2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Uskuge mind, soov teistele meeldida on täiesti normaalne. Kiitus on suurepärane viis heakskiidu saamiseks või näitamiseks. Aga kui sa äkki mõistad, et sa ei saa ilma selleta normaalselt elada, on see tasakaalustamatus, mis häirib väga pikka aega.
Me tahame, et meid armastataks, kiidetaks ja eeskujuks oleks. Kui äkki näeme oma suunas rahulolematuid pilke või kuuleme negatiivseid kommentaare, tuju halveneb järsult, tekib soov põgeneda. Isegi kui saate selgelt aru, et see pole teie süü, ei tühista see sisemist ebamugavust. Keegi võib enda eest seista, vastu hakata. Mõned lihtsalt ei reageeri sellistele rünnakutele. Kuid "armid" jäävad alles ja siis uue rünnakuga hakkavad mitte ainult uued valutama, vaid ka vanad veritsema.
Prantsusmaal ei kiideta lapsi iga heateo eest. Teadlased viisid läbi uuringu ja selgus, et sellised lapsed on vähem sõltuvad edasisest kiitmisest. Meie riigis on olukord risti vastupidine. Kiitus peaaegu iga õige sammu eest. Millised on tagajärjed? Laps ei saa ennast ja oma tegemisi objektiivselt hinnata, ta on harjunud saama kõige eest kiitust kellegi teise heakskiidu. Ja nüüd ei saa ta lihtsalt aru, mis tema tegemistest on hea ja mis halb. Ja kui läheduses pole mentorit, kes iga tema tegevust kommenteerib, ei saa ta sellega ise hakkama.
Kui inimene sai regulaarselt kiitust oma vanematelt, siis abikaasa, muutub ta sellest sõltuvaks. Ja kui äkki pole enam vanemaid ja pereelu lõppes lahutusega, saabub purunemine. Mis saab edasi? Kiituse otsimine on kõikjal, seda püütakse teenida peaaegu igalt inimeselt, silma paista koolis, tööl, nii et teda märgatakse ja kiidetakse vähemalt millegi eest.
Tahan tagasi algusesse, kus ütlesin, et kiidusoov on norm. Nüüd loetlen teile märke, kui lihtne soov muutub kinnisideeks. Ja see on midagi, millega tasub töötada.
Hoiatusmärgid, mis “karjuvad”, et vajate abi.
1 - On inimesi, kes, kuuldes endale adresseeritud kiitust, devalveerivad selle kohe. Kõik see tuleneb soovist saada veelgi rohkem häid sõnu. Rahvas nimetab seda käitumist "komplimendiks jooksmiseks".
2 - Kui järsku jäetakse sellised inimesed pikaks ajaks kiitmisest ilma, tekivad neil hetkega mõtted, et keegi ei armasta neid, nad pole kellelegi vajalikud ja üldiselt on elu ebaõnnestunud.
3 - nn "sõbratsoon". Kõige sagedamini spekuleerivad tüdrukud sellega, kuigi poisid saavad seda meetodit kasutada. Nende ümber on alati fänne, keda nad endast lahti ei lase, kuid ei tee sammu ka nende poole. Miks seda vaja on? Need on omamoodi vampiirid ja fännid on doonorid. Võite alati igal ajal nende poole pöörduda ja saada uue annuse heakskiitu ja kiitust.
4 - Teine kategooria inimesi, kes kardavad kiitust. Kui jumal hoidku, et ütled sellisele inimesele, et ta on hea mees, otsustab ta kohe, et teda jälgitakse ja hinnatakse sõna otseses mõttes iga hingetõmbe järel. Ärge imestage, kui see inimene pärast teie kiitmist teid väldib. Lõppude lõpuks mõtleb ta nüüd, et peaks alati selle latiga kiitmiseks kohtuma ja see on raske ja stressirohke, parem on lihtsalt mitte olla nähtav.
Kiida hooldusnõuandeid
Kõigepealt tunnistage endale, et vajate kiitust. Järgmisena mõtle, kuidas seda endale anda. Ärge oodake, kuni keegi teine seda teie eest teeb. Kiida ennast tehtud töö eest. Kuulake oma tundeid: "Kas see on sama tore kui see, kui teised mind kiidavad?" Kui ei, siis kas see pole teie töö ja seda tuleks muuta või on see just see, millega te hakkama ei saanud ja see tuleks paremini ümber teha.
Õpi ennast kiitma. Kui teete seda regulaarselt ja mis kõige tähtsam - siiralt, täidab see käitumine teid positiivse ja tähendusega. Ja kui äkki mingil hetkel ei saa te ülemuselt, abikaasalt või lastelt oodatud kiitust, saate selle lünga ise kompenseerida.
Alustage päeviku pidamist. See aitab mitte ainult tasakaalu leida, vaid aitab ka paljude probleemidega toime tulla. Kirjutage igale lehele „miks mul täna hästi läheb?”, Kirjutage üles vähemalt 5 punkti ja lugege need õhtul uuesti läbi. Ja kiitke ennast selle eest, et teete häid asju, mis on suunatud teile isiklikult, mitte teistele inimestele. “Magasin täna 10 minutit rohkem, see aitas mul terve päeva erksam olla. Veetsin kaks tundi enda jaoks, unistasin, tegin maniküüri, lugesin raamatut."
Lastega on see natuke keerulisem, sest peate juhendama mitte ainult last, vaid ka iseennast. Tasub last kiita, kuid enne seda küsige temalt küsimus: "Mida sa arvad, kuidas sa selles olukorras käitusid?" Õpetage oma last oma tegevust ise hindama. See aitab tal vältida kellegi teise kiitust.
Ideaalne variant on võtta enda kiitus kõrgemale kui kellegi teise oma. Valige juhiseks kuulsuste hulgast keegi, kes ei ela standardite järgi ega kuula teiste arvamusi. Keanu Reeves on hea näide. Ta kannab lihtsaid riideid, sööb rahulikult kiirtoitudes, ei häiri teiste arvamusi, kuid nad kuulavad teda, sest ta on enesekindel. Kui usaldate oma arvamust, on teie kiitus teie kõige kallim kingitus.
Soovitan:
Kuidas õppida Elu Nautima (iga Päev)
Maailm meie ümber on liiga mitmekesine, selles on palju asju, mis võivad meid häirida, ja sama palju asju, mis võivad meile meeldida. Heitke pilk enda ümber. Kas leiate enda ümber midagi, mis teile meeldib, mis teile meeldib? Kui selliseid asju pole, siis on kummaline, et see kõik ümbritseb sind ja sa kannatad seda.
Loovuse Psühholoogia. Ma Ei Saa Iga Päev Luua
Olen kirjanik ja ise uskusin iga päev kirjutamisse. Ja kui see ei õnnestunud, tundsin vaheldumisi süütunnet (enne raamatut, ühiskonda, muusa), viha, segadust, arusaamatust, pettumust. Ilmselt ma ei pinguta. Pärast vestlust kunstniku Oleg Štšigoleviga toimus teadvuse revolutsioon.
Elage Iga Päev Nii, Nagu Teete Seda Pühade Ajal: Lõdvestunult Ja Rõõmsalt
Teha asju, mis aitavad teil iga päevaga üha enam õitseda ja end paremini tunda ning mitte teha ja mitte raisata aega ja energiat asjadele, mis teie tuju ja heaolu "mürgitavad". See tunduks nii lihtne ja arusaadav, kuid mitte kõik ei saa sellega hakkama.
Miks Te Ei Pruugi Kunagi Teada, Kuidas Teie Last Lasteaias Tegelikult Koheldakse (ja Kuidas Seda Teada Saada)
1. osa. Miks te ei või kunagi teada, kuidas teie last lasteaias tegelikult koheldakse? Lapsed ei räägi sageli oma vanematele lasteaias toimuvast. Ja eriti kui vanemad sisendavad lapsele, et "täiskasvanutele tuleb kuuletuda", "
Kuidas Saada Iga Päev õnnelikumaks? Metoodika
Ma arvan, et paljud teist on lugenud Elfika (Irina Semina) maagiaraamatuid, kuidas näha õnne igapäevaelus. Tahan öelda, et need raamatud toimivad, isegi kui need on lihtsalt kuskil riiulis peidus! Hiljuti sain veebipoest tellimuse, kus oli psühholoogiline mäng, uued metafoorilised kaardid ja raamatuuudised üldiste skriptide ja erinevate MAC -iga töötamise viiside kohta.
