2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Head tüdrukud ei vihasta! Neile ei meeldi kurjad inimesed! Sa ei saa oma lähedaste peale vihane olla! Kui sageli oleme neid fraase lapsepõlvest saati kuulnud?
Mis on siis viha ja kas me vajame seda?
Mis juhtub viha plahvatuse ajal biokeemilisel tasemel? Meie keha on valmis välgukiirusel võitlema tänu hormoonide katehhoolamiinide ja kortisooli suurele kontsentratsioonile vabanemisele. Tuhanded sekundid! Ajukoore mõju sellise kiirusega on võimatu. Seetõttu on viha emotsiooni võimatu maha suruda. See on vaist.
Hea uudis on see, et vihal on palju varjundeid. Kujutage ette skaalal 0-10. Alguses on ebamugavustunne, rahulolematus, ärritus, viha, pahameel, viha. Skaala lõpp on raev. Skaala alguses on emotsioonide intensiivsus väiksem hormoonide väiksema kontsentratsiooni tõttu. Keha reaktsioon on aeglasem, emotsioonid tuntakse ära. Ja valida on, kuidas reageerida.
Väljendatud viha on rahuldamata vajaduse näitaja. Elus on midagi puudu ja inimene ei saa seda vastu võtta. Kas olete kunagi märganud, kui lihtne on vihastada, kui olete näljane või ei maga piisavalt?
Ja nii, kui viha on instinkt ja sellega seotud emotsioone ei saa alla suruda, siis kuidas sellega õigesti toime tulla? Jälgige kurje seisundeid, et emotsionaalsed tsüklid õigeaegselt lõpule viia ja mitte viia end skaala keskele.
Skaala tipp on mürgine viha (mürgine tähendab talumatut emotsioonitaset) - raev ja raev
Kui on raske kohe kindlaks teha, mitme punkti peale olete vihane, siis alustage väikesest. Valige kolm klassi: ma olen vihane, ma olen väga vihane, ma kaotan selle. Kui teid rünnatakse, on sobiv vastus ennast kaitsta ja võidelda.
Kui leiate oma partneriga probleemseid probleeme ja hindate suhet väärtuslikuks, on piisav vastus emotsiooni väljendamine oma partnerile ning keskkonnasõbralik viis enda ja tema jaoks emotsionaalse tsükli lõpuleviimiseks:
- kõndige kiiresti
- hingata
- joosta
- sooritage spetsiaalseid harjutusi
-karjuge valjusti (mitte kellegi peale, vaid näiteks metsas või põllul)
Kui see on sobimatu, lükake reaktsioon edasi ja pidage meeles, et keha tuleb tegevusega täiendada, vastasel juhul muutub reageerimata kurjade tsüklite ja biokeemiliste jäätmete hulk kvaliteediks. Mida kauem see koguneb, seda ebameeldivam on värv, lõhn ja “pritsmete” tunne. Kuid kui väljendate emotsioone õigeaegselt, lahendades probleeme sisenedes, ilmneb enesekindlustunne, olenemata teiste arvamustest, ja samal ajal säilitatakse harmoonia suhetes teistega.
Nii et mõelge, mis teile kõige rohkem meeldib!
Ja tunnete positiivne tähendus on järgmine: ükskõik milline neist on energia puhtal kujul, mis antakse meile takistuse ületamiseks, probleemi lahendamiseks. Ja energiat varuga! Nagu seal öeldakse, tehakse igaühele test vastavalt tema tugevusele.
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Suurenenud ärevus: Põhjused Ja Viisid, Kuidas Sellega Toime Tulla
Elus kohtab igaüks meist ärevustunnet. Sõna otseses mõttes sünnist saati kogeme ebamugavusi, kui seisame silmitsi asjaga, mida me ei tea, kardame või mida me ei saa mõjutada. Kuid kellelgi on see lühiajaline, kiiresti mööduv ja mitte eriti väljendunud seisund, millega inimene saab hõlpsalt ja iseseisvalt hakkama.
Pahameel. Mis See On? Miks On Pahameel Ja Kuidas Sellega Toime Tulla?
Tundeid ja emotsioone kasutatakse sageli sünonüümidena ning neid iseloomustatakse kui psühholoogilist protsessi, mis peegeldab subjektiivset hindavat suhtumist olemasolevatesse või võimalikesse olukordadesse. Kuid emotsioonid on otsene reaktsioon millelegi, mis põhineb intuitiivsel tasandil, ja tunded on mõtlemise, kogunenud kogemuse, lubatud normide, reeglite, kultuuri tulemus … Paljud teadlased jagavad emotsioonid negatiivseteks, positiivseteks ja neutraalseteks.
Mis On Buliimia Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Buliimiaga inimesed kogevad liigsöömishoogusid ja proovivad seejärel toidust vabaneda, põhjustades oksendamist; harvemini kasutavad nad lahtisteid ja kurnavat füüsilist treeningut. Mõnikord ei esine ahmimist krambihoogudes, vaid seda esineb pidevalt, inimene sööb ega suuda peatuda.
Põhjendamatu Viha Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Viha on kahte tüüpi: õigustatud või põhjendamatu või õigustatud ja põhjendamatu. Esimene neist tekib ebaõigluse tagajärjel: meilt varastati midagi, meid laimati jne. Teine on see, kui tunneme rahulolematust, pettumust, kui meid petetakse oma ootustes, täitmata kavatsustes ja ebaõnnestunud katsetes.
