2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
On võimatu elada elu ilma kriisita. Kuid kõige olulisem kriisis tekkiv soov on, et seda ei peaks üldse juhtuma. Kriisiga kaasnevad alati valu, hirm ja paanikahood. Tundub, et elu lendab vales suunas.
Mida sa teed?
Kas hakkate lugema raamatuid selle kohta, kuidas sellega toime tulla, või hakkate otsima terapeuti, kes oskab teile täpselt öelda, mida teha, et sellest üle saada.
Keegi ei taha kriisi käes kannatada.
Kuid kui juhtub mõni häiriv sündmus, on teil elulise energia ülejääk. See on elujõud, millega tuleb harjuda. Teie psüühika on näiteks harjunud töötlema 200 ühikut seda elujõudu ja nüüd on see 500. Seal on ummik.
Ja te tegutsete peaaegu enesetapuga, püüdes seda elujõudu välja juurida. Sest teie arenguks, elukvaliteediks ja õnne poole liikumiseks - see on teie "kütus" ja vajadus. Enamgi veel:
Need 300 ühikut elujõudu on teie elu
Halvim, mida me üritame kriisiga teha, on võidelda. Peate lihtsalt õppima hakkama saama elutähtsa energia ülejäägiga.
Elujõud on materjal õnne või ebaõnne ehitamiseks
Seda saab kulutada teie arengu- ja ümberkujundamisprotsessile või mõnele sümptomile, nagu nikastused, pidevad konfliktid lähedastega ja depressioon. Sümptomiga saate ise hakkama. Alati on olemas mõiste, mis paneb teie kriisienergia rõõmuga valusse.
Kuid õnne ja muutuste loomiseks vajate kedagi teist. See on see, kes aitab teil vahele jätta mitte 200 ühikut, vaid 500. See keegi aitab mitte kriisiga toime tulla, vaid seda kogeda.
Kõige optimaalsem inimene on psühhoterapeut. Kuid see pole ainus inimene, kellel on pühad teadmised elulise energia liigse kogemise kohta. See võib olla lähedane lahke südamega inimene, kes ei päästa teid ennastsalgavalt kriisist.
Kriisist mitte päästmine, elamise õpetamine - see on selle kellegi peamine ülesanne.
Sellise inimesega rääkides hakkad talle üha isiklikumalt rääkima. Seda nimetatakse kohaloleku kontaktiks.
Meie elus kohalviibimine on luksus
Oleme harjunud inimestega funktsionaalselt ühendust võtma - ürituste, taotluste, lubaduste ja koosveetmise tasemel. Aga kontaktis olemine on hoopis teine asi.
Kohalolek on kulukas, kuid kriisiolukorras vajalik.
Kui me ei piira elujõu mahtu, siis tunneme ärevuse asemel rõõmu, soojust, mõnikord hirmu. Alles siis saame selle energia kulutada oma arengule. See on ainus viis hakata kriisis märkama neid soove, mida te varem ei märganud.
Kui hakkate kriisiga toime tulema, ei märka te neid uusi soove kunagi
Võite avastada mõningaid uusi väärtusi ja märgata, et need inimesed, kes olid teie kõrval, hakkavad eemalduma ja need, kes olid kaugel või polnud teie elus üldse.
Ühiskondlike suhete muutumine kriisis on vältimatu
Sest sa hakkad endalt küsimusi esitama - kas ma tahan? Võib -olla muudate oma elukutset, muudate oma lähenemist, vabastate loomingulisi ressursse. Kui võitlete kriisiga, siis see teie jaoks ei sära, kuid kriisikogemus võib kergesti saada inspiratsiooniks, mis muutub loominguliseks läbimurdeks.
Leiad, et suudad armastada uuel viisil
Kuu või kuus kuud pärast kriisi algust vaatate tagasi ja küsite - kas ma olen muutunud?
Kriis muutub alati. Kriis on ainus viis meie elus, mis aitab meil muutuda.
Inimesed ei muutu, kui kõik on stabiilne, selge ja lihtne
Kui olete kriisis, vaadake ringi ja otsige üles inimene, kellele soovite isiklikult rääkida, mis teiega toimub. Kui sellist inimest pole, on mõttekas pöörduda psühholoogi poole, et see liigne elujõud ei hävitaks teid, vaid valguks üle loovuseks.
Lisateavet kriiside ja nende üle elamise kohta leiate meie
Soovitan:
PSÜHHI KAITSEMEHANISMID VÕI KUIDAS REAALSUSEGA KÄSITLEMA
Alustame trükiste sarja, mis on pühendatud sellisele ulatuslikule teemale nagu psüühika kaitsemehhanismid. Selles ülevaateartiklis räägime kaitsemehhanismide kontseptsioonist, nende tüpoloogiast ja funktsioonidest. Edasistes väljaannetes peatume üksikasjalikult konkreetsetel kaitsemeetmetel, kirjeldades üksikasjalikumalt nende eesmärki ja kujutamist inimese vaimses elus.
SISEKRITIIT JA KUIDAS SEDA KÄSITLEMA
Üldiselt on populaarses psühholoogias tavaks sisemist kriitikut nuhelda. Ma ise aeg -ajalt kirjutan temast midagi kuritahtlikku, olen patune. Ja siis ütlema, et ta istub oma ajus ja viriseb, erineva teadlikkuse ja püsivusega: "Sa oled sitapea.
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
Miks Ei Pea Ema Kõigega Kursis Olema?
See on kulunud nagu elektriline luud ja keeb nagu veekeetja … Tema juuksed on mähitud pinguldavasse maski, nägu on kaetud saviga ja ta hoiab käes moppi. Ja kõik sellepärast, et ta on ema, kes tahab olla kõigega õigel ajal. Ja kohe. Tal ei ole ega saa aega iga juhtumi jaoks eraldi.
KUIDAS MÕJUSTE TUNNETEGA KÄSITLEMA
1. etapp Pange tähele tunnet, mis teid piinab. Paradoksaalsel kombel on mõnikord võimatu tunnet tuvastada. Mõnikord teate, et teid takistab häbi, süü või viha, ja mõnikord isegi ei märka. Asendate tunde lihtsalt mõne tegevusega, näiteks purustate nõusid, et mitte tunda viha.
