Kuidas Saavutada Kõike, Mida Tahame?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Uue aasta eel on tavaks teha soove ja seada endale uusi eesmärke. Me kõik teeme seda - keegi teadlikumalt konkreetse, punktide kaupa maalitud plaani näol ja keegi ainult ebamäärase soovi, mitte päris selge unenäo kujul.

Ja kahjuks seisame me kõik silmitsi tõsiasjaga, et paljud meie eesmärgid ja soovid jäävad saavutamata või täitumas.

Selles artiklis tahaksin jagada oma ideid ja kogemusi - miks see juhtub ja mida teha, et oma plaanid ja soovid teoks teha.

Lisaks tuntud ja sageli arutatud faktidele, et eesmärk tuleks sõnastada positiivselt, jagada mitmeks alaeesmärgiks ning võimalikult selgelt ja üksikasjalikult kirja panna, tahaksin juhtida teie tähelepanu veel mõnele olulisele punktile.

Valed "võõrad" eesmärgid

Ja see on minu arvates peamine ja kõige olulisem põhjus, miks eesmärke ei saavutata. Kahjuks ei mõista me sageli isegi seda, et eesmärgid, mille endale seadsime, ei ole tõelised, mitte emakeelsed, meile peale surutud väljastpoolt - ühiskonna, massikultuuri, vanemate poolt. Mõnikord "söövad" nad meid nii palju, et me ei suuda kuidagi mõista, et tegelikult me tegelikult ei taha. Me võitleme kõvasti, teeme uskumatuid jõupingutusi mõne plaani elluviimiseks ja meie alateadvus, meie tõeline isiksus saboteerib neid katseid. Ja siis imestame siiralt: "Miks see ei tööta?"

Näiteks väga levinud naiste eesmärk kaalust alla võtta ja kellegi väljamõeldud "ideaalsetesse" parameetritesse suruda ning kindel veendumus, et suhte edukus sõltub kehakaalust ja vöökoha suurusest, kuigi vastupidist tõestatakse ikka ja jälle. Ja mehed ei vali kindlasti sentimeetriga tüdrukuid. Ja väga sageli on tüdrukud, kes piinavad end dieetide ja kalorite loendamisega, tegelikult suhtes, neil on perekonnad ja lapsed - ja mehed armastavad neid selle eest, kes nad on -, nende õnn ei sõltu täpselt arvudest sentimeetrites. Ja siis tekib küsimus - kas tal on tõesti vaja kaalust alla võtta? See on selge näide populaarkultuuri propageeritud vale eesmärgist. See hõlmab ka kaasaegsete vidinate ostmist, moebrändide riideid, kohustuslikku puhkust Egiptuses … Selliseid valesid eesmärke on piisavalt lihtne iseseisvalt tuvastada, kui kuulad ennast tõeliselt ja oled enda vastu aus.

Kuid on veel üks kategooria "võõraid" eesmärke, mida on palju raskem avastada - need on meile lapsepõlvest sisendatud eesmärgid, kuna reeglid on globaalsed, hõlmavad kogu meie elu ja tunduvad meile loomulikuna, iseenesestmõistetavana … Ja kui me neid ei saavuta, on meie pettumus piiritu … Neid võib nimetada ka "elustsenaariumiks". Need on ideed, kuidas elada elu üldiselt. Näiteks: naine peab abielluma ja saama alla 30 -aastased lapsed; mees peaks teenima rohkem kui naine ja olema peamine toitja; elus on kõige tähtsam perekond / karjäär / lapsed / õiglus või miski muu - kõik on erinevad. Ja on hea, kui teie tegelikud soovid langevad kokku vanemate soovidega teie kohta, kuid see pole alati nii. Naine võib end ilma pereta hästi tunda ja mitte püüda lapsi saada. Mõni mees on üsna valmis andma oma naisele rahateenimisel esikoha ja ta ise on suurepäraselt aru saanud, kasvatades lapsi ja tehes kodus veini. Kuid nad ei pruugi seda endale tunnistada ega olla isegi teadlikud oma tegelikest soovidest, vaid seavad vastupidiseid eesmärke - abielluda ja saada esimesel juhul lapsi või teha teisel karjääri. Ja on loomulik, et neid eesmärke ei saavutata ega kogeda palju raskusi nende saavutamisel ning samal ajal olla enda peale, olude peale vihane, tunda end süüdi ja sügavalt pettununa. Sest tegelikult - sa tahad midagi hoopis muud.

Loomulikult ei ole lihtne ise elustsenaariumi välja mõelda ja spetsialisti - psühhoterapeudi - abi aitab palju.

Kui olete loobunud valesid eesmärke ja olete kindel, mida soovite, kuid midagi läheb siiski valesti, peate tähelepanu pöörama muudele põhjustele.

Me seadsime liiga palju või liiga vähe eesmärke

Mõlemal juhul on oht, et eesmärke ei saavutata. Kui neid on liiga palju, eksime ära, ei tea, mida ette võtta ja kuhu oma energia suunata, ei saa määrata prioriteete, ei suuda kõiki plaane oma peas hoida ja selle tulemusel jääme sobimatuks võimalusi nende rakendamiseks.

Kui eesmärke on väga vähe või isegi ainult üks, muutub see meie jaoks ülieesmärgiks, just selle saavutamisega hakkame oma õnne siduma ja hindama ennast sõltuvalt sellest, kui kaugele oleme selle saavutamisel jõudnud. On üldteada tõsiasi, et miski, mis on üle- ja ülehinnatud, tekitab palju ärevust ja kui on palju ärevust - oleme rohkem altid vigadele -, osutub see nõiaringiks. Kui seda üldist eesmärki ei saavutata, on see tõsine põhjus meeleolu halvenemiseks või isegi depressiooniks.

Kui palju eesmärke on optimaalne? Vaevalt saab kindlat vastust-kellelegi 2-3, kellele 5-7. Mulle tundub, et peaks olema 2-4 põhieesmärki ja ülejäänud, kui neid on, peaksid olema seotud põhieesmärkidega.

Eesmärke ei seatud esikohale

See punkt tuleneb eelmisest. Kui eesmärke on mitu, on kasulik need järjestada vastavalt nende tähtsusele. Siis on keerulistes olukordades, kui kõiki eesmärke on võimatu ellu viia või nad hakkavad üksteisega konkureerima, lihtsam teha valikut - kuhu nüüd oma jõupingutused panna.

Rasked või väga udused ajaraamid

Me ei ole jumalad, kõik siin elus ei sõltu meist. Mõnikord ei suuda me planeeritud aja jooksul saavutada seda, mida tahame, ja peame suutma oodata, võib -olla mingil hetkel midagi edasi lükata ja selle juurde hiljem tagasi pöörduda. Ja mitte mingil juhul endale ette heita! Kuid liiga ebamäärased terminid või nende puudumine ei aita ka eesmärki saavutada. Kas sa tead, miks on inimese elu piiratud? Sest muidu poleks selles tähendust, täiuslikkust ja eesmärke - kõike võiks lõputult hilisemaks lükata. Kui teie eesmärgil pole tähtaega, on teil alati kiusatus mitte midagi ette võtta, vaid hiljem.

Paindlikkuse puudumine eesmärkide seadmisel ja elluviimisel

Paindlikkus peab olema kõiges olemas - olude muutumisel peame alati olema valmis muutuma. Mõnikord peate oma eesmärgi saavutamiseks plaani kohandama, kui näeme, et see aitab meid. See juhtub, et eesmärki ennast tuleb korrigeerida - vajadusel.

Ja juhtub nii, et üldiselt peate eesmärgist loobuma ja selle teise vastu vahetama, kui asjaolud muutuvad väga järsult või meie ise. Siin avaldub paindlikkus ilmselt kõige paremini. Nüüd elame nii muutlikus maailmas, et äkki võib juhtuda, et varem kavandatu saavutamine muutub lihtsalt võimatuks (Pidage meeles Nõukogude Liidu kokkuvarisemist, kui elureeglid muutusid nii järsult, et paljud pole uude maailma veel sisse elanud, või algavat sõda, kui Ukraina keskele moodustati piir jne) ja siis on oluline osata millestki loobuda, mitte paanikasse sattuda, vaid mõelda, mis on uues uues kasulik ja oluline. tingimused.

Ja juhtub, et mitte asjaolud ei muutu, vaid meie ise ja siis loobume loomulikult eelmistest eesmärkidest ja seame uued.

Ja vahepalaks veel üks nõuanne, mis mu klientidele väga meeldib

Olete juba kõik ära teinud - valinud eesmärgid, koostanud plaanid, visandanud ülesanded…. Ja samas, midagi ei lähe, pole kuidagi võimalik asja ette võtta, kogu aeg miski segab tähelepanu … Seda juhtub ka. Valige lihtsalt oma ülesannetest kõige lihtsam - ja alustage sealt.

Edu kõigile soovitud saavutamisel!