Enesekaevamisest Ja Enesearmastusest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mõne jaoks on enda kiitmine ja armastamine täiesti loomulik tegevus, mida nad teevad sageli mõnuga, teised aga vastupidi, väldivad sellist suhtumist iseendasse. Nad kipuvad ennast sagedamini noomima ja karistama. Samal ajal tahavad kõik tõesti olla õnnelikud, kaotades silmist ühe - hetke - see on nende praegune seisund. Lõppude lõpuks, kui te loogiliselt arutlete, pole minevikku enam olemas ja tulevikku pole veel. Ja on alles nüüd ja täpselt see olek, mis tähendab, et muud lihtsalt pole. Nimelt määrab see suuresti tuleviku.

Elus kasutavad inimesed oma kogemusi ja ideid elust, kuid teevad seda erineva tõhususega. Mõnikord muutub suhtumine mineviku vigadesse mõne jaoks hilisemaks eluks stuuporiks, takistuseks positiivsete ja meeldivate tulemuste saavutamisel. Katsed juhtunust aru saada, millel oli alguses eesmärk, mõista, kus inimene eksis, viivad sageli selleni, et inimesed hakkavad eneseanalüüsiga tegelema. Ja kuna meid kõiki kasvatatakse enesekriitika ja häbi vaimus, muutub mõne jaoks "oma lendude arupidamine" enese alandamise protsessiks. Huvitav omadus on see, et inimesed kalduvad rohkem hukka mõistma kui toetama, suhtumine iseendasse pole erand. Kohtumõistmine enda üle võib venida väga pikaks ajaks, on üllatav, et inimesed on sellest mõnikord nii vaimustuses, et unustavad vähemalt midagi oma seisundi muutmiseks ette võtta. Protsess ise ja tunded, mida inimene samal ajal kogeb, ei too talle midagi kasulikku. Aga nagu ma alati ütlen, on inimene väga loominguline olend ning ta leiutab ja veenab ennast, et mida rohkem ta kannatab, seda kiiremini ja kvalitatiivsemalt muutub olukord tema kasuks. (Keegi viitab saatusele, Jumalale, kõrgematele jõududele, kellele see on lähemal).

Teine võimalus on see, kui inimene on vastupidi kindel, et ainult tema ise ja mitte keegi teine pole süüdi kõigis negatiivsetes ja ebameeldivates sündmustes. Sellised inimesed kalduvad teistest sagedamini juhtima end depressiivsetesse seisunditesse, millest hiljem nad ise välja ei pääse. Nende kirg enesepiitsutamise vastu on seletatav asjaoluga, et nad püüavad oma vea üksikasju võimalikult hästi mõista. Sageli ei märka nad väga tegelikke mõjutegureid, välja arvatud ise. Need inimesed usuvad, et nad kontrollivad oma elu 100%, mõnel juhul 50–60%. Tegelikult saame oma elu kontrollida ja mõjutada nii kaua, kui meie aju on arenenud. Teadlased nimetavad keskmiselt 5–7%. Järeldus on siin ilmne.

Teine levinud variant. Kui inimene oma muredes ja ebarahuldavas olekus, muredes hakkab otsima põhjust ümbritsevast maailmast. Tekib ohtlik pahameele tunne kogu maailma suhtes. Õigluse mõiste kerkib pealegi alles seoses iseendaga ja muidugi süü üleandmisega. Sellel positsioonil pole enesearmastusega mingit pistmist. See meenutab väga purjus inimese käitumist, kes väidab, et ta ise ei joonud, vaid talle valati alkoholi.

Minu arvates on sellised enesevaatluse moonutused ja inimeste ebameeldivad kogemused seotud harjumusega pöörata tähelepanu ennekõike halvale ja vähem heale. Kuid tasub veidi muuta vaatenurka ja mitte proovida mõista mitte ainult seda, miks see juhtus, see või teine ebameeldiv sündmus, vaid ka seda, mida see ja selle tagajärjed võivad mulle tulevikus õpetada, siis kogemuste kestus ja tõsidus oluliselt vähenemine. Tuleb mõista, et sündmus ei tähenda selle muutmist minevikus. Kui see (vaatenurga muutmine) on iseenesest keeruline, võite pöörduda spetsialisti poole. Oluline on meeles pidada, et koos vastutusega on inimesel õigus teha vigu. Ja enda aktsepteerimine olevikus on üks enesearmastuse alustest.

Ela rõõmuga!

Anton Tšernik.