2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Iga päev teeb ta valiku: kas järgida rihmaga või asuda muutuste teele. Raske, täis oma tööd ja sihikindlust, tee, mis viib täiesti teistsuguse tervisliku eluni. Kuid sagedamini valib ta pärast tuhandeid katseid või isegi mitte enam midagi muuta, valides tõestatud viisi vastutuse vältimiseks ja sellest tulenevalt tegelikkusest, mis pole lihtne ja harva meeldiv, kuid ainus tõeline. Lahkumine unustusse, ebatervislikku lõõgastusse, illusoorsesse rahu ja probleemide puudumise maailma, kunagi valitud sõltuvusse … Ja see pole üllatav, sest sõltuvuses oleva inimese eluga kaasnevad sellised tegurid, mida on raske muuta ja veelgi enam üksi
Millised on need tegurid?
Esiteks on see tühi tundemaailm. Sõltuvuses inimene kas ei tea, mida ta tunneb, või tunneb pidevalt tühjust. Igapäevased pisiasjad ei paku rõõmu ja positiivseid emotsioone. Kuid viha, pettumus ja üksindus, isegi alateadlikult, on alati olemas. Selles kohas on ainus viis vähemalt mõne lühiajalise rahulolu leidmiseks ja leevenduseks sõltuvusse tõmbumine.
Järgmine asi on tohutu enesekindluse puudumine enda ja elu suhtes. Elu on kogu aeg otsuste tegemine. Ja siin tekivad raskused katva ebakindluse tõttu kõiges - mõtetes, tegudes, plaanides. Sõltlane pole kas harjunud tegema mingeid otsuseid (enne, kõik teised, näiteks vanemad), või on unustanud, kuidas seda teha, sest leidis "hea" viisi vastutuse mahavõtmiseks.
Samuti on sõltlase elu pidevateks kaaslasteks väga tugevad tunded ja emotsionaalselt laetud olekud - häbi, süütunne ning enda „halva“ja väärituse tunne. Ja me peame sellega kuidagi tegelema. Sageli, et andestada süümepiinu ja vähendada häbi, pöörab narkomaan oma tähelepanu ümbritsevatele ja jagab seda koormat heldelt nendega. See aitab ennast häbistades ja süüdistades olulisi lähedasi kõigis nende pattudes ja ebaõnnestumistes, paludes samal ajal tuge, abi ja mõistmist, mida lapsepõlves konkreetsel viisil ei saadud. Seega võtab ta tähelepanu otsides ohvri positsiooni. Ta piirab end elust "siin ja praegu" mälestustega: "20 aastat tagasi olin …" ja vabandustega "kui ainult, siis ma …"
Ja muidugi on sõltlase elus alati terve rida päästjaid ja abilisi. Inimesed, kes kannavad "head", teevad kõike sõltlase asemel, ei lase neil põhja kukkuda, muretsedes oma tervise pärast, toetades neid rahaliselt, moraalselt ja emotsionaalselt. Need inimesed võtavad sõltlase asemel isegi häbi ja süütunde ning elavad tema elu 100%. No kuidas sa saad siin midagi muuta, sellise toega?!
Sellegipoolest on oluline mõista, et sõltuvuselu on pigem vastutustundetu, raskete kogemuste, eksistentsiga ülekoormatud, sõltlasele ja tema keskkonnale väga traumaatiline.
See on sama lugu, kui sõltlane kaotab peale alkoholi või muude ainete tarvitamise ka teisi lõõgastumis- ja rahuloluvõimeid.
Kaassõltuv elab pidevas pahameeles ja ärevuses, sööb ära kogu elulise energia, oodates järgmist sõltuvust. Viha, pahameel, ärevus on kaassõltlase elus peamised kaaslased. Kuid see on eraldi artikli teema.
Ja laps, olles toimuva tahtmatu osaleja, hakkab küsima mittelapselikke küsimusi või isegi täielikult, pidevast emotsionaalsest stressist ja lähedaste tülidest, kardab koju naasta …
Sellist õnnelikku elu on väga raske nimetada. Ja kahjuks pole sellised lood sugugi haruldased.
Olusid on raske muuta, kuid see on võimalik.
Peab olema täidetud kaks tingimust:
- sõltlasel on suur soov ehitada kvalitatiivselt teistsugune elu
- pakutakse pidevat professionaalset psühholoogilist abi ja tuge
Ja ilma selleta ei saa kuidagi. Üksi on väga raske toime tulla, kuna muutuste käigus mõjutatakse paljusid psühholoogilisi aspekte. Oluline on saada piisavalt tuge ja heakskiitu, õppida iseendale lootma, mõnda vaadet muutma jne.
Tänapäeval on sellise psühholoogilise toe jaoks väga tõhusaid vorme. See on individuaalne töö psühhoterapeudi ja grupiteraapiaga. Viimane pole meie riigis eriti populaarne, kuid sõltuvusest vabanemise puhul on see eriti tõhus, kuna just see rühm pakub hindamatut tuge sellises olulises sõltuvusravi protsessis.
Koostöös psühholoogiga tehtavate muudatuste jaoks on oluline:
- töötada pahameele ja muude raskete tunnete, lapsepõlvetraumade ja muude elukogemuse oluliste aspektide kaudu
- õppida elama viha, viha, üksinduse ja muude raskete tingimuste üle
- mõista ja aktsepteerida ennast sellisena, nagu oled
- olla teadlik oma vajadustest ja leida piisavad viisid nende rahuldamiseks
- ja palju muud, mis lõppkokkuvõttes võimaldab teil taastada enesehinnangu, uhkuse ja eluga rahulolu.
Enda elu elamiseks on palju võimalusi. Kuidas seda täita, on teie otsustada. Võta meiega ühendust!
Soovitan:
Kurja Kurbuse Aeg. Kust Ammutada Jõudu Eluks?
Inimeste jaoks, kelle elu on kogenud psühholoogilisi šokke, meenutab elu pärast seda energilist rullnokki. See on paks, siis tühi. Siis on energiad kuhjad, teie kätes on kõik leekides - nendel hetkedel saate midagi alustada ja isegi aega seda teha, kui muidugi veab ja teil on selleks piisavalt jõudu.
KASUTAV AGGRESSIOON. Praktilised Meetodid Ja Meetodid
Võib -olla on agressiivsus, viha meie ühiskonnas kõige keelatud emotsioon. Varases lapsepõlves öeldi meile, et on võimatu vihastada, et vandumine pole hea, sa ei saa julge olla, sa ei saa napsata, sa ei saa asju visata, sa ei saa juukseid tõmmata.
Traumeeritud Inimene Või Konteineriga Inimene
Selles artiklis käsitleme ägeda stressi kogenud inimese isiksust ja ei suuda sellega psühholoogiliselt õigesti toime tulla, s.t. et tal ei oleks negatiivset mõju tema edasisele elule . Psühholoogiliselt mitte hakkama saamine tähendab suutmatust toime tulla tugevate negatiivsete emotsioonidega, nagu hirm, viha, süü, häbi.
Kurja Kasuema Armastus
Kunagi oli tüdruk, tal olid isa ja ema, nendega oli kõik korras, kuni ühel päeval äkki ema suri. Isa abiellus teisega - kuri, salakaval, sõltuv ja petlik. Lisaks olid tal oma tütred - armastatud, kuid samasuguste vastikute omadustega kui ema.
Kurjus Ei Salli Head, Aga Hea Talub Kurja
Vene preester Jakov Krotov ütleb: "Kurjus ei salli head, aga hea talub kurja." Hästi öeldud. Lisan enda nimel, et see võib head taluda, kuid heal peab olema kannatlikkuse piir, muidu muutub hea sama kurjaks, kui see lõpmatult vastu peab ja paneb kurja mõistma, et KÕIK ON VÕIMALIK.
