2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Buliimiaga inimesed kogevad liigsöömishoogusid ja proovivad seejärel toidust vabaneda, põhjustades oksendamist; harvemini kasutavad nad lahtisteid ja kurnavat füüsilist treeningut. Mõnikord ei esine ahmimist krambihoogudes, vaid seda esineb pidevalt, inimene sööb ega suuda peatuda. Hetk ilma toiduta tundub neile liiga valus. Pärast ülesöömist püüavad paljud seda "rikkumist" kompenseerida dieetide, range kontrolliga (ja mitte ainult toidu osas). Sellised hetked pole pikad, rike tekib kiiresti ja inimene hakkab uuesti üle sööma.
On väga raske tunnistada, et teil on buliimia. Kui sa:
• olete depressioonis pideva toidutarbimisega, • liiga innukas toitumine (pidev järgimine erinevatest dieetidest), • kurnata ennast füüsilise tegevusega, • oksendamise, lahtistite, diureetikumide kontrollimatu kasutamine, • olete kaotanud palju kaalu või vastupidi, võtnud palju kaalus juurde, • menstruaaltsükkel on häiritud või menstruatsioon on täielikult peatunud (naistel), • naha, küünte, juuste seisund on muutunud, siis tasub kaaluda, et teil võib olla buliimia.
Buliimia põhjuseid võib olla palju. Alati tuleb lapsepõlves otsida algpõhjust. Psühhoanalüüsis soovitatakse pöörata tähelepanu suulisele arenguperioodile. Esiteks mitte toiduks (režiim, toit ise jne), vaid emotsionaalseks kontaktiks emaga. Iga ema loob oma lapsega väga individuaalse suhte. Kui see suhe on liiga külm, ilma armastuse, tähelepanu, hoole ja toetuseta, kui laps ei tunne end turvaliselt, siis täiskasvanueas püüab ta seda toiduga kompenseerida. Kuid ta ei suuda täielikult rahuldada oma tundeid ja kogemusi, mida varem kogesid hirmud ja mured. Siis tuleb enesepiitsutamise periood ja ranged kurnavad dieedid. Kellelgi oli emaga liiga lähedane suhe, võime öelda, et nad olid üks. Sellised liiga emotsioone täis suhted ei too ka midagi head. Esiteks on liiga raske loobuda lähisuhtest, mis oli emaga, eralduda temast ja saada iseseisvaks subjektiks. Teiseks peate vastutama kõige toimuva eest, mitte end tiiva alla peitma. Kolmandaks, emad ise ei püüa seda sidet katkestada, sest selle taga on palju teiseseid eeliseid (vajadustunne, kuuluvus, hirm üksi jääda, laps võib olla viis kolmandate isikute tähelepanu saamiseks). Nende psühholoogiliste fikseeringute ületamiseks on vaja palju vaeva ja tööd.
Buliimia tagajärjed on erinevad - alates kergest söömishäirest kuni raskete füüsiliste ja psühholoogiliste tüsistusteni. Lahtistite ja oksendavate ainete kontrollimatu kasutamine põhjustab seedetrakti häireid (gastriit, haavandid, verejooks, kõhulahtisus), tekib dehüdratsioon ja ilmnevad lihasspasmid. Kui me räägime psühholoogilistest tagajärgedest, siis siin on kõik puhtalt individuaalne. Tavaline on krooniline depressioon, paanikahood ja suhete katkemine lähedaste ja teistega.
Kuidas buliimiaga toime tulla?
Esiteks tasub kvalifitseeritud psühholoogilise abi saamiseks pöörduda spetsialisti poole. Psühhoteraapiat saab läbi viia, kasutades erinevaid psühholoogia valdkondi: psühhoanalüüs, gestalt, kognitiiv-käitumuslik, kehateraapia ja teised. Ainult terapeutilises tandemis on võimalik leida probleemid, mis selle probleemini viisid, ja neist psühhoteraapia käigus vabaneda.
Mida saate proovida ise teha? On vaja mõista, et buliimia on ainult sümptom ja selle aluseks olev probleem peitub sügavamal. Pidev ülesöömine ja söömisraskused on vaid üks viis enda sees tunnetega toime tulla. Kuid saate seda teha ka muul viisil: leidke hobi, mis kompenseerib hästi ka need vajadused, mis sunnivad teid üles sööma. Proovige rääkida oma isuäratava osaga ja leidke sellega konstruktiivset dialoogi. Kohtle ennast armastusega. Teise rikke korral ärge ropendage ennast, parem on end haletseda ja teha midagi meeldivat. Proovige õigesti süüa: sööge tervislikku toitu; süüa vähem rasvaseid ja praetud toite; süüa sagedamini, kuid väikeste portsjonitena; asenda maiustused kuivatatud aprikooside, viigimarjade, rosinatega (aga ka neid ei tohiks liiga palju süüa).
Kui vajate abi ja tuge buliimiaga toimetulemiseks, olen valmis teid aitama.
Mihhail Ozhirinsky, psühhoanalüütik, grupianalüütik.
Soovitan:
Viha Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Head tüdrukud ei vihasta! Neile ei meeldi kurjad inimesed! Sa ei saa oma lähedaste peale vihane olla! Kui sageli oleme neid fraase lapsepõlvest saati kuulnud? Mis on siis viha ja kas me vajame seda? Mis juhtub viha plahvatuse ajal biokeemilisel tasemel?
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Pahameel. Mis See On? Miks On Pahameel Ja Kuidas Sellega Toime Tulla?
Tundeid ja emotsioone kasutatakse sageli sünonüümidena ning neid iseloomustatakse kui psühholoogilist protsessi, mis peegeldab subjektiivset hindavat suhtumist olemasolevatesse või võimalikesse olukordadesse. Kuid emotsioonid on otsene reaktsioon millelegi, mis põhineb intuitiivsel tasandil, ja tunded on mõtlemise, kogunenud kogemuse, lubatud normide, reeglite, kultuuri tulemus … Paljud teadlased jagavad emotsioonid negatiivseteks, positiivseteks ja neutraalseteks.
Mis On Anoreksia Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Anoreksia on tahtlik, süstemaatiline söömisest keeldumine kehakaalu langetamiseks ja kontrollimiseks, mis viib füüsilise kurnatuse ja psühholoogiliste kahjustusteni. Igal aastal võib üha sagedamini kohata anoreksia all kannatavaid mehi ja naisi.
Mis On Egoism Ja Kuidas Sellega Toime Tulla?
Egotism on gestaltravi mõttes kontakti katkestamise vorm. See on juhtum, kui mõistate endast palju. Arvestades teraapia käigus saadud uusi kogemusi ja muljeid, võib seda nimetada ka arusaamadeks. - Kuna ma pole sellele varem mõelnud - võite arvata.
