2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Teleekraanidelt ja reklaamtahvlitelt sädelevad lumivalged naeratused kuuluvad neljale tegelasele-täiuslikkuse lähedal olevale emale, targale isale ja kahele hoolitsetud beebile. Poleeritud koer veel. Kallistuses, disainerite jõulupuu all lubab pere midagi imelist - kana, mikroskoopilised laenumäärad, peaaegu tasuta korterid uutes hoonetes, tabletid Olivieri mugavaks seedimiseks ja õunamahl, mis muudab elu kardinaalselt.
Nad liiguvad graatsiliselt, vaatavad hoolikalt üksteisele silma ja viskavad viisakalt nalja. Neil on seal puhas, mugav, rahulik, ettevalmistatud. Head uut aastat!
Kas teie peres on ka uusaasta pühad?
Kas sa sel aastal ei käinud Alpides või värvilises Tais?
Siis võib -olla on järgmine valik teile lähemal.
Räägiti kõik lumehelbe kohta käivad riimid, kirjutati pooleaastased testid, lauldi korporatiivseid karaokelaule, tantsisid jõuluvanad, muutusid lumetüdrukud. Kõik. Oleme kodus. Nüüd tähistame perekondlikult.
Praadimine, keetmine, viilutamine. Jõulupuu. Me ei ostnud vanikut! Lõikamine, puhastamine, turg. Nad unustasid kingituse mu vanaemale! Pood, valge särk, maniküür. Seened tuleks keldrist kaasa võtta. Viilutamine. Part, õunad, kooritud heeringas. "Lena! Chka … Ära kõiguta puud. Jõuluvana pole veel kingitusi toonud. Palun, kallis! " Ikka pisike aknal. Tule, kardin on ebapuhas, ma pesen kolmanda. Pole jõudu … Lõikamine, lõikamine … No kus see seentega on? Ta mõtles - kalapüük teine. Ja mis ma olen … Laste ja köögi vahel, nagu ikka. Nagu ma ei peaks puhkama. Olgu, siis on kõik … Ja nüüd viilutamine. Peame naeratama, tähistame uut aastat ikka koos perega. Aah! Sõrm! Väsinud…
Järgmisel pildil pidu kellamängu saatel ja loodab parimat õnnitlusröstsaiadele. Meeleheitel optimist neelab oma põlenud soovi koos šampanjaga alla. Kõned emadele ja lähedastele sõpradele. Plaksutused, naer, mälestused ja kanalite klõpsamine. Väsinud silmad ja "ebaõiglaselt" saadetud voodisse lapsed. Ja hommikul jäävad paljad jalad puu alt välja, vanemad ärkavad kingituste sahinast rõõmuhüüete peale. Korter on küllastunud puhkuse püsivast lõhnast, jookide jäänustest kuidagi korrastatud laual ja hommikusest kõhedusest kõhus. Head uut aastat!
Tähistati. Tulevikus kannab jõusööda nime "Pere uusaasta pühad". Seda käsib riik.
Millised võimalused sel perioodil ilmnevad. Kõige võrgutavam on see, et te ei saa seaduslikult tööle minna ja boonusena piisavalt magada! Ära tee veel kodutööd. Aeglustage igapäevasõidu ratast. Tutvuge sõpradega, kellega saate seda vaid kord aastas. Nautige kingitusi. Jätke auto paariks päevaks õue ja jalutage, aeglaselt käsikäes naise ja lastega.
Tundub, et kõik on nii armas ja rahulik, peaaegu nagu perekonna oma, kes ekraanilt naeratab.
Kust see fakt siis tuleb:
STATISTIKA PÄRAST UUET AASTAPUHATUSI JAOTISTE ARV suureneb peaaegu kolmanda
Tegelikkus levib reklaami ja päris piltide vahel. Pole halb ega hea, aga just nii nagu see on. Perepsühholoogina jälgin teda aastast aastasse paaridega konsulteerides. Minu tööpadja sissekanne kondenseerub pärast talvevaheaega. Taotlusi ja konfliktide põhjuseid korratakse.
Lisaks selgelt positiivsetele külgedele võib pidulikust tegelikkusest veel näha.
- Naise jaoks muutub köögis olemise tihedus ebaregulaarseks - pikaks. See on väsitav.
- Külalised meile külla ja vastupidi. Palju, sageli. Ämm, ämm, õde kolme karjuva lapsega, vanaisa, naise sõber uue mehega, dachina naaber, kolleeg (sest ta kutsus ta ristimisele), Igoryok itsitas kuni õhtuni. Mõni peab vastu pidama.
- Nõrk alternatiiv, eriti kuhugi minna, kogu riik puhkab. Ja kui ilm valmistab pettumuse …
- Lapsed nõuavad palju tähelepanu ja meelelahutust. Ja see pole alati seotud ülejäänud vanematega.
- Perekonna eelarve sulatab vääramatult.
Kokkuvõtteks - lõõgastuda pole kuigi lihtne.
Selline reaalsus võib tekitada lisastressi ja kõlab peagi vaikselt, läbi hammaste kokku surutud: "Kiirusta tööle …"
Perekondlikke uusaastapuhkusi nimetan "keskendumiseks", sest perekond või paar satuvad geograafiliselt ja psühholoogiliselt sunnitud lähedusse … Mida ma mõtlen. Mehe ja naise suhted on sujuvad. Nad läbivad etappe, kus partnerid saavad üksteisele läheneda või eemalduda. See on normaalne protsess, mis aitab säilitada armastust, kiindumust ja üksteise väärtustunnet. Ja võib -olla on praegu abikaasad sel perioodil, kui nad ei ole valmis lähedaseks saama. Ja tundub, et pole kuhugi minna … Isiklikud piirid peavad liikuma, midagi taluma ja samal ajal püüdma rõõmustada, noh, kuidas on - uusaasta ju! Inimene leiab end pidulikust kognitiivsest dissonantsist. Närvilisus suureneb. Väikesed tülid ja konfliktid lahvatavad nagu säraküünlad.
Tugevad suhted on need, kus paar veedab koos mitte rohkem kui 10% oma ajast (välja arvatud muidugi uni). Seetõttu on paljude inimeste jaoks perehommikusöök, õhtune vestlus ja kultuurilised nädalavahetustegevused mugavad viisid stabiilse pereliidu säilitamiseks.
Abikaasade liiga tihe suhtlus tõstab esile suhete probleemsed valdkonnad, nagu röntgen. Ja see lõhkeb sealt, kus see tõmmati.
Millised põhjused võivad teie puhkust rikkuda ja mida saab teha heade suhete säilitamiseks:
1. Illusioon ja seejärel pettumus … Inimese vajadus muinasjutu järele on vääramatu. Aastavahetus sümboliseerib üleminekut eelmiselt elult uuele - paremale. Ja ma tahan sama, mis lapsepõlves: ärka hommikul ja jõulupuu all - unistus heledas kastis! Kõik halvad asjad on muutunud eelmisel aastal. Nüüd on kindlasti teisiti. Ja kui 1. jaanuar langes esmaspäevale, pole maagilistel muutustel lihtsalt võimalust mitte tulla! Kuid möödub paar päeva ja muinasjutt pole majja jõudnud … Olete kõik samas korteris, samade inimestega ja sama kohustustega. Ja abikaasa ei muutunud tagasi printsiks (või vähemalt jõuluvanaks). Uusaasta elegantne kära selle eest ei hoiatanud.
Mida teha?Ole realistlik. Ärge leiutage endale muinasjuttu. Teie kavandatud muudatused tulevad kindlasti, kuid tundub, et see võtab natuke tööd ja ootab natuke.
2. Vastuolu abikaasade tegevuses … Abikaasa valmistus kalale ja suplusmajja, visates selle uudise kuidagi juhuslikult aastavahetuse laua taha. Või kuu aega varem leppis abikaasa tüdrukutega kokku, et nad "istuvad tüdrukutena" ööbimisega, otsustades, et see oleks tema mehele üllatus. Ja kui need sündmused ristusid ühe päevaga, siis ei saa konflikti vältida. Ei olnud nõus …
Mida teha?Kalapüügi, sõbrannade ja muude pereväliste lõõgastumisviiside osas leppige eelnevalt kokku, isegi enne nädalavahetust. Ajakava järgi - mis päevadel kes kuhu lahkub, kelle juurde lapsed jäävad. Ja küsige oma teiselt poolelt, kuidas ta teie valikusse suhtub.
3. Pereliikmete huvide ignoreerimine … "Mul on nädalavahetus, ma tahan puhata." See soov kuulub õigustatult kõigile. "No ma surun sind rohkem!" või “See on kõik, ärge puudutage mind täna, ma lähen tantsima” või “Täna ja homme olete lastega, sest ma olen nendega terve päeva” - ei tööta siin. Tihe perekontekst on töö kahele.
Üks abikaasadest saab aktiivselt edendada oma vanemliku pere uusaasta traditsioone, mis võivad muutuda teise rahulolematuse ja vastupanu objektiks.
Mida teha? Natuke tööd - natuke puhkust. Jagage kohustusi. Selles pole midagi halba, et abikaasa mängib paar tundi, eeldusel, et siis lastega liuväljale minna. Ja võib -olla tuleks traditsioonid üle vaadata, et vabaneda tarbetust stressist. See, mis eelmise sajandi viiekümnendatel noorele vanaemale hea oli, ei tööta teie pere jaoks enam kuigi hästi. Nagu rippuva uksega kõhukott, mis ei mahu kodukino ja stiilse relvastuse vahele.
4. Sama sunnitud lähedus, territoriaalne ja psühholoogiline … Kui olete praegu selles konkreetses suhteperioodis, siis on ainult üks soovitus - laske üksteisest lahti ja austage oma partneri isiklikke piire. Ja kõige kasulikum oleks avameelselt arutada oma seisundit, rõhutades samal ajal kallima väärtust ja tähtsust: „Ma armastan sind, ma tõesti vajan sind, aga! Nüüd on mul vaja võtta aega enda jaoks, olla üksi."
5. Ärge unustage meie keha … Söömata jätmine ja magamine, kuigi väikesed, kuid sagedased alkoholiannused, purustavad mitte ainult seedesüsteemi, vaid ka närvisüsteemi.
Mida teha? Ma ei saa siin olla originaalne. Jälgige söödava toidu ja joogi kogust. Ja loe uuesti traditsioonide kohta, see on kolmandas lõigus.
Aega veeta on meeldiv, saate ja peaksite imetlema mitte ainult puud, vaid ka üksteist. Kõik teie kätes. Lahjendage kontsentraat! Minge kodust välja tänavale nii tihti kui võimalik. Lihtsalt. Ilma söögi, jookideta ja see - "jalutame külaliste juurde." Jalutage perega, minge kohtadesse, kus te pole käinud, tehke naljakaid fotosid ja tehke neist puu jaoks mänguasju. Kuid kunagi ei tea, mida veel nii elegantsel ajal tülide ja konfliktide asemel välja mõelda.
Head uut aastat sõbrad! Soovin, et elaksite oma reaalsuses harmooniliselt, et oleksite kooskõlas isiklike piiride ja lähedastega.
Alina Adler / perepsühholoog /
Soovitan:
Õigus Mitte Süüa
Kui mitte sinu oma, siis mulle ei meeldi, ei meeldi. Kui ta lõhnas, proovisin seda ja muutsin meelt. Ärge püüdke endasse suruda, alla neelata, ületades vastikust ja küllastustunnet. Mitte süüa. Kui sa ei viitsi süüa. Kui soovitatu ei sobi. Kui proovimise käigus selgus, et ma ei taha seda.
Kuidas Poissi Lahutada?
Kui ma seisan oma praktikas taas silmitsi tütre ja ämma vahelise traditsioonilise konflikti probleemiga, siis ma tõesti tahan seda olukorda illustreerida ja nimetada sellise fraasiga, sellise küsimusega: "Kuidas poissi jagada? " Armukadedus on nende konfliktide ja vastasseisude keskmes.
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kaalulanguspsühholoogia: Kuidas SOOVID õigesti Süüa?
Kaalulangusprotsessis on kaks olulist verstaposti: lähtepunkt ja saabumisel uuele kaalule jäämine. Teisisõnu, kõige raskem on leida jõudu, et pärast intensiivset kaalulangusperioodi lõppu kaalust alla võtta ja uues vormis püsida. Pärast oma kehakaalu kõikumise analüüsimist avastasin paradoksaali:
Kuidas Suhetes Mitte üle Süüa?
Kuidas suhetes mitte üle süüa? Minult küsitakse sageli küsimust: kuidas mitte olla suhtlusest, suhetest üleküllastatud? Kuidas õigel ajal peatuda, ilma kallimaga ärritusetappi jõudmata? " Minu jaoks kõlab see küsimus järgmiselt: „Kuidas taastada enda suhtes tundlikkus?
