2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Seda tehnikat on väga lihtne kasutada ja see sobib igapäevaseks kasutamiseks. On kõrvaltoimeid - suurenenud energia ja soov tegutseda. Viivitamine ei talu selle tehnika pealetungi ja kaob jäljetult.
Psühhotehnikat nimetatakse Sedona meetod. Sedona on linn Ameerika Ühendriikides, kus elas selle meetodi looja Lester Levenson. Ta tõmbas end sõna otseses mõttes sügavatest onkoloogiatest ja südame -veresoonkonna haigustest enda juustest välja ja elas 20 aastat kauem, kui arstid talle andsid.
Ta mõistis, et kõigil tema probleemidel on emotsionaalsel tasandil oma võti. Seetõttu töötas ta välja ja rakendas enda jaoks väga lihtsat ja väga tõhusat meetodit emotsioonide vabastamiseks.
Ta tutvustas oma meetodit kogu maailmale. Selle valdamine on väga lihtne. Ja selle kasutamiseks pole üldse vaja haigestuda mis tahes haigustesse.
Meetod koosneb 5 küsimusest, millega kaasneb psühhofüsioloogiline toiming. Ja neid viit küsimust tuleb korrata, korrata ja korrata.
Kui teete seda vähemalt 25 minutit ühes segmendis üks kord päevas, teisaldate end olekust "KÕIK ON HALV" olekusse "WOW YOU, MIS ON JAHE ELU".
Seetõttu on emotsioonide vabastamise meetodi eesmärk töötada igasuguste emotsioonidega. Selle rakendamise pikaajaline praktika on juba tõestanud sellise lähenemisviisi tõhusust ja vajalikkust.
Emotsionaalse vabanemise meetod on võimas meetod aju treenimiseks, et saavutada harmoonia ja isegi kiirendada mõtlemist, mida rakendatakse ilma tehniliste vahenditeta.
See on tervislikum viis oma emotsioonidega toime tulla.
Sellel tehnikal on kumulatiivne mõju. Iga kord, kui vabastate oma emotsioonid, vabaneb laeng allasurutud energiast (täiendavad ajupiirkonnad), mis aitab teil selgemalt mõelda, olla suuteline kõigis olukordades pingevabamalt, produktiivsemalt ja tervislikumalt tegutsema. Kogu vabanev energia kulutatakse tegevustele, mitte nende arutamisele ja edasilükkamisele.
Kõik need, kes seda meetodit praktiseerivad, märgivad väga kiireid positiivseid muutusi vaimses ja füüsilises seisundis. Lisaks said nende elueesmärgid ja -plaanid endale selgemaks ning positiivsemaks.
Ärge arvake, et meetodi kasutamise tulemusena muutub inimene tundetuks nukuks, vastupidi, saate tagasi võime kogeda tugevaid ja puhtaid emotsioone, nagu lapsepõlves, kuid ilma nendest pikka aega kinni pidamata.
Ja kui hakkate seda harjutust tegema iga päev, puhastate oma pahameelest, hirmust, depressioonist, piirangutest ja ootustest tohutud hoiused, mis on koormaks teie peas ja hinges.
Ja sa kannad seda kõike nagu rasket seljakotti, toites seda pidevalt oma energiaga ja kannatades selle all. Sest on võimatu elada kõigi nende mõtetega ja mitte kannatada selle pärast. Need tuleb välja puhastada.
Kui hakkate vähemalt investeerima 25 minutit päevas Sedona meetodisse, hakkate edusamme tegema. Kui investeerite 5 korda 25 minutit, on see veelgi parem.
Seda saab teha liikvel olles, transpordis, seda saab teha järjekordades, vaheaegadel, lõuna ajal, seda saab teha millal soovite, kui teie aju on suhteliselt vaba. Hakkate saama palju kiiremaid tulemusi.
Kui õpetate seda meetodit oma lapsele, teete talle hindamatu kingituse. Kingitus kogu eluks. Aga tingimusel, kui teete, ja ta teeb. See tähendab, et ainult õpetamisest ei piisa.
Inimene peab seda tegema. Ja tehke seda sadu kordi, et saada suurepärane tulemus. Kuid selle meetodi trikk on see, et see on liiga lihtne. Midagi lihtsamat on raske välja mõelda. Sedona meetod on puhastada seda, mis tõuseb, mis tuleb pidevalt, mis pinnale tuleb. Sa nühkid, nühkid, nühid ja lood tasapisi harjumuse lasta lahti kõigest, mis sinu arvates negatiivne on. Ja järk -järgult hakkab teie emotsionaalne toon tõusma.
Enda ja klientidega töötamise praktika näitab, et Sedona meetodi kasutamisest kuu jooksul 25 minutit päevas piisab, et pääseda maailma kroonilise tagasilükkamise, vihkamise ja viha seisundist seisundisse "oh, Ma tunnen end hästi."
Mis on need 5 imelist küsimust?
1. küsimus - mis mul nüüd viga on?
Kuidas ma end praegu tunnen?
Mis toimub praegu?
Mida ma nüüd mõtlen?
Üldiselt, mis mul praegu on.
Öelge vastus. Näiteks nüüd tunnen ma ärevust.
Teine küsimus - kas ma olen valmis seda aktsepteerima?
Vastus peab olema, et see on valmis.
Isegi kui te pole valmis, isegi kui saate aru, et mis õudus, kuidas saate sellega leppida, ütlete, et olete valmis. Ja mis on tüüpiline, aktsepteerite sõna "valmis". Miks te nõustute? Isegi kui nad keeravad teie kõrva, jala lahti, hammustavad tüki kehast maha ja nii edasi, siis see juba juhtub. Sellest, et te midagi vastu ei võta, ei muutu midagi. See toimub praegu. Ja kuigi me võitleme sellega kusagil enda sees, pole meil piisavalt jõudu olukorra muutmiseks. Niipea kui me selle enda sees vastu võtsime, muutus see meie jaoks lihtsamaks, meil oli energiat, saame olukorda mõjutada. Me saame seda muuta.
Kolmas küsimus - kas olete valmis sellest lahti laskma?
Ja vastus peab olema jah.
Kui soovite öelda ei, ütleme ikkagi jah.
Kuid te ei peaks püüdma ennast petta, vaid looma kavatsuse tõeliselt vastu võtta ja lahti lasta.
Niikaua kui vaatate olukorda "tunnen end halvasti", muudab see teid ainult hullemaks.
Sellest olekust te ei lahenda seda kunagi.
Neljas küsimus - kas ma lasen sellel minna?
Ja vastus peab olema jah.
Kui fakt avalikustatakse, ei lase see end õnnetuna tunda. Miks?
Sest sa leppisid juhtunuga. Ja ainult siis, kui selle faktiga nõustute, saate midagi ette võtta.
Kuni te pole nõus, ei saa te oma tegelikkuse kontrollimiseks midagi teha. Järgmise sammu tegemiseks on vaja nõusolekut. Ja enne seda olete nagu oinas, kes puhkab vastu juba juhtunule. Noh, siis surege sel hetkel. Universum ei paku teile midagi muud, kuni olete nõus - olete halb ja jätate kogu oma jõu sellesse kohta.
Seega, kui probleem vihastab, lase esmalt lahti oma hädaldamisest probleemi üle. Asi on selles, et madala tooniga vibratsiooniseisunditest tehtud otsus on halb!
Viies küsimus - millal ma sellest lahti lasen?
Ja vastus peab olema "kohe".
Sellele "nüüd" vastusele teete psühhofüsioloogilist tegevust - lasete oma olekust lahti.
Mis on "osariigist lahti laskmine"? See on igaühe jaoks erinev. Mõne jaoks on see justkui aur, mis väljub kehast ja olek on kadunud. Keegi piserdab lõpmatuseni kiiri külgedele, kellegi jaoks aurustub kõik mäekõrgustesse, kellegi jaoks on see nagu mustus voolab kehast välja ja läheb maasse, kellegi jaoks on nagu telliskivi langeb, keegi loobub sellest emotsioonist, kujutades ette, et see põleb tuleriidal, "peseb keegi endast kõik emotsioonid ära" kose all. Igal neist on oma viis. Ja seda tegevust on väga hea kaasata sügava hingamise ja väljumisega.
Peaasi, et sinu jaoks on see tunne täiesti kehaline ja käegakatsutav.
Õige sooritamise korral on aistingud üsna selgelt eristatavad, näiteks on tunda laine pealaest jalatallani või hane. Võib avaldada ka mõtteid, et seda saab füüsiliselt tunda.
Sa lased lahti ja kordad uuesti - mis mul nüüd on? Võimalik, et pärast ühte väljalaset ei märka te suurt erinevust.
Näiteks tunnen end halvasti. Kas ma olen valmis seda vastu võtma? Jah.
Kas olete valmis lahti laskma? Jah.
Lase mul minna?
Jah.
Millal? Nüüd.
Ja hingas sügavalt välja. Praegu pole asi nii hull, aga ebamugav.
Kas olete valmis aktsepteerima seda, mis on ebamugav? Jah.
Kas olete valmis lahti laskma? Jah.
Lase mul minna? Jah.
Millal? Nüüd.
Ja ta hingas välja. Energiat on rohkem.
Ja nii 3, 4, 10, 50 korda, vabastage, kuni jõuate kõrge energiaga olekusse. Ja mis on kõige huvitavam, kui tunned, et oled lahe, tahad peatuda, aga ei. Peame jätkama. Miks?
Mõned inimesed arvavad, et kui nad selle laheda oleku lahti lasevad, mis siis saab? Kuidas saab heast olekust lahti lasta? Üldse mitte. Kui lasete imelise oleku lahti, tuleb selle asemele veelgi imelisem olek.
Esialgu võite peatuda olekul "ma olen lahe", kuid harjutades sukeldute üha kõrgematesse seisunditesse, kuna vabastate kõik need tohutud hoiused ja emotsioonide kihid, mille olete kogunud.
Seetõttu saate selle meetodi abil saada üha rohkem naudingut, üha rohkem vibratsioonitasemeid, tõustes järk -järgult tingimusteta armastuse seisundisse.
Ja kui teete seda iga päev, siis vaatate oma laste pidalitõbe ja teil on kõik korras, nad ei hõlma teid. Kuna kõrge vibratsiooniga olekust saate aru, et see on lapse normaalne reaktsioon, ta ei saa olla vallatu, vaid areneb selle kaudu.
Seda meetodit saab kasutada keha tunnete, emotsioonide, olekute ja mõtetega. Kõik on vastuvõetav.
Kuidas saab seda tava rakendada?
Parem teha seda regulaarselt.
Pärast kolme nädalat regulaarset treeningut muutub meetod automaatseks ja jääb teiega igaveseks. Tulevikus piisab lihtsalt oma tunnetele tähelepanu pööramisest, et loomulik automaatne vabastamine toimuks.
Selle aja jooksul eemaldate sellise kihi kõigest, mida olete kogunud, mida iganes muinasjutus ütlete … Puhastate oma Augeani talli tõeliselt
Ja teiseks õpid TUNNEMA!
Tunned ära emotsioone, mille olemasolust sa kunagi ei teadnud.
Proovige 3-4 nädalat Sedona teha ja te lihtsalt ei tunne ennast kuu aja pärast ära.
Vabastades tohutul hulgal allasurutud energiat, võite saavutada rahuliku seisundi, kus ükski inimene või sündmus ei suuda teid tasakaalust välja viia ega röövida rahulikku selgust. Te unustate, mis on laiskus ja venitamine, sest teil on energiat, mida varem kulutasite endaga võitlemisele, kuid nüüd soovite lasta tal tegelikke tegusid ja eesmärke saavutada.
Sedona meetod on uskumatult tõhus ja tark viis oma isikliku ja ärielu kiireks ja püsivaks parandamiseks. See võimaldab teil end paremini mõista ja realiseerida, aitab tervist saada ja aitab kaasa inimese vaimsele kasvule.
Ja see hakkab toimima alles siis, kui seda harjutate, ja mitte ainult ei tea sellest.
Niisiis, 5 küsimuse kokkuvõtteks
1. Mis mul praegu viga on?
2. Kas ma olen valmis seda vastu võtma?
3. Kas olete valmis sellest lahti laskma?
4. Kas ma lasen sel minna?
5. Millal ma selle lahti lasen?
Siin on selline imeline psühhotehnika!
Kandideerige, sõbrad!
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Psühhotehnika Venemaal. Kuidas See Kõik Algas
Tänapäeval on sõna "psühhotehnika" väga populaarne. Kuidas saavutada soovitud tulemus teatud toimingute abil. Kui te ei võta arvesse banaalseid "Kuidas abielluda 10 päeva" ja "Kuidas meelitada rahavoogu", on turg täidetud juhendamisprogrammidega.
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kuidas Maandada Stressi? Kuidas Stressiga Toime Tulla?
Viimasel ajal kurdavad paljud inimesed, et neil pole aega midagi teha, kõik häirib neid - mees on halb, ülemus on vihane, lapsed on vihased (nad ei tee seda, mida tahavad), on palju stressi, tööülesandeid, peab teil olema aega, et kõik õigeaegselt lõpule viia ja kontrollida, mõnikord peate töö kodus lõpetama.
