2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Miks on oluline emotsioonidest teadlik olla?
Nii et käitumine oleks tahtlik, mõistlik - ilma rumalate, impulsiivsete tegudeta, mida peate kahetsema.
EMOTSIOONID - keha täissüsteemne reaktsioon, mida tuleb töödelda mõtete kujul ja mis peab tingimata lõppema tegevusega.
Nende vale äratundmine toob kaasa mõtlematu ja mõnikord ebapiisava "ärakasutamise" [inimene joob end purju, sööb kontrollimatult, hüsteeritseb, karjub või solvab teisi, tülitseb jms].
Et mõista, millised emotsioonid on tekkinud, peate jälgima:
1⃣PÕHJUS [mis sündmused TEMA põhjustavad]
2⃣ MÕTTED [mida sa praegu arvad]
3⃣FÜÜSILINE KEHA REAKTSIOON
4⃣ TOIMINGUD [TEMA mõjutab teie käitumist]
Näide:
Naine sööb kontrollimatult. Kui ta on närvis, tahab ta midagi magusat või rasvast. Kuid ta ei saa "maiustustest" oodatud naudingut ega peatu ühe portsjoni juures.
Seetõttu peaks ta järgmisel lähenemisel külmikule mõtlema: „MIS PÕHJAS mind sellise REAKTSIOONI / TOIMINGU KOHTA?”. See tähendab soovi "närida".
Järele mõeldes selgub:
Vihane mu abikaasa Ei anna hetkekski rahu ja isiklikku ruumi Ma tahan olla üksi ja lõõgastuda.
Kui naine mõistab, et tunneb end vihasena, saab ta seda emotsiooni ja oma vajadusi mehele sõnadega väljendada. Kindlasti reageerib ta tema soovidele ja viha põhjus kaob.
Enne seda ütlesin teile, et KÕIK EMOTSIOONID on looduse poolt antud ja KASULIKUD. Ja nende põhjal peaksite oma elu üles ehitama. Ja nüüd ma räägin sellest, et mõned neist sunnivad meid sobimatutele tegudele. Ja selleks, et mitte "ära keerata", peate mingil põhjusel ennast kuulama ja olema millestki teadlik. Tekib küsimus: "Kus on loogika?"
Selle vastuolu saab hõlpsasti kõrvaldada:
Sageli häirivad vanemad kasvatamise käigus lapse emotsioonide normaalset toimimist. Mõned on reeglina negatiivsed, ülearenenud, teised aga vastupidi, vähearenenud.
Kui te pole suhtega rahul või see, kuidas teie elu üles ehitatakse, töötavad teie emotsioonid moonutustega.
Arenenud või ülearenenud negatiivsete ja positiivsete emotsioonide tuvastamine aitab tasakaalustada mõtlemist, käitumist ja parandada elukvaliteeti.
Soovitan:
Psühhoteraapia Olemus On Lühike Ja Lühike - Pädev Töö Emotsioonide Ja Tunnetega
Selles artiklis jagan oma nägemust sellest, kuidas süstemaatilise lähenemisviisi abil saate kiiresti ja tõhusalt töötada inimese emotsionaalse sfääriga. Olen juba kirjutanud artikli sellest, mis tunded on, milleks need on mõeldud, mida peate mõistma, et õppida oma emotsionaalset sfääri juhtima.
Kunstiteraapia. Harjutus "Emotsioonide Treener"
Emotsionaalne intelligentsus on rühm vaimseid võimeid, mis on seotud nii teie kui ka teie ümbritsevate emotsioonide teadvustamise ja mõistmisega. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed mõistavad hästi oma emotsioone ja tundeid ning teisi inimesi, juhivad oma emotsionaalset sfääri, seetõttu on ühiskonnas nende käitumine kohanemisvõimelisem ja nad saavutavad teistega suheldes oma eesmärgid kergemini.
Pettuste Leht Mitte-psühholoogide Tunnete Ja Emotsioonide Kohta
Kui olete oma emotsioonides hästi kursis, saate hõlpsalt öelda, mida tunnete, nimetada neid kogemusi, siis teate juba kõike, mis siin kirjas on. Ja see on kirjutatud teise kategooria inimeste jaoks. Neile, kes ei tea täpselt, mida nad tunnevad.
EDU JA ÕNNE MÄÄRAB TEIE EMOTSIOONIDE TEADLIKKUS
Inimene juhindub emotsioonidest mitte ainult sageli, vaid isegi sagedamini, kui me arvame. Psühholoog John Gottman ja tema kolleegid jälgisid nelja-aastastega peresid kuni teismeeani. Gottman püüdis mõista, kuidas vanemad ja lapsed emotsionaalsetes olukordades suhtlevad, milliseid vigu nad teevad ja milliseid probleeme saaksid vältida.
Emotsioonide Koloniseerimine Või Emotsioonide Taltsutamine äris, Poliitikas, Meelelahutuskultuuris
Me elame emotsioonide vahendatud faktide maailmas. Õigete emotsioonide olemasolu võimaldab teil võtta „õigeid” fakte ja loobuda „valedest”. Identiteet, sealhulgas nõukogude ja postsovetlik, luuakse emotsioonide kontrolli all ja alles siis on faktidel tähtsust.
