2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui inimesel pole midagi anda, ei saa ta vastavalt luua
Ja selleks, et midagi anda, peab teil see olema.
Kuidas saab inimene loovusega tegeleda, kui tal pole midagi anda, kui ta on sisemiselt täitmata ja tühi? Muide, see on võrdselt kohaldatav nii loovusele kui ka suhetevaldkonnale, samuti igasugusele suhtlemisele ja suhtlemisele.
Siiski olen kindel, et olete sellest põhimõttest rohkem kui üks kord kuulnud, kuid enamasti võib seda leida fraasi "armasta ennast" kujul.
Põhimõte Täida ennast kõigepealt iseendaga „Kas mitte ainult enesearmastuse tee, vaid ka oma piiride kehtestamine.
Kujutage ette, et teie sees on anum ja teie igapäevane kohustus on see täita. Kujutage ette, et ilma elustava vedelikuta ei saa te luua, tegutseda, armastust näidata, suhelda, rääkida ja isegi hingata.
Veelgi enam, tundes sinus, et oled täidetud elustava ja tervendava vedelikuga, tõmbuvad inimesed sinu poole. See on täpselt nii, kui inimesed on janused, lähevad nad kannu või anuma juurde, kas pole? Täida ennast kõigepealt iseendaga. Samuti saab seda olekut võrrelda helendava öövalgusega või lambiga, mis meelitab ligi silmi ja jagab oma valgust.
Iga kord, kui seisate silmitsi välise negatiivse teabega, olgu see siis kriitika, vaenulikkuse ilming, väärkohtlemine, konfliktid, küsige endalt: "Kas ma tahan, et MINU anum oleks sellega täidetud?" Seetõttu jõuate väga kiiresti järeldusele, et te ei peaks isegi enamikule välistele negatiivsetele ilmingutele reageerima. See on enese eest hoolitsemise ja oma väärtuse kasvatamise suurim ilming.
Pealegi saate varsti väga selgelt aru, et need, kes täidavad end negatiivsusega, mitte ainult ei jaga neid teistega, vaid püüavad ka selles olekus luua. Kui teil on alguses raske hoida oma piire negatiivsetesse, siis peaksite vaimselt endale ütlema: "See pole mina" või "See pole minu oma".
Aga kuidas oma anumat täita, see on teie enda otsustada, sest teate paremini, mis teid motiveerib, rõõmustab või edasi viib. Võin kindlalt öelda, et aja jooksul teie laev laieneb, seeläbi saate oma ellu tuua üha rohkem positiivset ja loovust.
Seega, enne kui alustate mis tahes olulise ettevõtmisega, olgu see siis tähtis kohtumine, töö, loovus või reis, võtke endale aega 1-5 minutit, et "ennast kõigepealt täita". Kui esialgu on vaimse "täitmisega" raskusi, võite proovida keskenduda hingamisele ja sissehingamisele, et täita end vajalike seisunditega.
Selle seisundi saavutamise kõige olulisem näitaja on nauding. Vähemalt väikseim, kuid naudingu ja "sõidu" tunne sellest. Me saame ja isegi peame täitma end "sõiduga" iseseisvalt.
Harjuta end väikeste naudingutega: jäätis, väike ost ilma põhjuseta, üleskutse heale inimesele, tore laul. Kui konkreetsel hetkel pole võimalust füüsiliselt kuhugi minna või kuhugi minna, siis vähemalt mõelge sellele, kerige oma mõtteid: oma lemmiklaulu, jäätise maitset, unistusi jalutuskäigust või ostust. See on palju tõhusam kui sukeldumine rahulolematusse konkreetse olukorraga.
Elena Osokina (c) raamatust "Knockin 'on ideas".
Soovitan:
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
Kui Te Ei Täida Oma Eesmärki, Panete Kuriteo Toime Universumi Vastu
Kujutage ette õuna. Tavaline, suur, ilus, maitsev õun. Kas olete esitlenud? Ütle nüüd: mis on õuna põhifunktsioon (eesmärk)? Ilmselt selleks, et kellelegi oma suurepärase maitsega meeldida. Loomulikult võite joonistada õunast natüürmorti ja kasutada seda laste käsitöös ning kasutada seda palli asemel.
Lase Negatiivsest Lahti Ja Täida End. Meie Aju Lõksud
Väga sageli kuulen teistelt inimestelt fraasi "ma lasin tal minna ja andestasin" … Ja pärast pausi kõik epiteedid selle kohta, kuidas ta tegelikult "nii ja naa" osutus, kuidas ta haiget tegi, alandas, solvunud, reedetud, pettunud … aga … "
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kas Soovite Muuta? Kõigepealt Aktsepteerige Ennast
“Tekib kurioosne paradoks - kui aktsepteerin ennast sellisena, nagu olen, muutun. Ma arvan, et seda õpetasid mulle paljude klientide ja ka minu enda kogemused, nimelt: me ei muutu enne, kui oleme tingimusteta aktsepteerinud ennast sellisena, nagu me tegelikult oleme.
