Karantiini Vastuvõtmise Etapid Ja Pandeemia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

UUENDA alates 12.04.2020 tänu suurepärasele kommentaarile ühe ressursi kohta: tutvustati etappi, mis asetatakse 3. kohale.

Kohtudes oma erinevate tunnetega seoses praeguse olukorraga, tahtsin neid kuidagi süstematiseerida (pärast tõelist kohtumist nendega, muidugi, aktsepteerimist ja elamist). Arvasin, et protsessi täieliku normaalsuse mõistmine võib aidata kellelgi selle kriisiga toime tulla, mistõttu otsustasin oma mõtted artikliks vormida.

Kui ma mõtlesin süstematiseerimisele, meenus mulle peaaegu kohe Elizabeth Kubler-Rossi mudel, mis loodi algselt nende inimeste kogemuste kirjeldamiseks, kes saavad teada oma lõplikust haigusest. Ja ma leian, et see on praegu üsna asjakohane: karantiini ajal näib meie tavaline ühiskondlik elu surevat. Ja autor ise kirjutas, et mudel sobib igasugusteks olulisteks muutusteks inimese elus.

Need on etapid:

1. EITAMINE: "See ei ole tõsi!" "See ei saanud minuga juhtuda!" või "See ei saanud üldse juhtuda / ei saa juhtuda!" (nagu näiteks karantiini puhul).

See on etapp, kus psüühika ei tunnista isegi mõtet muutuvast olukorrast. Samal ajal saavad inimesed jätkata oma tavapärast elu, olenemata sellest. Mulle tundub, et vanaemade 100 -meetrised järjekorrad hommikuti poodidesse, transpordivahenditesse, pankadesse, parkidesse - paljuski selles osas.

2. VIHA, hädaldamine, nördimus

Sellesse etappi kuulub juba arusaam, et SEE TOIMUB tegelikkuses (minuga või meiega), kuid on ka võitlus muutustega. Erinevalt paljudest teadmatutest vanaemadest võib inimene tahtlikult ja demonstratiivselt jätta ettevaatusabinõud kasutamata. Ja muidugi rakendage pidevat verbaalset ja mitteverbaalset vihkamist (olukorra arutamine sõpradega vihaselt, vihaste postituste postitamine jne).

3. HÜPOHÜRIA või hirm oma tervise pärast: "Kas ma pole selle haigusega tund aega haige?"

Tavaelu tingimustes on hüpodrikid need, kes otsivad endas olematuid haigusi. Pandeemia ja karantiini kontekstis mõtles enamik meist vähemalt korra haigusele kodus ja kontrollis sümptomeid. Nendes oludes arvan, et see on peaaegu vältimatu ja isegi hea - hirm aitab meil mõista, et miski meid ähvardab, ja võtta asjakohaseid ennetusmeetmeid (nüüd on - kindad, maskid, distantsi hoidmine, vähem kontakte).

4. PAKKUMINE: "Kui ma teen * A *, siis võib -olla selgub * B *?" või "Võib -olla otsustavad nad selle ja selle … Ma loodan neile!"

Selle etapiga kaasneb sageli ka mingisugune tegevus - kooskõlas uue reaalsusega või "selle vältimiseks". Kuid neid tegevusi seostatakse sageli maagilise mõtlemisega, sest läbirääkimised toimuvad - ja peamiselt peas: Jumala, valitsuse, universumi jt. Näiteks: "Kui ma istun kuulekalt kodus, siis karantiini ei pikendata."

Kuid selline uskumus ei põhine tegelikul arusaamisel päevakajalistest asjadest, vaid ainult soovidel … vältida paratamatust.

5. DEPRESSIOON: "Ma ei saa midagi teha." "Mida iganes ma teen, sellel pole mõtet." ja sarnaseid mõtteid.

See on teie impotentsusega kohtumise äge faas. Siin võite tõesti haigestuda (millegagi), meeleolu on vähenenud, apaatia ja raskused motiveerida midagi sisukat. Arvan, et ei tasu eraldi kirjeldada, millised need inimesed karantiini ajal välja näevad.

Kuid järgmine, "positiivne" faas on võimatu ilma selle impotentsuseta. Mõnikord annab jõudu vaid kohtumine impotentsusega.

6. Alandlikkus: „Jah, nii on; ja mida ma sellega teha saan?"

See pole õnnefaas, kuid ma ütleksin reaalsuse faas … Kui olen oma tegelikkuses kohal, saan teha julgeid ja tervislikke valikuid, kuhu ja kuidas liikuda. See on võimatu ilma tegelikkust mõistmata ja aktsepteerimata.

Sellised inimesed kas hakkavad oma tegevust veebis karantiini panema või õpivad midagi uut või täidavad ülesanded, mille nad kasti pikaks ajaks jätsid, või lihtsalt puhkavad ja puhkavad. On väga oluline, et kõiki ülaltoodud toiminguid saaks teha aktsepteerimata, kuid sel juhul on nende asjade mõttekus väiksem ja need on maskeering ärevuse eest, mitte vaba teadvus tegevuste valik selle aja jooksul. Lisateavet selle kohta minu eelmises artiklis: "MIDA TEHA VS MIS ON (pandeemia ja karantiin)"

Olin üllatunud, kui ka oma teadmisi täiendades lugesin, et Elisabeth Kübler-Ross usub, et kõik etapid võivad kergesti üksteisesse voolata. Muidugi, osaliselt jah, aga mulle tundub, et täieõiguslik üleminek järgmisele etapile on raske, samas kui eelmised etapid on lõpetamata.

See kehtib eriti alandlikkuse staadiumi kohta. Ma ei usu, et see on näiteks kohe päris. Ja teisest küljest, kui ma alandlikkuseni jõuan, siis pole ka mind lihtne sealt otse välja lüüa.

Mul oli hea meel kasutada Kubler-Rossi teooriat ja vaidlesin sellele vastu:)

Mis staadiumis sa oled? Või mis on teie "lemmik" etapp?:)

PS: kui olete kriisis ja ei tea, kuidas olla, ei saa te aru, mida neil rasketel aegadel teha, kuidas sellega suhestuda, kuhu ennast paigutada; või kui teil on pandeemia alusel lähedastega konflikte, kutsun teid veebis töötama. Kriisi ajal on võimalik töötada alandatud hinnaga.