2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Võimetus ja abitus on soovimatud külalised ja sageli väärtuste kogemuste nimekirjas heidikud. Näiteks rõõmu on meeldiv kogeda. Ja jõuetusel ja abitusel pole õigust minuga olla ja juhtuda! Keelates endal neid kogeda, kaotab inimene osa oma inimlikkusest, kaotab võime vastu võtta ja tunnetada teise inimese soojust, hellust, hoolivust ja neid siiralt anda.
Miks neid tundeid nii usinalt välditakse?
Abitus on seisund, mis tähendab: ma ei tule ise toime. Tervislik reaktsioon oleks: ma vajan abi. Ja siis jääb üle vaid leida väidetavalt vajalik inimene ja küsida. See võib juhtuda erinevates eluvaldkondades ja tasanditel. Füüsilisel tasandil: „Mu käsi on vigastatud, ma ei saa ust avada. Saad sa aidata? "; "Mul pole aega teha kahte olulist asja. Palun aita mind!" Psühholoogilisel tasandil: „Ma kardan üksi sinna minna. Palun vaata mind "; "Ma olen väga mures, jää minuga"; "Ma ei saa aru, kuidas seda probleemi lahendada, selgitada või soovitada lahendust, kui teate."
Abitus on see, kui ma ei tea, mida teha, ma ei saa aru, kuidas saan olukorraga üksinda hakkama; kui sul puudub oma jõud ja sisemised ressursid ning vajad teise abi. Aga see, kuidas me selles olukorras reageerime ja tegutseme, sõltub lapsepõlves saadud kogemustest. Kui raskustes last toetati, tema palvetele vastati, aidati toime tulla, siis on normaalne olla abitu ja selge, kuidas käituda. Veelgi enam, abi küsides saate samaaegselt õppida ja vastutasuks anda midagi, mida teine võib vajada. Sellest protsessist saate kasu ja rõõmu. Ja kui nad häbenesid, ignoreerisid, naersid, aitaksid ülevalt või oma häbist osutaksid abi enne, kui laps mõistis oma abivajadust ja palus seda, siis muutub abitus väga valusaks seisundiks. Ja osutub absoluutselt võimatuks vajalikel hetkedel abi küsida.
Nii sünnib jõuetus - sul pole piisavalt ressursse, sa pöördud maailma, teise inimese poole, sul on häbi ja hirm abi pärast. Sellele lisandub meeleheide ja usk, et see jääb alati nii. Tupik. Ja puudub arusaam ja kogemus, kuidas saab midagi muuta. Inimene jääb oma lahendamatu probleemiga üksi. Neil hetkedel, kui inimene ei suuda oma jõuetust tunnistada ja sellega leppida, väljendub see pisarate, karjumise, raevu, hävitava käitumise kaudu enda või teiste vastu.
Sallimatust ja oma vajaduste ja nõrkuste tagasilükkamist võib leida suhtlemisest teise abitus olekus oleva inimesega:
- tahab vastupandamatult hakata tema heaks midagi tegema, näiteks säästa. Taotlust ootamata ja mõtlemata, kas abi on vaja. Tema olukorras osaleda, nagu oleks see minu probleem.
-anda sunniviisiliselt nõu ja samm-sammult juhiseid selle kohta, mida ta peab tegema raske probleemi lahendamiseks. Mõjutage teda igal viisil, sundige teda midagi tegema, ainult et ta ei jääks nii abituks. Olla inimese peale ärritunud ja vihane selle pärast, et ta ei tee midagi, et ta pole veel õnnelikuks saanud, vaid kaebab ja kannatab edasi.
- kui teda ei õnnestunud usinasti, erinevate ettekäändete alusel “päästa”, vältige kontakti. Vähem, kuid parem mitte üldse suhelda.
Miks on raske oma abitust tunnistada? Sest siis peame tunnistama, et ma ei ole isemajandav, ei tule toime, olen abivajaja, nõrk ja justkui vigane. Nendel hetkedel kogen ennast kui väga haavatavat, kaitsmata ja avatud sihtmärki, kelle poole võib kivi visata. Igasugune läheduses asuva inimese ebatäpne sõna või liigutus, isegi tahtmatult, võib olla väga haavav.
On väga ohtlik tunnistada, et vajate abi ja tuge. Mis kasu sellest on, kui avad end oma abituses teisele? Siis saab ta minu üle täieliku võimu ja saab minuga kõike teha: tagasi lükata, naerda, häbistada teiste ees (kõik, mis minuga lapsepõlves tehti). Pealegi pole teada, kas nad annavad abi ja tuge või mitte, ja see ei sõltu minust. Avamine - riske on palju.
Tunnistada oma jõuetust tähendab olla pettunud ja loobuda kuvandist endast kui kõikvõimas ja kõikvõimas, et saate alati midagi teha, et jõuetust lihtsalt ei eksisteeri - see on lihtsalt vabandus ja õigustus laiskusele. Loobuge mõttest, et suudan kõike kontrollida ja arvestada, ning loon endale absoluutse emotsionaalse turvalisuse ja ma ei saa enam kunagi haiget, ma ei pea end kunagi alandama ja abi paluma ning keeldumise korral haiget tegema. Vabanege illusioonist, et ma ei vaja kedagi, ja saan kõigi raskustega ise hakkama.
Mis väärtus on aktsepteerida oma jõuetust ja abitust? See võimaldab lõpuks näha ummikseisu, mis on selle arengu peatuspunkt. Elu seisab ja inimene ei liigu kuhugi, kuigi samal ajal saab ta teha palju kasutuid kurnavaid tegevusi ja jõupingutusi, anda endast kõik, väsida, kuid mitte kunagi soovitud tulemuseni jõuda. Vaadake kõike ja proovige teisiti …
… ma olen mees inimeste seas. Miski tugevas, milleski nõrk. Igaühel meist on ebastabiilsuse, segaduse ja nõrkuse hetki. Kui palju õnne võib olla, kui toetada kedagi, kes on nüüd raskustes, jagada seda, mida mul on külluses! Ja kui palju õnne ja vabadust on selles, et lased end hädas olla, kandmata kõikvõimsuse maski, andes sellega teisele inimesele võimaluse näidata oma armastust, hellust ja hoolivust!
Kuidas peatuda, mitte kuhugi joosta ja tunnistada oma jõuetust? Kuidas ära tunda abitust ja mitte end inimestest sel hetkel distantseerida? Kuidas ma saan üle õudusest, kui mind peetakse haavatavaks, ja otsida tuge? Need on väga rasked ülesanded. Austus on suur mitte ainult neile, kes abi osutavad, vaid ka neile, kellel on julgust seda vajadust tunnistada. Austus selle vastu, kes leiab jõu olla mitte Jumal, vaid inimene …
Soovitan:
Kuidas ületada õpitud Abitus
Viiskümmend aastat tagasi pööras Ameerika psühholoog Martin Seligman pea peale kõik ideed meie vaba tahte kohta. Seligman viis läbi koerte katse Pavlovi tingliku refleksiskeemi järgi. Eesmärk on tekitada hirmurefleks signaali heli suhtes.
Naiselik Väärtus. Kellele Ja Mida Sa Tõestada üritasid?
Ma olen tülitsemisest nii väsinud. Elu eest … oma õiguste eest … oma väärtuse eest … Ja kusagil sügavuses karjus sisemine tuum talle: „Mis sa oled … kõik, mida nad teevad ja mida ei tee, see ei tohiks kuidagi mõjutada sinu väärtust iseendas.
Ärevus Ja Abitus
Täna tahan rääkida sellisest ärevushetkest nagu abitus. Kuidas need omavahel seotud on? Niimoodi. Ärevust iseloomustab erinevalt hirmust ebamäärasus ja ebakindlus, mis raskendab olukorra hindamist ja otsuste tegemist. Seetõttu kaasneb ärevusega, erinevalt hirmust, abitustunne eelseisva ohu ees.
Õpitud Abitus. Kuidas Oma Elu Uuesti Alustada?
Ta tundis kurbust ja valulikkust oma vähearenenud arengu tõttu, peatades kõlbelise jõu kasvamise, raskuse pärast, mis segab kõike; ja kadedus näris teda, et teised elasid nii täisväärtuslikult ja laialt, samas kui tema eksistentsi kitsale ja haletsusväärsele teele oli justkui visatud raske kivi.
Võimetus Lõõgastuda Seksis
On palju inimesi, kellel on raske seksis tõeliselt lõõgastuda, sellele protsessile alla anda ja mitte mõelda muule kui naudingule. Võib tekkida orgasm, kuid täielikku tühjenemist siiski ei toimu: inimese lihased jäävad pingesse ja peas toimuvad mitmesugused mõtteprotsessid.
