Elupositsioon Ja Elustsenaarium

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Minuga on kõik korras - sinuga on kõik korras

Mul pole kõik korras - sinuga on kõik korras

Minuga on kõik korras - sinuga pole kõik korras

Minuga pole kõik korras - sinuga pole kõik korras

Neid nelja vaatenurka nimetatakse elupositsioonideks. Mõned autorid nimetavad neid sihtasutusteks, eksistentsiaalseteks positsioonideks või lihtsalt positsioonideks. Need peegeldavad inimese põhilisi hoiakuid põhiväärtuse suhtes, mida ta näeb endas ja teistes inimestes. See on rohkem kui lihtsalt arvamus enda või kellegi teise käitumise kohta.

Olles võtnud ühe neist positsioonidest, hakkab laps reeglina kogu oma skripti sellega kohandama. Berne kirjutas: "Iga mängu, iga stsenaariumi ja iga inimelu keskmes on üks neist neljast põhipositsioonist."

Stsenaarium PÄRITOLU:

Suureks saades avalduvad mälestused varasest lapsepõlvest meile ainult unenägudes ja fantaasiates. Ilma piisavalt pingutamata oma stsenaariumi tuvastamiseks ja analüüsimiseks ei saa me tõenäoliselt teada varases lapsepõlves tehtud otsustest - hoolimata asjaolust, et võime neid oma käitumises rakendada.

Miks teeme imikueas nii kõikehõlmavaid otsuseid enda, teiste inimeste ja kogu maailma kohta? Mida nad teenivad? Kas oleme oma stsenaariumist teadlikud?

Vastus peitub skriptide koostamise kahes võtmeaspektis.

• Stsenaariumilahendused kujutavad endast lapse parimat ellujäämisstrateegiat maailmas, mis tundub talle sageli vaenulik ja isegi eluohtlik.

• Stsenaariumiotsused tehakse laste tunnete ja emotsioonide alusel, aga ka laste reaalsusele vastavuse testimisel.

  

Sageli peame reaalsust tõlgendama omaenda maailmataju raames, nii et see õigustaks meie silmis meie stsenaariumiotsuste truudust. Me teeme seda sellepärast, et meie stsenaariumi maailma kujutamist ähvardavat ohtu võime lapse seisundis tajuda ohuna meie vajaduste rahuldamisele ja isegi ohuks meie eksistentsile.

Laps, kes asus sellele ametikohale " Minuga on kõik korras, sinuga on kõik korras "ehitab tõenäoliselt võidustsenaariumi. Ta leiab, et teda armastatakse ja ta on oodatud eksisteerima. Ta otsustab, et tema vanemaid saab armastada ja usaldada, ning seejärel laiendab seda vaadet inimestele üldiselt." Minuga on kõik korras, sinuga on kõik korras "- see on tervislik seisukoht. Samal ajal osalen elus ja lahendan eluprobleeme. Inimene tegutseb eesmärgiga saavutada talle soovitud kasulikke tulemusi. See on ainus objektiivne reaalsus.

Kui laps võtab positsiooni " Minul pole kõik korras, sinul on kõik korras ", kirjutab ta suure tõenäosusega banaalse või kaotava stsenaariumi. Vastavalt sellele põhimõttelisele positsioonile täidab ta oma rolli ohvrina ja kaotusi teistele stsenaariumi inimestele. Kui inimene on positsioonil." Minul pole kõik korras, sinul on kõik korras ", siis tõenäoliselt rakendab ta oma stsenaariumi peamiselt depressiivsest positsioonist, tundes end teistest inimestest halvemana. Ilma seda endale teadvustamata valib inimene enda jaoks ebameeldivaid tundeid ja käitumuslikke ilminguid," kinnitades ", et ta on määratlenud oma koha maailm õigesti Kui sellisel inimesel on vaimse tervisega probleeme, diagnoositakse neil suure tõenäosusega neuroos või depressioon. Kui ta kirjutas oma elu ohvri stsenaariumi positsioonilt, siis on see saatuslik stsenaarium, mille tulemuseks on tõenäoliselt enesetapp.

Positsioon " Minuga on kõik korras, sinuga pole kõik korras "võib luua aluse näiliselt võidukile stsenaariumile. Kuid selline laps on veendunud, et ta peab olema teistest parem, ümbritsevad peaksid olema alandatud positsioonis. Mõnda aega saab ta hakkama, kuid ainult pideva hinnaga Aja jooksul väsivad tema ümber olevad inimesed oma alandatud positsioonist ja pöörduvad temast eemale. Siis muutub ta väidetavalt "võitmisest" kõige rohkem, mida kaotaja pole. Minuga on kõik korras, sinuga pole kõik korras "tähendab, et inimene elab oma stsenaariumi peamiselt kaitsepositsioonilt, püüdes kogu elu tõusta teistest inimestest kõrgemale. Seda tehes tajuvad nad teda tõenäoliselt rõhuva, tundetu ja agressiivse inimesena. Kuigi seda positsiooni nimetatakse sageli paranoiline, see vastab ka psühhiaatrilisele isiksushäire diagnoosile Kolmanda astme kaotusstsenaariumi korral võib see viimane stseen hõlmata teiste inimeste tapmist või sandistamist.

Positsioon " Mul pole kõik korras, teiega pole kõik korras "on kõige tõenäolisem alus kaotusstsenaariumile. Selline laps on hakanud uskuma, et elu on tühi ja lootusetu. Ta tunneb end alandatuna ja armastamata. Ta usub, et keegi ei saa teda aidata, aga ka teised ei ole OK … Nii et tema stsenaarium keerleb teiste tagasilükkamise ja tema enda tagasilükkamise stseenide ümber. Isik positsioonil " Mul pole kõik korras, teiega pole kõik korras "Sellist elustsenaariumi mängitakse välja peamiselt steriilselt. Sellel positsioonil peab ta seda maailma ja seda asustavaid inimesi halvaks, nagu ka tema ise. Kui inimene on kirjutanud banaalse stsenaariumi, enamikust elupüüdlustest. Kui tal on saatuslik stsenaarium, võib tulemuseks olla hulluks minek ja psühhootilise diagnoosi teenimine.

Miks mängib elustsenaariumi kontseptsioon teoorias nii olulist rolli Tehingute analüüs?

Berne uskus, et "… seisukoht on võetud varases lapsepõlves (kolm kuni seitse aastat), et õigustada otsust, mis põhineb varasematel kogemustel." Teisisõnu, Berne sõnul on kõigepealt varajased otsused ja seejärel võtab laps elupositsiooni, luues seeläbi maailmapildi, mis õigustab varem tehtud otsuseid.

Positsioon või stsenaarium on vahendiks, et mõista, miks inimesed käituvad nii ja mitte teisiti. See arusaam on eriti vajalik, kui uurime näiliselt piinavat või ennasthävitavat käitumist.

Skriptiteooria annab järgmise vastuse:

Me teeme seda oma skripti tugevdamiseks ja selle teostamiseks. Stsenaariumi järgi tegutsedes peame halastamatult kinni oma laste otsustest. Kui olime väikesed, tundusid need lahendused meile parim võimalus ellu jääda ja oma vajadusi rahuldada. Täiskasvanuna usume me laps -egos endiselt, et see on nii. Seda teadvustamata püüame maailma korraldada nii, et tekiks meie varajaste otsuste õigustamise välimus.

Stsenaariumi järgi tegutsedes püüame oma täiskasvanute probleeme lahendada laste strateegiate abil. See viib tingimata samade tulemusteni nagu lapsepõlves. Nende ebameeldivate tulemustega saame ego enda lapsepõlves öelda:

"Jah. Maailm on täpselt selline, nagu ma seda arvasin ".

Ja seega kinnitades oma stsenaariumi uskumuste õigustatust, võime iga kord astuda sammu lähemale oma stsenaariumi tühistamisele. Näiteks võib laps lapsena otsustada: "Minuga on midagi valesti. Inimesed lükkavad mind tagasi. Lõppkokkuvõttes mõisteti mind kurbuses ja üksinduses surma." Täiskasvanuna viib inimene selle eluplaani ellu, muutes selle nii, et teda lükatakse ikka ja jälle tagasi. Iga sellise tagasilükkamisega märgib ta enda jaoks veel ühe "kinnituse", et tema stsenaariumi viimane stseen on üksildane surm. Alateadlikult usub inimene oma esitluse maagilisse jõusse, usub, et kui ta selle lõpuni mängib, siis just siis "ema ja isa" muutuvad ja lõpuks temasse armuvad.

Nagu kõiki teisi stsenaariumi komponente, saab elupositsiooni muuta. Reeglina juhtub see ainult läbielatud arusaama tagajärjel - äkiline intuitiivne teadlikkus oma stsenaariumist, - psühhoteraapia kuur või mingi tugev elušokk.

HARJUTUSED: Tuvastage oma stsenaarium:

Unistused, fantaasiad, muinasjutud ja lastejutud võivad kõik olla meie stsenaariumi vihjeks. Siin on mõned harjutused nende tööriistade kasutamiseks.

Neid harjutusi tehes laske oma kujutlusvõimel lennata. Ärge mõelge, miks neid vaja on ja mida nad tähendavad. Ärge proovige midagi välja rookida ega leiutada. Lihtsalt aktsepteerige esimesi pilte, mis teile ilmuvad, ja tundeid, mis võivad nendega kaasneda. Neid harjutusi tehes võite kogeda tugevaid emotsioone. Need on lapsepõlve tunded, mis ilmuvad koos teie skriptitud mälestustega. Kui teil on selliseid kogemusi, saate igal ajal otsustada, kas jätkata harjutusega või lõpetada see. Need harjutused on mõeldud paarikaupa sooritamiseks.

Harjutus, uni. (töötab hästi paarikaupa):

Valige üks oma unistustest. Kõige rohkem saate õppida hiljutisest või korduvast unenäost, kuigi iga teine unistus teeb seda samuti.

Räägi oma unistusest. Kasutage olevikku, mitte minevikku.

Seejärel muutuge igaks inimeseks või objektiks, mida selles unenäos ette tuleb, ja rääkige endast.

Pidage meeles, mida kogesite kohe pärast sellest unest ärkamist. Kas see oli meeldiv või ebameeldiv tunne?

Kas teile meeldis, kuidas see unistus lõppes? Kui ei, siis saate harjutust laiendada, muutes unenäo lõppu. Öelge unenäo uus lõpp samamoodi nagu kogu unenägu, st kasutades olevikku.

Kontrollige, kas olete unistuse lõpuga rahul. Kui ei, siis mõtle välja üks või mitu lõppu.

Harjutus, ese toas. (töötab hästi paarikaupa):

Uurige ruumi, kus viibite. Valige üksus. Parim on see, millele teie pilk langeb. Hakka nüüd see teema ja räägi endast.

Näiteks: "Ma olen uks. Ma olen raske, ristkülikukujuline ja puust. Mõnikord satun inimestele teele. Aga kui ma seda teen, siis nad lihtsalt suruvad mind …"

Harjutuse tõhususe parandamiseks paluge oma partneril teiega sobival teemal rääkida. Teie partner ei tohiks teie öeldut tõlgendada. Ta peaks sinuga lihtsalt rääkima, nagu oleksid sa uks, kamin jne. Näiteks:

"Mina olen uks. Kui ma inimestele takistuseks saan, tõukavad nad mind." - "Uks, mis tunne sul on, kui inimesed sind suruvad?" "Ma olen vihane. Aga mina olen uks ja ma ei saa rääkida. Ma lihtsalt lasin neil seda teha." "See on nii. Kas sa tahaksid midagi muuta, et end paremini tunda?"