2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ann ja Brian armuvad ja on väga õnnelikud, naudivad tööd, sõpradega suhtlemist, romantikat ja seksuaalelu. Pärast kolmeaastast tutvumist hakkavad nad koos elama. Peagi muutub Brian ärrituvaks, valivaks Anni suhtes, seks on muutunud haruldaseks. Brian ei kahtle selles, et armastab Anni ja tahab temaga koos elada ning ei saa aru, miks ta nii käitub. Mis toimub? Mida ta teeb?
Alateadvus.
Võimalik, et Briani käitumise põhjustavad mõtted ja tunded, mis on ainult tema omad ja ei ole seotud Anniga, kuid ta ei suuda neid veel mõista. Võib -olla ei tea ta, kui väga ta kardab pühendumist või kuidas ta tahab olla täiuslik isa. Võib arvata, et koos elamine on need varjatud hirmud aktiveerinud, sundides neid Briani käitumist mõjutama, kuigi ta ise seda ei mõista.
Selliseid asju juhtub kogu aeg. Teie alateadlikud mõtted ja tunded mõjutavad seda, mida teete, mida arvate, kuidas suhtlete teiste inimestega. Saate midagi teha, mõistmata, miks seda vajate ja mis teiega toimub. See põhjustab sageli suurt ärevust, depressiooni, suhteraskusi ning probleeme enesehinnangu ja enesemääramisega. Kõik see juhtub teie alateadvuses, selle mõistmine ja teadvustamine võib aidata teil mõista ennast ja oma tundeid.
Kuidas mõista oma teadvustamatust?
Kuidas jõuate mõtete ja tunneteni, millest te ei tea? See võib tunduda väga keeruline, kuid psühhodünaamilises teraapias saate seda teha mitme põhimeetodi abil. Esimene neist on tasuta assotsiatsioon. Võite ja peaksite ütlema kõike, mis pähe tuleb, ilma tsensuurita. Teiseks võite rääkida kõigist oma unistustest ja fantaasiatest. Need aitavad sageli ühendada praeguses elus toimuva ja mineviku. Kolmas on rääkida vabalt ja arutada tundeid oma individuaalse analüütiku või grupianalüütiku suhtes. See aitab teil teadvustada oma alateadlikku muslit ja tundeid teiste inimeste suhtes ning nende mõju teile ja teie elule.
Mida saate oma alateadvuse mõistmisest?
Tunned ja mõistad ennast ja oma tundeid paremini erinevatel eluhetkedel. See võimaldab neil paremini kontrollida ja teha teadlikke otsuseid. Teie psühhoanalüütik aitab teil oma alateadvust mõista; võite temalt rasketel aegadel tuge saada. Näiteks on teil depressioon, tunnete end halvasti, psühhoanalüütik suudab teid toetada ja teie vastupanu osutada, samuti motiveerida teid edasi töötama. Või võib ta aidata teil oma mõtteid ja tegevusi isikliku kriisi ajal struktureerida. Psühhodünaamiline (psühhoanalüütiline) teraapia võib aidata teil hakata tegema asju, mida te pole varem õppinud. Kui te ei tea, kuidas usaldada, aitab psühhoanalüütik teil mõista, kuidas seda teha, ja aitab teil õppida usaldama. Kui teadlikud ja alateadlikud elavad konfliktides, lõpetate olemata alateadvuse pantvang ja ohver ning ehitate iseseisvalt oma elu.
Kuidas see juhtub…
Sõltuvalt eesmärkidest aitab psühhodünaamiline psühhoteraapia üks või kaks kuni kolm korda nädalas, rohkem kui üks kord nädalas võimalikult palju oma alateadvusesse süveneda ja ennast paremini mõista. Lühiajaline psühhoanalüütiline teraapia keskendub ühele või kahele küsimusele ja kestab umbes 15-17 nädalat, samas kui pikaajaline psühhoanalüüs töötab erinevate eesmärkidega (ilma piiranguteta) ja võib kesta aastaid. Lühiajaline fokaalne psühhoanalüüs viiakse läbi toolil või toolil istudes, samas kui sügavam psühhoanalüütiline teraapia julgustab patsienti diivanit kasutama. Lamades on patsiendil kergem süveneda oma teadvusetusse ja paljastada selle salajased osad.
Teraapias saab Brian aru, et surub Anni alateadlikult endast lahku. Nii juhtus tema vanematega. See avastus võimaldab tal mõista, et tema elu ja abielu võivad erineda vanemate elust ja õnnelikust elust Anniga. Teades alateadvuse teadlikuks (psühhoanalüütilise teraapia ajal), saab Brian valida, kuidas ta peaks elama. See võib aidata mitte ainult teda;)
Põhineb huffingtonpost.com materjalidel
Soovitan:
Enne Kohtumist Psühhoterapeudi / Treeneriga. Täitke Küsimustik - See Aitab Teil Täpsemalt Ja Kiiremini Töötada
Teraapia paberil Sõnastage oma soov võimalikult üksikasjalikult Kirjeldage probleemi Kirjeldage oma ootusi - mis peaks juhtuma teraapia / juhendamise / koolituse tulemusena Minimaalne programm Maksimaalne programm Palun vali sümptom tervendamiseks:
Mida Räägib Teie Solvumine Teie Kohta Või Kellele Me Andestame?
Mõelge olukorrale, kus inimesed on lahus ja üks on selgelt tunneb end solvatuna . Pahameel lapsevanema, elukaaslase, tüdruksõbra, kallima, ülemuse, töötaja vastu - vahet pole. On oluline, et üks inimene tunneks haiget. St. ta on solvunud, praktiliselt veendunud, et teine pool on vale ja temaga - hea ja imeline, teine on loomulikult halb, käitus ebaõiglaselt .
Mis On Psühhodünaamiline Psühhoteraapia
Töötan psühhoanalüütilises suunas, nii et alustuseks kirjeldan lühidalt, mis on psühhoanalüüs ja mis on psühhodünaamiline psühhoteraapia. Psühhoanalüüs ei ole ainult Z. Freudi välja töötatud psühholoogiline teooria, vaid ka psüühika uurimise ja ravi meetod.
Kuidas Teie Vajadused On Seotud Teie Hirmudega
On hirme, mida saab kõrvaldada, muutes oma vastused hirmule. Spetsiaalsete reageerimisstrateegiate kasutamine. Ja on hirme, mis ei kao kuhugi, ükskõik kuidas sa neid mõjutada püüad. Nad ei lahku, sest on seotud teie vajadustega, mis on eluolude tõttu muutunud negatiivseks.
Kuidas Teraapia Aitab Teil Ennast Leida Ja Aktsepteerida
Kadunud Mina otsimisel võite veeta aastaid ja ühel päeval otsida teraapiat. Seal on see rutiinne ja natuke pragmaatiline ning nad küsivad, milliseid katseid on mind juba leitud. Seal on must ekraan ja seejärel slaidid. Roniti toiduahela tippu.
