2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olen juba mõnda aega avastanud, et minu jaoks on üks väga populaarne väljend kaotanud oma tähenduse. See on "enesekindlus" (ja sellega seotud "eneseusk"). Kuna see on väga abstraktne, pole selge, mida see tähendab. "Ma pean muutuma enesekindlaks" või "mul puudub enesekindlus"-mida see tähendab? Nad räägivad enesekindlast käitumisest. Aga milles on kindel inimene, kes nii käitub? Kui hakkate seda abstraktsiooni konkretiseerima, leiate midagi, mis teile meeldib - kuid mitte seda "usku endasse". Võite olla kindel oma atraktiivsuses vastassoo suhtes. Kindel, et neil on edu saavutamiseks vajalikud oskused. Enesekindlus lõpuks
Pealegi kõlab sõna “usaldus” minu jaoks väga ebausaldusväärsena. Võrdle: “Olen kindel, et mul on edu saavutamiseks kõik vajalikud omadused / ressursid” ja “Ma tean, et mul on kõik vajalikud omadused / ressursid”. "Olen kindel oma atraktiivsuses meestele" ja "Ma tean, et võin olla meeste jaoks atraktiivne." Minu jaoks kõlab “ma tean” enesekindlamalt kui “ma olen kindel”, paradoksaalne, nagu see võib tunduda. Sest usk millessegi ei põhine sisuliselt mitte tegelikul reaalsusel, vaid veendumusel, et midagi peaks olema nii ja mitte teisiti (“usk” ja “ustav” on omavahel seotud sõnad). Miks see nii peaks olema? Enesekindlus selles olukorras on kindlustunne, et mul on alati õigus? Miks maa peal?
Seetõttu on "enesekindlus" nii kergesti kõigutatav ja mitmed ebaõnnestunud katsed midagi ära teha võivad selle täielikult pulbriks jahvatada. Tegelik reaalsus osutub "õige" reaalsusega vastuolus olevaks ja selle avastamine tabab sageli väga kõvasti. Ütlen veel rohkem: ebakindluskogemus iga uue ettevõtte (uue tutvuse) alguses on täiesti loomulik ja piisav, sest uus on määratluse järgi tundmatu ja meil pole veel valmis malle tegutsemiseks. Ebakindlus on iga arengu keskmes, sest protsess ja tulemus on ettearvamatud; enesekindlus põhineb lihtsalt mõttel, et midagi ootamatut ei juhtu, ma olen “kõik juba läbi elanud” ja “ma olen kõike ette näinud” (st kõik minu teod on õiged ja toovad edu).
Üldiselt olen ma üsna ebakindel ja murelik inimene. Mul on palju kahtlusi, kõhklusi, hirmu, kui tulemas on midagi täiesti uut. Enesekindluse abstraheerimiseks eelistan isiklikult „valmisolekut riskida”, mis tähendab võimet olla oma ebakindlusele lähedal, taluda seda - ja käituda nii, nagu soovite. Ja kuidas taluda tema ebakindlust, mitte loobuda sellest, mida soovite?
Kui leiduks keegi, kes suudaks meile 100% edu garanteerida, siis poleks kõhklemisruumi. Inimesed ei karda ju uudsust ega riski kui sellist, vaid kaotust, mille tõenäosus uudsusega suureneb. Just hirm läbikukkumise ees hävitab valmisoleku võtta riske ning "õigete ja tõestatud viiside" olemasolu annab kindlustunde, et on võimalik vältida talumatuid negatiivseid kogemusi ja saada osa meeldivatest. Andke garantiid - ja ma luban teile, et pole enesekindlamat inimest kui mina (lihtsalt veenge mind, et need garantiid on tõesti 100%, mitte 99) … Aga kui ebaõnnestumine on väga raske, kui sellega sageli kaasneb häbi, alandus, süütunne, kurbus, meeleheide jõuab sallimatuse lävele, mürgitab keha ja hinge - siis ei teki mantraid "Ma suudan!" ei päästa, samuti kõik katsed end pärast kaotust rahustada, näiteks “ma ei tahtnud” või “aga ma saan sellega hakkama!”.
Miks muutuvad ebaõnnestumised ja ebaõnnestumised nii kohutavaks, et inimesed on valmis neist loobuma „kindlamate” teede kasuks või ootavad tagatisi, et saada „enesekindlaks” (ja mulle tundub, et nende garantiide olemasolu on ainus kuidas seda leida)? Ma arvan, et selle põhjuseks on asjaolu, et meil puudub sageli oskus isemajandada. See tähendab, et enda jaoks raskel hetkel mitte oma valust eemale pöörduda, vaid seda tunnistada - ja olla lähedal. Sageli teevad inimesed ühte kahest asjast, millest igaüks muudab kogemuse mürgiseks, st talumatuks:
A) Proovige kogemust devalveerida või ignoreerida. "Ei, ma pole üldse solvunud", "ei, ma ei karda", "lõpetage leinamine, võtke end kokku", "mul on juba kõik vajalik olemas, ma olen paksust hull" … Reaalsuse ignoreerimine, teadmiste ignoreerimine oma tegeliku ja tegeliku seisundi kohta muutub tõsiasjaks, et nende teadmiste vältimine (olen solvunud, kardan, kurvastan, olen pettunud, olen heitunud …) muutub harjumuspäraseks käitumiseks.
B) Olemasolevale kogemusele (lein, hirm, häbi …) lisage selline enesevihkamine. Kas olete ebaõnnestunud? Seda seetõttu, et teie käed kasvavad persest välja. Kas sa kardad? Argpüks.
Pidage meeles, võib -olla lapsepõlvekogemustest, mis teid kõige rohkem lohutas, kui olite halb? Ja mis, vastupidi, võimendas valu, "maalides" seda täiendavate häbitunde, alanduse, süütundega? Mäletan, kuidas üks poiss rattalt maha kukkus ja minu juuresolekul põlve lõi. Isa, kes alguses hüppas, haukus: "kust sa vaatasid?!" (tegevus "B") ja lisas siis veel: "see on kõik, lõpetage möirgamine!" Ja ma mäletan, kuidas mina ise lapsepõlves ja oma tütreid lohutan nüüd millegi täiesti teistsugusega: nende valu äratundmisega ja selle valu olemisega. „Sa kukkusid rattalt maha, see on valus ja valus, eks? Ma saan aru, et see on väga ebameeldiv … ".
Lapsepõlves vajame tõepoolest kogemust lüüasaamise või ebaõnnestumise kogemiseks, kui lähedased inimesed ei pöördu meist eemale, vaid on lihtsalt lähedal - ega katkesta elamist ja teadlikkust juhtunust. Nad ei pöördu ära ega pane end kinni. Siis õpime mitte end ära pöörama ega tugevda tõelisi tundeid sellest, et miski siin maailmas ei lähe nii, nagu me tahaksime, ka omaenda “eksimuse” tunnetamisega. Minu jaoks on spordis kõige liigutavamad hetked mitte võitjate võidukäik, vaid see, kui kaotajad oma fännide ette jõuavad - ja nad ei pöördu neist nagunii hüüdes "kaotajad!" Ja tänan teid võitlemise eest! ".. Ja nad ei karju "sa oled parim !!!" - see pole tõsi, keegi teine osutus täna parimaks. Nad ütlevad: "Me oleme teiega niikuinii" …
Kui sageli on paljudel inimestel puudu sellest sisemisest fännide meeskonnast, kes meie kõige raskema kukkumise ja alanduse hetkedel jäävad nende kõrvale - ja kogevad koos ebaõnnestumist … ebakindlust. Usk iseendasse on selles osas teadmine / tunne, mille saate vastu võtta, oma tegevuse mis tahes tulemuse järgi elada - ja ebaõnnestumise korral mitte ennast hävitada. Isegi ebaõnnestumiste jada korral.
Neid ridu kirjutades pole ma üldse kindel, kas see artikkel meeldib, kogub palju vastuseid, meeldimisi jne. Mul pole tehnoloogiat, et "julgelt hitte kirjutada". Ja ma ei tea, milline on vastus. Aga kui olen valmis silmitsi seisma mis tahes kogemusega, siis saan selle oma blogisse, facebooki või kuhu iganes postitada. Kui on vastus, siis see kindlasti meeldib mulle ja natuke rõõmustab. Natuke - sest lõppude lõpuks pole see esimene artikkel … Kui vastust ei tule, olen kindlasti kurb, kahju on sellest, et see, mis on minu jaoks oluline ja huvitav, pole teistele vastanud. Kuid tundub, et sel juhul olen juba suutnud luua meeskonna oma fännidest, oma toetava “sisemise objekti” ja ma ei karda. Ja täna kasutan võimalust …
Soovitan:
"Siis" On Kõige Populaarsem Vanemate Illusioon
Kallid lapsevanemad. Palun. Ärge jätke oma lapsi. Mitte kunagi. Mis ka ei juhtuks. Ükskõik kui armas ja värvikas te kujutate ette fantaasiat nimega “kasva suureks - siis jõuame järele”, pole see määratud reaalsuseks. Sest teie suhte jaoks ei tule "
Enesekindlusest. Mis See On, Kus Ja Miks
Enesekindlus on seotud enesekindlusega. Ebakindlus tähendab "ma ei usu ennast". Ma ei usu, et saan sellega hakkama. Ma kardan, et minuga juhtub midagi, mida ma ei talu. Ma kahtlen, et raskel hetkel tegutsen parimal võimalikul viisil ega hävita ennast selle eest, et pole tasemel.
Valikust, Otsuste Tegemisest, Illusioonidest, Enesekindlusest Ja Kasvamisest
Natuke räpane postitus tuli välja, aga kellel vaja, saab aru. Ja kes ei mõista, siis jumal olgu temaga :) Kui inimene on otsuse teinud ja pole kindel, kas ta tegi seda õigesti. Kui ei võeta vastutust selle eest, et "Jah, ma ei tea, mis on parim viis siin tegutseda, siis tegutsen nii, nagu ta teeb.
Enesekindlusest
Valik on inimese peamine vahend eneseväljenduseks ning oma vabaduse ja potentsiaali realiseerimiseks. Kus valikut pole, seal on ettemääratus ja fatalism. Valimiste kohta Rasketes, arusaamatutes olukordades tahad tavaliselt teha "
Illusioon Teraapias: "Mina Muutun Ja Maailm Muutub"
Kuskil teraapias tuli müüt, et kui ma “töötan” ja muutun, siis muutub kogu maailm minu ümber ja kõik mu elus muutub automaatselt iseenesest heaks. Selles on tõde, kuid asjad pole päris nii, nagu paljud arvavad. Kuidas need ootused metafooris välja näevad:
