2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Me kõik teeme vigu ja kogeme olukordi, mille järel võib see olla väga piinlik. Erinevalt süütundest seostatakse häbitunnet mitte niivõrd teoga, kuivõrd kaotuse avastamisega selles. Teadvustades teo sobimatust ja selle vastuolulisust, "Ma tahtsin aidata, kuid osutusin ebakompetentseks", "kõik nägid minu viga", "minu pärast kannatasid teised".
Häbi põhineb välistel hinnangutel ja see võib olla nii tõeline kui ka kujuteldav.
Ericksoni (Lapsepõlv ja ühiskond) sõnul tekib häbitunne 1-3 aastaga. Selles vanuses peaks lähedane keskkond veenma last oma tugevustes ja võimetes, aitama tal kinnitada oma autonoomiat ja enesekindlust.
Lapse häbematu häbistamine, kui ta just jalule tõusis ja hakkab õppima selle maailma suuruste ja jõudude skaalat, võib suurendada tema enda tähtsusetuse ja nõrkuse tunnet suure maailma ees (või isegi viia selleni kompenseeriv reaktsioon, mis põhjustab häbitust).
Keeruline kriis, selle perioodi traumaatilised sündmused, liigne häbitunne võivad kujundada lapses erilise tundlikkuse häbiolukordade suhtes, millest keegi pole täiskasvanueas kinni jäänud.
Häbi seisneb toetuse puudumises. Mis on ka väljastpoolt. Ja mida saab teisele anda aktsepteerimine, kohalolek ja dialoog … Nii et toetav kuju väljastpoolt on sisestatud ja muutub seestpoolt ning tulevikus - sisemine tugi.
See saab võimalikuks empaatilise dialoogi poole liikumisel, kui teel märgatakse ja ületatakse enda kaitsemehhanisme: eitamine (“midagi sellist ei juhtunud”, “pole vaja häbeneda”, “ära nuta”), amortisatsioon (“selliseid kogemusi pole väärt”,“kedagi ei huvita, miks nii muretseda”), haletsus (“vaene, sul on raske”,“noh, sa käitusid nagu loll, aga parandad ennast”), kui hindavad arvamused jääge teiega ("Ma arvan, et see on jama ja pole midagi häbeneda") ja isiklikud otsused ("ütleme neile seda …", "mõtleme selle peale …", "homme sa peate minema ja vabandama ") ja see jääb austus inimese vastu, aktsepteerimine, oma tunnete ja isikliku kogemuse sisseviimine dialoogi.
Ma nägin, kuidas sa üritasid
Mul oli sarnane lugu ja ma kujutan ette, mida te tunnete
Ma tunnen, et oleksin teie asemel teinud sama
Keegi, kes kogeb häbi, tunneb end väljastpoolt hinnatuna, justkui maailm jälgiks ja mõistaks tema üle kohut. Ta ei ole valmis olema nähtav, samas ei saa ta panna maailma mitte välja nägema. Siis püüab inimene ise muutuda nähtamatuks. Sageli väljendub see soovis "maasse vajuda", kaduda, liikuda pärast juhtunut teise majja või teise linna.
Nõrga autonoomiaga inimestele võivad häbiolukorrad tekitada põhimõttelisi, eksistentsiaalseid küsimusi: kas mul on õigus selliseks jääda? Kaotaja? Nõrk? Kas ebaõnnestus? Pärast mida ma olen teinud? Pärast seda, mida sa ei teinud? Kahju on sellisena olla ja vahel on see liiga piinlik.
Seetõttu on häbi üks võimsamaid enesetapumõtteid. Ja seda ei saa ignoreerida. Olge kohal ja teise siiruse ja aktsepteerimise kaudu tulevad õiged sõnad iseenesest.
Psühholoog Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Soovitan:
Mul On Häbi Näidata, Et Mul On Häbi. Võimendatud Häbi: Kuidas Naasta Ellu (2. Osa)
Kirjutan seda artiklit häbiteema jätkuna ja tahan kaaluda psühholoogilisi kaitsemeetmeid, mida kasutame häbi tundmise ja äratundmise vältimiseks. Fakt on see, et mürgine häbi on üsna raske ja ebameeldiv kogemus, mis pigem nõrgendab kui tugevdab meid.
Kui Hoolitsus Ja Redis On Omavahel Seotud Sõnad
Ta kukub. Oh, vaene! Ema halastab temast. Targem reservis Sa ei leia last! A. Barto Antropoloog Meredith Small toob oma raamatus „Meie ja meie lapsed” näiteid vanemlusest ja suhtlemisest emade ja laste vahel erinevates kultuurides.
Häbi Ja Häbi Allääre All
Alates lapsepõlvest olen kuulnud fraasi "too sisse äär". Ja seda ütlesid naeratavate nägudega naised. Ja mu ema ütles seda sageli. Kui kohutav on naise jaoks suurim häbi - kõht üles ajada. Ja erinevaid epiteete on veel palju. Ja nii ma arvan.
Suhtlemisoskus: Soojad Sõnad Ja Konstruktiivne Kriitika
Katkend minu raamatust "Millega me armastuse segamini ajame või on see armastus". Soojad sõnad: komplimendid ja tänu Soojad sõnad hoiavad paari emotsionaalselt mugavaks. Tänulikkuse väljendamine aitab selgelt näidata, et partner on väärtuslik ning tema tegevus on väärtuslik ja oluline.
Maagilised Sõnad
Ta lendas mu kabinetti, istus tooli äärele, nagu oleks kohe lahti murdunud ja edasi jooksnud. Silmad põlesid sellest hullust särast, millest ajud toruks kerivad, sa kaotad terve mõistuse ja ei saa aru, mida ta järgmisel minutil välja viskab.
