2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui äkki, ilma sõjakuulutuseta ja nähtava põhjuseta, miski kehas valutab, muutub põletikuliseks, ärritub või lakkab töötamast - mida teha? Enne kui ütlen, mida sellega psühholoogia seisukohast teha, tahan teile meelde tuletada:
I. Kui teate põhjust - eemaldage põhjus
Teisisõnu - nagu arst naljatades soovitas uut venelast pärit daamile - "Allergia läheb üle, kui ananassid mööduvad." Daam, muide, oli selle üle üllatunud: "Imelik, kas ananassid võivad mööda minna?" Ära ole nagu. Enne kui allergia lõpuks möödub, ei ole võimalik ananasse süüa ja sarapuupähkleid närida.
II. Kui te ei tea põhjust, laske end testida
Kui nad ütlevad, et kõik haigused pärinevad närvidest, unustavad nad selgitada, et mõned neist haigustest on juba nii kaugele jõudnud, et neil on üsna objektiivsed füüsilised põhjused. Orgaaniliste kahjustuste juuresolekul on ravimid palju tõhusamad kui psühhoteraapia. Ärge jätke tähelepanuta. Psühholoogiline töö iseendaga ei sega kunagi - kuid see ei asenda ka tõhusaid ravimeid …
Kui olete punktid 1 ja 2 juba täitnud, võite jätkata kolmandat:
III. Mida see sümptom teile psühholoogilisest vaatenurgast öelda soovib?
Kui teie sümptomil pole ilmset põhjust ja arstid ei leia teie kehas mingeid muutusi, tähendab see, et me räägime psühhosomaatikast. Keha kogeb selgelt psühholoogilist ebamugavust ja üritab teile öelda midagi, mida te pole pikka aega kuulda tahtnud … Sümptom on peaaegu alati keha appihüüd. Räägi temaga, aita teda: ta pole sulle, su kehale, võõras.
Ma pole kolm ööd maganud, olen väsinud. Tahaks magama jääda, puhata …
Aga niipea kui pikali heitsin - helista! - Kes räägib? - ninasarvik.
- Mida? - Häda! Häda! Jookse kiiresti siia!
- Mis viga? - Salvesta! - Kelle? - Jõehobu!
Meie jõehobu kukkus sohu …
- Ebaõnnestus sohu? - Jah! Ja ei seal ega siin!
Oh, kui sa ei tule, siis ta upub, upub sohu, Jõehobu sureb, kaob !!!
- Okei! Ma jooksen! Ma jooksen! Kui saan, aitan!
Härg, see pole kerge töö - jõehobu soost välja tirida!
K. Tšukovski
Sümptom ei helista teile telefoniga, nii et peate minema tema juurde, mitte vastupidi … See pole kerge töö, jah. Kuid samas on see ka meelelahutuslik teekond, rännak iseendasse, vestlus iseendaga kujundikeeles: alateadvusel pole teist keelt. Kui õpid rääkima sümptomiga selle keeles - sõna otseses mõttes ootavad sind vapustavad avastused. Need aitavad teid isegi siis, kui teate sümptomi põhjuseid ja sellega kaasnevaid orgaanilisi kahjustusi. Kui te sellest midagi ei tea, omandab teie enda sümptomiga vestlus teie jaoks erilise tähtsuse.
Niisiis, sukeldume muinasjuttu!
1. Keskendu sümptomile
Tugevdage seda, tunnetage seda võimalikult täielikult. Mis tunne see sinu sees on? Mis värvi ta on? Temperatuurid? Vormid? Tekstuurid? Kujutage seda ette nii täpselt, et saate selle hõlpsalt joonistada.
2. Hakka see sümptom ja kujutada seda iseendana
Liigutage nii, nagu oleksite sümptom; tundub, et olete sümptom. Kuulake oma tundeid liikudes: kuhu on suunatud nende energia? Mis on selle maagilise liikumise eesmärk?
3. Pange tähele tundeid, pilte ja ideidtekkivad seoses selle liikumise ja selle energiaga.
Las nad juhivad teid selle energia taassünni fantaasiasse: saavutage oma liikumise eesmärk, tunnetage selle saavutuse energiat ja seda, kuhu see on suunatud … ja tunnetage selle järgmist eesmärki. See fantaasia võib kesta nii kaua kui soovite - laske sellel areneda, kuni tunnete, et viimane saavutatud eesmärk on viimane.
4. Uurige saavutatud olekut
Mida see teile ütleb? Kuidas te end selles olekus tunnete? Mis juhtuks, kui tooksite need tunded oma igapäevaellu? Võib -olla tuletab sümptom teile meelde seda, mis teil igapäevaelus puudu on? Või äkki hoiatab see selle eest, et elus on liiga palju?
viis. Sõnastage sümptomi sõnum
Mõelge, kuidas seda lühidalt teha, ja kirjutage see üles.
6. Küsi endalt, mida oled enda kohta avastanud või õppinud ja teie sümptom selle harjutuse tegemisel.
Mõelge, kuidas saaksite sümptomi sõnumi oma igapäevaellu tuua.
7. Alusta oma elu muutmist vastavalt sümptomi sõnumile - ja kui teie elu muutub, sümptom kaob.
Rahvapärased vanasõnad ja ütlused võivad aidata sümptomitega dialoogis:
"See ajab mind närvi" - nahahaigused: ärritus, neurodermatiit
"Ma ei talu vaimu" - hingamissüsteem: allergiline nohu, bronhiit, astma
"Mu silmad ei näeks" - nägemishaigused
"Ma ei taha seda kuulda" - kuulmishaigused
"Neelake kuritegu alla" - kurguhaigused: tonsilliit, külmetushaigused
"Ma ei suuda seedida" - seedesüsteemi haigused, iiveldus
Kui sümptom on just ilmnenud, siis saate temaga rääkides arvatavasti kiiresti aru, kuidas muuta oma elu selliselt, et rahuldada tema soove. Kui te pole pikka aega üksteiseta elanud, peate võib -olla pikka aega rääkima … aga see on seda väärt. Oma keha parem mõistmine on tohutu ressurss ja seda ei tohiks tähelepanuta jätta.
Soovitan:
"Psühhosomaatika" Pole See, Mida Te Just Arvasite! "Psühhosomaatika", Normi Ja Patoloogia Maskide Kohta
Mõne lugeja reaktsioonist minu märkmetele mõistsin, et paljud mõistavad "psühhosomaatikat" muul viisil kui kollektiivset lugude kuvandit, et "kõik haigused on pärit ajust". Siiski ei ole. Selgituseks olen rühmitanud oma kõige sagedasemad vastused küsimustele "
Söömiskäitumise Verbaalne Komponent: Toidust Rääkimine Ja Söömise Ajal
Jätkates toidu pildistamise teemat, tahaksin rääkida söömiskäitumise verbaalsest komponendist, nimelt toidust ja söömise ajal rääkimisest. Ja kõigepealt rääkis mulle lugu meie Peterburi tüübist (tegelikult ma tunnen teda natuke, rääkis meie ühine sõber), kes abiellus prantslannaga ja elab koos temaga seal, Prantsusmaal.
Kasulik Abielutegevus "Armastuse Keeled - Demonstreerimine, õppimine, Rääkimine"
Mäng tekkis hiljutisest istungist, millest osa keskendus lahenduste leidmisele ühe abielupaari mitterahuldavale suhtele. Detailidesse laskumata visandan uuritava probleemi olemuse: abikaasad ootasid teineteiselt asjatult seda, mida nad (neile ebaselgetel põhjustel) kangekaelselt ei saanud.
Seks: Rääkimine Ei Saa Olla Vaikne
Seksist on raske rääkida. Alati. Tavaliselt küsin ühel esimesel kohtumisel klientidelt - milline on nende seksuaalne kogemus? Mõnikord lühendab see küsimus teed ja viib kohale, kus see valutab. Ja mõnikord vastavad nad mulle: "Jah, minuga on kõik korras, ma ei taha sellest üldse rääkida.
JÄÄVAIKUS JA PÕLVAVERI RÄÄKIMINE PARTNERLUSSUHETES
Üks kiindumusseadustest on see, et igasugune vastus on parem kui vastuse puudumine. Aeg -ajalt ütlevad erinevate elulugude, tulevikuplaanidega kliendid, mehed ja naised: "Mul on vaja vähemalt mingisugust reaktsiooni!" Jäine vaikus on distantseerumise ja reageerimisvõime äärmuslik vorm.
