2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sõbrad, ma tahan teile meelde tuletada ühte kasulikku tehnikat, täiendades seda oma materjaliga. Väärtuslik ja toitev! Uurimise ja isiklike võimete ja ressursside aktiveerimise vaatenurgast! Niisiis…
Psühholoogiline ülesanne
Enda uurimine: "mina" realiseeritud ja unustatud osad
Kavandatud ülesanne on jagatud kolmeks osaks.
Esimene osa - "Kes ma olen? Mis on minus peamine?"
Selleks, et mõista: kes ma olen, mis ja kui palju ma olen aru saanud? - täidame järgmise ülesande.
1. Joonistame päikest. (Sama mis minu artikli nimipildil.)
2. Kujutage nüüd ette: päike olete teie) Keskne ketas on ainulaadne isiksuse tuum, kiired on elutunnistused.
3. Kas olete esitlenud? Läheme järgmise töö juurde. Alustame kiirtega. Kuvame vaheldumisi konkreetse rakenduse iga üksikut noolt, vastates küsimusele: Kes ma olen?
/ Näide: ma olen ema, olen tütar, olen naine jne … /
4. Kiiride määramisega jõuame kõige olulisema asjani - keskketta juurde: mõelge ja kirjutage tuuma sisse, mis eristab teie isiksust kõigist teistest, mis teeb selle ainulaadseks?
/ Toon siin sageli näite kuulsast multikast "Hoidjad". Kas ma lisan teile väljavõtte, millele ma lingin? /
5. Vaadake saadud tulemust - skemaatiliselt (konkreetse metoodika osas) näitasite oma teostusi ja visandasite väärtuste tuuma. Läheme järgmise töö juurde …
Teine osa - "Mis ma olin kunagi, aga praegu mitte? Ma olen kadunud."
1. Joonistame uue päikese. Külm, kustunud, sinine.
2. Kas mäletame, millised mineviku teostused olid teie jaoks eriti inspireerivad, kuid jäid mingil põhjusel minevikku? Alustame lapsepõlvest, liigume noorukieasse, teismeikka ja nii edasi …
Märgistame teabe nõrgestatud, vaevumärgatavate kiirte kohta.
3. Uurime märgitud tulemust ja toome päikesesüdamiku südamikku peamise (minevikku jäänud) unustatud väärtuse - märkimisväärse ja olulise ressursi.
Liigume edasi tehnika kulminatsiooni poole.
Kolmas osa - "Unustatud ressursside tagastamine"
1. Ja nüüd teeme parandavat tööd, et taastada isikliku "mina" terviklikkus.
2. Panime endale tooli. Vastupidi, rajame kohad kõigile kogemata unustatud alaisiksustele.
3. Ja pöördume igaühe poole järgmise tekstiga …
- Ma näen sind!
- Ma tunnistan sind!
- Vajan sind!
- Ma toon su tagasi!
- Ma kallistan sind!
- Ma võtan sind vastu!
- Oleme teiega üks!
4. Iga osa käsitlemisel sirutame selle poole käed ja võtame selle lahutamatu isiksuse rinnale, oma psühholoogilisse ruumi.
5. Pärast töö lõpetamist parandame saadud tulemuse, saates tagastatud ressurssidele sõnumi …
- Tunnistan ja kiidan heaks kõik oma võimed ja anded!
- Ma austan ja hindan oma ausust!
- Ma õnnistan ennast kõigi oma võimete ja ressursside eduka realiseerimise eest!
****************************************
See on tava, kallid sõbrad. Päike, ressurss! Loodan, et varem tuntud tehnika täiendatud materjal tuleb kasuks ja seda kasutatakse teie huvides! Soovin teile kõigile head kasvamist ja lahkemat avaldumist!
/ Lisan ülesande esimesele osale video, saate seda koos minuga alustada. /
Soovitan:
Iga Päev Surma Kohta: Surnud Osad Ja Muud Kired
Täna öösel pole sama öö. Ja ärge suruge tüütult kõrva Oma fitnessist ja kõhutantsust! Täna nägin, kuidas iidne vana naine Proovisin kassi metroos ära anda. Ma läksin. Lõppude lõpuks mõtlesin - näljast .. Tahtsin anda nelisada rubla, Aga sa oleksid pidanud nägema vana naise silmi
Alaisiksused
Pärast postitust sisemistest lastest olid mõned inimesed nördinud: “Kes on kõik need inimesed minu sees ja miks neid on nii palju. Ja üldiselt, mida kaugemale, seda rohkem neid … Siin räägime aeg -ajalt isiklikust terviklikkusest, nii tuleb välja ka see, kui isoleerime endas alaisiksused, purustame end tükkideks.
Memo. Kuidas Saada Juhiks! Osad 11-12
Autorilt: Juhtimistreenerina jõudsin mitu aastat tagasi veendumusele, et juhi varjatud potentsiaali on võimalik igal juhil avada, ja pärast paljude aastate edukat tööd otsustasin koostada memo "Kuidas saada juhiks" ". Täna räägime oma eksiarvamustest, vaimsetest lõksudest ja illusioonidest.
Mina, Mina, Mina - UNUSTAN ISE
- "Kui sa tahad olla õnnetu, mõtle ja räägi ainult endast." Nii võttis üks mu sõber kokku muljed oma suhtlemisest lugupeetud professoriga, keda ta polnud mitu aastat näinud. Kord vaatas ta noorena entusiastlike silmadega "valgusti"
Alaisiksused 1. Harjutus
Üsna sageli võib teraapiasessioonide ajal kuulda kliendilt: "Tead, mul on mõnikord tunne, et minu sees elavad erinevad osad minust, erinevad alaisiksused, kes vastutavad erinevate tegude eest." Samal ajal on inimene terve ja ei põe psühhoosi, ta lihtsalt märkab, et psüühikas on mingid mitmesuunalised osad.
