2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paljud inimesed eitavad oma agressiivsust, deklareerivad enesekindlalt, et neid ei iseloomusta afektid ("Ma ei ole kuri inimene! Ma olen valge ja kohev!"), Kuid samal ajal ei astu nad elus eneseväljendamiseks ühtegi sammu, oma seisukohta kaitsta.
Agressiivsus ei seisne ainult vihas ja vihas. Agressiivsus on kõik tunded, mis kuuluvad viha spektrisse (ärritus, mingisugune meelejõud enda kaitsmiseks jne). Kui olete viha suhtes üsna tundlik, on teil selles kohas adekvaatsus (ütlete, et teile ei meeldi miski; mida te ei soovi teha nii, nagu teie partner või sõber soovitab). Vastasel juhul vaikite oma tunnetest, jõudes punkti, kus kogunenud ärritus plahvatab kontrollimatul sõnade ja emotsioonide voolul.
Agressiivsus on potentsiaalne võimalus võtta väljastpoolt (maailmast) seda, mis teile meeldib ja mida soovite, ning samal ajal soovimatu eemale tõrjuda. Selles mõttes, isegi selleks, et pilti maalida, ennast kuidagi loominguliselt realiseerida, tantsima õppida ja isegi lihtsalt välja rääkida, peab teil olema tervislik agressiivsus. Teisisõnu, see on tervislik võimalus end lihtsalt sellisena väljendada, nagu sa oled.
Miks peetakse kiskjaid agressiivseteks loomadeks? Nad väljendavad end nii, nagu tahavad. Kujutage ette, kui lõvilt võetakse agressiivsus ja ta saab ohvriks. Mis juhtub? Lõvi sureb kiiresti, sest looduses on kõik sellele üles ehitatud. Kui loom laseb endal olla, ennast väljendada, elult oma võtta, jääb ta ellu. Inimese elus on kõik segasem, kuid üldiselt, kui võtta väga skemaatiliselt, siis on muster olemas. Kui sa ei lase endal olla sina ise, ei suuda sa ellu jääda, ei võta elult kõike head, vaid istud ohvri positsioonil. Selleks on agressioon! See on teie sisemine tuum, mida Z. Freudi isiksusteooria kontseptsioonis ja F. Perlsi järgi Gestalt -teraapias nimetatakse id - puhas energia, mis tuleb teie seest. Tegelikult on teie soovi tugevus juba agressiivsuse, jõu kandmine. Kui ma tahan õuna, siis on mul võimalus seda süüa; kui ma tahan elus midagi saavutada, siis on mul jõudu seda soovida.
Ja täiesti erinev olukord - kui lapsepõlves nad "haamrisid" kõik teie soovid, siis teete seda enda sees. Niipea, kui soov pisut "tärkab", piirate seda ("Oota! Ohtlik on endale midagi soovida, nii et istuge ja vaikige, ärge tõmblege, unustage kõik oma soovid. Tehke midagi, aga mitte oma oma "). Samuti võib olla häbi oma soovide pärast, süütunne võimaluse pärast neid kogeda, püüda neid realiseerida. Kõik tunded, mida kogete, on otseselt seotud sellega, kuidas teid lapsena kasvatati. Näiteks vastas teie sisemisele põnevusele ja energia tõusule teie ema tuppa ja ütles: „Miks te hüppate? Mida sa muidu teed? Pane suu kinni, mine nurka. Kuidas sa käitud ?! " Selle tulemusel surute oma agressiooni koos erutusega automaatselt maha.
Mida teha? Peate õppima läbi murdma oma lapsepõlve hirmudest, häbist ja süütundest. See ei ole alati lihtne, kuid arendatavad oskused aitavad teil oma elu paremaks muuta.
Soovitan:
Liz Burbo: Mees Ei Saa Ilma Ise Andestamata Terveks
Tahan korrata, et inimene ei saa terveks ilma endale andestamata. See põhiline etapp avab võimaluse muuta mitte ainult armastust enda vastu, vaid ka südant ja verd meie füüsilises kehas. See uus veri, täidetud uue armastuse energiaga, peseb kogu keha nagu imeline palsam ja ravib kõik rakud oma teel.
Tundete Keelamine Või Kui Te Ei Saa Tunda Ja Olla Ise
On peresid, kus vanematel oli raske leppida sellega, et laps võib nutta või olla kurb. Nartsissistlikul emal on laps muudel eesmärkidel. Rasedana kujutab ta ette, et tema laps on täiuslik nagu lavastatud fotodel, tark, kuulekas, geenius, vallutab maailma või saab kuulsaks seal, kus ta seda ei suutnud.
Õigus Olla Sina Ise
Hiljuti puutusin kokku enesekindlate (enesekehtestavate) inimõiguste loendiga ja märkasin, et minu jaoks on see nii mugav kontrollnimekiri teraapia tõhususe jälgimiseks. Kui ma esimest korda teraapiasse tulin, oli mul tunne, et mul pole õigust millelegi, ma olen ise nii väike, tähtsusetu ja mitte ainult teised inimesed, vaid isegi mina ei peaks oma arvamusega arvestama, nad teavad paremini, neil on rohkem õigusi ja ma pean nendega kohanema, mitte nemad minuga.
Vabadus Olla Sina Ise
Poliitilise, majandusliku ja kultuurilise vabadusega saime ka raske koorma - eneseteostuse vabaduse. Ei ole enam kohustuslikku programmi, mida iga eeskujulik kodanik peab läbima, et saada ühiskonna vääriliseks liikmeks. Tee mida sa tahad.
Sa Saad Olla Ainult Sina Ise
Täna otsustasin süveneda teadvusse ja see andis tohutult palju mõtteid. See on vaid üks külg, kust ma toimuvat vaatan. Lihtsalt praegu, hetkel, tahan ma nii mõelda. Mõtlen pidevalt ühele reaalsusele, et see võib olla midagi jagamatut, kui puuduvad piirid kogu maailma käsitlevate ideede vahel, ja samal ajal ei välista see neid kui paljude tõdede sümbioosi … Kui me jagame neid tõdesid, võime luua illusoorse mulje, et mõni variant on tõene ja selle vastupidine vale.
