Armukadedus: Probleemi Tuum

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Armukadedusmehhanismi käivitamisel kaotab inimene absoluutselt tasakaalu, võime kainelt mõelda, olukorda objektiivselt hinnata ja olla õiglane. Armukadedus tekib vastuseks mõnele tegevusele kui emotsioonide kompleksile, mis tähistab protsessi inimese sees, mis on kestnud juba pikka aega.

Ameerika psühholoog, raamatu "Emotsioonide psühholoogia" autor Carroll Izard kirjutab armukadedusest järgmist: "kui tunneme, et oleme ilma jäänud armastatud inimese armastusest ja tähelepanust, mõistame, et oleme petetud, tagasi lükatud, kaotada turvatunne, turvatunne ja tunda hirmu. Viha tekib siis, kui katsed armastatud inimesega suhetes positsiooni säilitada, tema tähelepanu tagasi pöörata on viljatud. Võime öelda, et oleme armukade, kui mõistame, et armastatud inimene ei kuulu enam meile."

"On täiesti loomulik, et teie elus on üks või mitu armukadeduskonflikti," ütleb prantsuse sotsiaalpsühholoog Catherine Anthony. Kuid peaksite olema valvel, kui hirm kallima truudusetuse pärast omandab kinnisidee: muutub raskeks mõelda millelegi muule, kadedusehoos olete võimeline sobimatuteks tegudeks. Äärmuslikel juhtudel võivad sellised tingimused ohustada inimese psüühika terviklikkust ja viia isegi mõrva või enesetapuni.

Kuidas armukadedus tekib ja millel see põhineb?

Armukadedus on juurdunud meie lapsepõlves. Kui mäletate kogu oma elu, lapsepõlve, mäletate, kui inimene tundis esimest korda armukadedust (armukadedus lemmiklooma, vanemate, mänguasjade, lasteaiapoisi, vendade / õdede vastu), siis saab ta aru, et kopeeris selle reaktsiooni. Iga laps kopeerib täiskasvanute tegevusi, katsetab, maitseb, demonteerib erinevaid esemeid. Laps neelab teabe koheselt ja püüab koheselt korrata seda, mida ta täiskasvanutel näeb.

Keegi, kui lapsepõlves näitas inimesele armukadedust ja näitas seda nii, et see reaktsioon oli tema meelest fikseeritud, kui tõeline ja seaduslik.

Millel armukadedus põhineb, kuidas see eksistentsiks toitu saab?

Armukadedus kui teisejärguline reaktsioon toidab alati meie hirme, enesekindlust, kahtlusi ja muid negatiivseid hoiakuid, mis põhinevad lapsepõlvetraumadel.

Inimesega toimusid teatud negatiivsed sündmused, millele ta reageeris teatud viisil:

• kui inimene tunneb end tõrjutuna või hüljatuna, kui keegi ta juurest lahkus, tekib pahameel „kuidas oli nii, et nad jätsid mu maha, jätsid mind”;
• kui inimene tunneb end mingil juhul alandatuna, siis sellisel juhul tekivad mõned masohhistlikud reaktsioonid;
• kui on tunda ühe vanema reetmistunnet.

Tavaliselt on kõik need vigastused seotud meie vanematega lihtsalt sellepärast, et nad on esimesed inimesed, kellega me suhtleme.

Oleme silmitsi armukadedusega, mis algab väga noorelt, seejärel kinnitab see kõigi meie ümber olevate inimeste poolt seoses meie kultuuriga oma õigust eksisteerida, on meie teadvuses fikseeritud, hõivab meie meele ja selle tulemusena töötada välja teatud reaktsioonimudel.

Mõnikord avaldub armukadedus projektsioonina partnerile tema enda soovist muutuda. Sigmund Freud kirjeldas oma teoses "Neurootilistest mehhanismidest armukadeduses, paranoias ja homoseksuaalsuses": kaitstes oma truudusetuse iha eest, "süüdistab inimene partnerit truudusetuses" - see tähendab, et suunab tähelepanu oma alateadvuselt oma alateadvusele. partner.

Mõnel juhul muutub madal enesehinnang armukadeduse tõeliseks põhjuseks. Inimene on kindel, et ta pole armastust väärt, ja reetmine (olenemata sellest, kas reetmisel oli pretsedent või see on kaugeleulatuv) ainult kinnitab seda.

"Sellisel juhul põhjustab armukadedust nartsissistlik pahameel, mis võib oluliselt vähendada enesehinnangut," ütleb Peter Kutter.- Vihkamine ja kättemaksutunne on vaid abivahendid, mis aitavad vastu pidada alandustele ja taastada kaotatud enesehinnangut. Vastase võit avab inimese silmad kahele asjaolule: esiteks pole tema armastus nii hindamatu ja teiseks kaotatakse armastuse objekt. Armukadedus, nagu halastamatu peegel, näitab inimesele, milline ta tegelikult on."

Kuidas kadedusest lahti saada?

Armastuse kaotamine ja armukadedus on osa meie elust. Armastatud inimese kaotus stimuleerib sageli muutusi ja arengut. Ja võime seda seisundit elada on üks emotsionaalse küpsuse kriteeriume.

Armukadedust ei saa ravida, nagu ka armastust. Armukadedust ei tohiks eitada, kuid saate oma reaktsioone pehmendada, veenduge, et see pole teie jaoks hävitav.

Armukadedusega võitlemiseks on mitu võimalust. Alustame meetoditest, mis ei ole kõige tõhusamad, kuid on kõige tavalisemad.

Traditsiooniliselt arvatakse, et kõige tõhusam viis armukadedusest vabanemiseks on keeld teha neid toiminguid, mis põhjustavad inimeses vihapurskeid või muid negatiivseid reaktsioone … Kuid praktika näitab, et see meetod ei ole tõhus. Kui inimene tunneb, et tema vabadus on piiratud, soovib ta sellest "puurist" võimalikult kiiresti välja murda ehk kaitsta oma vabadust sellise suhte eest.

Teine meetod on hoiduge hoolikalt olukordadest, kus armukadedus ärkab … Näiteks kui tüdruk teab, et talle ei meeldi, kui tema poiss -sõber teisi tüdrukuid vaatab, eelistab ta sellistele olukordadele silmad sulgeda. See tähendab, et tüdruk ehitas valude vältimiseks enda ja oma partneri vahele omamoodi seina.

Meetodid, mida kasutatakse harvemini, kuid on tõhusamad.

Ratsionaalne lähenemine, mis seisneb olukordade analüüsimises, milles inimene kogeb armukadedust. See aitab eraldada konkreetseid sündmusi ja negatiivseid emotsioone, mida nende põhjal kogete. Kui tunneme kadedust, valdab meid emotsioonide torm, kaotame tasakaalu, mõtete selguse. Selles olekus hakkab inimene kõike segama ja tema mõistus sünnitab midagi, mida tegelikkuses ei eksisteeri.

Kui armukadedus tekkis enesekindlusest, peaksite seda tegema tegelema enesehinnangu viimisega adekvaatsesse seisundisse, saate aru, millised on teie tugevused. Piisab, kui luua endale suhtumine: „olenemata sellest, milline ma olen, olen absoluutselt individuaalne ja mul on vaieldamatu imeliste omaduste kogum”.

Selle asemel, et armukadeduse põhjusele mõelda või nende tunnete põhjal midagi ette võtta, saate seda teha suunata oma tähelepanu mõnele muule asjale (sportimine, tantsimine, idufirma alustamine, reisile minek, uue omandamine, lapsepõlveunistuse realiseerimine). Tegevuste muutmine võimaldab teil armukadeduse põhjusele mitte mõelda.

Mõnikord on see väga tõhus räägi oma partneriga, mitte asjade klaarimiseks, mitte selleks, et talle midagi keelata, vaid jutustama sellest, mida sa nendel hetkedel tunned, mis sulle valu teeb, konsulteerima temaga nagu sõbraga.

Saate uurida inimeste ja enda psühholoogiat. See aitab mõista, millised psühholoogilised protsessid esinevad armukadedusega, õppida teatud hetkedel end peatama, emotsioone ja olukordi eraldama.