Hiline Elu Neuroos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Autor: Jelena Martynova

Minu ees istub noor tüdruk. Ta nutab kibedalt, et kõik tema elus ei lähe nii, nagu ta tahaks. Suhetes inimestega pole piisavalt armastust ja soojust, keerulisi suhteid vanematega, puudub võimalus realiseerida tema enda võimeid ja andeid, pole midagi, mis oleks tema jaoks huvitav ja tähendusrikas! Vaatan teda hoolikalt ja soojalt:

- Kas ma saan õigesti aru, et teile ei meeldi teie elu, mida elate?

- Jah! - Ta nuusutab. - Mulle ei meeldi see üldse. - ja jälle nutab.

- Ja millal hakkate elama nii, nagu soovite? Kuidas sulle see meeldib? Ma küsin.

Ta mõtleb, silmad kuivad:

- Siin on mul oma kodu ja siis on mu elus kõik teisiti, - hüüatab mu klient, rõõmustades leitud vastuse üle.

Ta vaatab mind, otsib mulle näkku heakskiitu ja kinnitust, et see raske ülesanne elus on õigesti lahendatud. Aga ma olen vait. Pettumust pole mõtet varjata! Nüüd ma tean, et ka sellel minu kliendil on "elu edasilükatud sündroom".

Mitu korda olen kuulnud selliseid fraase inimestelt, kes unistavad oma elu muutustest. Fraasid, millega tegelik elu peaks teatud tingimustel algama hiljem, ja praegune, see, millega inimene elab, on vaid ettevalmistus selle tõelise jaoks.

Mõne jaoks sõltuvad uue elu tingimused inimesest endast: "Ma lõpetan selle töö …", "Kirjutan diplomi …", "Teenin palju raha… "," Ma elan eraldi …"

Juhtumite teisel poolel peaksid uue elu alustamise tingimused tagama teised: partnerid, vanemad või sugulased ja vahel ka täiesti võõrad! inimesed: “Mu mees lõpetab joomise …”, “Mu poeg lõpetab ülikooli …”, “Minu tütar abiellub …”, “See vihatud naaber kolib kõrvalkorterist välja … "," Kolime teise linna …"

Ja inimene elab, lükates aastast aastasse hilisemaks mitte ainult uut ja huvitavat tööd, hobisid ja hobisid, puhkust ja reisimist, vaid ka oma isiklikku õnne ja head tuju. See võib võtta mitu aastat ja mõnikord aastakümneid.

Isegi 20 -aastaselt ja isegi 30 -aastaselt tundub, et kõik kavandatud tingimused on kindlasti täidetud. Täpselt nii. Tuleb vaid natuke rohkem oodata. Kuid 40–50-aastaselt hakkavad inimesed juba aru saama, et elu on möödumas, ja kauaoodatud muutusi ei tule. Inimene langeb depressiooni, haigestub tõsise ravimatu haigusega, põgeneb sõltuvusest, üritab enesetappu. Nii avaldubki "hilinenud elu neuroos".

Selle termini mõtles välja psühholoogiateaduste doktor Vladimir Serkin, kõige huvitavama raamatu "Šamaani naer" autor. Tema arvates on peamine erinevus neurootiku ja normaalse inimese vahel see, et normaalsed inimesed lahendavad probleeme, samas kui neurootikud, vastupidi, lükkavad neid pidevalt edasi, selgitades, miks seda vaja on teha.

Mäletan, kuidas kord tulin oma sõbrale külla. Pärast lahutust kavatses ta korteri maha müüa, kuna otsustas sellest linnast ära kolida. Tema naine lahkus varakult ja võttis peaaegu kõik asjad ära. Korter oli tühi ja hooletusse jäetud. Oli näha, et siin polnud praktiliselt mingit remonti tehtud. Aga kahe lapsega pere elas selles korteris umbes 10 aastat! Läksin tualetti ja nägin kohutavalt vana katkist WC -istet. See oli nii vana, et selle värvi oli võimatu isegi arvata. Mitmest kohast maapinnale pragunenud oli see armastavalt kleeplindiga mässitud.

- Kuule, Aleksei, kas ta (ma mõtlen tema endine naine) võttis tualettruumi endaga kaasa? - küsisin, kahtlustades vaest naist absoluutses kommertslikkuses.

"Ei, ei," vastas ta kergelt. - See iste oli siin isegi siis, kui ostsime selle korteri vanaemalt.

- Kümme aastat tagasi ??? Ahhetasin.

"Jah," vastas ta kergelt.

- Ja sa istusid sellel istmel kümme aastat? - minu imestusel polnud piire.

- Jah. Mis siis? - on aeg teda üllatada.- Lõppude lõpuks, me kavatsesime kogu aeg sellest linnast lahkuda. Seetõttu remonti ei tehtud ja seda katet ei vahetatud.

- Aga selline kork on teie palgaga võrreldes senti väärt. Kas te ei saaks uut korki osta? - olin jälle nördinud. Aleksei kehitas vaikides vaid õlgu.

Lõpetasin vaidlemise. Selle kurva tühja korteri nägemine ütles mulle, et selles majas ja seega ka perekonnas oli vähe armastust, vähe rõõmu, vähe õnne. Siin elas ainult tema pidev ootus. Ootamata õnne, läks perekond laiali …

Miks valivad inimesed edasilükatud elu strateegia? Kes on sellisele elustsenaariumile kõige vastuvõtlikum?

Ühes Moskva eliitkliinikus nimetati "hilinenud elu sündroom" uusimate haiguste hulka, mida tänapäeva inimene põeb. Naised ja mehed, noored, küpsed ja eakad inimesed, olenemata nende jõukusest ja sissetulekust, elavad külades, väikelinnades ja megalinnades, saartel, poolsaartel või mandril, on vastuvõtlikud samalaadsele neuroosile. Ühesõnaga, igaüks meist võib sattuda sarnasesse lõksu.

Mis paneb inimese oma elu edasi lükkama? Minu seisukohast on selleks vähemalt kaks põhjust. Esimene põhjus peitub inimese elus. Selleks, et päriselu oleks vaid ettevalmistus tõeliseks, mis ühel päeval saabub, tuleb olemasolev väga jõuliselt tagasi lükata. Miks see võib juhtuda?

Igal inimesel kujuneb lapsepõlves ja noorukieas välja oma elu ideaalne viis - kuidas ja kus ta elab, mida ta tunneb, mida teha, mille poole püüelda, milline saab olema tema perekond ja suhted, milline saab olema tema maja näiteks millistele elu kõrgustele ta jõuab, milline on tema materiaalne rikkus jne.

Ja siit tuleb olevik. Kuid see pole see, mis oli mõtetes ja unistustes. Teil ei ole oma kodu või pole seda, mida soovisite, töö on ebahuvitav ja lubamatu, elukutse, mis teile ei meeldi, teie partner pole sama ja ei käitu ootuspäraselt, kas autot pole üldse või on see vale kaubamärgiga …

Võime veel pikka aega loetleda kõiki lahknevusi nende ootustega, millest me kunagi unistasime lapsepõlves ja noorukieas. Ja mida rohkem selliseid lahknevusi, seda raskem on reaalsust tajuda.

Siis ärkab inimene hommikul ja tunneb, et tundub, et elab kellegi teise, mitte oma elu. Tema koht on teises linnas, teises ettevõttes, teise inimese kõrval. Tegelikkus muutub väljakannatamatuks.

Veelgi raskem on aru saada, et SINA ise tegid oma valikus vea - oma ametis, partneris, elustrateegias. Ja kui tegite vea, tähendab see halba, rumalat, valet. Kuidas sellega elada? Kui inimene saab sellest aru, on tal kolm võimalust, kolm võimalikku lahendust.

Kõigepealt hakake oma elu muutma. Muutke oma tööd, perekonda, partnerit, elukutset, elukohta … Kuid muutuste alustamiseks vajate sihikindlust, julgust, sõprade ja sugulaste tuge. Ja hirm köidab. Julgusest ei piisa.

Sõbrad ja sugulased ütlevad: „Miks seda vaja on? Oled sa hull. Kõik elavad nii. Mida sa kõige rohkem tahad? " Mu pea kubiseb salakavalatest mõtetest "Kas läheb korda?", "Kas hullemaks ei lähe?" Inimene hakkab otsima muid lahendusi.

Teine võimalik lahendus on muudatustest loobumine. See tähendab nõustumist elatud eluga. Nõustuge, et te pole eluga selle partneriga rahul, kuid jääte tema juurde IGAVESTI. Nõustuge, et olete läbikukkunud ja teil ei õnnestu see kunagi. Nõustuge, et te pole kunagi õnnelik. Seda on väljakannatamatult valus tunnistada.

Kas on võimalik sellisele südamevalule vastu pidada? Sellist jahu? Sellised kannatused? Küllap saate. Kui sellel kannatusel on kõrge tähendus: armastus, usk, suurepärane idee. Ja kui mitte? Ja inimene läheb jälle lahendust otsima.

Kolmandaks võib muudatusi edasi lükata. Tundub, et inimene ei keeldu oma elus kõike paremaks muutmast. Vastupidi, ta tahab muutusi, räägib neist, usub neisse. Kuid ta kas ei nimeta täpset kuupäeva või raskendab seda uute tingimustega. Esiteks: "Ma lõpetan oma vihatud töö septembris." Siis "lõpetan sügisel". Siis "lõpetan kohe, kui uue töö leian." Lõpuks: „Olen töötades liiga hõivatud. Pole aega otsida. Ootan puhkust."

Ikka ja jälle lükatakse muudatused edasi. Ikka ja jälle lükatakse edasi teine, parem elu. Edu, õitseng, õnn, rõõm lükatakse ikka ja jälle edasi.

Kuidas saab aidata psühhoterapeudiga töötamine? See on ilusti väljendatud ühes idamaises tarkuses. Leia jõudu muutmiseks, mida saab muuta. Nõustuge sellega, mida ei saa muuta. Ja eristada üht teisest.

Te ei saa oma vanemaid muuta, kuid saate muuta oma suhtumist neisse. Sugu, keha, välimust, vanust on raske muuta, kuid saate muuta oma suhtumist iseendasse. Suhet partneriga on võimalik muuta ilma partnerit ennast muutmata. Võite saada uue ameti, kolida teise linna.

Tegelikult saate palju muuta. Kui on tuge, mis annab julgust ja enesekindlust. Loomulikult on oluline, et ka teie terapeut ei kardaks muutusi mitte ainult teie, vaid ka tema enda elus.

Pidage meeles, millest unistasite lapsepõlves ja noorukieas, kuidas kujutasite ette oma täiskasvanuelu, millist perekonda, millist partnerit, millist tööd? Mõistke oma unistusi, eraldage reaalsus muinasjuttudest. Hüvasti laste muinasjuttudest printsist valgel hobusel, suurest hiilgusest, suurtest tegudest. Vaadake oma tegelikku elu. Kas see on tõesti nii halb? Mis on temas eriti väljakannatamatu? Ja mis sulle üldse meeldib ja mida sa muuta ei kavatse?

Ühel päeval nuttis teraapiagrupis neljakümnene naine kaks päeva järjest. Kõik küsimused - mille pärast ta nutab? mis temaga? mis tunne see on? jne. - see ei olnud nii, et ta ei vastanud - ta lihtsalt ei osanud vastata. Nagu oleks ta unustanud kõik sõnad, mis tähistavad tema olekut, kogemusi ja tundeid. Alice, nimetagem teda nii, oli ka kehva tervisega.

Tal oli märkimisväärne hulk igasuguseid haigusi: kaksteistsõrmiksoole haavand, mastopaatia, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, migreen, veenilaiendid, gastriit, koliit, palju günekoloogilisi probleeme. Kuigi teda raviti pidevalt, olid tema sümptomid tema pidevad kaaslased. Oli selge, et ta pole oma eluga absoluutselt rahul. Aga mis sellel viga on?

Küsisin endalt pidevalt seda küsimust, otsides vastuseid tema eluloost, perekonnast, haruldastest ja nappidest kirjeldustest enda suhtumisest. Ja ei leidnud midagi. Alice'il oli suurepärane perekond, armastav abikaasa, kaks jumalikku tütart. Lisaks oli ta oma elusolevate vanemate ainus ja armastatud tütar.

Ka peres läks kõik hästi. Iga naine võiks sellist meest kadestada. Pikk nägus mees, teadusharidusega ohvitser, kõigi ametite tungraud, kandis lihtsalt oma Alice'i süles, andmata talle isegi vihjet armukadeduse põhjusele. Ja ta jätkas haiget ja nutmist. Ma ei mäleta, kuidas, aga see versioon tuli mulle järsku pähe.

- Alice! - küsisin ma oletusest valgustatuna. - Parandage mind, kui ma eksin. Elu, mida elate, ei vasta teie noorusaja unistustele, mitte sellisele, nagu unistasite.

Minu sõnu kuuldes noogutas Alice ja puhkes nutma. Ja siis algas meie töö tegelikkuse kallal. Sellest, et selles reaalsuses pole kõik nii hull. Ja palju on isegi väga hea. See naine paranes üsna kiiresti.

Nüüd elab ta aktiivset rikkalikku elu: teeb palju tööd, tegeleb spordiga, reisib. Täna on temas raske ära tunda letargilist ja nõrka Alice'i, keda ma kunagi kohtasin.

Pideva "elu edasilükkamise" teine põhjus on tulemuste poole püüdlemine ja protsessi ignoreerimine. Protsess ja tulemus on iga tegevuse kaks külge. Igal toimuval on oma protsess ja oma tulemus. Kahjuks hindame oma elus sageli ühe tähendust üle ja alahindame teise tähendust.

Tulemuse poole püüdledes unustame protsessi. Naudime protsessi, ignoreerides tulemust. Minu arvates peaksid mõlemad pooled olema tasakaalus ja üksteist harmooniliselt täiendama.

Kord saime ühe kliendiga dialoogis teada, et ta on keskendunud tulemusele ja ignoreerib protsessi täielikult. Ta ütles uhkusega, et lõuna ajal sööb ta lõuna kõige kiiremini ja ta peab teatud aja ootama, kuni kaaslased söögi lõpetavad.

- Miks taldrikute sorteerimine nii kaua aega võtab? - oli ta nördinud. - Minu jaoks on peamine asi piisavalt saada. Ja jälle lahingusse. Tagasi tööle.

Juhtisin tema tähelepanu asjaolule, et ka toidu söömise protsess võib olla nauditav. Ja siis saime teada, et see jätab vahele mitte ainult selle protsessi. Tegelikult jättis ta kogu eluprotsessi vahele: tal oli kogu aeg kiire, päevad kiirustasid - ta ootas hommikul õhtut, õhtul hommikut.

36 -aastaselt ootas ta pensioni, et sooja mere äärde elama minna. Rääkisime ka protsessist ja tulemusest ning ta märkis, et tulemus on tema jaoks tõesti väga oluline, ta püüdleb selle poole pidevalt. Siis ma küsisin temalt:

- Ja mis on teie arvates elu tulemus?

Tegin pausi. Ka tema vaikis.

- Kas pole tõsi, et elu tulemus on surm? - lõpetasin.

Minu klient vaatas mind vaikides ja segaduses. Aga mul polnud muud vastust.

Sageli tormavad kliendid, kes esialgu protsessi ignoreerivad, üritades oma elus muudatusi teha, teise äärmusesse: protsess kannab neid ja unustab tulemuse täielikult. Seda võib väljendada tohutul hulgal alustatud ja lõpetamata äri, suhetes, millel ei ole minevikku ega tulevikku, laenudes ja laenatud rahas, mida esialgu polnud enam midagi tagastada.

Lahendamata probleemid kogunevad, nende lahendamine lükatakse määramata tulevikku. Inimene kardab vaadata mitte ainult oma olevikku, vaid ka tulevikku.

Elu ei lükata lihtsalt edasi. See muutub eriliseks illusiooniks, enesepettuseks, kui inimene elab eranditult oma fantaasiate põhjal, sest ainult need on tema jaoks ohutud. Nende illusioonidega kaasnevad igasugused sõltuvused: alkohoolsed ja narkootilised, hasartmängud ja emotsionaalsed.

Psühhiaatria on juba ammu rääkinud Munchauseni sündroomist, inimesest, kellel on olematud haigused. Kuid meie kõrval elavad inimesed, kes demonstreerivad ka oma olematut elu: väljamõeldud karjääri, kummituslikku staatust, kujuteldavat rikkust, kujuteldavat perekonna heaolu-kõike seda, mida neil tegelikult pole ja mida normaalne inimene peaks tegelikult on.

Ja sel ajal on nende reaalsus tegelikult täis alkoholi, virtuaalseid suhteid, võrgumänge, tühja ajaviidet. Teadlikkus oma väärtusetusest, tühjusest võib viia inimese tragöödiani.

Kui leiate, et protsess ja tulemus teie elus ei ole tasakaalus, siis ärge kiirustage meeleheidet ja langege depressiooni. Proovige alustada oma aja, tegevuste ja plaanide struktureerimisega. Tehke kindlaks, kui palju saate tegelikult teha.

Seadke prioriteedid, pange oma eesmärgid kirja. Uurige - kas need on teie eesmärgid? Kas sa tõesti tahad seda? Mis on nende eesmärkide tähendus? Kas need on tõesti varjatud vajadused? Pidage meeles, et erinevalt saavutatavatest eesmärkidest ei ole vajadused rahuldavad.

Kogenud psühhoterapeut või treener aitab teil selle välja mõelda, oma elu planeerida ja plaane ellu viia. Ärge unustage professionaalset abi. Seetõttu koolitatakse konsultante, et aidata inimestel probleeme lahendada. Teie enda vaade iseendale võib professionaalselt öeldes olla „hägune”. Te ise ei pruugi oma illusioone näha, sest pole midagi magusamat kui enesepettus.

Paljud filosoofid ja teadlased, kes olid juba oma elukogemuse järgi targad, märkasid oma langusaastatel: inimesed usuvad, et kardavad kõige rohkem surma, tegelikult kardavad nad ELU. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein ja paljud teised.

Nii et elame. Elada selle sõna täies tähenduses tähendab tunda, muretseda, võtta riske, teha vigu, kukkuda ja uuesti tõusta, armastada ja uskuda. Lõpetame oma õnne, rõõmu ja armastuse määramata tuleviku edasilükkamise.

Alustame ELAMIST TÄNA. KOHE!