VÕTA VALU SÕBRAKS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Valu on midagi, millest on tavaks vabaneda, pidades seda halvaks ja mittevajalikuks. Midagi kehas valutab - valuvaigisti. Hinges on valus - unustada, haarata, mõnitada, alkoholi juua, see maha pintseldada, hakata veel rohkem pingutama jne. Inimesed ei kipu arvama, et loodus ei loo liiga palju, see on selleks liiga ökonoomne.

Kui midagi kehas valutab, on see signaal: midagi läks valesti. Teave. See ei ole õnnetus, mitte rike hoiatussüsteemis, mitte karistus. See on lihtne: "Hei sõber, mul pole siin piisavalt vett, toitaineid rakkude paljunemiseks, mul on siin vigastus, mürk, üldiselt - tee midagi enne, kui juhtub parandamatu."

Kui teil on südamevalu, on kõik sama: "Hei sõber, vaata: sul puudus lapsena armastus, oma vanemate ja teiste sind kasvatanud oluliste inimeste tingimusteta aktsepteerimine. Sul puudus armastav puudutus, oma väärtuse tunnustamine ja õigus ole. Tee midagi selle vastu. " Seda ütleb valu.

Nii juhtuski, et inimene, ükskõik kui iseseisev ta ka ei oleks, on avatud süsteem, mis on pidevas suhtluses keskkonnaga ja on sellest sõltuv. Me vajame õhku, vett ja toitu - muidu sureme. Seda teavad kõik. Kuid mitte vähem vajame meile oluliste inimeste armastust ja aktsepteerimist, eriti lapsepõlves, kui oleme neist täielikult sõltuvad. Ja mida suurem on see sõltuvus, seda olulisem on ellujäämise vajadus armastuse järele. Seda teavad juba kõik. Mitte kõik ei tea, neil on esmasünniõigus - olla armastatud, olla hoolitsusobjektid, olenemata sellest - lihtsalt sellepärast, et nad on.

Mitte nii kaua aega tagasi kuulsin psühholoog Ljudmila Petranovskaja loengus, mille korraldas keskus "Big Dipper", enda jaoks väga olulist asja: vajadust õrnade puudutuste järele, täielikku kontakti "minu täiskasvanuga", sümbiootilise intiimsuse tagamiseks. varases lapsepõlves on ülioluline. See tähendab sõna otseses mõttes - seda vajadust rahuldamata sureb inimene kas füüsiliselt või saboteerib elu.

See idee põhineb John Bowlby kiindumusteoorial (tal on raamat nimega "The Theory of Attachment"), mille on välja töötanud Gordon Newfeld ja mis kogub nüüd populaarsust paljude heade psühholoogide seas. See teooria on suureks abiks neile, kes püüavad mõista täiskasvanueas korduvate probleemide põhjuseid ja täpselt näha, millised lüngad lapsepõlves tuleb täita.

Valu on Ariadne lõng, mille kaudu saame naasta minevikku, kus meie elulisi vajadusi ei rahuldatud. Kuid selliseid reise ei tehta üksi. Te vajate head professionaalset jälitajat - psühhoterapeuti, kes teab, kuidas varajase traumaga töötada. Nagu ütleb Petranovskaja, ei tööta kiindumishäirete traumadega "rääkimismeetodid" (psühhoanalüüs, gestalt jms, kus olemus on tõenäolisem teadlikkuses), siin on vaja neid, mis suudavad jõuda iidsemate ajustruktuurideni ja toimivad pigem läbi ümber elamine, kokkupuude allasurutud emotsioonidega-kehale suunatud teraapia, psühhodraama jms.

See tee ei saa olema lihtne. Selle käigus vabaneb palju traumaatilist materjali, millega on väga -väga raske suhelda. Just selleks on tema kõrvale vaja inimest, kes teab hästi, kuidas sellega toime tulla. Kuid pärast psüühika eraldatud osade omastamist saab inimene tervikuks. Olles aastaid kannatanud valu läbi elanud, saab inimene nõustuda sellega, et minevikus ei hoolita enam temast nii, nagu peaks. Ja siis saab ta tõeliselt avastada võimaluse enda eest hoolitseda nüüd. Siinkohal on oluline meeles pidada, et see protsess on piiratud. Kui valu lahustub, ei taha te enam minevikku leinata. Teie enda parimaks hoolivaks lapsevanemaks saamine on pikk ja vaevarikas töö. Kuid see on seda väärt: valu ei ole enam vaenlane. Kui ta ilmub, on tal teie jaoks oluline sõnum. Kuskil on ikka puudujääk, mis tuleb täita.

Kui me kuuleme valu sõnumit ja tegutseme selle kohaselt, on õnne koht. Kui kõik elulised vajadused on rahuldatud ja ülejääki saab teistega jagada.