2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas elada oma elu järk -järgult - mitte koguda kõik maailma rõõmud ja rõõmud ühte hunnikusse, vaid nautida seda protsessi tükkhaaval, järjestikku?
Ma mõistan tahtmatult kiirustamist sügavas nooruses ja aeglustumist vanemas eas. Lõppude lõpuks tähendab aeglustumine, et mulle meeldib oma elu elada.
Aeglustamine seisneb protsessi nautimises, vaid selles, et ma ei "söö" kõike, mida laual pakutakse, isegi kui kõik toidud on minu jaoks väga toredad. Ma valin ja naudin aeglaselt. Aeglustamine puudutab tajutavat väärtust - iga hetke väärtust, kui ma pea ees ei lenda, haaran käigu pealt kõik sõnadega: "Võib -olla tuleb see kasuks", ja visake see siis mittevajalikuna minema. Pigem on asi selles, et ma kõnnin, lähenen, kaalun pakutavat igast küljest, nuusutan, proovin, proovin end tunda selle objekti, sündmuse, inimese kõrval …
Lõppude lõpuks, teatud perioodist alates ei muutu väärtuslikuks mitte kogus, vaid elukvaliteet, naudingu sügavus. Mingil hetkel hakkan kasutama valemit: "Maksimaalne nauding ajaühiku kohta."
Varasem valem kujuteldavate väärtuste tagaajamiseks ajas libisemisest langeb järk -järgult tagaplaanile, sest nägin, et mulle ei meeldinud seda valemit kasutada.
Kui jätan hetked vahele ja ei peatu elu maitset tundma, ei tunne ma seda kunagi, ükskõik kui palju mul ka poleks. Kui ma ei jäta endale aega, et nautida ja nautida seda, mis mul on, sellest, mida ma teen, sellest, mida ma saan, siis ma lihtsalt ei saa aru, mida ma vajan, ma ei tunne, et saan naudingut….
Milline rõõm ma olen? Kuidas ma sellega toime tulen?
Ja selleks, et neile küsimustele endale vastata, ei viska ma kõiki elurõõme ühte kotti. Ma eelistan teha kõike järk -järgult … Pigem õpin seda.
Ma naudin puhkuse ettevalmistamise protsessi …
Mulle meeldib kliendiga suhelda …
Ma naudin raamatu lugemist ja palju muud …
Peaasi, et mitte segada. Sa ei saa kliendiga vesteldes mõelda homse päeva plaanidele ega poja probleemidele koolis. Lõppude lõpuks saavutatakse elu ületamine just sellistel hetkedel. Tuleb välja, et ma ei ole sellistel perioodidel ei siin ega seal. Ma ei ole kliendiga ega oma pojaga. Ma ei osale üheski neist protsessidest ja seetõttu ei saa ma tegevusega rahulolu saada. Lõppude lõpuks ei tee ma midagi täielikult. Olen "alla" olekus …
See rahulolematuse seisund provotseerib mind edasi otsima neid asju, mis võiksid mind rahuldada - neid, mis paneksid mind end täitma. Aga ei, kõik edasised otsingud ootavad sama saatust. Tuleb välja, et millegi eest põgenemine viib automaatselt millegi eest põgenemiseni - iseenda eest oma võimalusest protsessi nautida ja naudingut saada.
Võime märgata ennast ja oma olekut ajaühikus toob kaasa intensiivsema kogemuse. Lõppude lõpuks ei sünni nauding mitte materiaalse maailma asjast, mis väidetavalt selle meieni toob, vaid see sünnib lihtsalt meie enda arusaamast maailmast, selle asja omamisest või iseendast selle objektiga või iseendast see asi. Ja selgub, kui me ei anna endale võimalust saada tagasisidet iseendalt, see tähendab vastata iseendale küsimusele: "Kuidas ma nüüd saan?" "Mida ma praegu tunnen?" "Mis juhtub mu elus, kui naudin päikeseloojangut oma aknast?" "Mis ma olen, kui saan aru, et midagi kuulub mulle?" "Kuidas ma end tunnen?" Kui me neid küsimusi endale ei küsi, pole meil mingit võimalust kontrollida, mis meile rõõmu pakub.
Kui jooksen pea ees ja võtan elust kõik segi, siis tunnen end kindlasti ebaühtlases seisundis, ma ei saa jälgida, kuidas see või teine sündmus minu seisundit mõjutab, sest neid on palju, jälgige igaühe mõju ja reaktsiooni see on väga raske. Näiteks valmistun puhkuseks, otsin plaate, valmistan lapse kooliks ette, kirjutan artikli, lepin kohtumise, loen raamatut, planeerin kulusid ja palju muud …
Jah, ma saan seda kõike ajaühikus teha. See kõik on väga tore. Aga! Miks ma olen segaduses? Miks ma ei ole rahul? Miks ma ei saa nautida? Sest ma ei ela kõiki neid sündmusi 100%. Ma elan ühte asja, mõtlen juba teisele. Teen kolmandat, plaanin juba neljandat.
Seetõttu on pidev lõpetamata tegevus. Justkui päriselus oleks see täielik, aga oma sisemaailmas näib, et loobun poolel teel hetke äraelamisest. Olles keetnud borši, ei naudi ma selle maitset, aga kui seda söön, mõtlen lapse õppetundidele. Aidates last tundides, ei ole ma seal 100%, vaid planeerin juba oma ajakava. Kui ma kirjutan artiklit, ei saa ma isegi siin täielikult osaleda, kuigi võin juba kiita ennast selle eest, et olen oma ellu kaasamise harjumuseks muutnud. Nii et mul on artiklit kirjutades tohutult palju ideid järgmiste märkmete kohta.
Peatun, hingan sügavalt sisse ja lähen lause juurde tagasi. Ma lasen oma mõtetel veendumusega, et kui hetk on käes, tulevad need minu juurde tagasi ja ma saan neid täiel rinnal nautida. Elan igaühele neist, aga kordamööda.
Soovitan:
Naiselik Väärtus. Kellele Ja Mida Sa Tõestada üritasid?
Ma olen tülitsemisest nii väsinud. Elu eest … oma õiguste eest … oma väärtuse eest … Ja kusagil sügavuses karjus sisemine tuum talle: „Mis sa oled … kõik, mida nad teevad ja mida ei tee, see ei tohiks kuidagi mõjutada sinu väärtust iseendas.
Ma Ei Taha Enam Midagi. Depressiooni Väärtus
Inimese elus pole kunagi piiramatut õnne, igavest armastust, pidevat rõõmu ja naudingut. Ükskõik kui palju me seda sünnipäevadel ja uusaastatel soovime. Mõte, et inimene võib (ja veel hullem - peaks) olema pidevalt õnnelik ja kogeda ainult positiivseid emotsioone, on utoopiline ja ebareaalne.
Võimetus Ja Abitus - Mis On Väärtus?
Võimetus ja abitus on soovimatud külalised ja sageli väärtuste kogemuste nimekirjas heidikud. Näiteks rõõmu on meeldiv kogeda. Ja jõuetusel ja abitusel pole õigust minuga olla ja juhtuda! Keelates endal neid kogeda, kaotab inimene osa oma inimlikkusest, kaotab võime vastu võtta ja tunnetada teise inimese soojust, hellust, hoolivust ja neid siiralt anda.
Teie Väärtus Ei Sõltu Rahast
Teie väärtus ei sõltu rahast … ja samal ajal on see selle peegeldus. Kui palju head me saame endale lubada? Emotsioonid, suhted, nauding …? Kas lubame endale elada elu, mida tahame? Valige see, mis teile meeldib, ja mitte sellepärast:
Gestalt -lähenemise Eripära Ja Väärtus
Selles artiklis tahan jagada oma avastust gestalt -lähenemise kohta. Juhtus nii, et valisin selle "juhuslikult" oma töö põhivahendiks. Frankli eksistentsiaalne lähenemine on mulle aga alati huvitav olnud. Kuid selle puudumisel oma linnas proovisin seda, mis on - gestalt.
