2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ükskõik, mida me teeme või kui hästi me seda teeme, jõuavad kriitikud lõpuks meie juurde. Need on mõned kõige masendavamad hetked, millega kokku puutume. Me pigem väldime seda ebamugavust, kuid üks meie elu põhioskusi on nõuannete, tagasiside ja isegi kriitika andmine ja vastuvõtmine.
Mis juhtub meie ajus, kui meid kritiseeritakse:
1. Me vihkame tunda, et eksime.
2. Ja seda raskem on meil seda teistelt kuulda.
Mõlemal komponendil, nagu selgus, on psühholoogiline alus. Meie ajud peavad kriitikat ohuks meie ellujäämisele. Kuna meie aju kaitseb meid, tunneme alati, et liigume õiges suunas, isegi kui me seda ei tee. Ähvardused meie positsioonile teiste silmis on äärmiselt võimsad bioloogilised ohud, mis on samad, mis meie ellujäämiseks vajalikud. Seetõttu võime Maslow kuulsat vajaduste hierarhiat vaadates eeldada, et kriitika on püramiidil üsna kõrgel kohal-kusagil enesehinnangu või eneseteostuse (austus- ja tunnustamisvajaduse) piirkonnas. Aga kuna meie ajud peavad kriitikat esmaseks ohuks, on see püramiidil tegelikult palju madalamal, kuskil julgeoleku valdkonnas. Kriitika võib tunduda tõeliseks ohuks meie ellujäämisele - pole ime, et meil on seda nii raske kuulda.
Meie kriitikataju teine tunnus on see, et me ei mäleta seda sageli eriti hästi. Kui me kuuleme teavet, mis on vastuolus meie minapildiga, sunnib meie enesealalhoiuinstinkt meid informatsiooni muutma, mitte meid ennast. Kui kriitika vastu võetakse, võib olla ahvatlev esitada kaitset või seda kriitikat "selgitada". Selle asemel laske kriitikul oma mõte lõpule viia ja proovige kuulata. Seejärel esitage küsimusi ja mõtle kuuldule. "Las ma mõtlen sellele."
Huvitav meetod "Võileib kriitikaga" (kui tegutsete kriitikuna).
Üks tuntud tagasiside strateegia on kriitika võileib. Võileiva puhul alustatakse kiitusega, lahendatakse probleem ja jälgitakse seda veelgi kiitvamalt. Siin on mõned fraasid, mis lisavad teie tagasisidele rohkem positiivsust, näiteks „Mulle meeldib see, kui …” või „Ma arvan, et tegite suurepärase töö…” või „Üks asi, mis võiks selle veelgi paremaks muuta…” Ja proovime kriitikale valusalt mitte reageerida.) Lõppude lõpuks, kui me ei tee vigu või kui keegi ei ütle meile, et eksisime, siis kuidas me sellest nüüd aru saame - jah, ma tegin kõik õigesti).
Soovitan:
Kuidas Anda Töötajatele Tagasisidet - Mudel BOFF
Juhtkonnaga töötades kohtun sageli juhtidega, kellel on raskusi töötajatega suhtlemisel. Juhid teavad, kuidas seada turuanalüüsi põhjal selge ja konkreetne ülesanne, kuid kaasaegses äris ei piisa lihtsalt ülesande seadmisest, vaid oluline on luua pädev suhtlus töötajatega.
Kuidas Oma Keha Vastu Võtta
Söömishäired on surmade arvu poolest psüühikahäirete hulgas esikohal. Kõrgeim suremus on anoreksiaga patsientidel. Lääne-Euroopas on anorexia nervosa levimus naiste seas 0,9-4,3%, meeste seas-0,2-0,3% *. Vähem tähtsat rolli anoreksia kujunemisel mängib ühiskond, kus dieedid ja harjutused on idealiseeritud kehakaalu langetamise eesmärgil.
See On Raske, Eelnevalt Raske. Kas Me Teame, Kuidas Vastu Võtta?
Sõbrad, ma tahan oma arusaamisele panna järgmise küsimuse: kui palju me kõik ja igaüks meist suudame vastu võtta olulise, kuid äärmiselt ebasoovitava osa meie elust - selle, mida me tahaksime, kuid mida ei saa muuta mingil moel ?! … Nõustuge ilma nördimuse, mõttetu võitluse ja etteheideteta - filosoofiliselt, kui käitumisega tunnistatud faktina?
Tähendus Aktsepteerimisest: Kuidas Oma Elu Vastu Võtta
Aktsepteerimine on kannatlikkuse vastand. Kui kannatate, kui nõustute, siis valu ja vastikusega. Aktsepteerimine sarnaneb rahulikkusega. Mida rohkem vastu võtad, seda rohkem kingitusi elult. Lugege selles olevat tähendamissõna, et saada vastus küsimusele:
Kuidas Mõjutustele Vastu Seista? Suurenenud ärevus. Kuidas Ennast Vastu Võtta?
Tänapäeval pöörduvad paljud inimesed oma ärevuse vähendamiseks "abi saamiseks" ennustajate, selgeltnägijate ja astroloogide poole, kuid nad ei saa täpselt seda teavet, mida nad kuulda tahavad, mistõttu ärevuse tase ainult suureneb .
