2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Lisaks materiaalsele kehakoorele on inimesel nähtamatud komponendid - hing ja vaim. Nad on ühendatud üheks tervikuks ja on pidevas suhtluses. Inimloomuse kolmainsuse põhimõtet tunnustavad nii religioossed õpetused kui ka teadus. Seetõttu tuleb vaevuste ravile ja üldisele tervisele läheneda terviklikult, mõjutades neid kolme aspekti.
Toetame keha tasakaalustatud toitumise ja veerežiimiga, loobudes teatud harjumustest, nagu suitsetamine, alkohol ja istuv eluviis. Mõtete ja emotsioonide kontroll, sisemine harmoonia on vaimse tervise jaoks oluline. Meeleolu määrab meie tegevus.
Kas inimene saab olla vaimselt terve ilma siiruse, mõtete ja tegude puhtuseta? Kunstlikud naeratused, katsed minna oma soovidele vastu materiaalsete hüvede või privileegide nimel hävitavad nii psüühika kui ka keha.
Et olla terve ja õnnelik, on oluline elada rõõmus, määratleda huvitavad eesmärgid ja püüda neid saavutada. Eluprobleeme tuleks tajuda vaid ajutiste takistustena teel. Määrake ülesanded nende kõrvaldamiseks, leidke lahendusi. Jääge optimistlikuks ja liikuge edasi nagu lõbus mäng.
Vältige suhtlemist inimestega, kellelt kaotate energiat. Skeptikud, pessimistid, üksikisikud, keda autoriteet, skandaalsus või haletsus psühholoogiliselt rõhuvad - nad tuleks sotsiaalsest ringist välja jätta. Õppige sisemisi plokke panema ja mitte reageerima nende, näiteks lähedaste sugulaste avaldustele ja tegudele, kellest te ei saa keelduda.
Reguleerige oma elu nii, et stressirohkeid olukordi oleks võimalikult vähe. Õppige negatiivsetest mõtetest lahti saama. Selles aitavad loovus, hobid, teater, sõpradega suhtlemine. Valige tegevus, mis teile meeldib. Püüdke tõsta rõõmu seisundi eest vastutava serotoniini taset.
Nende põhitõdede järgimine aitab teil tervena püsida. Isegi kui haigus esineb, kulgeb paranemis- ja taastumisprotsess palju kiiremini kui teised inimesed. Piisab vaid haiguse mõistmisest, põhjuse mõistmisest, selle vaimsest ütlemisest ja vea parandamisest tegevuses.
Minu järeldused tervisepsühholoogia teemal põhinevad eelkõige isiklikel tähelepanekutel. Rakendusdistsipliinina on maailma teadlased seda pikka aega uurinud. Nende uurimistööd toetavad praktilised kogemused.
Tervisepsühholoogia rajajate hulgas on saksa arst Raik Hamer, kes on tuvastanud otsese seose šokisituatsioonide ja vähi vahel. Ta uskus, et traagilised sündmused, mis juhtusid erinevate inimestega, põhjustasid neis sarnaseid haigusi. Ungarlane Roberto Barnai, kellest sai hiljem uue meditsiini populariseerija, Organovi atlase autor, sidus oma käärsoolevähihaiguse kogetud šokiga. Ta suutis traumaatilise olukorra psühholoogiliselt läbi töötada ja haigusest paraneda. Seda asjaolu kinnitas ametlik meditsiin.
NSVL Teaduste Akadeemia akadeemik A. M. Ugolev viis läbi põhjalikke uuringuid füsioloogia, autonoomsete funktsioonide ja nende reguleerimise valdkonnas. Maailma teadlaskond tunnustab tema teooriat, et soolestiku mikrofloora töötab eraldi iseseisva organina. Veel eelmise sajandi keskel pooldas Ugolev maiustuste, konservide ja rafineeritud jahu tagasilükkamist. Ta näitas oma töödes, kuidas tarbitud toodete kvaliteet mõjutab inimese emotsionaalset seisundit.
Praktikas tähendab see, et mida loomulikumalt sööme, seda õnnelikumad oleme. Seda pidigi tõestama ja naaseme taas ühe ahela lahutamatute lülide juurde: keha, vaim ja emotsioonid.
Soovitan:
Haiguse Põhjused Ja Tervise Põhjused
Füüsilise keha haiguste põhjused lisaks kaasasündinud patoloogiatele ei peitu mitte füüsilises, vaid psühholoogilis-vaimses-tahtlikus sfääris. Mittefüüsilises osas, milles otsuseid tehakse. Otsused võivad olla nii teadlikud kui ka alateadlikud (anda või mitte anda ärganud impulsi selle avaldumiseks väljastpoolt).
Biohäkkimine Vaestele - Kuidas Ma Päästsin Oma Tervise Ilma Miljonit Kulutamata
Ettevõtja, parasiidi teenuse kaasasutaja ja Telegrami kanali "Bugromi taga" autor-sellest, kuidas parandada oma tervist ja heaolu kaasaegses stressirohke maailmas. Mitte nii kaua aega tagasi müristasid Sergei Fage'i kõlarid. Ta rääkis biohäkkimisest - kuidas raha ja parimate arstide toel oma tervist “digitaliseerida”, saada üliinimeseks ja elada kauem.
Nancy McWilliams. Vaimse Tervise Tunnused
1. Oskus armastada Oskus suhelda, avada end teisele inimesele. Armastada teda sellisena, nagu ta on: koos kõigi eeliste ja puudustega. Ilma idealiseerimise ja amortisatsioonita. See on oskus anda, mitte võtta. 2. Töövõime See ei kehti mitte ainult eriala kohta.
Psühholoogia Ja Psühholoogia. Valed Psühholoogid
Selles artiklis räägime mitte ainult psühholoogiast, psühhodiagnostikast, saatuse analüüsist ja teaduslikest meetoditest. Sooviksin lugejatele tutvustada sellise isiku positsiooni, keda suur hulk akadeemiliste ringkondade eksperte õigustatult peab Vene Föderatsiooni isiksuspsühholoogia lipulaevaks.
Psühholoogia Ja Psühholoogia. Kolmas Jagu
Jätkates artiklite sarja, otsustasin tutvustada lugejatele inimest, kes on õigustatult austatud psühholoogia ja psühhodiagnostika valdkonna spetsialist. Esitan teie tähelepanu tuntud psühholoogile, psühholoogiateaduste doktorile, professorile, meditsiinipsühholoogia, isiksusepsühholoogia ja psühhodiagnostika valdkonna spetsialistile, Ukraina Riikliku Pedagoogikateaduste Akadeemia akadeemikule, psühhodiagnostika ja kliinilise osakonna juhatajale Psühholoogia, psühholoogia teadus
