SISEMINE VIGASTUSLAPS (LÕPPVIGA)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

SISEMINE VIGASTATUD LAPS

(VIGASTUSLÕKS)

Kus pole lapsepõlve

pole ka küpsust.

Françoise Dolto.

Kasvata päriseks

terve pere -

siin on tõeline õnn.

Robin Skinner

Psühhoteraapias ja elus võib üsna sageli kohtuda inimese vaimse reaalsuse “virtuaalsusega”, selle allumatusega materiaalsetele füüsilistele seadustele. Üks neist silmatorkavamatest nähtustest on psühholoogilise aja ja psühholoogilise vanuse nähtus.

PSÜHHOLOOGILINE VANUS

Kaasaegsed arenguteooriad sisaldavad ideed, et arenguprotsess hõlmab mitte ainult järjepidevust, vaid ka samaaegsust. elu ei rakendata lapsepõlves selle lihtsa jätkuna, vaid ajagraafikud (objektiivsed ja subjektiivsed) asetatakse üksteise peale ja eksisteerivad samaaegselt. Et olla viiskümmend, ütleb J. M. Prantsuse Gestalt -teraapia kooli esindaja Robin ei tähenda, et lõpetab neljakümne, kahekümne, kolme aasta vanuse. See tähendab, et kui sa oled viiskümmend, siis samal ajal oled sa nelikümmend, kolmkümmend, kakskümmend, kümme, viis ja kaks aastat vana.

Võimalik vastuolu füüsilise (füsioloogilise, passi) ja psühholoogilise vanuse vahel on elus üsna tuntud nähtus. Sageli kohtame päriselus sellise ebakõla fakte, nii füüsilist kui ka psühholoogilist: inimene võib tunduda vanem / noorem kui tema vanus, käituda passi vanusele sobimatult. Psühholoogias on nende nähtuste jaoks isegi terminid - infantilism ja kiirendus.

Kasvades ei hülga inimene varasemate kogemuste kogemusi, pigem on need kogemused kihilised nagu kasvusõrmused puulõigatud otsas. Idee inimese kogemuste olemasolust oma endise mina kohta peegeldus psühholoogias kõige selgemalt E. Berne'i teostes, kes väitsid, et iga inimese isiksuse struktuuris, olenemata tema vanusest, võib kolm komponenti eristada - vanem, laps, mida ta nimetas ego -olekuteks.

Eelmainitud sisemisi ego -olekuid saab vaheldumisi aktualiseerida - nüüd, nüüd Vanem, nüüd Laps võib ilmuda psüühilisele stseenile. Igal sisemisel seisundil on oma funktsioonid, tunded, mõtted, hoiakud, harjumuspärased toimimisviisid. Iga olek ilmub järjekindlalt inimese „vaimse elu etapil” teatud elusituatsioonides.

Psühholoogiliselt tervet inimest iseloomustab liikuvus, valitud ego-olekute dünaamilisus, nende muutumise võimalus. Psühholoogilised probleemid tekivad siis, kui inimene on jäigalt fikseeritud ühe egoseisundi suhtes, mis on sageli paljude tema psühholoogiliste probleemide põhjuseks.

SISEMINE LAPS JA SISE TÄISKASVANUD

Vaatleme üksikasjalikumalt kahte sellist seisundit - sisemise lapse ja sisemise täiskasvanu seisundit, edaspidi tekstis Laps.

Iga täiskasvanu oli kunagi laps ja seda igas vanuses. Nagu varem öeldud, püsib see lapsepõlvekogemus - selle sisemine laps. Igal täiskasvanul on ka oma kogemus täiskasvanute kogemustest, mis on integreeritud tema sisemise täiskasvanu kuvandisse.

Võrrelgem neid kahte olekut: laps ja täiskasvanu.

Laps on eluline, loominguline, spontaanne, emotsionaalne. Lapse funktsioonid on mäng, loovus.

- vastutustundlik, teadlik, tasakaalukas, ratsionaalne. Täiskasvanu funktsioonid on otsuste tegemine, valik, hoolimine, toetamine.

Laps - nõudlik, abivajav, sõltuv …

Täiskasvanud - andja, enesekindel, toetav, rahustav …

Lapsepõlve suhtumine ellu - "oota" ja "võta vastu". Oodake, et täiskasvanud rahuldavad oma vajadusi ja saavad seda, mida nad talle annavad.

Täiskasvanute suhtumine on "tegutseda", "võtta" ja "anda". Mitte oodata midagi teistelt ja elult, vaid tegutseda, võtta ennast ja anda abivajajale.

Inimese võime olla kontaktis oma sisemise seisundiga - laps ja täiskasvanu - on tema psühholoogilise tervise tingimus. Psühholoogilised probleemid tekivad siis, kui mõni osa isiksusest osutub väljalülitatuks, mittetoimivaks. See võib kehtida nii lapse kui ka täiskasvanud riigi kohta.

Millal see juhtub? Kuidas see avaldub? Kirjeldan selliste ilmingute tüüpilisemaid variante.

Milline on sisemine laps?

Teraapiasituatsioonis kohtab sageli "Lapse" aktualiseeritud oleku fenomeni. Seda nähtust saab märgata nii jälgides klienti, kes teraapias suuresti taandub - nutab, näeb välja abitu, organiseerimata, viidates seega oma sisemistele kogemustele. Sel juhul terapeudi küsimusele: "Kui vana te praegu olete?", "Kui vanana te end tunnete?" inimene võib mõnikord vastata: 3, 5, 7 …

Teraapiakogemuse kohaselt esineb sagedamini kahte tüüpi sisemisi lapsi. Ma nimetan neid tinglikult - õnnelikuks lapseks ja traumeeritud lapseks.

ÕNNELIK LAPS

Õnnelik laps on see, kellel oli lapsepõlv - muretu, õnnelik. Õnnelikul lapsel olid "piisavalt head" (D. Winnicotti termin), armastavad, aktsepteerivad, täiskasvanud (mitte infantiilsed), psühholoogiliselt terved vanemad. Sellised vanemad ei kaasanud last oma täiskasvanute mängudesse, ei koormanud teda vanemate funktsioonidega, ei kasutanud teda oma nartsissistliku pikendusena jne. Üldiselt ei võtnud nad teda lapsepõlvest ilma. Seda vanemate "pattude" nimekirja saab jätkata. Kui paljusid neist vanematest teate?

Õnnelikud on need inimesed, kelle psühholoogiliselt täiskasvanud vanemad on võimelised täitma mitmeid olulisi vanemlikke funktsioone, näiteks:

• Kinnipidamine (vanem pehmendab lapse ebaõnnestumisi, silub neid, ei lase lapse emotsioonidel paanika- ja õudusseisundisse jõuda);
• Ettemaks (vanem usub oma lapse võimetesse, loob talle tingimused eesmärkide iseseisvaks saavutamiseks);
• Rõõmutunde säilitamine beebis tema jaoks õnnelikel hetkedel (vanemad on oma lapsega siiralt rahul, tunnevad tema üle uhkust).

Suhtlemisprotsessis omastatakse vanemate omadused-funktsioonid (hoolitsus, tugi, aktsepteerimine, armastus), mida laps omastab ja need muutuvad aja jooksul lapse enda funktsioonideks-enese toetamine, enesekindlus, enese aktsepteerimine., enesekindlus ja paljud teised "enese". Täiskasvanuks saades ei vaja selline inimene talle tuttavates tavalistes eluolukordades enam vanemate tuge ja on võimeline iseseisvalt „iserežiimis” töötama.

Kui sellistel juba täiskasvanutel on hea side oma sisemise lapsega, siis nende jaoks on võimalus sellest olekust toituda eluaegse energiaga. Täiskasvanuna oskab õnnelik Siselaps enesekindlalt elu läbi käia, probleeme lahendada, otsuseid teha, valikuid teha. Sellised inimesed tunduvad olevat harmoonilised, terved, neil on rohkem võimalusi olla psühholoogiliselt terve ja õnnelik. Õnnelik laps on loovuse, energia, spontaansuse, elu allikas.

Sisemine “õnnelik laps” on täiskasvanu jaoks ressursside seisund. Hea kontakt oma õnneliku sisemise lapsega on positiivse inimkogemuse allikas.

Õnnelik sisemine laps teab hästi, mida ta tahab. Täiskasvanutel on reeglina raske sellele lihtsale küsimusele vastata või halvimal juhul ei taha nad midagi. Paljud psühholoogilised probleemid - elukriisid, depressioon, neuroosid - tulenevad halvast ühendusest sisemise Õnneliku lapsega, mille inimene unustab täiskasvanute probleemide keerises. Sel juhul on psühhoteraapia ülesanne taastada side oma sisemise lapsega, et tekiks eluks energiat.

Ainult õnnelikul lapsel on võime psühholoogiliselt loomulikul viisil üles kasvada. Palju keerulisem olukord tekib õnneliku lapse seisundi puudumisel inimese psüühilises reaalsuses. See võib olla tagasilükatud, kasutatud, omastatav, ohverdav, hüljatud, unustatud, laps. Ma nimetan teda ühe sõnaga - traumeeritud. Selline laps on traumade lõksus.

VIGASTATUD LAPS

Traumeeritud laps on külmunud, ärevil, pigistatud.

See on laps, kes jäi ilma lapsepõlvest. Tema vanemad, kui nad tõesti eksisteerisid, olid oma täiskasvanute probleemidega liiga hõivatud, sageli kas ignoreerides teda või kaasates teda liiga palju oma täiskasvanuellu. Need on kas "halvad vanemad" - tundetud, kauged, vastumeelsed, tõrjuvad, egotsentrilised või "liiga head", "ideaalsed vanemad" - liiga tundlikud, ärevad, liiga kaitsvad, "lämmatavad" oma hoole ja armastusega. Ja keegi ei tea, mis on lapsele parem. Psühhoteraapias on tuntud väljend - kõik vaimsed probleemid tekivad puudusest või liigsusest.

Laps võib olla traumeeritud ühe või mitme olulise vajaduse rahuldamata jätmise tagajärjel. Selle põhjuseks on vanemate võimetus füüsilistel või psühholoogilistel põhjustel rahuldada lapse elulisi vajadusi. Kuna vanemlikud tegelased on paljude lapse eluliste vajaduste (turvalisuse, aktsepteerimise, tingimusteta armastuse, toetuse jms) allikaks, võib trauma olemus olla erinev. Üksikasjalikumat teavet selle kohta leiate meie (kirjutatud koos Natalja Olifirovitšiga) raamatust "Muinasjutud psühhoterapeudi pilgu läbi", mille on välja andnud kirjastus "Rech" (Peterburi).

Ilma võimalusest rahuldada tema jaoks mõni eluline vajadus, seisab laps silmitsi vajadusega enneaegselt karmile elutingimustele vastu seista ja on sunnitud varakult üles kasvama. Psühholoogiliselt täiskasvanuks valmistumata, kuna mitmed täiskasvanute funktsioonid on ebaküpsed, kasutab ta sageli maailma kaitsmiseks. Idealiseerimine loob illusiooni hea, toetava ja kaitsva maailma olemasolust, mitte reaalsest ja ebasoodsast maailmast.

Selle nähtuse ilmekas illustratsioon on kangelanna G. Kh. Andersen - "Tüdruk tikkudega". Tardunud, näljane, kujutab tüdruk ette põlevate vastete valguses jõulupüha helget maailma, oma armastavat vanaema - ainukest inimest oma elus, kellelt ta soojust sai.

Traumeeritud laps jääb igaveseks kahe maailma vahele - lapse maailma ja täiskasvanu maailma vahele. Väliselt, füüsiliselt näevad sellised inimesed välja nagu täiskasvanud, sisemiselt, psühholoogiliselt jäävad nad lasteks - väikesteks täiskasvanuteks. Sellised inimesed on alati psühholoogiliselt lapse positsioonil - alatoidetud, igavesti näljased, rahulolematud, abivajajad, sõltuvad, nõudlikud teiste suhtes. Sellise täiskasvanud lapse pahameel, rahulolematus, etteheited, väited on algselt mõeldud vanematele. Kuid teised inimesed, enamasti nende elukaaslased, võivad nende tunnete alla sattuda. Vt selle kohta lähemalt peatükki "Täiendav abielu".

Vigastatud laps ilmub "vaimsel etapil" inimese jaoks keerulises olukorras - stress, ülepinge, vaimne trauma, kriisid. Nendes inimese jaoks keerulistes olukordades on tema sisemised ressursid nendega toimetulekuks ebapiisavad ning tuttavates tingimustes edukalt toimivad psühholoogilise kaitse mehhanismid ebaõnnestuvad.

Sellised inimesed kurdavad, solvuvad teiste, elu, rahu, saatuse peale. Sellise käitumise psühholoogiline põhjus on hirm üksi jääda, usalduse puudumine kallima ja maailma vastu üldiselt. Nad on nagu väikesed, ärevad, krooniliselt näljased, küllastumata lapsed ei suuda uskuda, et teine inimene ei jäta neid maha, ei lahku, on alati kättesaadav. Kartes olla üksildane ja kaitsetu, "klammerduvad" sellised inimesed partnerite külge, luues nendega sõltuvate suhete mustrid.

UNUSTATUD LAPS

On teatud kategooria täiskasvanuid, kellel oli esialgu sisemise õnneliku lapse kogemise kogemus, kuid hiljem kadus side selle sisemise olekuga. Sellisest kaotusest võivad tuleneda paljud täiskasvanute probleemid: elumõtte puudumine, masendus, võõrandumine, võimetus intiimsuhetesse, apaatia, igavus, elurõõmu kadumine, selle stereotüüpne olemus, „tühjus”, mõttetus.

Sellise võõrandumise lõplik variant teie sisemisest lapsest võib olla kriis täiskasvanu elus.

Kriis on omamoodi tagasiminek maailma varajastele käitumisviisidele ja maailma mõistmisele, tavapärase suhtumise kaotamine. Samas on kriis ka reaalne võimalus muutuda ja oma elus uude etappi liikuda. Kriisis on inimesel kaks võimalikku alternatiivi: ellu jääda või surra. Siin ei räägi me tingimata tegelikust füüsilisest surmast, vaid pigem psühholoogilisest surmast. Sellist surma peetakse arengu peatumiseks, stagnatsiooniks, harjumuste, mustrite ja stereotüüpide järgimiseks. Elu koosneb loomingulisest kohanemisest, oskusest näha ja valida, olla avatud välismaailmale ja oma kogemuste maailmale.

Kriisiolukorda sattudes seisab täiskasvanu iga kord silmitsi vajadusega kohtuda oma sisemise lapsega ning kriisi edukas ületamine eeldab lapse ja täiskasvanu vahelist dialoogi, mille tulemusel on võimalik "puhastada kestad" " - kõik pealiskaudne, väline, teisejärguline ja omandab uue terviklikkuse taseme. sügavus, tundlikkus, sisemine tarkus.

Kõige raskem olukord tekib siis, kui sisemise traumeeritud lapsega täiskasvanu on kriisiolukorras. Selle täiskasvanud osa ei saa oma lapselikust osast midagi võtta - ei spontaansust ega spontaansust ega rõõmu - seda lihtsalt pole. Inimene võib seejärel olla sügavas depressioonis, sageli mõtetega surmast. Sellistel juhtudel on vaja professionaalse psühholoogi / psühhoterapeudi abi. Professionaalse tähelepanu keskmes on siin sisemise traumeeritud lapse seisunditeraapia. Sellist inimest on võimatu kriisist välja viia, kui ei ole läbi töötanud oma varases lapsepõlves saadud traumasid.

Lisaks ülalkirjeldatud varasest lapsepõlvest tulenevate vajaduste kroonilise äravõtmise juhtumitele võib iga vaimse trauma olukorras olev inimene sattuda ka kaitsetu, organiseerimata lapse sellisesse “lapsikusse” positsiooni vaimse trauma olukorras, kui kahjulik mõju väliskeskkonna piiramine on tema isiklike kohanemisvõimaluste jaoks piirav.

Sellised sunnitud regressiooni juhtumid on aga kergesti äratuntavad, kuna need on ilmselgelt seotud neid põhjustavate traumaatiliste teguritega. Need on näited ägedatest vaimsetest traumadest kohe pärast traumaatilisi asjaolusid. Kui sellistel juhtudel on vaja psühholoogilist abi, siis see ei ole nii pikaajalise iseloomuga ja lahendab muid probleeme kui ülalkirjeldatud vigastuste korral, mis tulenevad vanemate ja laste suhete varajaste vajaduste pettumusest.

MIDA TEHA? Raviravi peegeldus

Peamine terapeutiline ülesanne kliendiga "Traumeeritud laps" töötamisel on tema kasvamine, "üleskasvamine". Psühhoteraapia olemus on antud juhul sellise psühhoteraapilise suhte loomine, milles kliendil oleks ruumi oma varajaste katkestatud arenguprotsesside täiendavaks kujunemiseks.

Eduka teraapia tulemuseks on kahe sisemise seisundi - lapse ja täiskasvanu - kohtumise ja integreerimise võimaluse tekkimine.

Mida saab sellises olukorras teha, kui ei ole võimalik pöörduda professionaalse teraapia poole ja inimene on vigastuse lõksu jäänud?

Traumaatiliste inimeste jaoks, nagu eespool mainitud, on peamine ülesanne oma sisemise traumeeritud lapse "kasvatamine", kes suudab iseendale loota, tulla toime elu väljakutsetega. Ja seda funktsiooni peab valdama inimene ise.

Esimeses etapis on teil oluline õppida ära tundma elus olukordi, kus sisemine traumeeritud laps on realiseerunud, ja kohtuda nende kogemustega, mis on talle iseloomulikud. Need võivad olla kogemused hüljatuse, hülgamise, tagasilükkamise, kasutu, üksilduse, jõuetuse seisundist.

Oma sisemise lapsega töötamiseks on kaks võimalikku strateegiat: tugi ja kohtumine reaalsusega.

1. strateegia - toetus

Traumatiseeritud laps, nagu eespool mainitud, on laps, kellel lapsepõlves puudus krooniliselt armastus, aktsepteerimine ja hoolitsus lähedaste inimeste eest.

Inimese ülesanne, kes soovib oma sisemist last “suureks kasvatada”, on proovida vähemalt mõneks ajaks saada tema jaoks selliseks lapsevanemaks - tähelepanelikuks, hoolivaks, tundlikuks, tingimusteta armastavaks ja aktsepteerivaks. Kuidas seda teha? Selleks võite minna mänguasjapoodi ja valida endale mänguasja, mis teile meeldis, mis kuidagi sisemiselt reageeris, katkestas, emotsionaalselt puudutas. Peate proovima ette kujutada, et see mänguasi olete teie ise - väike, kes vajab hoolt ja armastust - teie sisemine laps. Tulevikus sattudes olukorda, kus "ilmub lavale" sisemine ebakindel, rahutu, sõltuv olek igal võimalikul viisil, et hoolitseda, toetada, patroonida oma psühholoogilist "topelt". Sellise sisemise vanema tähelepaneliku ja hooliva suhtumise tulemusena oma sisemisse lapsesse peaks inimesel tekkima usaldusväärsuse, stabiilsuse ja enesekindluse tunne.

Teine strateegia - kohtumine tegelikkusega

See strateegia saab võimalikuks pärast esimese strateegia - toetuse - hoolikat uurimist. Teise strateegia kasutamise korral pöördub inimene oma täiskasvanud sisemise osa poole ja aktsepteerib seda.

See saab võimalikuks, luues olukorra, kus kohtute oma täiskasvanud osalejaga, esitades endale järgmised refleksiivsed küsimused:

• Kui vana ma nüüd tegelikult olen?
• Mida ma tean endast täiskasvanuna?
• Milline täiskasvanud / täiskasvanud mees / naine ma olen
• Kuidas ma end täiskasvanuna tunnen?
• Mida ma tahan, mida saan täiskasvanuna teha?

Nendele küsimustele vastamise hõlbustamiseks peate meeles pidama oma elus selliseid olukordi, kui olite tugev, enesekindel, täiskasvanud. Inimese poolt neile küsimustele vastuste ütlemine ja sellesse olekusse kastmine tagastab ja tugevdab tema kogemust endast täiskasvanud, küpse, enesekindla inimesena, kes saab eluraskustega hakkama.

Teine strateegia, nagu ma juba märkisin, on võimalik ainult hästi arenenud esimese puhul. Enne kui oma täiskasvanute poole reaalsusega silmitsi seisate, peate investeerima oma lapse poole - Sisemisse Lapsesse - üsna suure toetuse, aktsepteerimise, hoolitsuse ja armastuse.

Kaalun oma lapse osa - Sisemise lapse ja temaga kohtumise - elustamisvõimalusi lähemalt järgmises peatükis, kasutades A. Exupery muinasjutu "Väike prints" näidet, mille olen kirjutanud kaasautorina Nataliaga Olifirovitš.