima inimelu normaalsete ja loomulike hetkede teemast - need on õnnetuse, vastumeelsuse, rõõmu ja meelepaha episoodid. Meeleheite, depressiooni, kurbuse, meeleheite ja lootusetuse episoodid.
Sageli soovitakse neist episoodidest lahkuda ja neid mitte märgata. Sa tahad neist kohe lahti saada, tähelepanu kõrvale juhtida, devalveerida ja põgeneda.
Sellised seisundid on ebameeldivad ja seetõttu muutuvad need meie mõtlemise jaoks ebaolulisteks ja "halbadeks".
Tahan kirjutada depressiooni kogemise väärtusest, selle tähtsusest iga inimese elus, selliste seisundite normaalsusest ja korrapärasusest.
Mis on depressioon
Elu on võimatu ilma tõusude ja mõõnadeta, kuna on võimatu rahuldada absoluutselt kõiki inimvajadusi igal sekundil ja isegi parimal võimalikul viisil.
Kord sõbraga tavalise filosoofilise vestluse ajal ütles ta mulle: mis siis, kui elu maa peal on põrgu? Seda, mida kõik kardavad pärast surma? Ja noh, selles metafooris on midagi. Lõppude lõpuks oleme meie, inimesed, sisuliselt loodud selleks, et kogeda valu ja puudust, olla elus, me peame kogu aeg tundma kontraste, olema ambivalentses (vastuolus), et tunda rõõmu täiust, peame tundma ka kurbuse täius …
Depressiooniseisund peegeldab allasurutud leina seisundit, kui inimene on pikka aega meeleheitel, kui ta tahab olla passiivne, kui paljud asjad elus muutuvad tähtsusetuks, nende kohta "sama", kui neid pole. tähendus edasisele eksistentsile ja ainult sünged on tema peas halli tühise tuleviku pildid. Või äkki ei ela üldse?..
Miks depressioon tuleb
Kunagi me olime kindlasti õnnelikud. Kunagi oli see meile kindlasti hea ja võib -olla väga hea. Nüüd aga on miskipärast kõik muutunud. Ja see, mis selle meile heaks tegi, on lakanud. Just langemine teise poolusesse - vaimne valu, hädad, ressursside puudus millegi muutmiseks, abituse kogemus - tekitab depressiooniolukorra. Kui ma ei saa praegu midagi teha, et endisesse olekusse naasta.
See võib olla tegelik olukord, kus keegi kaob lähedastest või puruneb olulistes suhetes, muutub sotsiaalne staatus või võib -olla teine - kaotatakse oma illusioonid ja lootused, kui ma arvasin ja arvasin, et kõik läheb vastavalt planeerida, aga kuidagi ei tahtnud.
Depressiooniseisundit seostatakse alati enda jõuetusega, kuid selle erinevusega, et sel juhul ei ole võimalik jõuetust aktsepteerida. Nagu ka märgata teist poolt - enda jõudu ja väge.
Kui me püüame depressioonist lahti saada …
Me võtame endalt võimaluse mõista midagi olulist enda kohta. Me võtame endalt võimaluse aktsepteerida seda külge, et „ükskõik kuidas see meis ka ei peaks olema”, jätame endale võimaluse olla enda vastu aus.
Me kaitseme ennast. Otsime midagi, mis võib meid päästa meie enda tõest - kas järjekordne romantiline suhe või maitsev toit ja ilusate asjade ostmine või töötamine 24 tundi ööpäevas või võib -olla reisimine ja uued kogemused. "Minge kuhugi laiali" - meie sõbrad soovitavad meid. Ja me teame, et igal pool ja alati võtame end kaasa. Ja muidugi aitab mõnda aega mägede, looduse, mere või ookeani ilu meil tähelepanu pöörata, aga … naastes mõtleme ikkagi peamisele - sellele peamisele tähendusele, mis teeninud meid aastaid, on kadunud, et ma ei taha midagi muud, et meie elu sündmused pole muutunud nii oluliseks. Ja näiteks midagi toimub (koosolek, puhkus, palk) või mitte - see pole meie jaoks enam nii oluline kui varem.
Kas ma elan homme? Mis vahet on…
Depressioon räägib meile sellest. Võib -olla oli meie elus millegi välise tähtsus ülehinnatud. Et ootus püsida kõrgel on liialdatud.
Depressioon on ennekõike võimalus lõpuks kohtuda iseendaga ja sellega, et oleme aastaid nii hoolikalt ja hoolikalt vältinud.
Meie tark keha annab meile võimaluse lõpetada lõpuks sebimine ja panna näole ilus naeratus. Lõpetage jooksmine, jõudmine, medalite ja tähtede saamine epalettide eest. Lõpetage igavese õnne ootamine. Lõpeta mängimine ja hakka lõpuks ennast vaatama. Mina ise olevikku.
Depressioon võimaldab teil esitada endale põhiküsimuse - mis on minu jaoks siin elus tegelikult oluline? Mida ma tegelikult hindan?
Kelle väärtusi ma tunnistan? Millise stsenaariumi järgi ma tegutsen? Kas ma elan oma elu?
Mida ma teen - üritan teistele hea olla? Kas ma tahan võita nende tunnustuse, teise "like" minu fotol sotsiaalvõrgustikus? Ja see "meeldib" tähendab, et nad armastavad mind, et ma olen hea, nad võtavad mind vastu?.. Ja ükskord samamoodi tahtsin ma nii väga, et saaksin emalt ja isalt kiitust! Ja ma pesin hambaid õigel ajal, olin väga kuulekas, puhas ja ilus - vastasin nende ootustele, nagu ka praegu, siin sotsiaalses võrgustikus - üritan täita oma sõprade ootusi.
Depressioon annab meile võimaluse lõpuks endalt küsida küsimusi, mida me varem kõhklesime.
Sageli on see pikaleveninud depressiivse elu episood (kui oleme palju asju proovinud, kuid miski ei aita), mis lõpuks motiveerib meid psühhoterapeudi juurde tulema ja iseendaga tegelema hakkama. Mis on minu jaoks oluline? Kuidas ma tahan elada? Kuidas ma saan hakkama selle eluga, mis ma saan … Kuidas ma saan olla see, mis ma saan?
Ja psühhoterapeut on sel juhul selline teejuht, kes hoiab käest kinni ja valgustab teed taskulambiga. "Lähme vaatame, mis siin on, ja lõpetame siin uuesti." See jalutuskäik psüühika salajastes koridorides ja tunnelites on kohati lummav, kohati hirmutav, sageli valus ja hetked täis tõelisi avastusi. Ja kõige tähtsam on minu teejuht, ta hoiab mu käest kinni ja jääb minuga teele. See on nii hea! Ma ei ole üksi.
Võib -olla ei tahaks me elus niivõrd pidevat rõõmu ja ohjeldamatut õnne, kui pidevat tunnet, et keegi hoiab meie käest kinni. Tunne, et me pole üksi.
Soovitan:
Ma Ei Tunne Midagi Ega Taha Midagi. Kuidas Apaatia Meid Sööb
See on väga levinud kaebus. Tunnete puudumine, ükskõiksuse film, mis märkamatult venib tervele elule, möllab selle tüdimusest, ükskõiksusest ja porisest mõttetusest. Tolmune rutiin ja pidev väsimus on selle oleku igavesed kaaslased. Lubage mul tutvustada teile proua Apatiat.
Ma Ei Taha Sind Enam. Kuhu Kaob Seksiisu?
On olemas arvamus, et kõik mehed on seksuaalselt hõivatud ja ainult nemad vajavad seda kogu aeg. Aga paraku, kui paar on pärast pulmi mitu aastat ühe katuse all elanud, juhtub sageli, et üks partneritest, kes lõpuks hakkab intiimsuhteid vältima, saab meheks.
MA EI TAHA ENAM ENAM Olla SEELIKAS MEES - NAISTE JA MEESTE ENERGIATE TASAKAALUST
Paljud naised on hiljuti tulnud järgmise palvega - väsinud seelikuna meheks olemisest, kündmisest nagu hobune. Ma tahan olla naine, tunda end naisena. Aidake mul teie naiseliku poolega uuesti ühendust saada, taastage naiselik energia, muidu on mul liiga palju mehelikku.
Ma Ei Taha Teda Enam. Ja Ma Ei Taha üldse Kedagi. Seksuaalse Kontakti Tsükkel Ja Selle Lagunemine
Intiimsuse ja seksuaalsuse valdkond on täis nii palju müüte, dogmasid ja tabusid, et ühelt poolt ei sega see teaduslikku, teiselt poolt inimlikku, täiskasvanute välimust. Sageli tulevad naised minu juurde istungitel küsitlustega suhete teemal ning töö käigus tekivad ühel või teisel viisil küsimused rahulolematusest oma seksuaaleluga.
"Ma Ei Taha Teda Enam. Ja Ma Ei Taha üldse Kedagi.” Seksuaalse Kontakti Tsükkel Ja Selle Lagunemine
Intiimsuse ja seksuaalsuse valdkond on täis nii palju müüte, dogmasid ja tabusid, et ühelt poolt ei sega see teaduslikku, teiselt poolt inimlikku, täiskasvanute välimust. Sageli tulevad naised minu juurde istungitel küsitlustega suhete teemal ning töö käigus tekivad ühel või teisel viisil küsimused rahulolematusest oma seksuaaleluga.
