Sõltuvused. Lühidalt Peamise Kohta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Sõltuvused lühidalt

Tänapäeval, ülemaailmse majanduskriisi ja pingelise poliitilise olukorra ajal, suureneb patoloogiliste sõltuvuste probleemi pakilisus märkimisväärselt. Nende juhtimishäirete all kannatavate inimeste arv kasvab pidevalt. Selles artiklis proovime mõista, miks see juhtub, kellega ja kuidas psühholoogilisest sõltuvusest lahti saada.

Kaasaegses kirjanduses jagunevad patoloogilised psühholoogilised sõltuvused tavaliselt 2 suurde rühma - keemilised ja emotsionaalsed. Esimese põhikomponendid on narkomaania, alkoholism, suitsetamine, ainete kuritarvitamine. Teise rühma kuuluvad näiteks ühinemised (sõltuvus inimesest), hasartmängusõltuvus, internetisõltuvus, töösõltuvus ja paljud teised.

Kõik sõltuvused põhinevad inimese soovil rahuldada teatud (teatud, sageli alateadlikud) vajadused. Seega leiab ta viisi enda puuduva osa täitmiseks, saab rahulolu, leevendust, leevendab stressi, vabaneb stressist. Kuid see pole alati nii. Aja jooksul muutuvad sellise asendustegevuse positiivsed mõjud negatiivseks. Inimene ei saa enam eksisteerida ilma sõltuvusobjektita, ta muutub üha apaatsemaks, ärrituvamaks, kurvemaks, masendunuks, ebakindlaks, "tühjaks", kogeb selle puudumisel psühholoogilisi ja füüsilisi kannatusi. Selle tulemusel satub inimene nõiaringi, kust ilma välise abita pole sageli lihtne sellest välja tulla.

Sõltlase tüüp

Et mõista, kes kipub sõltuvustesse langema, peaksime pöörduma viimase põhjuste poole. Tõmbeprobleemide probleem algab varases lapsepõlves. Inimese tugevaim sõltuvus langeb tema psühhoseksuaalse arengu esimesele etapile (Freudi sõnul suuline faas), kui ta on täielikult oma emast sõltuv. 1, 5 -aastaselt ei mõista laps erilist erinevust enda ja ema vahel, nad moodustavad ühtse organismi, üksteise jätku, on sümbioosis. Sel ajal kujuneb emotsionaalne aktsepteerimine iseendaga, elementaarne usaldus teiste ja maailma vastu. Selles etapis saadud psühholoogiline trauma võib mängida väga olulist rolli sõltuva isiksuse kujunemisel. Saamata piisavalt armastust, hoolitsust, tähelepanu ja hoolt, võib inimese peenesse mentaalsesse organisatsiooni tekkida „auk“, mida ta üritab elu lõpuni millegi muuga täita.

Kuid lapse vanematest eraldamise protsess ei lõpe 1, 5 aasta pärast. Põhimõtteliselt kestab see noorukiea lõpuni. Seetõttu on ka kasvatusel väga suur roll. On kolme tüüpi vanemlikku käitumist, mis võivad kaasa aidata sõltuva isiksuse kujunemisele.

Esimene on liiga kaitsev. Armastavad vanemad lähevad muidugi parimate kavatsustega mõnikord liiga kaugele. Laps ei õpi kunagi neist eralduma ega suuda oma "mina" selgeid piire üles ehitada. Lapse ärritustase kasvab ja võib jõuda kriitilise tasemeni. Selle tagajärjel on võimalik lapse äkiline sunniviisiline lahkumine sellisest kaassõltuvast suhtest, millega kaasneb trauma ja suur risk langeda teise sõltuvusse.

Hävitava kasvatuse teine variant on ignoreerimine ehk füüsiline vägivald. Sellistes tingimustes kasvavad lapsed ei saa korralikku emotsionaalset tuge, nad ei tea, kuidas oma tundeid mõista, on pidevas pinges ja stressis, ei leia väljapääsu oma negatiivsetest emotsioonidest ja vabanemisest, mis on kujunemise jaoks soodne taust. sõltuvustest.

Ja lõpuks on ohus lapsed, kes kasvasid ülalpeetavate vanemate peredes. Lõppude lõpuks õpime kõik elu, vaadates oma vanemaid ja olulisi inimesi ning nende käitumine on väga oluline tegur, millel on meile tohutu mõju.

Kuidas vabaneda sõltuvusest

Sõltuvusest vabanemise teel on kolm olulist etappi:

1. Soov seda teha on põhiline. Tõepoolest, kui inimene ei taha sõltuvusest vabaneda, siis ei aita teda ükski ravim ja psühhoteraapiline sekkumine.
2. Määrake põhjus. Tänu oma aditiivsele käitumisele on oluline mõista, milline vajadus asendub sõltuvusega, mida täpselt saame. Igal sõltuvusel on oma funktsioon, mille määratlemisel saame välja mõelda, kuidas soovitud muul viisil saavutada.
3. Võtke vastutus. Mõistke, et lisakäitumine on teie isiklike valikute tagajärg, mitte asjaolude tulemus. Inimene teeb oma elu igas minutis tuhandeid valikuid ja vastutab igaühe eest.

Loomulikult ei ole need kolm punkti imerohi ja lahendus kõikidele probleemidele võitluses sõltuvusega, kuid need võivad näidata õiget suunda pikal tõusude ja mõõnade teekonnal, mis viib teid vabadusse.