2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli kogevad pikaajaliste paaride inimesed sugutungi vähenemist. Sellel on mitu põhjust. Praegu toon välja ühe populaarseima: inimesed ise keelavad end seksuaalselt köita teiste inimeste vastu, välja arvatud nende partner.
Sellistel keeldudel on pluss: need võimaldavad säilitada paaris stabiilsemaid suhteid. Kuid on ka tõsine puudus - sugutung ei saa kohapeal välja lülituda, kui vähendate seda usinalt tuttavate ja võõraste suhtes usinalt, siis soovite oma partnerit vähem.
Mida saate teha nii lojaalsuse kui ka oma sugutungi säilitamiseks? Ma ütlen teile. Alustuseks teen väikese kõrvalepõike ja räägin teile, kuidas seksuaalne erutus toimib kuulsa psühholoogi Bridget Marteli raamatu "Seksuaalsus, armastus ja gestalt" "seksuaalse kontakti tsükli" põhjal.
Seksuaalse kontakti tsükli esimene etapp on psühholoogiline:
1. Intress. Me vaatame ümbritsevat maailma, teisi inimesi, mõnes neist võib meil olla seksuaalne huvi.
2. Soov. Kui on inimene, kes äratab seksuaalse huvi ja see huvi suureneb, siis tekib sisemine impulss teisele, soov selle inimesega seksida.
Teine etapp on füsioloogiline.
3. Põnevus - iha faasi jätkamine. Need on intensiivsemad kogemused füüsilise erutuse tekkimisel.
4. Platoo - seksuaalne erutus püsib mõnda aega püsivalt kõrgel tasemel.
5. Orgasm - tipp, mille järel põnevus vaibub.
Sellele järgneb tulekindel periood ja seksuaalse kogemuse assimilatsiooni faas.
Kõiki selle tsükli faase, välja arvatud orgasmi faas, saab katkestada või suvaliselt peatada.
Kui teil on mitmeid uskumusi (näiteks, et te ei saa soovida kedagi muud kui oma partnerit), võib seksuaalne kontakttsükkel inimeses "iseenesest" katkeda, alateadvuse tasandil. Reeglina on see katkestus huvide faasis, inimene keelab endale soovida kedagi muud kui partner ja tema seksuaalne huvi on blokeeritud.
Seda saab avada. See on lihtne, kuid nõuab harjutamist.
Esiteks peate mõistma, et seksuaalse kontakti tsükli faasid, mis ulatuvad orgasmi faasi, saab igal ajal meelevaldselt katkestada. Mõelge vaid: "Olgu, mulle meeldib see inimene, ma tunnen oma huvi / soovi / erutust, kuid ma ei lähe kaugemale."
Teiseks leppige tõsiasjaga, et keegi ei saa teie mõtteid lugeda. Ja keegi ei tea teie huvist, soovist või põnevusest, kui te seda inimest ei teavita.
Kolmandaks on oluline harjutada oma seksuaalse huvi tundmist.
Harjutus seksuaalse huvi tunde taastamiseks: vaadake lihtsalt inimesi, igal pool, igal pool, näiteks ühistranspordis, kuulake ennast, jälgige oma huvi, kes ümbritsevatest seda äratab. Kui olete selles harjutuses enda vastu aus, võite taastada oma seksuaalse huvi ja ehk õppida midagi uut enda ja oma seksuaalsete fantaasiate kohta. Ja neid kehastada või mitte, see on ainult vaba valiku küsimus.
Kui olete huvi tundmise omandanud, liikuge enda jälgimise juurde: kas see suureneb kontaktis eriti "huvitavate" inimestega, kas tekib seksuaalne soov.
Neljandaks on seksuaalse erutuse tundmiseks oluline õppida oma keha tunnetama. Need kogemused elavad juba kehas. Kui teil on kehatundlikkus nõrk, on erutussignaalide ära tundmiseks oluline õppida oma keha kuulma.
Harjutus keha tundlikkuse taastamiseks: Pane selga midagi mugavat ja tõuse üksikus kohas püsti ning hakka kuulama kehalisi aistinguid: kuidas jalad põrandale suruvad, lihased on pinges või lõdvestunud. Kuulake oma hingamist, olgu see sügav või madal. Proovige sügavalt sisse hingata, aeglaselt sügavalt sisse hingata ja aeglaselt sügavalt välja hingata. Hinga niimoodi 10 korda. Kuulake ennast, kas teie keha tunne muutus pärast sügavat hingamist? Millised uued aistingud? Või on midagi läinud? Kui teil on põnevust (nagu soov midagi teha, energiat selleks), siis kus see asub? Mida sa teha tahad?
Kuulates ennast päevast päeva niimoodi, võite hakata tundma oma keha soove.
Ja mis oluline: kui õpite märkama oma huvi, mõistma soove ja tundma elevust, siis pidage meeles, et selle edasine kehastus või mitte kehastus elus on ainult teie vaba valiku küsimus.
Seega, jälgides ennast ja teisi inimesi, saate oma seksuaalse erutuse taastada, seksuaalse erutuse oma partneriga kontakti taastada.
Soovitan:
"Vaiksed Mehed" Või Jälle Dialoogist Paaris
"Ja ta ei taha midagi arutada!" (c) - peaaegu igaüks teist on minu konsultatsioonidel. Sa tahad arutada mõnda ägedat ja olulist olukorda, kuid ta lahkub vestlusest, vaikib ja peidab end fraaside taha “siin pole midagi arutada, sõitis läbi” ja “mis siis arutada, siis muudate kõik skandaaliks” .
Seksuaalsus Paaris. Mees-ja Naissoost
(Raport loetud foorumil "Meeste pikaealisus ja tervis" 25. veebruaril 2015) Inimese seksuaalsus on oma olemuselt traumaatiline. Miks ma alustan oma juttu nende sõnadega? Sest niipea, kui ütleme "mees", "naine"
Tõeline Tagasitulek: Lahkunud Partneri Tagasipöördumise Saladused
Endise partneri tagasipöördumine algab peaaegu 100% juhtudest, kui lasete inimesel enam -vähem keskkonnasõbralikult minna: ilma solvanguteta, ilma liigse alandamiseta ja teda tagasi hoidmata ähvardustega ise või temaga midagi ette võtta. Kui sa teda enne lahkumist väga kõvasti lööksid, ei pruugi tagasitulek alata, sest hirm või vastikus sinu vastu on tugevam kui väljatõmbamine.
Üksindus Paaris. Tule Uimastusest Välja
Kunagi ammu, umbes 15-20 aastat tagasi, valisite selle. Kui vana Te olite? Seitseteist - kakskümmend kakskümmend viis? See oli suur, särav armastus, liigutav ja hell. See oli kirg ja julgus koos olla. Sa armastasid üksteist … Ja nüüd on teie kõrval täiesti võõras inimene, kellest te ei saa lahku minna, kuid temaga koos elamine on väljakannatamatu.
Eneseabitehnikad: Reaalsuse Tagasitulek Ja Kehaühendus
Tagasi reaalsustehnikate juurde Eesmärk: emotsionaalse seisundi stabiliseerimine, pettumuse vähendamine. Variant number 1. Vaata külgedelt ringi: a) lihtsam valik: nimetage vähemalt 5 objekti, mida näete (mis kõige parem, valjusti);
