2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli ei saa inimesed, olles häälestatud eelseisva konkreetsele tulemusele, ikkagi seda kuidagi saavutada … Miks? Erinevatel põhjustel … Neid tuleb uurida. Mis siis edasi saab? Käivitage soovitud tulemus. Kuidas? Toon teile ühe tööstrateegia variandi - loodan, et sellest on kasu!
I etapp
Uurime võimaliku tuleviku raskusi, potentsiaali ja stsenaariumi
Töötamine "ajajoonega"
1. Tuvastage füüsilise ruumi asemel "Sinu oleviku point" … Võtke tingimuslik asend, mida nimetatakse "Siin ja praegu" … Astuge sellesse asendisse.
2. Tulevikku vaatama. Teie ees (ees) on teie tuleviku ruum. Määratlege selles valdkonnas kaks tavapärast punkti: punkt "Soovitav tulevik" ja punkt "Soovimatu tulevik" … Võib lubada veel ühte seisukohta - punkt "Tõenäoline tulemas" … Kinnitage positsioonid märgitud lehtedega.
3. Sisestage ükshaaval iga tulevikus märgitud punkt. Astuge sellesse asendisse. Sukelduge sellesse veidi. Mõelge sellele aktsiad, ja mida ühendab Sina tuleviku punktidest ja sina-olevik? Kui soovite, proovige endale sellest positsioonist rääkida, millal tema tuleb õigel ajal? Vastused on - pidage meeles!
4. Iga kord, kui muudate tulevikupunkti, pöörduge tagasi oleviku juurde - teadvustage kõiki üksikuid seoseid.
5. Proovige anda endale lühike vastus igast tulevikupunktist (täis sisu): mida vajalik teha või mitte teha et olla seal? Mõtle, tunne ja reageeri.
6. Tulge tagasi asja juurde "Soovitav tulevik", andke endale soovitusi ja lubadusi, mida te tõesti vajate: " Kuidas täpselt selleni jõuda? Mida ette võtta, kuidas rakendada, kuidas sinna jõuda?"
7. Nõustuge tulevase enese oleviku hetkel ja oleviku hetkel - ennast antud tulevikust - ühendus "betoneerida".
Mul on oma arhiivis sarnaseid tavasid. Mitte täpselt sama, mida ma praegu kirjeldan, kuid sarnane - ma parandan selle.
Harjutage enesehinnanguga töötamist. "Kohtumine iseendaga on täiuslik".
Töötamine ajajoonega. Mineviku ravipunktid.
Kasulik psühholoogiline praktika "Kiri tulevikust". Edendame parimaid teid tulevikuks!
II etapp
Soovitava tuleviku käivitamine
Kasulik psühholoogiline strateegia "Justkui …"
Proovime nüüd käivitada eelseisva soovitud versiooni "Olevik" - alates "Siin ja praegu" - konkreetsel hetkel ja pärast seda. Selleks … Kujutage ette, kuidas te elaksite, kui teil oleks juba see, mille poole püüdlete? Mida sa sel juhul tunneksid, teeksid ja ütleksid? Kuidas sa oma päevaga hakkama said? Millega oleksite täidetud? Kas olete esitlenud? Nüüd laske end tulevikus lahti, justkui oleksite hinnalise juba saavutanud? Tehke seda harjutust iga päev ja peagi täitub teie ruum tuleviku tegeliku sisuga - ühendate lihtsalt selle, mida soovite - tõmmake see sisse - muutuge selle osaks.
Mul on kirjeldatud ülesandega valmis harjutus. Lisan.
Kasulik psühholoogiline tehnika "Nagu …"
Niisiis, lõbus ja lihtne, saate uurida võimaliku tuleviku raskusi, võimalusi ja stsenaariume. Ja siis - käivitage ihaldatud, soovitud variant! Proovige kindlasti) See saab teoks)
Soovitan:
Elage Tuleviku Nimel
Perspektiiv on Oxfordi sõnaraamatu järgi nähtav kaugus. Kui oleme psühholoogiale lähemal, siis on perspektiiv tulevikku suunatud mõtlemine. Kuidas eristada unenägusid edasiviivast mõtlemisest? Unistused: 1) neil ei ole konkreetset raamistikku aja ega vahendite osas;
Tuleviku Maagilised Pillid Või Kui Psühholoogia Lõpeb
Ma ei tea sinust, aga inimesed tulevad minu juurde pidevalt võlupille otsima. Mõnikord lihttekstina, mõnikord fantaasiapeegelduste ja mõnikord abstraktsete ootuste kujul. Ja nii tekkis mul mõte need ootused kirja panna. Veelgi enam, kaasaegne farmakoloogia ei seisa paigal ja on tänapäeva inimeste vajaduste lähedal.
"Peaasi, Et ülikond Sobiks!" Tuleviku Tähtkujud
Kujundite, MAC -i, tarotide paigutus. Meistriklass rahvusvahelisel Tarot Festivalil 2018. Tuleviku "kohapealse paigaldamise" praktika, kliendikonsultatsiooni ärakiri. "Korrektsusest" ja valikuvabadusest. Varem või hiljem lahendab abistav praktik, sealhulgas taroloog-psühholoog, vastutuse jagamise küsimused enda ja kliendi vahel.
Alternatiivsed Vaated Hüsteeriale (4. Osa)
Hüsteeriale on erinevaid lähenemisi ja seisukohti, need ei lähe Freudi teooriast kaugele, kuid laiendavad ja täiendavad oluliselt selle määratlust, põhjuseid ja ravi. Tegelikult on hüsteeria uurimisel avastatud enamik psühhoanalüüsi põhilisi nähtusi tänapäeval nagu laps, kes teeb esimestel eluaastatel sama palju avastusi kui hiljem kogu oma elu jooksul.
Valige Hoolikalt
Ma tahan teiega turvalisusest rääkida. Teie turvalisuse kohta. Olen sotsiaalmeedias äärmiselt avameelne. Kui soovite, on see minu eriala, minu isiklik kaubamärk - nimetage seda, mis teile meeldib. Olen “elav” psühholoog, keda võib “puudutada” - inimene, kes nimetab asju õigete nimedega, omab selget seisukohta paljudes küsimustes ega kõhkle seda üsna karmilt kaitsmast.
