Enda Muutmine, Kui Te Pole "ori"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Täna vaatasime filmi "Holom". Ma tean, et paljud käisid kinos ja kirjutasid kiitvaid arvustusi. Film on tõesti lahe!

Ja ma omakorda tahan teiega jagada, et näen oma töös sageli selliseid inimtegevuse muutuste, tema muutuste või õigemini loominguliste mõjude tagajärgi.

See film meenutas mulle eriti psühhodraama meetodit, mida ma praktiseerin. Ja ma tean kindlalt, et selliseid dramaatilisi muutusi on võimalik saavutada mitte ainult näitlejate ja kaskadööridega lavastades terve tõsielulugu, vaid ka julgust või meeleheidet tulekul (või võrgus ühenduse loomiseks), et muuta oma elu ise.

Kasutame filmi näitel, kuidas ja kuidas paranemine toimub. Ja samal ajal räägin teile samaaegselt, kuidas see psühhodraamas toimib.

1. Film algab praegusest olukorrast, milles Gregory elab. Esmapilgul sobib talle kõik, kuid samas saame pealtvaatajatena tunda peategelasega kaasnevat igatsuse, kõleduse ja üksinduse tunnet. Gregory ei ole väga kursis oma elus toimuvaga või ei taha sellest aru saada. Seetõttu palub isa abi. See on psühhodraama tegelik stseen. Kui tehakse avaldus praeguse olukorra kohta, milles miski ei sobi, muretseb või mida soovitakse muuta. Ainus erinevus on see, et psühhodraama töötab ainult abi palunud kliendi soovil.

2. Gregory pannakse magama ja ta ärkab orjana 19. sajandi külas. Näitlejad täidavad oma ülesandeid usutavalt, luues reaalsuse õhkkonna. Mida see Gregoryle annab? Alguses hakkab Gregory käituma talle omasel viisil, devalveerides teisi, asendades neid, näidates üles ülbust ja isekust. Kohtumine mõjutatud inimeste tunnetega ja jätkuvalt tegutsemine nagu varem. Psühhodraamas on kiirendada protsessi, mida teised tunnevad, kui neid devalveeritakse või asendatakse, on suurepärane meetod - rollide vahetus. Kui filmis võttis Gregory oma asendatava sõbra rolli ja väljendas selle rolli tundeid. Ent just seda meetodit kasutab stsenarist edasi, kui Gregoryle lubatakse vabadust, kuid lubadust ei täideta. Siin toimub SIGNATURE sündmus - ta kohtub tüdrukuga (kes, kui filmi hoolikalt vaatasite, polnud üldse näitlejanna ja sattus ilmselt peategelasega stseeni kogemata, kui ta hobuse tõi). Ta on ainus, kes ei mänginud ühtegi rolli, vaid oli tema ise. Tema ausus koos märksõnadega "Ma usun sind" mängis peategelase muutmisel ja muutmisel erakordset rolli. Tänu sellele usule on Gregoryl võimalus väljendada neid tundeid, millel pole tema tegelikus elus kohta, mida ta ei valda ja mille juurdepääs on suletud: kaastunne, lahkus, siirus, haletsus ja empaatia. See on psühhodraama metafoorne stseen. Võimalus mängida midagi, mida päriselus kunagi ei juhtunud või mida ei juhtu (antud juhul 19. sajandisse üleviimine ja orjaks saamine), või rollidele, kehasümptomitele, mõnele elutule objektile (pagana kes teab) omistamine või mõned kõrgemad jõud (Jumal, universum). Selle stseeni eesmärk on reageerida allasurutud tunnetele (hirm, süütunne), leida, milline vajadus on blokeeritud (nii et nad usuvad minusse), saada õigus seda rahuldada või rahuldada teise isiku abiga ("Mina usu sind ") ja proovi näidata ka teisi tundeid, mida ei suudeta (lahkus, empaatia ja seejärel armastus).

3. Gregory naaseb teiste ellu reaalsesse ellu, omandades (praktiliselt) uued tunded ja mõistes, et vana elu on võimatu elada. Soov muuta oma tegelikkust, hüvitada kannatanutele (võtmete üleandmine liikluspolitseinikule), märgata ebaviisakust ja ebaõiglust ning soov elada uutmoodi, olla aus enda ja teiste vastu. Sama juhtub ka psühhodraamas, pärast metafoorset stseeni või on siiani võimalik üleminek põhistseenile (stseen, kus oli mingisugune traumaatiline olukord). Filmis saame tema kohta teada lõpus - selgub, et peategelase ema oli temaga kaasas ainult kuni 3 -aastaseks saamiseni. See on traumaatiline olukord ja ainult tüdruku usk toob ta elusana tagasi enda juurde, see on tema ema usk, millest tal reaalses elus nii palju puudust oli. On palju blokeeritud tundeid ja kogemusi, millega laps ise hakkama ei saa. Ja just nende vabastamine koos märkimisväärse inimese toega annab viljaka pinnase juurdepääsuks nende elavale osale, mis oli suletud psühholoogilise kaitsega, sest see teeb seest nii palju haiget. Toega proovime uusi käitumismustreid, mis meile sobivad, mõned õnnestuvad, mõned mitte - ja see on meie viis neid avastada ja tõhusaid leida. Ja ka psühhodraamas pöördume tagasi algse tegeliku stseeni juurde, kus vaatame seda kui "uut" inimest ja avastame uusi võimalusi, mida me varem lihtsalt ei osanud märgata. Ja sel moel "kinnistame" omandatud uue oskuse rühma toetuseks turvalises keskkonnas, kontrollides oma tundeid. Ja kui miski ei sobi, võime naasta uuesti psühhodraama eelmise sammu juurde ja reageerida sellele, mis on jäänud, või leida uus võimalus, mis jääb teile. Nii toimub sisemine ümberkujundamine.

Rühm mängib sellistes sügavates sisemistes muutustes eraldi rolli, sest ühendades saame grupina aidata üksi jagada neid ägedaid, mõnikord väljakannatamatuid tundeid: reetmist, meeleheidet, jõuetust või viha, vihkamist. Tänu grupi toetusele, mis ühendab nende tunded kangelase tunnetega (teeb ka hea filmi), muudame end, saame juurdepääsu oma blokeeritud tunnetele ja kogeme neid koos teistega. Seega aitab ühe osalejana töötamine kogu grupil muutuda. Ja rühm annab neile, kes töötavad, tohutult tuge ja energiat. Vahetades rikastume kõigega!

Lõpetuseks tahan öelda, et juhtisin online -vormingus grupipsühhodraamat, mis on näidanud selle tõhusust ja tulemuslikkust. Tema ainus puudus on võimetus omaks võtta ja soojalt füüsiliselt toetada, kuigi seda saab kindlasti sõnadega väljendada. Ülejäänud ümberkujundamiskeskkonda, nagu Gregory, saame taasluua koos ja veebiruumis.

Usun ka iga oma klienti ja nende muutumisvõimet, minu ülesanne on aidata eemaldada need mittevajalikud, mis kaitsevad halvasti haavatud osa meist igaühest. Vastake allasurutud tunnetele ja naaske oma praeguse mina juurde. Olen kindel, et iga inimene on a priori hea ja väärtuslik, oluline on vaid jõuda tema haavatud osani ja see terveks ravida.