2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui jätkate seda fraasi, saate "Ma pole piisavalt hea, et mind armastada, olla armastatud". Ja see usk on madala enesehinnangu nurgakivi. Neile järgnevad uskumused selle kohta, et nad ei vääri midagi head: heaolu, korralik mees, tervis, karjäärivõimalused, edu ja lõpuks jälle armastus.
Ja need uskumused tekitavad tugevat ärevust. Enda vigu ja ebaõnnestumisi kritiseeritakse tugevalt ning edusamme ja saavutusi devalveeritakse. See tähendab, et kui ma eksin, siis sellepärast, et olen loll, rumal, tähelepanematu jne. Aga kui ta midagi saavutas, näib, et see on juhuse, asjaolude kokkulangemise küsimus või pole lihtsalt nii oluline ette kirjutada tema sisuliselt, see pole oluline. Igaüks võiks. Selle üle uhke olla on liiga lihtne. Ja seatakse uus transtsendentaalne latt, mis tuleb tõrgeteta saavutada, et tunda end piisavana.
Ja loomulikult on need prussakad pärit lapsepõlvest. Kust mujalt! Kui laps ei teadnud vanemate tingimusteta armastust. Kasvatusprotsess näis olevat läbitungitud sõnumist, vanemate saates "Sa pole piisavalt hea, et me sind armastaksime." Laps tunneb tähelepanu, hoolivuse (mitte funktsionaalse sööda-joogi-voodisse panemise, nimelt tähelepaneliku hoolitsuse, beebi vajadusi arvesse võttes) puudust, kiindumust, hellust. Samas kritiseeritakse eksimusi, mille tõttu kujuneb enesekindluse notsu pangas veel üks usk: "Mul pole õigust eksida, minu vead näitavad, et olen halb."
Ja hunniku kriitikat - lapse teenete devalveerimine, nende ignoreerimine. Vanemad ei olnud lapse õnnestumiste üle uhked, ei rõõmustanud tema üle, ei tunnistanud võitude tähtsust ja tähtsust.
Laps on väike, tal on raske sellise suhtumise tagamaid mõista. Ja ometi on lapsed egotsentrilised ehk kõik, mis nendega juhtub, on seotud iseendaga. Kui juhtub midagi halba, siis sellepärast, et nad tegid midagi halvasti või olid ise halvad.
See viib triviaalse järelduseni: kui nad mind ei armasta, siis ma ei vääri armastust, ma pole piisavalt hea …
Seetõttu peab inimene saama heaks. Olla abiks, aidata, teha head, saavutada edu, uusi kõrgusi, kõndida kogu ühiskondlikul redelil päris tippu. Jälgige kõiki õige ühiskondliku elu sotsiaalseid kaanoneid. Tõsi, see ei vähenda ärevust. Lõppude lõpuks amortiseeruvad kõik õnnestumised ning vigade ja puuduste tõttu tegelete enesekriitikaga. Ikka ja jälle tugevdades veendumust "oh jah, kindlasti mitte piisavalt hea." See, mille eest sa jooksed - tuleb kogu aeg tagasi. Püüdes vabaneda oma väärtusetuse tundest, armastamata, vääritu iga vea ja isegi iga teenega, jooksete tagasi samasse eneseväärikust.
Kuid siin on trikk, mida saate teha: suunake tähelepanu keskpunkt iseendalt nendele inimestele, kellelt tuleb sõnum "sa pole piisavalt hea". Nagu ma eespool ütlesin, on laps enesekeskne. Ja kui nad mind ei armasta, siis olen mina süüdi, midagi on minuga valesti. Ja sama arusaam aitab vältida jõuetust. Kuna ma ei saa oluliste inimeste, oluliste täiskasvanute suhtumisega minusse midagi teha, ei saa ma teist parandada nii, et ta mind armastaks. Aga ma saan ennast parandada, ma saan ennast ümber kujundada. Laps tõmbab tähelepanu kõrvale sellest, mille üle tal puudub kontroll, mis on tema kontrolli all - tema ise.
Niisiis, veendumuse „ma pole piisavalt hea“lahti laskmiseks on kasutu iseendaga vaielda ja vastupidist tõestada. Pidage edu päevikut, andestage oma vead, kirjutage oma teene ümber ja bla bla bla. Kuna see keskendub jällegi iseendale, on see nagu proovimine endale tõestada, et olen väärt. Aga armastust pole! Minusse ei suhtuta lahkelt!
Pidage meeles, kellele te ootasite suhet "Olete absoluutselt hea ja armastatud" ja kellelt see suhe ei olnud. Kellelt oli oluline seda saada, aga kes ei saanud seda anda? Ja nüüd tuleb tähelepanu pöörata nendele inimestele. Mis juhtus nende elus, mida nad ei suutnud anda tingimusteta armastust, ei suutnud hoolida ega kiindumusega toituda? Mis toimus nende mõtetes ja südames? Milline elulugu võiks neil inimestel olla, et nad ei oleks täis ressurssi, et teid täielikult ja hoolikalt armastada?
Ja siis kasvab välja isiklik lugu: lastekodu inimesed elasid üle näljased ajad, kui polnud midagi süüa, nende vanemad ei pööranud neile tähelepanu või olid isegi alkoholisõltuvuses, sotsiaalne ebastabiilsus, rahapuudus, depressioon, sunnitud töötada mitmel töökohal, väsimus, kurnatus, halb tervis, psühholoogilised probleemid.
Kui tekib arusaam protsessidest, mis toimusid nende täiskasvanute hinges, kellest armastust ei jätkunud, siis taipamine, et minuga, selgub, on kõik korras! Minuga on kõik korras.
Jääb vaid kurvastada, leinata, leinata lapsepõlvekogemust, milles armastust ei jätkunud.
Lisaks, kui minuga on kõik korras, minuga on kõik korras, siis väärin ma armastust ja edutamist tööl ning head suhtumist ja austust. Lihtsalt seda, mida ma väärin ja mida ma väärin, pole igal pool. Mitte iga inimene ei saa seda mulle anda. Mul pole vaja pead vastu seina lüüa, paluda armastust seal, kus seda pole, kus seda ei saa anda. Tühjast kannust ei pea te vett väärima. See on tühi! Õnneliku elu jaoks on vaja õppida ära tundma tühjad ja täis kannud. Ja lubage endale viia sinna, kus on midagi võtta. Kus on midagi täita. Kus nad seda niisama annavad. Lihtsalt sellepärast, et on, mida jagada.
Soovitan:
Piisavalt Hea Lapsepõlv: Kuus Põhivajadust
Lapsepõlv ei pea olema täiuslik, et saaksime jõukaks kasvada. Nagu ütles D. Winnicott, on „piisavalt hea” see, mida vajate. Lapsel on teatud põhivajadused turvalisuse, kiindumuse, autonoomia, pädevuse, väljendusvabaduse ja piiride järele. Nende vajaduste ebapiisav (või ülemäärane) rahuldamine viib lapsel nn.
MIKS PERETES, KUS KÕIK ON HEA, MIS EI OLE LASTEGA HEA
Väike märkus sellel teemal, sest sageli on viimasel ajal hakanud suhtlema perekonnad, kes on sõbralikud ja õnnelikud, ja loomulikult on ühest küljest rõõmustav, et selliseid peresid on, kuid millegipärast toimub lastega midagi need pered, kuid mitte see, et näiteks lapsed kaklevad omavahel ägedalt või lastel pole tüüpilisi pikaajalisi omandatud sümptomeid - kogelemine, enurees, tantrums, raske kaal jne.
Miks Pole Piisavalt Raha. Üks Põhjus
Raha valdkonnas, nagu igas teiseski, tekivad probleemid siis, kui meil on mitmesuunalised soovid. Ühelt poolt tahan raha, teiselt poolt - "nad läksid metsa". Mõne jaoks nõuab raha teenimine pingutust, vastutust, milleks inimene pole valmis.
Emotsionaalne Sõltuvus Ei Ole Kahju, Vaid Hea
Meie valgustatud ajastul on kõigile teada, et emotsionaalne sõltuvus on halb. Seda teemat on tõstatatud paljudes raamatutes ja artiklites, mis kõik on kahtlemata usaldusväärsed ja kutsuvad selle nuhtlusega võitlema. Kuid nagu sageli juhtub, viskame lapse koos veega välja.
Kas Ma Olen HALV EMA? Olen Tavaline, Piisavalt Hea Ema
Miks omistatakse psühholoogias sellist tähtsust imikueale ja 6 -aastasele vanusele? Mis selles vanuses viga on? Miks on ema-lapse suhtele nii palju rõhku pandud? Kuidas teha vahet halval või heal emal ??? Kas nende kahe pooluse vahel pole paremat terminit?
