2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sagedane küsimus. Mida teha kahtluste ja ebaõnnestumishirmuga? Väljendid “Usu endasse” ei aita ja sellised mõtted näivad olevat kustutatud, sest nende sees on tühjus.
Tühjus tähendab sellise kontseptsiooni puudumist sees.
Kujutage ette, kui ma palun teil suus maitsta cherimoya, kreemja õuna maitset, mis on pärit Lõuna -Ameerika kõrgetest mägedest. Teate, et selline puu on olemas, kuid selle maitse on teile täiesti võõras. Ükskõik, kuidas te seda ette kujutate, ei saa te maitset ja aroomi.
Endasse uskumine on väga sarnane lugu. Usalduse taastamiseks enda ja enda vastu peate:
1. Mäletada oma võitude hetki, olgugi et väikseid, ja iga päev tunda oma “ma suudan” maitset. Esialgu lihtne.
-Ma võin hingata …
-Ma oskan lugeda…
-Ma oskan süüa teha …
-Ma võin nõusid pesta …
2. Lõpeta enda karistamine vigade ja eksimuste eest. Ma olen inimene, mul on vaja teha vigu, et saada kogemusi ja edasi minna. Mõista, et paigal seismine - mitte arenemine ja vigade tegemine - on elu peatus - "ma ei ole".
Loodus ei peatu hetkekski. Treenige oma aju, et seda näha. Vaadake oma küüsi ja juukseid pideva liikumise kohta.
3. Tee iga päev üks väike samm ja kiida ennast järeleandmatult. Nautige tulemust vähemalt sekund või minut. Pole tähtis, millest: sellest, et pühkisid tolmu maha, pesid auto või tegid silmad. Hakka sõbraks, mitte kriitikuks. Kriitika ei vii teid kuhugi. Tekib ainult amortisatsioon.
4. Lõpetage vabanduste otsimine. Üleüldse. Sellega otsite kinnitust oma valikutele, ikka ja jälle mitte uskudes ennast. Tegime valiku, vaatasime: kas see on parim, mida saan? Järgmine kord, kui astute sammu tõhusamalt kui eelmine. Isegi kui sa oled segaduses ja emotsioonide ookean möllab sinus, on sul õigus neid kogeda ja muuta.
5. Tunnista ennast sõnade ja mõtetega. Tulge sagedamini keha juurde tagasi.
Ma olen. Ma lähen teele. Ma näen lumehelbeid. See on nüüd minu käes tass. Ma teen seda kõike. Mina ise. Ise. Aeg-ajalt nõuab teie meel eneseväärikuse tõendamist ja soovite kuulda julgustavaid sõnu teistelt inimestelt. Ma valmistan teile pettumuse. Teisi ei huvita, mida sa endast arvad. Nad ütlevad teile ainult seda, mida olete enda jaoks valmis. Teisi pole. Seal on ainult sina. Meie aju näeb kõigis inimestes ainult iseennast.
6. Ära tõesta ja mine endast välja, et ema, abikaasa, naine lubaksid endaga rahul olla. Saage aru: nad on lihtsalt inimesed: onud ja tädid, hunnik oma marineeritud prussakaid peas. Nad võivad eksida ja on seda ilmselt korduvalt teinud.
7. Hakka tegelema, mitte ainult lugema. Sellel paradoksil on nõukogude kooli juured: õppinud, õppinud, hästi tehtud! Keegi ei nõudnud tegevusega saadud teadmiste rakendamist ja see ei olnud sageli võimalik: nad õpetasid teooriat, mis ei tuleks elus kunagi kasuks. Aju tegi linnukese sees: see on lõpp: eksam on sooritatud. Seda on vaja edasi viia, integreerides saadud konkreetsetesse toimingutesse.
Soovitan:
Kuidas Testid Panevad Meid Uskuma Endasse
Kui sain selge arusaama, et on vaja minna meditsiinitööle, komistasin suletud ukse peale. Mul oli stereotüüpne fantaasia - et mu tee oleks täis miljoneid helepunaseid roose, tervitaks mind kõikjal šampanja ja hingetult öeldes: „Kui hea meel on, et austasite meid oma kohalolekuga
Kuidas Kasvatada õnnelikku Last. Juhised
Paljud vanemad tahavad oma last edukalt näha ja selleks plaanivad nad sõna otseses mõttes kõike nii palju kui võimalik: alates lapsepõlve koolidest kuni tulevase ülikoolini. Ja seda samal ajal, kui laps rõõmsalt põrandal oleva pudrutaldriku koputab.
KAHJULIKUD NÕUANDED. Kuidas Kasvatada Mittekasvavat Last (samm-sammult Juhised)
Mõelge lapsele kui teie abielusuhte päästjale: "Me tülitsesime alati - laiali, leppisime - lähenesime ja otsustasime - meil on vaja last saada, ta ühendab meid." Pöörake perekonna hierarhia ümber. Unustage oma vanemlik eesmärk. Eesmärgi "
See, Kuidas Ma Endasse Ja Maailma Armusin, Vastas Mitterahaliselt
Eneseavamise tehnika on psühhoterapeudi töö üks professionaalseid tööriistu. See on olukord, kus professionaal jagab oma isiklikke kogemusi kliendi huvides . Jah, jah, võti on siin kliendi hüvanguks. Kui isegi kliendi küsimusele vastates hakkate kõiki oma elu avastusi ja raskusi ümber jutustama, siis jääb arusaamatuks, kes kellele ja mille eest maksab.
Soov Mõelda Ja Hirm Endasse Uskuda
Mahasurutud soov olla märkimisväärne viib meie aja kõige tavalisema konfliktini: me tahame tunda end tähtsana, kuid oleme sunnitud täitma väikeste ja alandlike rolli. Me kõik mängime seda rolli niivõrd, kuivõrd olulisuse taotlemine on meie kultuuris hukka mõistetud.
