Psühholoogiline Trauma Või Saatuse Joonistamine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kui mõnda sündmust, mis meile valu põhjustas, peetakse psühholoogiliseks traumaks, siis ei peaks me kõik psühhoterapeutide juurest välja roomama. Ja on aeg avada psühhoteraapilised haiglad, et meie, nii tervena rabedad, ei peaks nii ohtlikus ja agressiivses linnas koju minema. Ja üldiselt pole selge, kuidas me siis kõik veel elus oleme ja mõned meist isegi perioodiliselt õnnestuvad? Kuidas me seda teeme

Mulle isiklikult ei meeldi sõna trauma, kuigi ma ei saa selle täpsust tunnistada. Tundub, et see muudab inimese automaatselt ohvriks. Ja tegelikult oli ta trauma ajal ohver. Kuid nagu kallis parfüüm, mille tilk ümbritseb inimest mitu meetrit ümber kookonis, näib sõna trauma pikendavat seda ohverdust automaatselt kogu elu.

Sõnal trauma on üsna võimas emotsionaalne varjund.

Keegi on raske tunnistada, et tal on lapsepõlvetrauma, mida ta varem pilvituks pidas. Neile tundub, et sellega näivad nad kaotavat selle ainsa tingimusteta helge ja hea asja, mis nende elus oli. Keegi, vastupidi, on ohvri positsioonile väga lähedal ja sõna trauma justkui süttib rohelise tule, et lõpuks saada täielik õigus õnnetuks.

Kuid vaevalt keegi eitaks iga inimese kogemuses sündmuste või tegurite olemasolu, mis põhjustasid talle vaimset valu. Kas seda valu võib nimetada trauma tagajärjeks? Ja kas sellel on hilinenud tagajärjed?

Suurema selguse huvides vaatame trauma mõistet füüsilise trauma näitel. Trauma üldiselt on sõnastiku järgi väljastpoolt tekitatud kahju. Lisaks klassifitseeritakse vigastused nende raskusastme järgi. Ja kui vigastus on ebaoluline - näiteks madal lõige, kerge põletus või verevalum, siis terve keha puhul, isegi ilma meditsiinilise abita ja sellele tähelepanu pööramata, paraneb see iseenesest. Sest meie tark keha on võimeline ennast ravima. Nii nagu meie mitte vähem tark psüühika, nagu ka meie hing. Kui aga lõige oli sügav ja verevalum osutus luumurruks, ei saa te ilma arstide abita hakkama. Ja suure tõenäosusega jätab selline vigastus igaveseks kehale jälje armide, armide ja ilmastiku muutmiseks valutavate liigeste näol.

Kuid mingil põhjusel on keha puhul krooniliste vigastuste olemasolu palju lihtsam tunnistada. Kehavigastusi saab hõlpsasti kindlaks teha. Jah, siin oli luumurd, siin maandusin ebaõnnestunult sabakondile ja siin lõin kõvasti pead. Võib -olla sellepärast, et meil on kuidagi õigus kehavigastustest tulenevale valule. Meil on õigus hädaldada ja isegi nutta, kanda sidet, kasutada karke ja mitte tööle minna. Ja abi osutatakse seal sagedamini. Mitte alati õige, tõhus ja täielik, kuid siiski. Pidage meeles, et kui lapsepõlves põlve murdsite, raviti seda suure tõenäosusega kuidagi, isegi kui see tekitas mõneks ajaks veelgi suuremat valu, võib -olla isegi kahetses, silitas. Kuid murtud põlv peegeldus ema murelikes silmades. Teie vigastus on tõendatud! Ja kui sa lapsena solvusid? Kui sa tundsid end tagasi lükatud?

On suur tõenäosus, et see valu devalveeriti (jah, see kõik on jama), talle ei antud väljendusõigust (ära nuta), süvenes (see on tema enda süü!). Ja siis, hiljem, puberteedieas ja noorukieas, kui palju oli olukordi, kui teie valu hakkas teie sees puhkama, leides endale väljapääsu, välja arvatud isiklikus päevikus. Kui te ei saanud kellegagi temast rääkida, teades hästi, et sellele järgnevad küsimused ja nõuanded. Ja te ei teadnud, millele neile küsimustele vastata ja kuhu need näpunäited panna? Ja siis, vaatamata "kahjustuse astmele", ei pöördunud te kellegi poole abi saamiseks, aidates ennast nii hästi kui võimalik, selleks oli teil piisavalt elujõudu ja kogemusi. Ja selle tulemusena olete saanud selleks, kes olete saanud! Sa mitte ainult ei jäänud ellu, vaid said ka tugevamaks. Teie hinges olevate armide mustri põhjal moodustub teie isiksus. Kuid kas need armid on edukalt paranenud või on endiselt valusad ja veritsevad, sõltub see järgmistest parameetritest:

1. Milline oli kahju suurus. See ei ole löögijõud, vaid kahjustuse aste. Kõik sõltub üldisest tundlikkusest ja immuunsusest. Mõne jaoks on avalik piitsutamine asjade järjekorras ja kellegi jaoks piisab tagasilükkavast pilgust, et tunda tagasilükkamise ja tagasilükkamise valu.

2. Kokkupuute sagedus või kestus. Kui meie elus juhtub üks traumaatiline sündmus, võib selle õnnetuseks maha kanda, selle tagajärjed saab hõlpsasti kõrvale jätta, kuid isegi kui mitte väga tugevat kogemust korratakse aeg -ajalt või pikka aega, ei ole see enam võimalik seda ignoreerida. Näiteks pisivargused. Kui teie mobiiltelefon on üks kord elus "ära võetud", ei ole see tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks muretsemiseks põhjust. Kui pisivargused saadavad teid kogu elu - kogu aeg usaldatakse maailma, siis kannatab turvatunne. Või näiteks ignoreerides oma tundeid ja vajadusi. See on üks asi, kui tegemist on kaasreisijaga metroos, kes ei andnud teile istet ajal, mil olite väga väsinud ja unistasite istumisest, hoopis teine asi, kui teie partner aeg -ajalt teie soove eirab. aega. Siin toimub kogunemisefekt. Mürgistus.

3. Kuidas teie ja teie ümbritsevad vigastusega toime tulite. Nad nägid, tunnistasid, reageerisid, ravisid - see on üks võimalus, kiristasid hambaid, pigistasid naeratuse välja, devalveerisid, möödusid - hoopis teine.

Igal juhul ei möödu miski jäljetult ja need jäljed moodustavad ainulaadse joonise meie kuvandist ja saatusest. Mulle meeldib see metafoor palju rohkem kui "trauma tagajärgede kogu". Põhiolemus jääb aga samaks. On jälgi, mis lihtsalt eksisteerivad, ja on neid, mis teevad endiselt haiget. Ja see valu võib olla erinev - harjumuspärane, valutav, peaaegu märkamatu, sest me ei mäleta enam, kuidas see ilma selleta oli. Või võib see olla terav, terav, ootamatu, kui valusat kohta kogemata või tahtlikult puudutatakse. Aga sa võid temaga koos elada. Ja me elame. Keegi saab terveks lähedaste armastuse ja hoolitsusega, keegi on töö, mis toob kaasa vajadustunde, keegi on loovus, keegi on religioon, keegi on psühhoteraapia. On mitmeid viise - eesmärk on üks. Haavade paranemine, armide lakkumine, õppetunni võtmine.