2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui hea on lugeda!
Ära tüüta oma ema
Ärge raputage oma vanaema:
"Palun lugege, lugege!"
Pole vaja oma õde paluda:
"Noh, lugege teist lehte."
Pole vaja helistada
Pole vaja oodata
Ja võite võtta
Ja loe!
V. Berestov
Kui te võtate kogu maailma raha
ja jagage need võrdselt kõigi vahel, siis varsti leiavad nad end uuesti samadest taskutest, milles nad varem olid.
Jim Rohn
Mind on alati huvitanud see nähtus, mis puudutab suhteid rahaga, kui see on kirjas epigraafis. Ja raha on vaid üks näide sellest, kuidas inimesed ehitavad oma elu ja tunnevad end mugavalt. Ja nad teevad seda väga erineval viisil: keegi, kes elab kaunis merevaatega mõisas, ja keegi ühetoalises korteris, kust avaneb vaade prügikastile …
Ütlete, et see on õnn, saatus, asjaolude kokkulangemine jne jne. Ma luban endal teiega eriarvamusele jääda. Mulle on ilmselge, et sellegipoolest ei ole erineva elukvaliteedi peamine põhjus mitte kõik ülaltoodud asjaolud, vaid mõned isiksuseomadused, tänu millele see võime ilmneb - raha meelitada, edu saavutada, ennast realiseerida. üldine, korraldage oma elu ise.
Ma jälgin seda nähtust regulaarselt oma psühhoterapeutilises praktikas. Klientidega töötades näen selgelt kahte nende positsiooni seoses eluga. Ma nimetan neid positsioone: Oota ja võta.
Kliendid positsiooniga Oota luua oma eluga passiivne suhe. Nad eelistavad elus tugineda teistele, eeldades, et keegi annab neile midagi. See positsioon elus on täis paratamatuid pettumusi: kui nad seda annavad, pole see nii. Kui jah, siis mitte seda. Kui siis, siis mitte nii palju. Kui nii palju, siis mitte siis, kui seda vajate. Kui vaja, siis mitte seda …
Siinse "kui" nimekirja võib jätkata lõputult.
Lisaks pettumusele sellises ametis tekib paratamatult pahameelt - teiste vastu, kes ei ole piisavalt tundlikud, tähelepanelikud, mõistvad, kiired, empaatilised, hoolivad jne.
Oota suhtumisega inimesed kipuvad manipuleerivalt teistega suhteid looma. Nad määravad oma soovid ebaselgelt, eeldades, et teine inimene (kui ta tõesti armastab!) Peab tingimata ära arvama, mida, kui palju, kuidas ja millal anda. Kui selles keerulises otsingus (mis on vältimatu) on ebaõnnestumisi, on see alati põhjus kahelda armastatu armastuse tões.
Nad ise ei saa sageli väga hästi aru, mida nad tahavad, mida armastavad, mida suudavad. Nende minapilt on sageli hajus ja vastuoluline.
Ühel küljel on mugav oodata. See tähendab valiku tegemata jätmist ja oluline on selle eest vastutuse võtmata jätmine. Teisel pool - kui sa valikut ei tee, siis võtad endalt võimaluse valida … Ja siis ei jää teil muud üle, kui oodata, kuni keegi seda teie eest teeb, ja siis on sellele teisele palju ootusi, nõudmisi ja pretensioone. Ja see toob paratamatult kaasa sõltuvuse temast ja jõuetuse tema enda elu ees.
Võtmispositsiooniga kliendid luua oma eluga aktiivne suhe. Reeglina tunnevad nad ennast hästi-oma soove-võimalusi-võimeid. Nad proovisid millalgi elus ise midagi võtta ja hindasid seda võimalust. Nad hindavad võimalust valida, nad teavad ja armastavad seda teha. Nad mõistavad, et keegi ei vali sind paremini kui sina ise. Nad on õppinud iseendale lootma ja uskuma, et vastutus on proportsionaalne tasu võimaluse eest valida. Nad loovad loomingulisi, dialoogilisi suhteid teistega ja oma eluga üldiselt.
Erinevused kahe eespool kirjeldatud inimese vahel on minu jaoks väga olulised. Minu arvates esindavad nad selgelt kahte erinevat subjektiivset maailma - lapse maailm ja täiskasvanute maailm ning näitavad selgelt üleskasvamise ja teraapiateekonna suunda suureks kasvamise projektina. Sageli näen teraapias klientide kaebuste, sümptomite taga sügavamat probleemi - ebaõnnestunud kasvutee probleem, ebaõnnestunud katse ooterežiimist võtterežiimi üle minna.
Kuidas toimub identiteedi ümberkujundamine ooteseisundist asendisse Võta?
See küsimus on väga raske ja vastus sellele peitub inimese elukogemuses, teatud tingimustes, tema lähedaste konkreetsetes suhetes, mis aitavad kaasa või takistavad seda imelist muutumist. Ma viitan mõnele näitele, mis kirjeldavad sellise transformatsiooni nähtust.
Mulle väga meeldib Abdula monoloog filmist "Kõrbe valge päike". Tsiteerin teda sageli
"Enne surma ütles mu isa:" Abdula, ma elasin oma elu vaesena ja tahan, et Jumal saadaks sulle kalli rüü ja ilusaid rakmeid hobusele. " Ootasin kaua ja siis ütles Jumal: "Tõuse oma hobuse selga ja võta kõik, mida tahad, kui oled julge ja tugev."
Minu arvates peegeldab see lühike tekst sügavat inimese identiteedi ümberkujundamise protsessi ootushoiakult suhtumisele Take (tekstis - võta).
Need on juba kaks täiesti erinevat inimest - kaks erinevat Abdulit. Nende vahel on kuristik. Üks on passiivne, hirmust ajendatud, ei suuda valida, teod, on valmis ainult ootama, teine on julge ja vastutustundlik, võttes ise seda, mida tahab.
Kahjuks ei saa me seda näidet kasutades jälgida kangelase identiteedi muutumisprotsessi dünaamikat, neid sündmusi-kogemusi, mis teda motiveerisid, saatsid ja toetasid. Me ei tea, mis juhtus sel perioodil Abdula elus. Millised sündmused käivitasid temas identiteedi muutmise protsessi. Kuidas tal see õnnestus. Jääb vaid fantaseerida.
Veel ühe näite sellisest ümberkujundamisest leidsin E. Hemingway loost "Härra Macomberi lühike õnn". Siin on see tekstiosa:
Nüüd aga meeldib talle see Macomber. Ekstsentrik, tõesti, ekstsentrik. Ja ilmselt ei anna ta endale rohkem juhiseid. Vaene mees vist kartis terve elu.
Kuidas see alguse sai, pole teada. Aga nüüd on see läbi. Tal polnud aega pühvlit hirmutada. Pealegi oli ta vihane. … Nüüd ei saa sa teda kinni hoida. … Enam pole hirmu, nagu oleks see välja lõigatud. Selle asemel on midagi uut. Kõige olulisem asi mehes. Mis teeb temast mehe. Ja naised tunnevad seda. Enam pole hirmu.
Macomberi nägu säras.
"Tegelikult on minus midagi muutunud," ütles ta. "Tunnen end täiesti teistsuguse inimesena.
"Tead, nüüd ma ilmselt ei karda enam kunagi midagi," ütles Macomber Wilsonile. "Midagi juhtus minus, kui nägime pühvleid ja ajasime neid taga. Nagu tamm oleks läbi murdnud. Suur rõõm.
Hemengway kirjeldab varem argpüksliku ja oma naisest härra Macomberi - loo peategelase - sõltuvuse identiteedi ümberkujundamist, kohustades teda oma hirmuga silmitsi seisma. Tal õnnestus pühvleid jahtides mitte ehmuda ning oma hirmust ja muutustest üle saada - saada teistsuguseks inimeseks.
Nõustun Hemingwayga. Minu kogemuste kohaselt on peamine takistus, mis takistab inimesel „taseme saavutamisele” tungimist, hirm. Hirm, mis ei lase valida midagi uut, hirm muutuste ees, hirm, mis paneb inimese loobuma loovusest - sellest vaieldamatust elukriteeriumist - ja ikka ja jälle „joonistama vana, tuttava pildi endast ja vana, tuttava maailmapildi. " Hirm, tavaliselt nii ilusti ratsionaalselt maskeeritud isiku poolt, kes ootab stabiilsuse all. Aga nagu professor D. Leontiev ilusti ütles: „Maksimaalne kord surnuaial. Kord ja stabiilsus on nekrofiilia peamine mantra."
Kuidas hirmust üle saada? Kuidas endale lubada? Kuidas lubate endale võtta seda, mida soovite? Kõik need küsimused on vaid ühe põhiküsimuse tuletised: kuidas oma elu elada. Sellele vastamiseks ei piisa kindlasti selle artikli mahust. Lisaks iga kord, kui see küsimus "põrkub" konkreetse inimese konkreetse eluloo juurde ja siis tuleb sellele küsimusele vastust iga kord uuesti otsida. Ja iga inimesega peate leidma barjääri, mis hoiab teda "stabiilsuse lõksus". Teraapias juhtub täpselt nii.
Saate välja tuua ainult peamised strateegilised tööliinid. Minu arvates on need järgmised:
Tegele hirmuga näost näkku. Tunnista ära. Ausalt öelge endale: "Ma kardan." Ma kardan riskida, midagi oma elus muuta, valida ennast, olla siiras, elada nii, nagu mina tahan … lihtsalt ela! Ärge peitke end erinevate "kardinate" taha: stabiilsuse idee, elutingimused, vastutus teiste inimeste elu eest jne. Tunnistage endale, et te ei pea teiste eest vastutuse taha peitma, ja päästke nad, kuid on aeg päästa ennast. Võtke vastutus oma elu eest.
Mõnikord on hea tervendav tingimus muutuste hirmu ületamiseks võimalus astuda vastu veel ühele palju tugevamale hirmule - eksistentsiaalne: psühholoogiline hirm mitte sündida, hirm mitte elada oma elu, hirm mitte elada, vaid elada järelejäänud elu. Sellega kohtuda ja seda karta ning riskida ületada hirm kaotada see, mis sul praegu on ja kes sa praegu oled, proovida oma elus midagi muuta.
Mõista, et kõik, mille külge sa nii kangekaelselt klammerdusid, olid "koorimine", "kardinad akendel", "ekraanisäästja ekraanil". Sest seda kõike kaotades saavutate oma tõelise mina ja oma elu. Sa omandad võime oma elu teha, muutes maailma võimalusi loominguliselt enda jaoks!
Armasta ennast ja ülejäänud jõuavad järele!
Soovitan:
Süü: Kas Me Ei Võta Palju Ette?
Süütunne on meie kultuuris tavaline tunne. Raske, väljakannatamatu, tahad selle eest varjuda, see on sageli depressiooni põhjus. Selle tunde üks võimalik põhjus on egotsentriline üleüldistamine. See artikkel pakub varianti selle strateegia parandamiseks, kasutades "
Võta Ennast Kokku
Küsisin mõtlikult tütrelt: “Mis sulle pähe tuleb, kui kuuled fraasi“Tõmba end kokku!”. Ta tegi sellise žesti. Peaaegu niimoodi pole tal saba. Oletame, et keegi ütleb mulle: "Tule, võta ennast kokku!" Ja lisab: "Võtke kokku
Oota
Esialgu tuli tulevase artikli pealkiri mulle sõna "tagasilöök" kujul, kuid esmakordne seos selle sõnaga, mis on juba vene keeles kindlalt juurdunud, on esoteerikaga vähe seotud. soovitud reaalsus ja muud treeneritööd. Teine ühendus, mis on autojuhtidele hästi teada, eriti lumisel talvel, on palju sobivam ja õigem oleks seda nimetada "
Oota, Ma Lahutan Varsti
Kui sageli kuulevad naised abielus mehega suhetes - oodake, ma lahutan varsti … Oota, laps läheb kooli … Oota, mu naine (laps, ema) on haige ja niipea kui ta paraneb, ütlen sulle kohe ja jätan oma naise maha … Oota, ma Maksan oma võlad ära … Oota, ma tõusen jalule … Oota … Oota … Aeg läheb, lubadused mitmekordistuvad ja mees, kõndides oma naise ja armukese vahel, kõnnib endiselt.
Enesehinnangu Häda? - Oota Devalveerimist
On päevi, mil haavatud uhkus eraldab meid maailmast, justkui püstitades nähtamatu seina meie ja meist mööduva elu vahele. Ego üritab saada meie subjektiivset tähtsustunnet "alt", kus mõnikord viib asjaolude kokkulangevus ja lapsepõlves sisendatud ebapiisav - reeglina madal - enesehinnang.
