Me Panime Lapse

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Magav laps pole mitte ainult armas, vaid ka lõpuks.

Tasane laps, kes sulgeb täpselt kell üheksa õhtul magusa ohega silmad ja ei tee häält enne, kui heliseb vanemlik äratus, on ilus nagu muinasjutt. Ja seda juhtub sama sageli. Enamikku neist pole kerge kokku panna. Ja see pole juhus. Millal oli viimane kord selle asemel, et käed põse all kokku panna ja südamesse magada, siis südaööni arvutisse? Ja siis nad kurtsid unepuuduse üle, eks? Sest ma ei saa õhtul magada. Probleemid, mured, plaanid, täiskuu, õhtusöök liiga hilja - kõik on teie vastu. Nii see on. Lastel on ka omad probleemid, huvid, ärevus ja puudulik suhtlus vanematega. Ja see takistab neil magama jäämist.

Üldiselt pole uni nii lihtne. See on väike surmanägemine. Silmad ei vaata, kõrvad ei kuula tähelepanelikult, käed ja jalad on lõdvestunud ega ole tegevuseks valmis. Kui hing reisib kuhugi, kus see peaks olema, jääb keha kaitseta. Ja iidsetest koopaaegadest mäletab see seda ja nõuab kinnitust: homme ärkan üles, olen turvaline. Laps ei saa enda eest seista ja otsib seetõttu kinnitust oma vanematelt. Ja loomulikult saab ja tuleb teda selles aidata.

Mõned lihtsad sammud aitavad teil beebi õigel ajal magama panna ja aitavad tal mugavamalt magada

1. Puhka 20-40 minutit enne ja pärast und

Sõltumata sellest, kas teete lapsele lõbu, ropendate või mängib ta lihtsalt ülemeelikuid lärmakaid mänge, peaks see peatuma 20–40 minutit enne magamaminekut. Psüühika vajab aega, et aeglustada aktiivseid protsesse ja minna unerežiimi.

Hommikul on sama. Aktiivrežiimi jõudmine võtab aega ja laps peab harjuma kindlustundega, et ärkamine saab olema rahulik ja turvaline niikuinii. See aitab tal paremini magada.

2. Alalise paigutuse aeg ja koht

Kui hoolitsete oma lapse voodisse panemise eest samal ajal ja kohas kõige paremini, teab ta, mida õhtust oodata. See annab talle enesekindluse ja aitab tal aja jooksul ise magama jääda.

3. Jälgige rituaale

Rituaalid mõjuvad täiskasvanutele rahustavalt ja lapsed lihtsalt jumaldavad neid. Ärge ärrituge "joo-piss-laulage hällilaulu" pärast, proovige need lihtsalt tavalisse raamistikku sobitada.

Rituaal võib alata õhtuse ujumise ja hammaste pesemisega, pärast mida pole enam vaja last toita. Abiks on ettelugemine. Aitab kompenseerida töötavate vanemate tähelepanu puudumist, arendades lapse emotsionaalseid ja sotsiaalseid oskusi. Ärge kartke laulda hällilaule isegi siis, kui olete kurt. Laps pole olulised vokaalsed andmed, vaid tema enda hääle helid.

4. Mänguasjad lähevad ka magama

Pole midagi halba, kui laps võtab oma lemmikmänguasja võrevoodi sisse. See on tema lisakinnitus: maailm on siin, see pole kuhugi kadunud, see on põhiasjas pidev, nagu vanemate armastus. Vanemate ülesanne on veenduda, et mänguasjal pole nööpe, nööpe, teravaid osi, paelu ega paelu.

5. Tuulutamine

See on tingimusteta. Kas talvel või suvel, ei saa ega tohi laps magada kinnises õhkkonnas. Enne munemist peaks ruum olema hästi ventileeritud, õhk peaks olema värske, kerge, lõhnatu toidu, lillede, tualettvesi, majapidamisvärskendajad.

6. Kuumus lõdvestab, külm äratab

Hästi ventileeritud ruum jahutas samaaegselt beebi voodit. Külm lina erutab magavat last mitte halvemini kui külm dušš. Kummaline, kuid vanemad mõistavad harva, et mõni minut enne magamaminekut saate voodi soojendada inimkeha temperatuuril küttepadjaga. Sama meetod töötab ka magava beebi vankrist võrevoodisse üleviimisel - nende äratamise võimalus väheneb dramaatiliselt. Soojenduskate tuleb vahetult enne munemist eemaldada.

7. Jäta veidi valgust

Enamik lapsi ei jää eredas valguses või selle puudumisel hästi magama. Parim on see, kui teil õnnestub hoolitseda hämara ja ilusa öölambi eest, mis on rahustav, kuid ei valgusta ruumi liiga palju, või jätab lihtsalt pehme valguse kuhugi väljaspool tuba, vanemate poolele.

8. Kiirusta aeglaselt

Väike trikk: kui laps teile öösel helistab, oodake paar sekundit. Olenemata teie seisundist minge oma lapse juurde ja rääkige temaga rahulikult. Suurendage viivitust iga kord veel mõne sekundi võrra.

9. Kordamine on õppimise ema

Kui naasete oma lapse juurde, pidage meeles, et tuletage õrnalt meelde, et on aeg magada.

10. Sosistamine on ärevuse märk

Miski ei eruta nagu müsteerium. Isegi kui teil on vaja arutada mõningaid täiskasvanute asju ja pole võimalust neist väljaspool laste kõrvu rääkida, ärge sosistage. Rääkige alatooniga, ühtlaselt ja monotoonselt. Mäletate, kui meeleheitlikult tahtsite igavates loengutes magada?

Laste uni on peen asi. Isegi toa, teki või nibude vahetus võib seda mõjutada, rääkimata tervislikust seisundist, hammaste kasvust ja muidugi väsimusest päeva jooksul. Rituaalid aitavad teil munemisprotsessi sujuvamaks muuta. Kuid kui need võtavad liiga kaua aega, proovige aeglaselt vähendada nende täitmise aega, muutmata mugavat toimingute jada.