Miks Psühholoogid Teid Aidata Ei Saa? Vältiv Isiksuse Tüüp

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Paljud inimesed seisavad silmitsi psühholoogi valimise probleemiga - pärast 5-10 terapeudi külastamist on nad veendunud, et keegi ei saa neid aidata.

Põhimõtteliselt on neil, kes sellisest probleemist räägivad, iseloomulikud isiksuse tüübid (nad hoiduvad igasugustest suhetest, püüavad vältida kiindumust ja emotsionaalset kontakti).

Mis on selle põhjus? Üldiselt on kaks olulist põhjust:

Usalduse puudumine - lapsepõlves rikuti turvalisust vanemate ja laste suhetes (laps seisis silmitsi tõsiasjaga, et ema figuur (iga inimene, kes teda kasvatas) põhjustas emotsionaalse kaitsmise, kaitsmise, toetamise asemel trauma). Tegelikult on siin päris sügav kiindumustrauma. Isegi beebi ei saa aru, miks äkki hakkab see, kes looduse poolt talle kaitsmiseks anti, ropendama, kritiseerima, hukka mõistma, peksma või lihtsalt emotsionaalselt külmalt kohtlema (“Kuidas see nii on?! Ma karjun, palun toitu, ainult sina saad anna see mulle … Aga sa ei tee minu heaks midagi. Järeldus - maailm on külm, kuri, tõrjuv ")

Sellest tulenevalt tekib inimesel usaldus teiste vastu alla 0. See pole lihtsalt "ma ei usalda inimesi", see on - "ma pean inimesi vaenlasteks, nad on halvad ja toovad mulle ainult valu." Sel juhul kaasneb igasuguse suhte loomise katsega talumatu valu, sest kõike, mida inimene suhtes teeb, tajub ta millegi valusana - isegi psühholoogi või psühhoterapeudi abiproov (see on otsene sissejuhatus) inimese psüühikasse!).

Teraapiat võib metafoorselt võrrelda kirurgilise operatsiooniga - tuleb teha psüühikasse sisselõige, avada kõik vana trauma, tõsta pulseeriv valu hinge sügavusest, see kõik kuidagi korda teha ja haav õmmelda. Pärast psühhoteraapia seanssi on hingel mõnda aega valud. Taastusravi periood ei tähenda valu leevendavaid süste, vaid kogeme traumat, mis on kogu teadvusega avatud teraapias. Seetõttu püüabki inimene oma valust teise psühholoogi juurde pääseda ("See ei tea, kuidas mind aidata! Peame abi otsima mujalt"). Tegelikult on selline käitumine aga teraapiast hoidumine.

Muidugi on ka ebapiisavalt häid psühholoogia valdkonna spetsialiste, on olukordi, kus teraapia põhimõtteliselt inimest aidata ei saa - vaja on psühhiaatri konsultatsiooni ja meditsiinilist sekkumist.

Seega, kui inimene ütleb, et teda "ei aidatud üldse", võib selle umbusalduse taustal diagnoosida umbusaldust ja mingisugust amortisatsiooni (kedagi on hirmutav usaldada). Kui psühholoogi otsimine jätkub 5-10 inimese järel, siis on kliendil sügav rahuldamata vajadus turvalise kiindumuse järele ja ta tahab seda teistelt inimestelt ära võtta.

Selline isiksus provotseerib alati teisi - tee mulle haiget, murra mind täielikult ja vestluspartneril on üsna raske end tagasi hoida. Reeglina kasutasid vanemad lapsepõlves oma lapse vastu moraalset ja füüsilist vägivalda. Sellepärast vajame “erilist” inimest, kes ei reageeri kontaktis nagu loom, sest inimestel on tõesti tohutult palju loomade instinkte.

Metafoorselt näeb olukord välja selline: rikkad saavad rikkamaks, vaesed vaesemaks ja traumad saavad teiste inimestega kokkupõrkes veelgi rohkem traumeerida. Ühiskond tunneb kuidagi alateadlikult, kes on rohkem traumeeritud, ja “lõpetab” inimese edasi. Seega, kui olete traumaatiline, seisate silmitsi tõsiasjaga, et inimesed kinnitavad teie maailmapilti ("Jah, meid ei saa usaldada, me oleme kõik moraalsed koletised!"). Hea näide sellest olukorrast - filmi "Joker" päris alguses provotseeritakse peategelast ja seejärel pekstakse vastuseks oma tegudele. Ja mis on iseloomulik - lapsepõlves peksti ka teda ja inimene edastab mingil täiesti arusaamatul moel oma ellu vägivallakutse (“Löö mind! Ma sain enne peksa, ma olen valmis!”).

Usaldus tekitab täieliku kontrolli tänu sellele, et inimesel puuduvad selged kriteeriumid, mille järgi otsustada, kas kedagi usaldada või mitte. Põhimõtteliselt ei ole need märgid selged, kuid alateadvuse tasandil saame alati aru, kas tasub kedagi uskuda (näiteks väliselt ei käitu inimene agressiivselt, kuid intuitsioon ütleb meile, et temalt võib saaki oodata). Niisiis, varases lapsepõlves oli see majakas lihtsalt lapse "maha löödud" (lähimad inimesed, kes talle elu andsid, said alati haiget). Võib esineda ka põhilisi Baliini defekte - umbusk maailma vastu ja ebakindel kiindumus.

Tugevad muutustele vastupanu mehhanismid ja need on üsna loogilised ("Ma elasin kuidagi enne seda? Kohanesin oma olukorraga, eluga üldiselt ja iseendaga … Ja mis te nüüd minuga peale hakkate? Te lööte kõik välja minu kohanemissüsteemid, teemal Millele ma siis loota saan? Ainult teile? Aga mul ei ole kriteeriume, mille alusel saaksin olla kindel, et teid võib usaldada! ")

Inimene kogeb peadpööritavat hirmu, jahutavat õudust sellest, et maapind ta jalge alt välja lüüakse, ei tea, kuidas edasi minna.

Siinkohal tahan tuua näite isiklikust teraapiast, kui olin oma terapeudi vastu (vihastasin, süüdistasin teda, sõimasin: "Sa ei aita mind kuidagi! Lähen teise psühhoterapeudi juurde!"). See on kohutava melanhoolia, rõhuva sisemise eksistentsiaalse üksinduse tunne, mida keegi ei saa aidata, kui mu terapeut seda juba ei suuda. Olukord ei tekkinud mitte ravi alguses, vaid aasta või kaks pärast seansside algust. Kui ma lõpetasin oma terapeudi süüdistamise ja olukorra otsimise ideaalse objekti otsimisel, mis lahendaks kõik mu elu probleemid („See kõik on teie pärast!”), Tekkis sisemise kasvu ja ümberkujundamise tunne. Emotsionaalne õõnestamine oli nii ergas, et tekkis võrdsus kogu Universumiga - nüüd saan sellele ise vastu! Ühest küljest on psühholoogi toetus ja teisest küljest tähelepanuväärne tugevus ja kujunenud pettumus suhetes. Paljud inimesed, kes lahkuvad psühhoteraapiast enne tähtaega, näitavad vaistule vaistlikku vastupanu. Otse minu olukorras algas mõni aeg pärast sisemise tuuma ilmumist järgmine etapp - usalduse tekkimine. Enne seda oli mul elu võimsaim seanss. Kui jäin seansile hiljaks ja joonistasin vaimselt välja ebameeldivaid pilte kohtumisest psühholoogiga (“Ootasin teid tund aega! Kuidas saaksite?”), Kogesin teel tagasilükkamist, kriitikat, alandust, olin kindel, et terapeut paneks ukse kinni ja lõpetaks ravi. Seda aga ei juhtunud ja just sel hetkel tekkis usaldus!

Vältiva isiksuse tüübi korral on psühhoteraapia üsna pikk - lähenemiseks kulub vähemalt 10 tundi ja kontakti loomiseks 1 aasta. Kuid tulemus on muljetavaldav - pärast kõigi piinade, süüdistuste, agressiivsuse ja rahulolematuse läbimist tunnete inimeste vastu usaldustunnet ja kontrolli saab palju vähem.

Teine kaitsemehhanism on egoism. See on üks gestaltteraapia retroflektsiooni vorme, nad räägivad sellest, kui inimene arvab, et keegi ei saa ülesandega paremini hakkama kui tema ise, ja sulgeb end enda sees. Tagasipöördumine on kõigi oma tunnete ja emotsioonide suund iseendasse (näiteks kui olete inimese peale vihane, võtate vaikimisi kogu süü enda peale). Tegelikult on see üsna tugev ja sügavalt juurdunud usk, millega on raske toime tulla ja mõnikord isegi võimatu. Sageli on näitlemisprotsess selliste inimeste jaoks oluline (“Ema, ma jätsin sind samaks!”, “Ema, sa oled ikka veel mitterahvuseline”, “Ema, ma devalveerisin sind, mind!”), Sest nad võtsid vastu süütunne. Keegi ei võtnud minu vigastuse eest vastutust, kõik teesklevad, et midagi ei juhtunud, aga keegi peab valu eest vastutama? Tõenäoliselt tegin ma midagi valesti, nii et nüüd kannatan. Sel juhul tõlgendab seansil viibiv inimene alateadlikult olukorda teisest küljest - see näitab, et tema valu põhjus on just psühholoogi tegevuses.

Kuid isegi see, kes teeb nii julma käitumise ja jätab terapeudi terapeudi poole, püüdes seda eesmärki saavutada, kannatab väga pikka aega, unistab nõiaringi purustamisest, rahulduse saamisest soojadest ja meeldivatest aistingutest, kiindumusest, milles te saab olla sina ise, usaldada inimest ja lõõgastuda …

Tänapäeval ei taha keegi, et teda suhete abil "ravitaks", isegi vähesed lähevad tavalise arsti juurde, püüdes haigust iseseisvalt diagnoosida ja seda ravida. Sellest kannatame, sest ükski inimene ei saa enda kohta kõike teada! Igaüks meist elab ühiskonnas, oleme sotsiaalsed olendid. Ja me vajame kontakteerumiseks kindlasti teisi inimesi!

Mis siis, kui seisate silmitsi psühholoogi leidmise probleemiga ja ükski terapeut ei rahulda teid?

Pange endale mõned toed kõrvale, et te ei kardaks kedagi usaldada. Mõistke kiindumuse läbimise etappe, istuge maha ja uurige John Bowlby (inglise psühhiaater ja psühhoanalüütik, kes esmalt sõnastas kiindumuse põhisätted) tööd teooria ja tõi esile kiindumuse kujunemise etappe). Ideaalis vaadake erinevate psühholoogide arvamusi. Mõista, et kõik psühholoogilised tsoonid tuleb välja töötada ühe inimesega! Esiteks tekib usaldus, seejärel Ego, häbi, initsiatiiv või süü ning paralleelselt nende protsessidega toimub ühinemine

Mis need tsoonid on?

- usaldus on praktiliselt sümbioos;

- sulandumine eeldab füüsilist eraldatust (suhteliselt öeldes oleme kaks eraldi keha), kuid moraalset ühtsust;

- esimene lahkuminek toimub 3 -aastaselt;

- siis jälle suhe mingil määral ühinemisega;

- viimane eraldamine noorukieas.

Kui mõnel etapil ilmneb ebaõnnestumine, vajate teraapiat koos inimesega, ei saa te iseseisvalt kiindumust moodustada.

Miks ei tasu pidevalt psühholooge vahetada? Teraapia toimub "vastupidiselt" - esialgu olete lahus (kuni vaenlasteni), aja jooksul muutub kontakt lähedasemaks, siis satute ühinemisse ja kardate seda seisundit ("Nüüd ma ei saa ilma minu psühholoog "), siis vastassõltuvusse (" Sa oled halb psühholoog, sa ei tee minu heaks midagi! "), Ja ainult aja jooksul moodustub tervislik sõltuvusvorm. Kõik need etapid tuleks läbida sõbralikult ühe inimesega, kuid on olukordi (harva), kui psühholoog ei suuda leppida kliendi lahusolekuga.

Terapeutist lahus olles on oluline talle kõike rääkida, isegi kui see kõlab ebameeldivalt. “Sa ei aita mind”, “Sa ei saa”, “Miks me seisame paigal?”, “Miks mu seisund ei parane?”, “Mis toimub?”, “Ma ei saa üldse millestki aru! "," Miks sa kordad sama asja kogu aeg? " - räägi, räägi, räägi. Kui leiate enda jaoks arusaadavad vastused ja psühholoog mõistab, milline vajadus on selliste küsimuste taga peidus, aitab see teil ühe terapeudiga kontakti hoida. Kõige tähtsam on see, et ta tuvastab õigesti teie vajaduse ja siis areneb töö ootuspäraselt. Muidugi võib teraapia takerduda, võib tekkida vastupanu nii teie kui ka psühholoogi poolt - kui tal on ainult 20-100 tundi teraapiat. Psühhoteraapia optimaalne kogemus peaks olema keskmiselt 10–15 aastat. Mõned psühholoogid käivad kogu elu järelevalve all või teraapias (see on vajalik selleks, et mitte tuua oma figuure kliendilukku, mitte püüda ennast rahuldada, saada kliendi kaudu tunnustust). Sellistel juhtudel võib aidata ka kehale suunatud teraapia.

Üks tuntud Cambridge'i professor, kes on 30 aastat uurinud kiindumustraumat, usub, et lapsepõlves kiindumustraumaga inimesed olid aju osade vahel närvivõrgustikku rikkunud - see seos lihtsalt ei tekkinud õigel ajal. Seda on võimatu ümber kujundada ainult teraapia raames rääkides, seega soovitab ta meditatsioonide kategooriast kehakeskset teraapiat, joogat, hiina qigongi võimlemist ja muid idamaiseid praktikaid. On hämmastav, et paljud meist naeravad joogide üle, kes mediteerivad ühes poosis mitu tundi, kuid selline lähenemine aitab neid! Keha kaudu möödume kaitsemehhanismidest, mis kaitsevad meie traumat sissetungimise eest, kuid siin on oluline, et ka teraapia oleks kohal (ainult nii saab aru, mis juhtus kehakeskses teraapias).

Proovige erinevaid idamaiseid tehnikaid, kuid ärge liialdage esoteeriliste suundadega (näiteks šamanism). See praktika võib "viia" ebareaalsusesse, seda iseloomustab tugev looduse, maailma, Jumalaga sulandumise kogemus. Tegelikult on teil veelgi vähem võimalusi seda ühendamist läbi töötada ja jääte mõneks ajaks sellesse tsooni kinni. Hea ja õige teraapiaga, millel on läbimõeldud strateegia, saate joonduda iseseisvuse tsooni ja tugevdada oma ego, õppida lootma endale ja teistele inimestele. Kuid meie ego kujuneb ikkagi teise inimese isiksuse kaudu, vastavalt pannakse enesekindlus ja enesehinnang psüühikasse ainult mind teistele peegeldades.

Nii et kuulake teisi inimesi, hankige neilt teavet, looge suhteid. Samuti on oluline, et teil oleks palju toetusi, et te ei kardaks, et hakkate inimesesse armuma ja sõltute temast kogu oma elu ning ta saab teha kõike - elada teie kulul, ennast kinnitada, teid tagasi lükata või peksma sind. Kindlasti mõelge välja, mida te kardate suhetes terapeudiga ja kuidas te vastu hakkate, kui see teiega äkki juhtub.