Psühhodraama - Milline Metsaline On Nii Tundmatu?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tõenäoliselt saabus hetk, mil tahtsin kirjutada oma lemmik- ja minu jaoks väga olulisest meetodist - psühhodraamast. Isegi ülikoolis õpitud aastate jooksul õpetati mulle erinevaid lähenemisi: kehakeskne teraapia ja gestaltteraapia ning psühhoanalüüs ja kunstiteraapia ning palju muud. Kuid millegipärast puudutati psühhodraamat õppeprotsessis vaid üks kord - psühholoogia ajaloo kursuse jooksul. Teenimatult arvan, et lihtsalt sellepärast, et see meetod on oma suurepärase ja väga olulise teooriaga tõhus, tõhus, tõestatud, piisavalt kiire. Lisaks kasutatakse tema individuaalseid tehnikaid edukalt ka teistes lähenemisviisides.

Psühhodraama lõi eelmise sajandi 20ndatel aastatel Jacob Moreno ja see sai laialt levinud esimese ja ainsa rühmateraapia meetodina. Kuid seda kasutatakse edukalt ka individuaalses nõustamises monodraamana.

Psühhodraama Kas meetod, mis põhineb inimese sisemaailma toimimisel ja materialiseerumisel.

Kõige sagedamini võite pikka aega mõelda, mõelda, midagi välja mõelda, enda sees planeerida. Kuid tegelikult juhtub nende plaanide elluviimise ajal, kui inimene hakkab tegutsema, üllatusi. Mõnikord aitavad nad ja mõnikord segavad plaani elluviimist.

Tegevus ja suhtlemine kontrollivad eostamist, sõnad ja mõtted realiseeruvad. Seetõttu võime julgelt öelda, et tegevus on mingil määral tõesem ja sisukam kui sõnad ja mõtted.

Psühhodraamas on peamine komponent tegevus. Tänu tegevusele, selle muutmisele või parandamisele on võimalik saavutada soovitud. Lõppude lõpuks peate tunnistama, kui tore oleks proovida midagi uutmoodi, paremini teha, nii et see sobiks teie isiklike huvidega kõige paremini. Ja psühhodraama võimaldab spetsiaalsete tehnikate abil sooritada mõnda toimingut, vaadata seda väljastpoolt ja parandada, et saavutada soovitud tulemus. Ja kontrollige uuesti - kas see sobib? Või mitte? Või peate midagi muud muutma?

Kuidas see juhtub? Siin tuleb esile veel üks psühhodraama komponent - materialiseerumine. Kujutage vaid ette - kui palju toimub igas inimeses … samal ajal! Mõtleme pidevalt, mäletame minevikku või kujutame ette tulevikku, peame vaimseid dialooge, kogeme erinevaid emotsioone, kujundame arvamusi ja suhtumist erinevatesse asjadesse ja inimestesse. Ja kõik need arvukad protsessid toimuvad sageli samal ajal ja väga kiiresti. Neid on väga raske "sabast kinni püüda", püüda ja üksikasjalikult lahti võtta. Ja seda enam on võimatu näha, pidades silmas asjaolu, et kõik need asjad on täiesti ebaolulised asjad.

Psühhodraama võimaldab materialiseerida kõike, mis on inimese sees: mõtteid, tundeid, hoiakuid, tähendusi jne. Selleks pannakse sõna otseses mõttes kõik, mis inimest huvitab, kõik, mida ta tahaks üksikasjalikumalt kaaluda ja mõista. eriline lava - peaaegu nagu teatris - ja see mängib. Inimese sisemaailma igale väikseimale detailile antakse nägu, koht, roll - tõeline ja käegakatsutav.

Ja siis kõik, mis inimesel on, kõik, mida on väga raske "tabada", mõista, jälgida ja mõista, osutub füüsiliselt tema silme ees. Ta oskab seda üksikasjalikult kaaluda, vaadata kogu olukorda väljastpoolt. Proovige, "proovige" teisi rolle, sisestage need ja vaadake ennast justkui teise inimese pilgu läbi. Ja korraldage mis tahes toiming. Ja kuna kõik on selge ja "peategelane" (peategelane) ise - inimene, kelle sisemaailm on lavale pandud - osaleb näitlemises, on tal võimalus tunda ja mõista, mis läheb hästi ja mis mitte. Mida on vaja muuta, et see oleks nii, nagu talle meeldiks. Ja siis võite proovida teha uue sammu, uue toimingu ja kontrollida tulemust ning vaadata uuesti väljastpoolt. Ja kõik see toimub absoluutselt turvalises raviruumis, mis on samuti väga oluline.

Mulle isiklikult on psühhodraama alati nagu väike maagia. Ükskõik, kas pean peategelaseks oma draamat või teen kellegi stseenis rolli või vaatan lihtsalt publikust psühhodraama tegevust, ei lakka ma imestamast, kui keerulised, väga keerulised ja sageli valusad asjad ja kogemused on vaatlustele kättesaadavad. mõistmist ja teadlikkust. Ja kuidas leitakse väljapääsud rasketest olukordadest lihtsalt sellepärast, et neid olukordi on võimalik turvalises psühhodramaatilises vormingus näha, „katsuda“ja nendega midagi ette võtta.

Seega on psühhodraama väga tõhus tänu selgele teooriale, loomingulisele, spontaansele ja loomingulisele alusele töös, kiiretele viisidele kliendi raskuste tuvastamiseks tegevuse kaudu, austusele inimese kogemuste ja vaadete vastu. Seda meetodit peetakse kliendi suhtes kõige õrnamaks ja seda kasutatakse laialdaselt psühholoogilises nõustamises, individuaalses, grupi- ja pereteraapias, ärikonsultatsioonides, pedagoogikas ja meditsiinis, poliitikas, kunstis ja muudes inimtegevuse valdkondades. Pealegi ei piirdu psühhodraama ainult oma tehnikatega ja see on suurepäraselt ühendatud peaaegu kõigi teiste meetoditega, mida saab delikaatselt dramatiseerida.

Ja ma kutsun teid siiralt tutvuma psühhodraamaga: nii selle meetodi õpetamisel (spetsialistidele) kui ka minu enda kui tõhusa meetodi kasuks, mis aitab teil lahendada oma eluraskusi.