2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 02:27
Mõned inimesed "tahavad" registreeruda psühhoterapeudi konsultatsioonile, kuid nõuavad psühhoteraapia tulemuste tõendamist või mõtlevad, mis juhtub, kui tulemust ei tule. Niisiis, ma ei tööta ega hakka kunagi töötama inimeste vastupanuga, kes mõtlevad ainult sellele, kas nad peaksid konsultatsioonile tulema. Kui te ei tunne inimest, ei saa te võimalikku tulemust ennustada. Pealegi, nagu näitab kogemus, ei tule keegi neist kunagi konsultatsioonile.
Niisiis, tehke täiskasvanute otsus, mõelge välja, minge psühhoterapeudi juurde, makske konsultatsiooni eest ja nad hakkavad teie vastupanuga tööd tegema. Teraapias saab seda probleemi lahendada, kuid mitte väljaspool.
Miks istuvad inimesed oma elu selle asemel, et neid praegu parandada? Miks nad varitsevad end mõne valeuskumusega? Mis takistab teil psühholoogi külastamast?
Selget taotlust pole sõnastatud. Psühhoterapeudi potentsiaalne klient võib oma olukorda mitu kuud vaimselt väänata, selle asemel, et pöörduda terapeudi poole ja anda ära see, mis on. Ja kui nii öelda? - Ei, midagi on valesti! Ja kui "flip vertikaalselt"? - Jällegi, mitte nii! Ja kui isa on siin seotud? - Äkki pole seda väärt? Kas ma pean suhetest rääkima? Ja ema kohta? Võib -olla peate rääkima oma vennast? - Ma vist unustasin veel midagi!
Pidage meeles - olenemata sellest, mida konsultatsioonil ütlete, ei jäta kogenud psühholoog olulist asja tähelepanuta. Jah, ühe konsultatsiooni ajast ei pruugi täielikult aru saada, kuid psühholoog ütleb teile, milline probleempiirkond valutab kõige rohkem. Kliendi esimesed 3-5 fraasi annavad terapeudile alati aru, mis on mis, kus ja kus.
Ärge vähendage vestluse võimsust, kui saate selle lihtsalt välja võtta - see on tõesti oluline protsess. Toon näite - üks naine läks konsultatsioonile ja rääkis kahest, millest ta polnud kunagi kellelegi rääkinud (ta valetas ja häbenes pikki aastaid) ning lahkus pärast seanssi valgustatuna. Uskuge mind, pole nii raske selgitada, mis teile täpselt haiget teeb ja kõik muu on sõnad, nüansid. Teie jaoks võib kuluda kuus kuud ja kogenud terapeudi jaoks üks tund.
Ja kui sa oma taotlust oma peas keerled, läheb su elu allamäge!
- See on hirmutav, et vigastuste korjamine teeb haiget. Kui te ei tunne valu, ei tähenda see, et keha ei tunne üldse valu. Vigastused võtavad tohutult palju jõudu ja energiat - peate neid ohjeldama, hooldama (nii et vigastus ei satuks pinnale, ei plahvataks ega mõjutaks teie elu). Niisiis, kuigi te kardate, ei liigu elu kuhugi edasi ja energiat kulutatakse vähemalt vee peal hoidmisele.
-
Mul oli halb kogemus, jällegi kardan sellisesse olukorda sattuda. Võite kannatada kogu oma elu, nautides oma valu, või võite proovida riskida, pääseda sellest valu kogumist ja leida keegi, kes teid aitab. Pidage meeles - psühholoog ei saa teid vigastada (tõenäosus väheneb 0,01%-ni), selleks peab ta tahtlikult samale kohale lööma, et uuesti haavata või midagi valusalt esile tuua.
Kuidas areneb PTSD täiskasvanueas? Inimesed said sõtta ja nende ees plahvatas miin. Psühholoogi külastamisest uut traumat ei teki, teil on retrauma, seega proovige selle probleemiga mitme psühholoogi juurde minna, kuni leiate oma. Mida rohkem retraumaga tegelete, seda rohkem seda välja töötate.
Midagi kriitilist pole - olete oma suhtega, üksindusega väga rahul. Jah, see on iga päev murettekitav, väsinud 5 aastat järjest halva tujuga ärkamisest, kuid see pole midagi kriitilist!
Mõista - 60 -aastaselt on kriitiline mõista, et olete 30 aastat asjata raisanud ja selle aja jooksul pole midagi muutunud.
-
Pole raha. Kust tuleb raha, kui te ei tegele oma psüühikaga? Kust saab psüühika ressursse, et rohkem teenida? Teie psüühika kulutab kõik ressursid vigastuste ohjeldamiseks, mitte nende kokkuvarisemiseks, vähemalt eksisteerimiseks. Kui te selle kõigega ei tegele, on see kogu elu eksisteerimine. Metafoorselt on see nagu purunenud autoga sõitmine, lootes, et see parandab ennast. Kui täna peate investeerima autoremondile 100 dollarit, siis aasta pärast suureneb summa 500 dollarini. Teisisõnu, jääte alati miinusesse, võlgnete alati rohkem ja rohkem ning rohkemgi, sulgete mõned laenud ja ei lükka seda tulevikku. See on psühholoogilises mõttes sama - me läheme kas plussi või miinusesse.
Toon näite enda kogemusest. Alates eelmise aasta lõpust hakkasin 3 korda nädalas teraapias käima ja selle tulemusena hakkas mu elu muutuma, tekkisid sisemised ressursid, mis võimaldasid mul edasi areneda, edasi liikuda. Kasvasin üles peres, kus ülemine palgapiir oli 200 dollarit, seda kõrgemat mu vanemad lihtsalt ei näinud. Keegi ei aidanud mind, ma saavutasin kõik ise ja soovin teile seda! Sina, sina ja ainult sina oled oma elus kõige tähtsam inimene, nii et sa ei peaks enda pärast midagi kahetsema. Kui te ennast ravite, hakkavad kõik eluvaldkonnad tõusma. Loomulikult ärge oodake ühelt konsultatsioonilt imet, investeerige oma energiat targalt, et kasvada - ja varem või hiljem on teil 10 10 -st.
Soovitan:
Kui Süda On Tühi. Mis Takistab Teil Olla õnnelik
Alustan kohe pettumustega. Neile, kes usuvad, et õnn on püsiv aine ja seda saab pidevalt kogeda. Ei, sa ei saa. Ja see on aksioom. Õnn on alati ainult hetked ja episoodid elus. Ja mis kõige tähtsam, need on alati ettearvamatud. Mäletate Forrest Gumpit?
Mis Takistab Teil Teenida
Eralasteaia õpetajal peab olema asjakohane kõrgharidus, föderaalriigi haridusstandardid, meditsiiniline raamat, tervisepass, tõend karistuseta, sobilik välimus, armastama lapsi ja nende tööd, järgima riietuskoodi, kandma suurepäraselt vastutada iga sõna ja tegevuse eest ning kogeda märkimisväärset psühholoogilist stressi.
Raha: Mis Takistab Teil Rohkem Teenida?
Raha: mis takistab teil rohkem teenida? Mõnikord on vastus silme ees. Kui ma istun nädalaid kodus raha teenimiseks ühtegi liigutust tegemata, on ilmne, et ma ei saa midagi. Ei mingit eesmärgi poole liikumist - tulemust pole. Kuid mõnikord pole asjad nii ilmsed.
Mis Takistab Teil Elu Kingitusena Võtta?
Paljud inimesed näevad elu kohustusena. Seda teemat olen juba käsitlenud artiklis Elu - kas see on kohustus või kingitus? Kuidas panna inimest tajuma oma elu kingitusena? Ja sündis järgmine harjutus … Kutsun klienti elu ette kujutama kui võlg ja kingituseks , siis toimub teraapia sõltuvalt kliendi psüühika soovitatud kujunditest.
Mis Takistab Teil Oma Lähedastele Komplimente Teha?
Suureks saades edastame maailmale lapsepõlves õpitut. Väga raske on kellelegi öelda häid ja meeldivaid sõnu, kui te pole neid lapsepõlves kuulnud. Sa ei tunne end nende sõnade vääriliseks. Ja kui te ei aktsepteeri midagi enda jaoks, siis kuidas saate seda teisele edastada?
