2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tootlik töö on iga tegevuse edu võti. Paljudel on aga raske tõhusalt töötada, kuna neil puudub oskus oma aega korraldada. Enamik inimesi isegi ei tea kindlalt, mida nad järgmisel nädalavahetusel tegema hakkavad, kuigi ootavad neid põnevusega. Võib -olla on põhjus selles, et paljud ei tea, kuidas oma aega korraldada ja kuidas tulemuslikult töötada. Neid ridu lugedes saate aru, kuidas häälestuda produktiivsele tööle.
Planeerimine on tõhusa töö alus
Õige planeerimine on peamine samm eesmärkide saavutamiseks. Peate planeerima mitte ainult nädalapäevi, vaid ka kuid ja isegi aastaid. Selle lähenemisviisi korral keskendute lühiajaliste eesmärkide kavandamisel pikaajaliste eesmärkide saavutamisele ja need täidetakse justkui iseenesest. Teine samm on tegevus. On hädavajalik teha iga päev midagi, mis lähendab teie eesmärke. Võistluse jalgrattur jõuab finišisse ainult siis, kui ta pedaalib.
Paljudel inimestel on raske oma aega korraldada, eriti neil, kellel on vähe vaba aega. Kui te pole teatud oluliste olukordade tõttu kindel, et saate plaanist täielikult kinni pidada - planeerige ainult pool oma vabast ajast. Laske 50 või isegi 30% eesmärkidest - see on minimaalne programm, mille peate täitma.
Enesedistsipliin ja tahe
Distsipliin on võime teha seda, mida vaja, kui vaja. Vabade elukutsete inimestel (vabakutselised) on võimalus oma aega tõhusalt korraldada, kuna nad pole teatud ajavahemikku sukeldunud. Selleks on aga vaja raudset distsipliini ja tahtejõudu. Tegelikult on enesedistsipliin see sild planeerimise ja eesmärkide saavutamise vahel. Oluline on sellest sillast enesekindlalt mööduda, kuid paljud inimesed, eriti vabakutselised, keelduvad, sest kodust töötamine annab palju ahvatlusi.
Töönarkomaania: kas see on hea
Sageli hakkavad inimesed, kes soovivad kiiresti saavutada teatud rahalise eesmärgi, töötama 16 tundi päevas. Samas tundub neile, et nad on pidevalt tööl ja töötavad piirini. See pole kaugeltki alati nii, sest statistiliselt võib öelda, et hämarikust koiduni töötades väheneb tõhusus oluliselt. Tekib loominguliste ja mõtlemisvõimete läbipõlemine. Inimesel pole piisavalt aega taastumiseks ja korralikuks puhkamiseks, töö efektiivsus langeb, selle asemel et tõusta. Tekib ärrituvus ja apaatia elu suhtes. Kuidas siis tõhusalt töötada?
Tõhususe parandamine, delegeerides töö alateadvusele
Tõhusust on kõige parem parandada, planeerides 6-7-tunnise tööpäeva. Kuid nende tundide jooksul peate iga päev proovima teha nii palju kui võimalik. Abiks võib olla lihtne, kuid tõhus magamaminekutreening, mille eesmärk on aktiivne tööaeg ja tulemus. Peate lihtsalt enne magamaminekut kirjutama järgmise päeva ülesanded ja kujutama ette, kuidas neid ülesandeid teie jaoks kõige lihtsamal ja mugavamal viisil ellu viiakse. Kujutlusvõime ja visualiseerimise jõud enne magamaminekut erakordselt aktiveerib alateadvuse, mis hakkab tööle isegi une ajal. Mida värvilisemad ja reaalsemad on pildid, seda lihtsam ja tõhusam on teil töötada. Tõsise lähenemisega sellele harjutusele, juba teisel nädalal, töötades 6-7 tundi päevas, saate teha rohkem kui 16 tundi varem.
Kuidas oma aega korraldada või õige lähenemine tööle
Enamik inimesi teeb korraga palju tööd, kuid praktika näitab, et parem on keskenduda ühele asjale ja pärast selle lõpetamist alustada teisega. Samuti on oluline ülesandeid tõhusalt korraldada. Näiteks kui teil on vaja raamatut kirjutada, on parem materjalide kirjutamise tunnid eelnevalt kindlaks määrata. Ja päeva plaanides kirjutada mitte nii: "Ma kirjutan natuke."Ja nii: "Kirjutan raamatu kella 16.30-18.00, siis vastan oma kirjadele 30 minutit ja puhkan tund aega." Alateadvus keskendub koheselt poolteist tundi jõulisele ajutegevusele ja seega kirjutatakse selle aja jooksul rohkem kui terve õhtu. Pealegi puhkab keha teadlikel puhkehetkedel nii palju kui võimalik, mis on võimatu lihtsa ja ebaefektiivse monitori juures istumise korral.
Töökoht
Töökoht ei ole nii oluline kui selle järjepidevus. Ja kui teil on töötamiseks vaja ainult sülearvutit, võib tõhus tool olla tavaline tool. Seda saab kasutada ka muuks otstarbeks, kuid kui töötate, siis ainult selles istudes. See on tõhususe seisukohalt oluline, kuna psüühika on korraldatud nii, et see on alaline, eelistatavalt armastatud ja meeldiv töökoht, mis on omamoodi doping isiklikuks tõhususeks. Samuti on kasulik jälgida režiimi: süüa samal ajal, magada ja töötada. Selline oma aja korraldus võimaldab asutusel häälestuda konkreetsetele režiimidele, mis aitab suurendada tõhusust.
Elu piiril või nauding sellest protsessist
Kahtlemata peaks elus ja ajakorralduses olema teie sisemine rahulolu. Ja kui tunnete, et äri, mida teete päevast päeva, isegi kui saavutate oma eesmärgid, ei paku teile rõõmu - on aeg peatuda ja oma eesmärkide üle järele mõelda. Võib -olla see, mille poole te liigute, pole see, mida te tahaksite selles elus saavutada, vaid midagi väljastpoolt (vanemate, ülemuse, partneri, ühiskonna poolt) peale surutud. Sel juhul peaksite leidma oma tõelised soovid ja kirjutama sotsiaalsed eesmärgid enda hulka või lihtsalt keelduma tegevustest, mida te ei vaja.
Soovitan:
Kuidas Alustada Oma Unistuste Elu: Väärtustel Ja Prioriteetidel
"Ma elan juba oma unistuste elu" - kord kuulsin neid võlusõnu kogemata. Nad aitasid mul mõelda ja muutis mu elu. Milline unistuste elu see on? Millised emotsioonid sind täis on? Millised on teie elu väärtused ja prioriteedid?
Kuidas Alustada Oma Missiooni Täitmist?
Iga inimene, kes soovib oma eesmärki leida, peab õppima ennast tundma ja mõistma. See on viga, kui inimene püüab kohe teada saada: mida ta peaks tegema, et mitte asjata aega raisata või seetõttu, et ta on väsinud armastamata tööle minekust. See on üks vale tee oma saatuse leidmiseks.
Kuidas Oma Tööd Nautida? Voo Olek
Väga sageli kuulen klientidelt (nii teraapias kui ka karjäärinõustamisel), kui raske on neil tööülesandeid täita. Kui kõvasti nad sunnivad end midagi tegema, lükates pidevalt edasi ja kogedes eranditult igavust ja vastikust. Ei mingit naudingut.
“Intellektuaalsed Meeled. Polaarsuste ühendamine "või" Kuidas Hakata Oma Tööd Armastama? "
Kui hakkasin astuma oma esimesi samme praktilises psühholoogias, hakkasin kohtama psühholooge ja psühhoterapeute, kes valjusti ja järjekindlalt väitsid „mõtlemise” kahjulikkust. Üks peamisi silmatorkavaid argumente oli mõtete vastandamine tunnetele.
Kuidas Korraldada Oma Kroonilist Leina. Halb Nõuanne
Kas olete kunagi kohanud inimesi, kes aastaid või isegi aastakümneid kurvastasid surnud lähedase pärast, kannatasid pikaajalise pahameele all, igatsesid lahkunud armastust? Võib -olla imetlesite nende vastupidavust ja tahaksite väljapääsmatut kurbust kunsti ja vägiteona omandada?
