Olulised Kliendi Küsimused Psühhoteraapia Kohta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Küsimus 1. Mis on psühhoteraapia ja kes on psühhoterapeudid?

Psühhoteraapia on üks psühholoogilise abi liike. Psühhoterapeut on psühholoogilise kõrgharidusega spetsialist, kes on läbinud tõsise koolituse mis tahes psühhoteraapiakooli valdkonnas. Reeglina sisaldab selline koolitus praktilisi teadmisi ja oskusi, isikliku teraapia läbimise kogemust ja koostööd juhendajaga, inimesega, kes aitab tulevast psühhoterapeuti otsida kõige õigemaid otsuseid, tegevusi klientidega tõhusamaks tööks tulevikus.

Psühhoterapeudid saavad kasutada tehnikaid ja meetodeid teistest psühhoterapeutilistest lähenemisviisidest. Geštaltterapeudina kasutan oma töös kunstiteraapia ja kehakeskse teraapia meetodeid. Psühhoterapeut püüab tööprotsessis luua kliendile turvalise keskkonna, kus ta saab rääkida oma probleemist, mõista, kuidas ta selle loomises osaleb ja teha otsuseid, mis muudavad tema elu paremaks.

Psühhoterapeudi kliendid on vaimselt terved inimesed, kellel on isiksuseomadused ja psühholoogilised probleemid, mis takistavad neil harmooniliselt ja õnnelikult elada, samuti neurooside ja erinevate psühhosomaatiliste häiretega inimesed. Üksindustunne, depressioon, õnnetu armastus, hirmud, raskused suhete loomisel, isiksuskriisid, mitmesugused psühholoogilised traumad - see pole täielik loetelu raskustest ja olukordadest, mille kliendid psühhoterapeudiga kohtumisele kaasa võtavad. Samuti konsulteeritakse terapeutidega pereprobleemide osas: konfliktid, perekriisid, reetmine, seksuaalne disharmoonia jne. Paljud kliendid ei saa aru, miks nende kontakt lähedastega katkeb, miks nad on õnnetud, mõned kurdavad enesekindluse üle, teised aga tahavad lihtsalt areneda, oma elukvaliteeti parandada, avada midagi uut, ilma et neil oleks konkreetset taotlus või raskused, mis tuleb lahendada.

Küsimus 2. Kuidas erineb psühhoteraapia psühholoogilisest nõustamisest?

Paljude inimeste jaoks on psühhoteraapia ja psühholoogiline nõustamine üks ja sama protsess. Tõepoolest, ühelt poolt on väga raske tõmmata piiri nõustamise lõpu ja ravi alustamise vahele. Siiski on endiselt erinevusi. Nõustamisnõustamine pakub inimesele külgvaadet, mis näitab võimalusi oma ressursside paremaks kasutamiseks. Psühhoteraapia pakub kliendile kogemust seestpoolt, kogemuse avastamise, kogemise ja elamise protsessi. Kui nõustamisel on probleemile lahendus eelnevalt paika pandud, sünnib protsessis psühhoteraapias probleemi lahendamise viis. See tähendab, et kogemus, mille klient sai "siin ja praegu", saab tema isiksuse lahutamatuks osaks. Psühholoogilise nõustamise puhul võivad psühholoogi antud soovitused jääda ainult väliseks orientatsiooniks, mida klient võib sobida või mitte.

Psühholoogilisest nõustamisest ootab klient hinnangut olukorrale, millesse ta satub, selle põhjuste analüüsi ja soovitusi selle lahendamiseks. Kliendi motivatsioon on sel juhul teadmiste, nõuannete või kasulike oskuste saamine.

Psühhoterapeutiline protsess on suunatud teatud isikuomaduste muutmisele, samas kui psühholoogiline nõustamine on probleemi lahendamise töö. Sellest järeldub veel üks erinevus. Raskuste lahendamiseks võib vaja minna kuni 5, maksimaalselt 10 kohtumist nõustaja psühholoogiga. Psühhoteraapia on keerulisem ja energeetiliselt kulukam protsess. Seda seetõttu, et teatud käitumise või omaduste muutmine võtab palju aega.inimene elas vastavalt oma hoiakutele, harjumustele, stereotüüpidele pikka aega, neil õnnestus temaga koos jalge alla saada, sai osaks tema alateadlikust elust. Psühhoteraapia käigus mõistab klient, kuidas ta oma elu üles ehitab, mida tuleb selles muuta, ja leiab uut tüüpi käitumist, mis muudab tema elu. Kliendi probleemi nõustamisel määrab olukord, psühhoteraapia puhul - kliendi isiksuse struktuur, see tähendab, et psühhoteraapia keskmesse asetatakse kliendi isiksus ja selle tunnused. Sellisel juhul ei piisa olukorra tajumise muutmisest, nagu nõustamisel. Teraapiat seostatakse isiksuse struktuuri, selle hoiakute teadvustamise ja muutmisega.

Küsimus 3. Kuidas toimuvad konsultatsioonid psühhoterapeudiga ja mis on tema töö?

Psühhoterapeudi ülesanne on ennekõike usalduse, koostöö, austuse ja hoolivuse õhkkonna loomine. Sellise õhkkonna loomine aitab kaasa sellele, et klient kuulis ennekõike iseennast, püüdis endasse vaadata, kohtus iseendas millegi uuega ja nägi oma elu tavapärasest laiemana. Psühholoogilise nõustamise ja psühhoteraapia ruum on koht, kus klient saab olla tema ise, kus ta saab pöörduda oma raskuste, emotsioonide, tunnete ja kogemuste poole. Tänu sellele turvalisele ja toetavale keskkonnale on inimesel kergem toime tulla oma mitte eriti meeldivate ja lihtsate emotsioonidega, lihtsam on neid elada, tunda, aktsepteerida ja kasutada kui võimalust oma isiklikuks kasvuks.

Mida terapeut teeb, kui klient tuleb tema juurde psühhoteraapiale, lisaks turvalise õhkkonna loomisele, milles valitseb usaldus ja austus? Esiteks kuulab psühhoterapeut hoolikalt klienti ja tema lugu, küsib täpsustavaid küsimusi. Ta ei hinda, ei kahetse, ei mõista hukka, sõimab, ei anna nõu, mida selles olukorras paremini teha, ta ei pea midagi peale, ei muuda kliendi meelt, manipuleerib jne. Olles kuulanud klienti, koostab psühhoterapeut koos temaga vestluse selliselt, et selgitada välja, kuidas tema elus probleemseisund või olukord tekkis, millised tegurid toetavad probleemi olemasolu, millistes kohtades seda kõige sagedamini esineb.. Pärast seda nimetatakse kliendi probleemseisund või olek ja eraldatakse sellest. See võimaldab vabaneda olukorraga kaasnevatest negatiivsetest emotsioonidest, nagu enesesüüdistamine ja häbi. Vastates psühhoterapeudi küsimustele, kuidas see seisund (või olukord) tema elus tekkis, kuidas see mõjutab tema elu, milliseid negatiivseid tagajärgi ta selle tõttu kogeb, lakkab inimene end tajumast „ebanormaalsena”, kelle sees on midagi, mis pole juhtum. Mõeldes sellele olukorrale kui endast eraldiseisvale asjale, suunab inimene oma jõu ja energia probleemist ülesaamiseks, mitte endaga võitlemiseks. Samuti tehakse tööd kliendi ressursside ja oskuste leidmiseks, et arendada temas mitte ainult enesekindlust raskustega toimetulekuks, vaid ka arendada temas tegutsemisvõime tunnet, soovitud muutusi kehastada. Psühhoterapeut aitab näha neid hetki inimese elus, mil ta saaks probleemi mõju vältida, sellele vastu astuda ja olukorda teisest küljest vaadata. Samuti aitab ta elada läbi kõik olukorraga seotud valusad tunded, seda kogemust omastada ja muuta see kliendi eluks osaks ning mitte seda kogemust tagasi lükata või vältida. Teine psühhoterapeudi töö on mõista koos inimesega, millist elu ta tahab elada ja kuidas sellisele eluviisile jõuda.

Küsimus 4. Miks on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole? Kas ma vajan üldse psühhoterapeuti?

Esiteks vastan küsimuse teisele osale. Kas inimene vajab psühhoterapeuti? Paljud inimesed arvavad: "Ma pole üldse nii hull, et minna psühhoterapeudi juurde." Ja millegipärast usuvad nad, et psühhoterapeudi poole tuleks pöörduda just sel hetkel, kui muud vahendid enam ei tööta. Minu juurde tulevad inimesed, kes enne minuga kohtumist kulutasid palju aega ja raha oma probleemidest vabanemiseks, käisid arstide, ennustajate juures, ostsid kalleid ravimeid jne. Aga miski ei aidanud. Kliendid tulevad mõnikord minu juurde viimase võimalusena oma keerulise olukorra lahendamisel. Tegelikult on kasulik konsulteerida psühhoterapeudiga isegi siis, kui kõik on korras. Lõppude lõpuks on alati koht teie arenguks ja isiklikuks kasvuks ning see on väga kasulik. Ja seda enam, kui sul on elus raskusi. Kuid reeglina pöörduvad inimesed psühhoterapeudi poole abi saamiseks, kui nad pole enam rahul sellega, kuidas nad elavad. Otsustus kehastuda ideele otsida abi psühhoterapeudilt tekib hetkel, kui inimene hakkab aru saama, et midagi tema elus kordub ikka ja jälle. See meenutab talle ringis käimist, näiteks olukord on lahendatud, ta sai sellest üle ja mõne aja pärast seisab inimene silmitsi millegi sarnasega. Tekib nõiaring ja selline olukord paneb teda mõtlema, et probleemi juur pole välismaailmas ja mitte teistes inimestes ja suhetes, vaid temas endas. Reeglina osutub see tõesti nii. Korduvate ebaõnnestumiste põhjuseks on asjaolu, et inimene kasutab oma elus teatavaid käitumiskliise, mis tekkisid temas haridusprotsessis või tekkisid isikliku kogemuse tagajärjel. Aga kui nad varem töötasid, siis nüüd enam ei tööta ja need tuleks asendada konstruktiivsematega. Psühhoteraapia käigus saab klient koos psühhoterapeudiga avastada need ellusuhtumised, mis takistavad tal olla tõhusad, välja selgitada, kust need pärinevad, ja muuta need elujõulisemaks.

Küsimus 5. Kuidas erineb lihtne vestlus sõpradega konsultatsioonist psühhoterapeudiga?

Iga inimene saab rääkida oma raskustest sugulaste ja sõpradega. Mille poolest erineb lihtne sõbralik vestlus kohtumisest ja vestlusest psühhoterapeudiga?

Psühhoterapeut tagab teile 100% tähelepanu. Sõbralik vestlus ei tähenda jätkamist ega taga tulemust. Sõprade ja lähedastega oleme harjunud harjumusest rääkima (mõnikord mitte sellepärast, et korra) oma raskustest hästi õlitatud skeemi järgi, mõnikord isegi samade sõnadega. Ja vastuseks saame samu reaktsioone, millega oleme juba harjunud: "ärge muretsege", "ärge võtke seda südamesse", "rahunege maha", "kõik saab korda". Kõlab tuttavalt? See mudel oma raskuste lahendamiseks on ebaefektiivne. Mõnikord võib selline suhtlemismudel olla hindav: mis teil selles olukorras õigus on, mis mitte, mida sel juhul teha tuleb … Nõuandeid ja soovitusi vastu võttes ning neid järgides teisaldate vastutuse selle eest, et kui äkki "see ei tööta", võite alati leida kellegi süüdistada, kes teile selle nõu andis.

Spetsialisti ei koorma teie vastu sõbralik hoolitsus, mis tähendab, et tal on rohkem vabadust teiega aus olla. See tähendab, et kui teie sõber võib olla solvunud, vihane või tema jaoks ebameeldiv, võib ta vaikida. Psühhoterapeut aga räägib teile sellest ja konstruktiivselt, austusega, ilma hinnangu ja hinnanguta. Ta aitab teil mõista neid omadusi, mis teil on ja mis raskendavad teie ümbritsevate inimestega suhtlemist. See tähendab, et teil on võimalus õppida oma lähedastega suhtlemise raskustest ning psühhoterapeudi maksimaalse turvalisuse ja toetuse õhkkonnas leida viis suhete loomiseks teile sobivas vormis.

Küsimus 6. Kuidas saab psühholoog / psühhoterapeut mind aidata?

Koostöö terapeudiga võib anda teile praktilisi vahendeid oma elukvaliteedi parandamiseks, enesetunde saavutamiseks ja oma elu eest vastutamiseks. Psühhoteraapia mõju on (olenemata olukorrast): enesekindluse tekkimine, pädevus keerulistes küsimustes, valikuvabadus ja energia, et realiseerida seda, mida elus tahate. Hea psühholoog usub teist ja teab, et teil on vahendeid raskuste ületamiseks. Ta on tähelepanelik ja kannatlik kõigi teie ilmingute suhtes ning kõnnib seda teed muutusteks mitte teie asemel, vaid teie kõrval, toetades ja suunates. Siin ei ole täielik loetelu sellest, mida psühhoterapeut saab teile anda: aidata teil mõista soove, vajadusi ja püüdlusi, jagada oma tundeid teiega kokkupuutumisel ja see annab teile teavet selle kohta, kuidas te teisi inimesi mõjutate, kuidas nendega suhteid loote, toetab teid emotsionaalselt ja praktiliselt keerulise olukorra lahendamisel, annab võimaluse vabaneda kogunenud emotsioonidest teile sobival viisil, aitab teil saada vabaks inimeseks, aitab teil leida oma elu ressursse - kõike, mis teid toetab raske olukord.

Lisateavet saate 3. ja 4. osast. Küsimused: mis on psühhoterapeudi töö ja miks on vaja psühhoterapeudi poole pöörduda.

Küsimus 7. Kui kaua ma pean psühhoterapeudi juurde minema?

Kohtumiste arv sõltub tavaliselt kliendi soovist. Keskmiselt kulub 3–10 psühhoterapeudi konsultatsiooni, et leida väljapääs raskest olukorrast, vabaneda emotsionaalsest valust, leida väljapääs raskest olukorrast, hakata ellu viima seda, mida soovite elus, näha tulemusi muutused ja kindlustada need turvalises keskkonnas koos psühhoterapeudiga. Nende konsultatsioonide käigus võivad toimuda muutused, kuid need on pealiskaudsed. Keerukamate ja sügavamate probleemidega toimetulekuks on vaja läbida pikem psühhoteraapia kuur (alates 4-5 kuust).

Küsimus 8. Kas ma saan psühholoogist sõltuvusse, kas on võimalik oma meelt manipuleerida?

Kliendi teadvusega manipuleerimine on võimatu, sest Psühholoogi töö peamine eesmärk on aidata inimesel saada oma elu autoriks ja vabaneda emotsionaalsetest probleemidest. Seetõttu loob konsultatsioon inimestele tingimused oma elu suhtes aktiivse positsiooni võtmiseks. Konsultatsiooniprotsessis on kliendil endal õigus valida, millises suunas liikuda, millist võimalust valida, mõista, mis on tema jaoks oluline ja vajalik. Olles aktiivsel positsioonil, saab klient otsustada, kui palju ta vajab psühholoogi külastamist, millal ravi lõpetada. Kliendil (ja ainult temal) on õigus valida eesmärke ja kriteeriume, mille alusel ta psühhoteraapia tõhusust hindab. Psühholoog / psühhoterapeut julgustab klienti iseseisvalt otsima talle sobivaid käitumismeetodeid, et psühhoteraapia kursuse lõpus saaks inimene ilma psühhoterapeudi pideva toeta enesekindlalt elada ja loota ainult iseendale. Töötan Gestalti lähenemisviisi raames ja selle lähenemise peamine eesmärk on anda terapeudile „võti” oma probleemi lahendamiseks terapeudi poolt. See tähendab, et pärast teraapiat teab klient, omades piisavalt tuge, ilma psühhoterapeudi abita, kuidas "ust avada", et elus sarnastest olukordadest üle saada ja nendega toime tulla. Seda nimetas Gestalt Therapy autor Frederick Perls "eneseabi" ehk enesega toimetulekuks. Metafoorselt öeldes ei püüa terapeut teid toita, vaid aitab teil omandada oskuse ise kala püüda. Tõepoolest, ainult sel juhul võite oma elu rasketel hetkedel olla kindel, et saate alati pöörduda ressursi poole, mis on teie sees.

Küsimus 9. Mis juhtub esimesel kohtumisel?

Esimesel kohtumisel õpivad psühholoog ja klient üksteist tundma ning klient räägib endast. Kui ta on huvitatud psühholoogi tundmaõppimisest, võib ta talle küsimusi esitada. Lisaks - klient räägib oma loo ja psühholoog kuulab teda tähelepanelikult, mõnikord peatub täpsustavate küsimuste esitamiseks. See on vajalik kliendi ja tema probleemi paremaks mõistmiseks. Kõik, mida klient esimesel ja järgnevatel kohtumistel räägib, on konfidentsiaalne. Seetõttu sõltub ühine töö sellest, kui palju klient suudab psühholoogile avaneda. Seejärel määravad psühholoog ja klient koos, milles probleem seisneb ja kuidas näeb klient psühholoogi abi probleemi lahendamisel. Kohtumise lõpupoole pakub psühholoog välja võimalusi sündmuste edasiarendamiseks. Lisaks lepivad psühholoog ja klient kokku teatud arvu kohtumiste osas. Kui psühholoog ja klient on otsustanud kohtumiste arvu ja vormi, jätkab psühholoog psühhoteraapiliste kohtumiste reeglite arutamist. Selles käsitletakse vastamata kohtumisi, hilinenud saabumisi, kohtumispaiku, aegu jne.

Küsimus 10. Kuidas aru saada, kas olen valinud õige psühholoogi?

Fakt on see, et psühhoterapeudi või psühholoogi valik raskustega tegelemiseks ja nende kahe suhe on subjektiivne protsess. Keegi valib teatud vanuse või soo psühhoterapeudi, keegi tugineb oma varasemale psühhoterapeudiga suhtlemise kogemusele. Kellelegi meeldib teatud lähenemine tööle, teisele meeldib see, et psühholoog on kogu aeg vait, kolmandale meeldib, et psühholoogil on huumorimeel, ja neljas, vastupidi, ei mõista spetsialisti irooniat. Kui sulle inimene ei meeldi, ei tähenda see, et ta on halb spetsialist. Võib -olla ta lihtsalt ei sobi teile (tema emotsionaalsus, lähenemine, milles ta töötab, tema käitumine, välimus). Mõnikord võib kliendi pealesurutud terapeudi "väärtusetus" olla omamoodi vastupanu tema raskuste ületamisele.

On olemas põhireegel, mille järgi saate kindlaks teha, kas inimene on teie jaoks õige. Sa peaksid temaga end mugavalt ja turvaliselt tundma, ta peaks sind toetama, mõistma ja pakkuma sulle parimaid viise oma raskuste lahendamiseks. Pärast esimest kohtumist võite tunda kergendust või energialainet. Kuid alati pole esimesest kohtumisest lihtne aru saada, kui hea see spetsialist on. teie suhtesse usalduse loomiseks kulub aega. Teie motivatsioon töötada psühhoterapeudiga mängib olulist rolli. Mitte ükski, isegi parim ja kõige pädevam terapeut ei saa teid aidata ilma teie soovita, nõusolekuta ja enda kallal tööd tegemata.

On hädavajalik, et hea terapeut teaks ja järgiks eetilisi norme. Ta ei peaks oma materiaalseid, sotsiaalseid probleeme lahendama oma klientide kulul. Ei tohiks oma klientidega sõbralikke ja veelgi enam seksuaalseid suhteid sõlmida. Ei tohiks oma võimu kuritarvitada, omada kliente ja oma mõju teisele. Olenemata spetsialiseerumisest peab psühhoterapeut järgima kutse -eetika koodeksit ja täitma teatud kohustusi seoses oma patsiendiga: konfidentsiaalsus, patsiendi privaatsuse kaitse ja tema turvalisuse tagamine seanssidel. Lisaks eetilistele standarditele peab terapeut järgima üldisi reegleid. Seansside aeg, asukoht ja nende maksumus mängivad olulist rolli. Teile tuleks määrata täpne aeg ja seansi kestus tuleks alati ette määrata - tavaliselt vahemikus 50 minutit kuni 1 tund. Makse tuleb samuti kokku leppida - see ületab harva 100 dollarit seansi kohta. Olge ettevaatlik, kui ta pole valmis määrama, kui kaua (ta eeldab) ravi kestab.

Teil kui kliendil (enne psühhoteraapiaga alustamist) on kasulik tutvuda mõne psühhoteraapia valdkonnaga, et mõista, milline suund töös teile kõige paremini sobib. Esimesel vastuvõtul peaks terapeut kutsuma teid arutama oma suhte praktilist külge (kohtumiste sagedus, nende kestus, hind, võimalik tasu vahelejäänud seansside eest).

Kui kahtlete psühhoterapeudi või psühholoogi kvalifikatsioonis, kelle juurde tulite, ärge kartke temalt küsida tema koolitust selles valdkonnas, suuna (kooli) kohta, kuhu ta kuulub, mis on tema spetsialiseerumine. Kui terapeut keeldub neile küsimustele vastamast, peaksite sellest hoiatama.

Teie suhetes (ma ei karda ennast korrata) on kõige tähtsam usaldus. Ja sellised tegurid nagu terapeudi välimus, see, kuidas ta sinuga kohtub, kui organiseeritud ja täpne ta on, mängivad usalduse loomisel olulist rolli. Kui teil on selles kahtlusi, ärge kartke seda oma terapeudiga arutada. Hea terapeut näeb neid kahtlusi kui head materjali teie stereotüüpsete hoiakute kallal töötamiseks, teie hirmude üle ja kui ta on milleski eksinud, saab ta oma viga tunnistada. Halb terapeut tõenäoliselt ignoreerib teie kahtlusi või esitab endale vabanduse. Nii et teil on tunne, et ta ei mõista teid ega isegi ei kuule teid.